Како да се готви овошје и јогурт пијалаци

Овошје-јогурт пијалак може да дејствува како вкусен, корисен појадок, и како закуска. Веднаш штом ќе успеете во изнаоѓањето на вистинскиот сооднос на овошјето и јогурт, почнете да експериментирате, побарајте нови комбинации на овошје и засладувачи. Во оваа статија ние ќе ви даде рецепти од четири различни овошје-јогурт пијалаци: јагода и тројно бери, тропски и пијалак со цимет.

Чекори

Метод 1 од 5:

Јагода и банана пијалаци

Еден. Исечете го овошјето. За пијалак, ќе ви треба вкупно 1 чаша овошје. Исечете банани и јагоди во таква количина за да го пополните целото стакло со парчиња.

Ако ви се допаѓа заситен банана вкус со светло јагода вкус, користете повеќе банана. Ако ви се допаѓа полесна пијалак со вкус на банана, користете повеќе јагоди.
Ако сакате да направите мраз пијалак, можете да ги замрзнете бананите и јагоди пред употреба.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 2

2. Изберете засладувач. Јагода и банана се доволно слатки. Но, некои луѓе сакаат многу слатки пијалаци. Можете да додадете лажичка конвенционален шеќер, мед или агавен сируп.

Сликата под наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 3

3. Одлучи кој тип на јогурт користи. Ви треба чаша обична, ванила или овошен јогурт, во зависност од вашите преференции. Повеќе дебели јогурт ќе го одберете, толку повеќе дебели и богати ќе биде вкусот на пијалакот.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт пијалак Чекор 4

4. Измешајте ги состојките. Ставете го јогурт, овошје и засладувач во блендер или процесор за храна. Измешајте ги состојките на целото мешање. Во пијалакот не треба да има големи парчиња овошје.

Проверете ја текстурата на пијалак. Ако сакате да го направите повеќе течност, додадете неколку лажици млеко и продолжете да се меша во блендер.

Можете да додадете неколку коцки за мраз на пијалак за да го изладите и да добиете повеќе мраз текстура.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 5

Пет. Служат пијалаци. Истурете го пијалак во чаша за да ја видите неговата прекрасна розова боја. Ако одлучите да пиете пијалак подоцна, отстранете го во фрижидер.

Метод 2 од 5:

Тројно бери пијалаци

Еден. Подготви бобинки. За оваа пијалак, е потребна 1 чаша бобинки. Можете да користите било која комбинација од боровинки, малини, капини, јагоди и други видови на бобинки по ваш избор. Ги победи бобинки и ги отстранува сите мрмори или меки. Измијте ги бобинки и исечете ги опашките или исечоците.

Можете да ги користите замрзнатите бобинки наместо свежи.
Кога ќе одберете кои бобинки да ги користат, земете во предвид дека малини и капини имаат одличен вкус, но има многу мали семиња.
Обидете се да најдете боровинка со мека, но не со солидна кожа. Боровинки со цврста кожа е потешко да се меле.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 7

2. Додај јогурт и млеко. Бери пијалак е обично дебела и чиста. Ако сакате да го пиете, измешајте го јогурт со млеко, и не користете само јогурт. Измешајте 1/2 чаша јогурт и 1/2 чаша цврсто или обезмастено млеко. Запомнете дека толку е поголем процентот на дебелина во млеко и јогурт, дебелиот ќе биде пијалак.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 8

3. Изберете засладувач. За да се зачува леснотијата на оваа пијалак, додадете лажичка Стевиа или Агава сируп. Можете исто така да додадете неколку парчиња од многу зрела банана ако не сакате да додадете шеќер или шеќер замена.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 9

4. Измешајте ги сите состојки. Стави бобинки, јогурт / млеко и засладувач во блендер. Промешајте го пијалакот додека не исчезнат видливите парчиња. Проверете ја конзистентноста и додадете млеко, јогурт или мраз по волја.

Сликата под наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 10

Пет. Служат пијалаци. Вари го ова корисни пијалаци на очила и пијте дома или се пробие во шишето за да ги уживате во движење.

Метод 3 од 5:

Тропски пијалак

Еден. Земете тропско овошје. Оваа пијалак во стилот на коктел "Пина Колада" - неверојатно вкусна летна забава. Ќе ви треба целосна сад од омилени тропски овошја. Купи ги замрзнати или свежи, а потоа ги исечете на парчиња околу еден и пол сантиметри. Можете да ги преземете таквите плодови како:

ананас;
манго;
папаја;
Гуава;
Маракуј;
Киви.

