Како да ја препознаете вашата вина кога сте виновни

Ако знаете дека проблемот е виновен, зрели и Одговорен ACT ќе застане и ќе ја препознае грешката, како и да се усогласи со последиците и да придонесе за одлуката. Определете што сте погрешиле и бидете подготвени да направите целосна одговорност за вашите постапки. Разговарајте со некоја личност, кажете ми дека не е во ред и побарајте прошка. А потоа продолжи, знаејќи дека следниот пат ќе се подобри.

Чекори

Метод 1 од 3:

Сфатете ја вашата грешка

Еден. Признае дека тие не биле во право. За да ја препознаете вината, мора да го сфатите вашето погрешно однесување. Анализирајте ги вашите зборови или постапки и разберете што правите лошо или погрешно. Направи јасност во она што се случило и открива причина за која биле прифатени како.

Препознајте ја вашата погрешност - не значи дека сте слаба или просечна личност. Всушност, способноста да се препознаат грешките бараат голема храброст и само-ограничен. Ова е знак на зрелост.
На пример, ако рече дека ќе ги земеме работите од хемиско чистење, но не го направи тоа, не го оправдувам. Само признајте дека не го исполнивте ветувањето.

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 2

2. Не обидувајте се да ја префрлите вината на другите. Фокусирајте се на себе. Вината може да биде општо, и друго лице, исто така, може да каже или направил погрешни работи, сепак, се концентрира само на она што е направено од ваша страна. Едно нешто што ја препознавате вашата вина не значи дека сте слободни да ги обвинувате другите луѓе за соучество.

Ако го препознаете вашиот дел од вината, а не фактот дека друга личност ќе дојде. Дури и ако не го стори тоа, знам што правиш е во право, преземање одговорност за твоите грешки. Запомнете дека можете да ги контролирате само своите активности, а не некој друг.

На пример, ако проектот не беше завршен, а до одреден степен се случи поради вас, признајте ја вината за својот дел од работата. Не почнувајте да ги обвинувате другите луѓе, дури и ако тие се исто така видливи.

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 3

3. Подобро е да се каже порано од подоцна. Почекајте додека сè не излезе - лоша идеја. Веднаш штом ситуацијата почнува да се влошува, признае вашата одговорност за тоа. Колку порано проблемот е откриен, толку побрзо може да се реши, и затоа ги минимизира последиците.

На пример, ако сте сумирале некого, разговарајте со оваа личност, веднаш штом ќе можете, и да ги споделите вашите чувства. Кажи ми: "Јас требаше да дојдам на вашиот настан, но не можев, и ова ми е вина".

Метод 2 од 3:

Разговарајте со некоја личност

Еден. Признае дека тие не биле во право. Тоа ќе ја демонстрира вашата подготвеност да го прифати фактот дека не сте идеални и правите грешки. Понекогаш е тешко да се препознае погрешно, но така ќе им покаже на другите дека се подготвени да бидат одговорни за своите постапки.

На пример, кажи ми: "Бев погрешно кога извика вчера. Дури и ако сум вознемирен, не треба да викам ".

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате Чекор 5

Побарајте прошка. Ако ситуацијата бара, донесе искрени извинување. Признајте ја вашата грешка и нека јасно разбирам што жалење било каква болка или проблем предизвикан од него. Извини, Бидете љубезни и покажете ја подготвеноста да ја препознаете вашата вина.

На пример, кажи ми: "Жал ми е што го уништив проектот. Ова е моја вина, и јас сум одговорен за тоа што сè се случило не како што треба ".

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 6

3. Разбере чувства на човекот. Ако некое лице е вознемирено, покажи разбирање. Го признаваат значењето на неговите чувства и искуства. За почеток, да ги земе предвид неговите зборови или емоции за да го покажат своето разбирање, а исто така нека знаат што е свесен за неговата состојба.

На пример, кажи ми: "Јас разбирам дека сте разочарани. На твое место, јас ќе го доживеам истото ".

