Како да препознаете грешки и да научите за нив

Тешко е да ги препознаете вашите сопствени грешки? Тешко е да се изучува за грешки, така што постојано ќе чекорите на исто гребло? Совршени грешки кои не се лесни, особено кога сме во перфекционист околина каде што "совршенство" често се меша со "недостаток на грешки". Изработка на грешка не е секогаш лоша неуспех. Тоа ќе биде невозможно успешно да се изврши свесен напор, но грешките се и несвесни. За среќа, секој може да научи да ги признае своите грешки за да ја извлече максималната корист.

Чекори

Дел 1 од 2:

Признајте грешки

Еден. Дозволете се погрешно. Постојат многу причини за тоа. Грешка при одлучувањето е неизбежен дел од човечката природа. Вреден извор на инструкции кои ќе го направат животот посветл. Тие ќе ве научат и ќе ги прошират хоризонтите.

На пример, сакате да научите како да готвите. Почнувајќи, кажи ми: "За мене, ова е ново искуство, па сигурно ќе има грешки. Ова е нормално, тие се само дел од процесот ".
Понекогаш стравот од правење грешки (перфекционизам) може да се меша со вас да пробате нови или целосни почнаа, бидејќи вашиот страв ќе направи лошо. Не дозволувајте ова.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 2

2. Признајте ја силата навика. Понекогаш грешките се предизвикани од имплантирана сила, но отсуство на такви. Невозможно е да се применат максималниот напор секојдневно и во сите работи. Работи што често ги правиме - начин за работа или готвење доручек, може да стане толку жив што го спречиме концентриран на нив. Ова е сосема погодно, бидејќи ви овозможува да потрошите енергија на други дејства кои бараат поголемо внимание. Но, понекогаш таквите навики за напојување доведуваат до грешки. Признајте дека ова е дел од човечката природа во која не постои бесконечна енергија и концентрација способност.

На пример, пет пати неделно јадете за да работите на истиот пат. За време на викендот треба да се вози дете на фудбалска обука, но вие разбирате дека "автопилот" се претвори во мојата глава и го чувате патот кон работа. Ова е природна грешка, резултат на навиките. Нема потреба да се уредувате за таква грешка. Само признајте дека ќе се лизнете и живеете.

Според истражувањето, едно лице може да направи амандман за автоматски грешки, дури и кога тоа ги прави несвесно. Студиите со учество на искусни текстуални кутии покажаа дека го забавувате кога правите грешка, дури и ако не го сфаќате во моментот..

Исто така, е објавено дека околу 47% од временските луѓе се во "режим на подготвеност", дозволувајќи причина да се одвлече вниманието од задачата што се врши. Често ова е моментот на грешки. Забележувајќи дека често правиш грешки поради "скитничката свест", обидете се да направите внимателни вежби за да се вратите во реалноста.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 3

3. Ги разликува грешките ефикасни и неактивни. Грешките не секогаш се појавуваат како резултат на применетите напори. Понекогаш можете да направите грешка дури и кога не правиш нешто. Законите се повикуваат да се направи разлика помеѓу акцијата (Комисијата не треба да се прави) и неактивност (не треба да се направи она што треба да се направи), додека акцијата е казниво построго. Неверојатни грешки се случуваат многу почесто.

Во исто време, неактивните грешки, исто така, влијаат на вашиот живот. На пример, ако вашата компанија не го следи развојот на технологии, може негативно да влијае на вашите финансиски показатели.

Важно е да се препознаат грешките на двата вида, бидејќи сите нè учат. Некои се обидуваат да избегнат ефективни грешки со неактивност и одбивање на одговорноста. Сепак, таква тактика нема да ве заштити од грешки на неактивност и веројатно нема да помогне во животот и личниот раст.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 4

4. Сплит грешки и неточни решенија. Важно е да се разбере разликата помеѓу грешките и неточните решенија. Грешка - ова е грешка како несоодветно читање на картичка или излезот не е во таа врата. Неважечки решенија имаат намера: на пример, одат на состанок во живописен пат и задоцни, ставајќи личност во неповолна положба. Грешките се разбирливи и може да бараат помало внимание на корекцијата. Неважечките решенија мора да се препознаат како грешки, но за корекција, тие бараат поголема концентрација.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 5

Пет. Се фокусира на вашите предности. Многу е важно да не се фокусираме на грешките. Треба да се балансирате самокритика и признавање на нашиот сопствен успех. Можете да ги означите вашите достапни вештини или да постигнете подобрувања. Нема смисла да се работи на себе, ако не и да го цениме резултатот од таквите напори.

