Как сделать смузи из арбуза

Кул, освежувачки пијалак од лубеница е совршено лекување за топол летен ден. Како по правило, Smoothie додадете малку вар сок, нане или босилек, но има многу опции со млеко и јогурт. И што е најдобро - можете да користите било каков вид на млеко за да направите пијалок погоден за веганите!

Состојки

Освежувачки лубеница пијалак

1-2 порции:

2 чаши (300 грама) лубеница без семиња исечени со коцки
1 лажица свежи, сецкани нане или лисја од босилек
1 лажичка нектар агава или мед (ако е потребно)
3-4 коцки за мраз
2 очила (400 грама) јагоди (опционално)
1 лажица сок од лајми (опционално)

Дебел лубеница пијалак

1-2 порции:

2 чаши (300 грама) лубеница без семиња исечени со коцки
¼ чаша (60 ml) млеко (бадем, крава, соја и друго)
1 лажица агава нектар или мед (ако е потребно)
5-10 коцки за мраз

Дебела јагода-лубеница пијалак

1-2 порции:

2 чаши (300 грама) лубеница без семиња исечени со коцки
2 очила (400 грама) јагоди
1 чаша (250 грама) обични или ванилин грчки јогурт
1 чаша (240 ml) млеко (бадемово кокос се препорачува)
1 лажица агава нектар или мед (ако е потребно)
2 очила на мраз (опционално)

Краставица - јагода-лубеница пијалак

1-2 порции:

2 чаши (300 грама) лубеница без семиња исечени со коцки
1 чаша (150 грама) на прочистена краставица со далечински коцки, исечени
1 чаша (200 грама) замрзнати јагода
6 свежи лисја на нане
6 коцки за мраз
¼ чаша (60 ml) вода (или кокос вода)

Чекори

Метод 1 од 4:

Освежувачки лубеница пијалак

Еден. Исечете доволно лубеница за да ги пополните 2 очила (300 грама). За да го направите ова, можете да го исечете лубеницата на коцките, а потоа да ја отстраните кората. Наместо тоа, можете да го исечете лубеницата на половина и да го потпиете месото со специјални или кафе лажици.

Сликата под наслов Направете лубеница Peaseie Чекор 2

2. Ставете ја лубеницата во блендер. На smoothie се покажа дека е повеќе освежувачки, додадете 2 очила (400 грама) јагоди и / или 1 лажица сок од лајми. Можете да ги користите и свежи и замрзнати бобинки. Замрзнати јагоди направи пијалок повеќе дебели и студени.

Сликата со наслов Направете лубеница Smoothie Чекор 3

3. Додадете свежи лисја од нане или базилика. Секоја од состојките ќе му даде на лубеница освежувачки вкус. Бидете сигурни дека прво легнете ги лисјата, така што тие се подобро измешани со пијалок.

Сликата со наслов Направете лубеница Smoothie Чекор 4

Четири. Додадете малку агавен или мед нектар. Ако лубеницата што ја користите е многу слатка или ако не сте премногу слатки пијалаци, можете да ја прескокнете оваа ставка.

Сликата со наслов Направете лубеница Smoothie Чекор 5

Пет. Додадете 3-4 мраз коцки за екстра навртки. Ако веќе сте поставиле замрзната јагода, додадете мраз опционално.

6. Barlender Groove и измешајте ги состојките на хомогена маса. Измешајте додека не излезе целиот мраз, а мешавината нема да биде хомогена. Ако smoothie не е многу добро измешана, ставете блендер пауза и гумени лопата squard надолу сето она што не се раствори.

Сликата со наслов Направете лубеница Smoothie чекор 7

7. Истурете пијалак во една или две високи очила и служи. Како дополнителен удар, декорирајте го секој пијалок со мало парче лубеница или нане лисја / базилика.

Метод 2 од 4:

Дебел лубеница пијалак

Сликата под наслов Направете го лушлицата Past 9

2. Ставете ја лубеницата во блендер и истурете малку млеко одозгора. Можете да го користите вообичаеното кравјо млеко или друг изглед, на пример, бадем, кокос или соја.

Сликата под наслов Направете лубеница Smoothie чекор 10

3. Доколку е потребно, додадете малку нектар на агава или мед. Ако лубеницата е многу слатка или ако не сте сладок заб, можете да го прескокнете овој чекор.

Сликата со наслов Направете го лушлицата

Четири. Додадете 5-10 мраз коцки. Колку повеќе мраз го додавате, толку повеќе ќе биде гуштен. Ако не сакате пијалок за да добиете водена, користете коцки од мраз направени од замрзнато млеко, а не вода.

Сликата со наслов Направете лубеница Smastie чекор 12

Пет. Затворете го блендер и измешајте сè на хомогена маса. Мразот мора целосно да открие, и сите состојки се темелно измешани едни со други. Ако smoothie не се меша многу добро, ставете блендер пауза и гумени лопата Свирт надолу сè што останува на ѕидовите.