Метод 3 од 3:

Движете се на

Еден. Нудат одлука. Дел од исповедта на вината и одговорноста може да биде корекција на неговата грешка. Размислете неколку опции, како да го надминете сè. Земете дополнителна работа или ветувајте дека ќе го пробате подобро следниот пат. Бидете како што може, покажете ја вашата желба да ја промените ситуацијата на подобро. Со коригирање на ситуацијата и со тоа занишајте ја вината, можете да ја вратите правдата и да воспоставите односи со луѓето.

На пример, ако сте направиле промаши на работа, нудат да останат и да ја поправат вашата грешка.
Ако ги донесете проблеми на семејството или пријателите, кажете ми дека следниот пат кога сè ќе биде поинаку, и ќе го задржи ветувањето.

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 8

2. Со последиците. Препознајте одговорност не е лесна, особено кога знаете дека ќе има последици. Ги прифати најхрабрите - сè ќе помине, ќе помине и тоа. Ќе ја вариме лекцијата и ќе заштедите високи морални и морални квалитети во процесот. Обидете се да стекнете искуство и не повторувајте грешки.

На пример, признавањето може да повлече последици на работа или во училиште. Или можеби ќе мора да признаеш на нешто твое семејство или партнер, и знаеш дека ќе ги вознемири. Дури и ако сте сигурни дека како одговор, добијте негативна реакција, тргнете наопаку.

Сликата со наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 9

3. Анализирајте го вашето однесување. Признајте ја вашата грешка и мислите дека тоа би можело да придонесе за нејзиниот изглед. Можеби сте имале зафатен ден, и влеговте во некого. Лесно издржи гнев на луѓе кои, всушност, немаат никаква врска со вашето лошо расположение. Можеби сте направиле избрзани заклучоци и погрешни. Биди како што може, размислете за тоа и обидете се да ги направите потребните промени како резултат.

На пример, ако сте заборавиле нешто, бидејќи во брзање, обидете се да го забавите темпото или да платите повеќе време за вашите постапки.

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 10

4. Биди одговорен. Најдете некој кој ви помага да бидете одговорни за вашите зборови и активности. На пример, може да имате пријател кој ќе ве научи, или можете да се сретнете со некој за да разговарате за вашата одговорност. Ако имате некој да зборува за преземање одговорност, тоа ќе се справи со ова ќе биде полесно и побрзо.

На пример, запознајте се со некого секоја недела и разговарајте за она што го имате и со она што имате проблеми. Дајте едни на други да знаат кога другиот мора да ја преземе одговорноста за грешките.

Сликата под наслов Прифати вината кога го заслужувате чекор 11

Пет. Движете се на. Никој не е совршен, и секој не е во ред. Не живејте на грешката или не продолжувајте да се обидувате да ја прошетате вашата вина пред лицето кое предизвикало болка. Веднаш штом ќе ја препознаете вашата вина и Земи го, Направи се од себе за да заборавиме на оваа ситуација. Дури и ако сте извршиле голема грешка, не се качувајте засекогаш. Земете што се случило, отстранете ја лекцијата од ова, а потоа продолжете.

Откако ќе ги преземете сите чекори за да ја поправите ситуацијата, не живејте со чувство на вина или срам. Ослободете го она што се случило.

Ако чувството на вина ви предизвикува многу страдања, или едноставно не можете да продолжите, размислете за да добиете психолог кој ќе ви помогне да се справите.

Совети

Не издувајте лета од слонот. Со мали грешки лесно да се справи, велејќи: "О, ова е моја грешка. Извини ме".
Не мислам дека вашиот шеф, родител, брачен другар или наставник ќе биде полошо размислување за вас ако направите грешка. Препознавајќи ја вината во раните фази, ќе освоите почит од нивниот дел. Тоа нема да го расипе нивното мислење за вас.
Ако сте премногу срамежливи за лично извинување, испратете порака или писмо до човекот. Ако испратите писмо, ставете мал подарок, дури и ако налепницата. Тоа ќе придонесе за лицето да ги прифати вашите извинувања.