Како да ги заштитите очите

2. Никогаш не гледајте директно на сонце или на објекти кои ги одразуваат сончевите зраци (сјајни метални предмети, вода и така натаму).

3. Никогаш не изгледа во право на сонце дури и во очила.

Четири. Интензивно излупени во темнината - исто така штетно. Во темната соба, затворете ги очите или користете фенерче.

Пет. Проверете ја визијата на лекарот на секои шест месеци.

6. Доколку е потребно, користете капки за очи. Ако твоите очи постојано санки, тие ќе излезат, ќе му наштетат или срушат - консултирајте се со вашиот лекар.

7. Заштитете ги очите од пренапонска при работа на компјутер или гледање телевизија. Не гледајте телевизија со блиска далечина. Немојте да седите премногу блиску до мониторот (може да доведе до миопија во иднина), не заборавајте да трепкате и периодично да погледнете од екранот. Лаптопот треба да стои на колена или на друга површина на одредено растојание - не го ставајте веднаш пред вашите очи ако работите лежи на софата. Посебен монитор треба да застане на спротивниот крај на работната површина, тастатурата е поблиску до вас или на посебен штанд. Изберете голем монитор на екранот и изложете голем фонт.

осум. Кога читате, чувајте ја книгата на далечина - ова исто така ќе го намали ризикот од пренапонот и развојот на миопија. Можете да ставите книга на штандот на колена (на пример, на перница) или ниска маса под агол. Од компјутерот се чита полесно, бидејќи не треба да се задржи.

Девет. ЛСД мониторите се помалку штетни за визијата отколку CRT монитори.

10. Кога го користите CRT мониторот, осигурајте се дека стапката на ажурирање на екранот е значително повисока од 60 Hz, на пример 85 Hz.

Единаесет. Ако вашата активност може да доведе до мали честички или хемикалии во окото, не заборавајте да носите заштитни очила. Отстрани објективи - тие можат да ги одложат странските елементи, и на крајот на работата, ги мијат очите со чиста вода.

12. Кога го посетувате базенот, носете очила за пливање - силни хемиски препарати кои можат да им наштетат на очите се користат за чистење на водата.

13. Чисти очи. Ако сметаш дека нешто паднало во окото - исплакнете го веднаш со многу чиста вода.

Четиринаесет. Изберете доволно време за спиење, така што вашите очи можат да се релаксираат.

петнаесет. Никогаш не пробајте ги очите. Тоа е ова во повеќето случаи што предизвикуваат инфекции на очите - микроби од вашите раце и прстите лесно можат да навлезат во век.