Сликата насловена Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 12

2. Можете да го користите грчкиот јогурт. Неговата дебела текстура компензира за вшмукување на тропско овошје, а кисело вкус е совршен за експлозивната сладост на овошјето. Земете го вообичаениот грчки јогурт или намален масен јогурт. Ќе ви треба една чаша грчки јогурт.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie чекор 13

3. Користете сок како засладувач. Швреи овој петкар квартал чаши на лајмски сок, манго, портокал или ананас.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 14

4. Измешајте ги сите состојки во блендер. Стави овошје, јогурт и сок во блендер. Измешајте ги состојките додека не се мешаат. Додајте повеќе сок ако сакате да направите smoothie повеќе течност, или додадете јогурт ако сакате да направите пијалак повеќе густа.

Сликата со наслов Направете банана пијалак со чоколаден сос Чекор 6

Пет. Служат пијалаци. Истурете во десерт стакло, служете со невообичаена слама и добијте освежувачки летен десерт.

Метод 4 од 5:

Пијалак со цимет

Еден. Подгответе есен овошје. Исечете јаболка и круши за употреба во оваа есен пијалак. Прво отстранете ја кожата со овошје - таквите кожи тешко се менуваат.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт пијалак Чекор 16

2. Додај чаша густ јогурт. Оваа пијалак е највкусна ако има заситна, дебела конзистентност. Додај за чаша обичен јогурт.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 17

3. Додајте зачини и засладувач. Додадете 1/2 лажичка цимет. Нотка на оревче ќе му даде арома на есен. Додадете 1 лажица (15 ml) на јаворов сируп како засладувач.

Сликата насловена Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 18

4. Промешајте ги состојките. Стави јаболко, јогурт, зачини и јаворов сируп во блендер. Измешајте ги состојките додека не бидат целосно мешани и пијалаци нема да добијат структура на крем. Додадете малку млеко ако сакате да направите пијалак помалку дебела.

Сликата насловена Направете овошје и јогурт Smoothie Чекор 19

Пет. Служат пијалаци. Истурете во очила. Истурете некое цимет од погоре за декорација, а потоа служи.

Сликата со наслов Направете овошје и јогурт пијалак

6. добар апетит!

Метод 5 од 5:

Јагода и банана пијалаци

Еден. Подгответе ги сите состојки. Ќе ви требаат некои јагоди, банани (опционално), чаша едноставен ванила јогурт, ванила и екстракт од боровинки.

Сликата насловена како јогурт и овошје Smoothie чекор 2

2. Исечете банани и јагоди ако е потребно. Исечете ги парчињата со средна големина на банана. Отстранете ги напуштетелите од јагоди и пресечете го ако бобинки се големи. Вие не треба да се намали сè внимателно, бидејќи во секој случај, сето ова ќе биде поткрепено во блендер.

Сликата со наслов Направете јогурт и овошје Smoothie Чекор 3

3. Ставете ги сите состојки во Blender Bowl.

Сликата со наслов Направете јогурт и овошје Smoothie Чекор 4

4. Додадете потребната количина на јогурт. Ќе биде доволно од 10 до 15 лажици јогурт, сепак, сето тоа зависи од вашите преференции.

Сликата насловена Направете јогурт и овошје Smoothie Чекор 5

Пет. Измери малку помалку лажичка ванила екстракт. Додадете го на блендер.

Сликата насловена Направете јогурт и овошје Smoothie Чекор 6

6. Додадете други состојки во волја. На пример, можете да додадете некои овес или неколку ореви.

Сликата насловена Направете јогурт и овошје Smoothie Чекор 7

7. Затворете го заклучувањето на блендата. Вклучете го блендер и мелете ги околу 20 секунди или додека целата мешавина не стапи ролни со прскање.

Сликата насловена се направи јогурт и овошје Smoothie чекор 8

осум. Истурете пијани во чаша.

Сликата насловена Направете го јогурт и овошен пијалак

Девет. добар апетит!

Совети

За повеќе заситен вкус, додадете на било кој пијалак Кикиритки или бадемово масло.
Ако сакате да направите повеќе од еден дел од пијалакот, подобро е да направите неколку пијалаци одделно. Ако се обидете да ги удвоите состојките од рецептот, е веројатноста дека тие не се вклопуваат во блендер.
Не плашете се да пробате други комбинации на свежи и замрзнати овошја. Можете дури и да се обидете да замрзнете свежо овошје посебно за smoothie. На пример, замрзнати праски со свежи бобинки во рецептот за тројно бери пијалак наместо банани во јагода-банана пијалаци.