Можете да бидете новодојденец во готвењето, додека веќе знаете некои работи. Значи, можете да разберете кои зачини треба да додадете, само обидот на садот. Дајте им почит на такви вештини.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 6

6. Размислете за грешки како можност. Во нашиот мозок има механизми за да се разбере кога правиме нешто погрешно. Мозокот сигнали за грешка. Тоа е многу корисно во процесот на учење. Правењето на грешките ни помага поблиску кон извршената акција и да го покажеме најдобриот резултат.

Студиите дури и наведуваат дека некои експерти (на пример, лекари) не можат да ги поправат своите грешки поради тоа што се претерано да се потпираат на нивните пресуди. На отвореноста до грешките, перцепцијата на грешките како можност има свои предности, дури и кога сте успеале во било која сфера.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 7

7. Забележете колку време треба да стане професионалец. Истражувањата покажуваат дека можеби ќе ви бидат потребни десет години тестирање на вашите сопствени вештини и да направите грешки да станат успешни во дефинитивно. Ова е применливо во сите случаи, од композиторот на Моцарт до кошаркарот Коби Британта. Не паничете ако прво не добиете ништо, бидејќи е нормално. За да се постигне успех, секогаш треба да потрошите многу време и напор.

Сликата под наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 8

осум. Перцепираат решенија како експерименти. Дел од проблемот со забраната за грешки е тоа што верувате дека е должен да преземе идеална одлука секој пат. Наместо да поставува нереална цел, обидете се да ги разгледате вашите одлуки како експерименти. Секој експеримент има добри или лоши последици. Се разбира, можете да ги направите сите ваши напори да добиете добри последици, но тоа веќе го отстранува притисокот од вас.

На пример, земајќи готвење, перцепираат рецепти како експерименти. Не очекувајте совршено јадење. Наместо тоа, размислете за нив како можност да се обидете и да дознаете повеќе за процесот на подготовка воопшто. Значи, ќе биде помалку за да се уредиш ако нешто не се случи како замислено (и прво тоа ќе се случи доста често).

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 9

Девет. Разбере како мозокот ги гледа грешките. Во мозокот има специјални нервни клетки кои помагаат да ја следат нашата ефикасност, да ги идентификуваат грешките и да научат. Но, мозокот исто така не е секогаш лесно да се реализира совршената грешка. Тој може да го согледа експериментот како нешто позитивно за да избегне да исповеда грешка. Ова може да биде причината зошто ви е тешко да ги препознаете и да ги земате грешките. Разбирање на начинот на кој мозокот ги обработува грешките, тоа ќе ви помогне подобро да го реализирате сопственото искуство.

Мозокот има две одговори на грешки: решение за проблемот ("зошто се случило? Како не би ја повторил оваа грешка?») И режимот за исклучување (" Јас ќе ја игнорирам оваа грешка "). Не е изненадувачки што во решавањето на проблемот режим, ја извлекувате лекцијата од грешката и поправете го во иднина. Ова често се наоѓа кај луѓе кои се убедени во флексибилноста на умот и способноста на секое лице да растат. Режимот на патувањето често се наоѓа кај луѓе кои веруваат дека нивниот ум е "статичен": можете или не знаете како да направите нешто, тие не го гледаат третиот начин. Овој тип на размислување го спречува развојот и растот.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 10

10. Испитајте го мислењето на компанијата за грешки. Живееме во општество кое се плаши да прави грешки. Во процесот на одгледување, ние се учат да не дозволиме грешки. Успешни луѓе кои се сериозни во врска со позицијата на општеството. Внимателно учат на училиште, и ќе одите на буџетот на Универзитетот. Внимателно учат на универзитетот, а вие ќе го завршите со црвена диплома. Грешка речиси нема место. Ако првично ви е тешко да ги препознаете вашите грешки, тогаш е време да се опуштите, бидејќи тоа не е ваша вина. Ти беше тешко да се третираме.

Запомнете дека убедувањето е дека е невозможно да се прават грешки - погрешно сама по себе. Грешки - единствена можност да учат, не правиш многу грешки само затоа што веќе знаете нешто заедно и низ. Признајте грешки дел од процесот за учење и развој.

Признајте дека перфекционизмот ве води во рамка на неразумни стандарди. Правењето грешки не ве прави губитник и не ги преминува напорите. Направете рамнодушност во вашите стандарди, така што тие имаат место за грешки - ова е повеќе разумен и ефикасен начин до совршенство.