6. Истурете пијалак во една или две високи очила и веднаш служи. Можете да го пиете во оваа форма или да го декорирате навивањето на нектар агава или мед. Или можете да додадете мал куп лубеница до работ на секое стакло како прекрасен финален удар.

Метод 3 од 4:

Дебела јагода-лубеница пијалак

Сликата под наслов Направете лубеница Smoothie чекор 15

2. Ставете ја лубеницата и јагода во блендер. Јагодите може да се користат и свежи и замрзнати. Ако земате замрзнати бобинки, Smoothie ќе стане повеќе дебела и студена. Ако сте избрале свежа јагода, прво да ги откриете стебленцата.

3. Додај грчки јогурт. Ако сакате пијалак да биде помалку слатка, користете го вообичаениот јогурт, и за послатка пијалок, земете Vanilla верзија. Можете да го користите јогурт било какви масни: ниски маснотии, 2% или целосно отпуштање.

Сликата со наслов Направете лубеница Smoothie чекор 17

Четири. Истурете млеко. Можете да користите било каков вид на млеко, без разлика дали тоа е крава, бадем, кокос или соја. Сепак, се препорачува бадем кокос.

Сликата со наслов Направете лубеница на чекор

Пет. Доколку е потребно, додадете неколку агава или мед нектар. Ако лубеницата што ја користите е многу слатка (и додадовте ванила јогурт), најверојатно, нема да ви требаат нектар или мед.

Сликата со наслов Направете го лушпиот чекор 19 19

6. По завршувањето додадете некој мраз. Ако сте користеле замрзнати јагоди, најверојатно нема да ви требаат многу мраз коцки - еден или два треба да биде доволно! Меѓутоа, ако сте земале свежи бобинки, најверојатно ќе додадете повеќе.

Сликата со наслов Направете лубеница Smallie чекор 20

7. Затворете го блендер и се мешајте до хомогена маса. Продолжете да се меша додека не излезе целиот мраз, а лубеницата, јагода, јогурт и млеко не се внимателно комбинирани едни со други. Според вкупниот број згрутчување, грутки, ленти и разводи не треба да бидат.

осум. Истурете пијалак во две високи очила и веднаш служи. За убавина, додадете парче лубеница или јагода до работ на секое стакло.

Метод 4 од 4:

Краставица - јагода-лубеница пијалак

2. Исчистете ја краставицата, отстранете го јадрото и исечете го со коцки (краставица треба да биде доволно за 1 чаша или 150 грама). За да започнете со, отстранете ја кожата со краставица со краставица, а потоа ја пресечете на половина заедно. Обичниот или специјален лажица извлечете го семето, а потоа ги фрлајте. По врзување краставица. Зачувајте ги остатоците од зеленчукот за друг рецепт.

Сликата под наслов Направете лубеница Smassie чекор 24

3. Додајте лубеница, краставица и замрзнати јагоди во блендер. Ако не можете да најдете замрзнат јагода, користете свежи. Главната работа е прво да се намали стебленца. Вие исто така може да мора да додадете малку повеќе мраз подоцна, ако сакате постудено и дебели пијалаци.

Сликата под наслов Направете лубеница Smastie чекор 25

Четири. Внимателно допрете ги лисјата на нане и додајте ги на блендер. Ако немате лисја од нане, обидете се со Василиј. И нане, и босилек се меша темелно со лубеница, краставица и јагода.

Сликата со наслов Направете лубеница за стак 26

Пет. Врвот додадете мраз и вода коцки. Ако користите свежи бобинки, можеби ќе сакате да додадете повеќе коцки за мраз. Да пијат повеќе пријатен за вкус, користете кокос вода наместо обични.

Сликата под наслов Направете лубеница Peaseie чекор 27

6. Затворете го блендер и се мешајте до хомогена маса. Продолжете со процесот додека мразот не е целосно преразен, и сите состојки не се темелно измешани. Во пијалок не треба да има големи парчиња лубеница, краставица или јагода.

Сликата со наслов Направете лубеница Pass 28

7. Истурете пијалак во една или две високи очила и служи. Ако сакате, декорирајте го работ на секој од нив со парче краставица или ставете неколку лисја од нане или босилек одозгора.

Совети

Не може да го пронајде агава нектар или мед? Наместо тоа, обидете се со вообичаениот шеќер или стевиа!
Ако лубеницата е многу зрела, најверојатно нема да ви требаат засладувач во пијалак.
Ако пијалакот е премногу дебел, додадете малку обична или кокос вода за да го разредите.
Ако smoothie е премногу течност, додадете некои коцки за мраз. Ако користите јагоди, додадете малку замрзнати бобинки.
Ако додадете коцки за мраз во пијалак врз основа на млеко или јогурт, размислете за користење на мраз коцки направени од замрзнати млеко или јогурт, така што пијалокот не работи водени.
Како дополнителен удар посипете над пиењето некои семиња на коноп или Chia семиња за да ги имитираат коските на лубеницата.

Предупредувања

Бидете сигурни дека ќе користите лубеница без коски. Ако не можете да најдете таква сорта, отстранете ги црните коски пред да ставите лубеница во блендер.