Дел 2 од 2:

Научете како да грешите

Еден. Поправете ги вашите грешки. Тие ни помагаат да научиме, но само ако ги поправиме. На пример, користејќи ја несоодветната состојка во готвењето, прашајте ја вашата мајка или добар готвач за вистинската употреба на таква состојка за да ги ревидирате информациите во вашата меморија.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 12

2. Внесете ги грешките и успехот на списанието. Понекогаш е корисно да се евидентира кога, каде и како сте направиле грешка. Значи, ќе добиете дополнителна свест за шаблоните на вашето однесување, што е тешко да се види во напнат момент. Носете џеб бележник со вас за да направите знак кога правите грешка. Повторно преиспитајте ги вашите записи и размислете за развој на алтернативни настани.

На пример, со користење на нов рецепт, запишете ги сите моменти кога правите грешки. Потоа размислете како можете да направите поинаку во такви моменти.

Исто така, следете го вашиот напредок. Ќе бидете мотивирани да продолжите со учењето, и покрај грешките, ако го прославите вашиот постепен напредок и уживајте во успехот. Исклучително негативен пристап не е ефективен.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 13

3. Ставете ја целта за "станете подобри", а не "бидете попаметни". Целта "да биде паметен" генерира нереални очекувања, особено на самиот почеток. Со избирање на опцијата "Љубовница", ги кревате облозите и убеди дека треба да успеете да бидете добра личност. Целта "да стане подобар" ви овозможува да се фокусирате на работа на себе. Во овој случај, не ви требаат смешни достигнувања за да бидат задоволни со себе. Сте жедни за да го подобрите, не совршенството.

На пример, одберете ја целта "за да станете подобри" кога размислувате за тоа како различни зачини го менуваат вкусот на садовите, а не целта да се "биде паметен" и готвачот од вештината.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 14

4. Теоријата без практикување не е остварлива. Времето не е единствената компонента која е потребна за да се научат грешките. Исто така, треба да имате цел. Затоа е важно да се идентификуваат грешките и предизвикува грешки. Свесност дека правиш погрешно и зошто ќе ви помогне да креирате план за практична работа за подобрување на компетентноста.

На пример, обидувајќи се да го совладате основната кулинарна вештина за готвење, повторно извршете го акцијата и повторно додека не го знаете совршеното време. Стекнување на способноста да се добие саканиот степен на готвење потребно е време, но колку повеќе вежбате во ова, толку поблиску до успехот.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив чекор 15

Пет. Помош за контакт. Нема ништо срамно во прашање за помош од другите. Одложи го своето его настрана и учат од поискусната личност - одличен начин за подобрување на своите вештини, особено ако сте во ќорсокак.

На пример, прашајте го советот од готвачот на вашиот омилен ресторан или во роднина, ако имате проблеми со основните кулинарски вештини.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 16

6. Верувај во твојата сила. Студиите потврдуваат - луѓето кои веруваат во нивната способност да научат грешки, навистина да ги научат. Свесност за неговите способности - првиот чекор кон употребата на таквите можности.

На пример, ако твоето јадење запали, тогаш кажи ми: "Тоа ќе биде лекција за мене, корисно искуство. Сега знам дека ова јадење е подготвено со пониска температура ".

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 17

7. Определување на причината за грешката и изговор себе - ова се различни работи. Ние се учат да не ги оправдаме грешките, но изговорот се разликува од дефиницијата Причини Таквите грешки. Ако садот што го подготви не успеа, сосема е нормално да се препознае фактот дека сте извршиле грешка, повлекувајќи се од рецептот или додавање на сол наместо шеќер наместо шеќер. Ова е причината, а не изговор. Пребарај за причините за сопствените грешки ви помага да се подобрите затоа што сте свесни за моментот на грешка. Еве можни причини за чести грешки:

Задоцни за состанокот поради фактот што не можеше да застане во вистинско време.

Добијте опомена за кршење на проектот, бидејќи не се мачивте да ги поставите објаснувањата.

Падот на испитот поради несовесен однос кон училиште.

Сликата со наслов Прифати грешки и учат од нив Чекор 18

осум. Дај си време. Понекогаш да се извлече лекција од грешка, мора да биде дозволена. Но, тоа не секогаш функционира. Во многу случаи, ние постојано ја повторуваме грешката за отстранување на заклучоците од него. Понекогаш е невозможно да се справи со сè за прв пат, па не плашете се да ја повторите истата грешка неколку пати.

Совети

Научете како да се прости за повторување на истата грешка. Тоа е сосема нормално ако одредена област на знаење ви се дава со тешкотии.

Предупредувања

Нема потреба да верувате дека имате имунитет на грешки, дури и ако успешно се справите со многу случаи. Значи, ќе ви биде потешко да се справите со грешка кога ќе се случи.