Как восстановить доверие: 15 шагов (с иллюстрациями)

Вие не може да знаете што да правите ако вашиот брачен другар ве промени, или вашиот најдобар пријател дојде со вас, или вашиот вработен ја украл вашата идеја. Од друга страна, можеби сте лажеле со вашиот брачен другар себе, земен од под носот на вашиот пријател девојка или дечко или не може да му помогне на вработен или соученик со подготовка на важен проект. Доверба меѓу две лица значи ранливост едни на други. Довербата е залог на добри односи . Губење на доверба - ова е улица со билатерално движење, како обиди за враќање. И двајцата треба да сакате да ја вратите изгубената доверба. И тоа е она што и вие треба да го направите.

Чекори

Дел 1 од 4:

Преземе одговорност за вашите постапки

Еден. Кажете му на целата потрага. Ако сте во улога на предавник, треба да го кажете целиот трик. Во меѓучовечки однос, многу е важно да се каже вистината, дури и ако лежиш на твојата рака. Ако сте предале некој, признавањето во сè ќе му помогне на друго лице да разбере дека неговата благосостојба е поважна за вас со себе. Одбивањето да ја признае неговата вина ќе предизвика уште поголема недоверба од друго лице, особено ако вистината е веќе веќе позната.

Признајте ги сите ваши грешки. Дури и ако има работи што можете да ги скриете со неказнивост, сеуште треба да признаете на целата личност. Само целосно препознавање на вашите грешки, ќе бидеш збогум.

Сликата насловен човек помага несреќно дете.jpg

2. Очекуваат емоционална реакција од друго лице. Признавањето во предавство нема да ја промени ситуацијата за подобро веднаш. Напротив, очекувајте бран на емоции (плачење, плачење и други работи) од страна на лице кое ќе разбере дека го предадовте. Но запомнете дека најдобриот начин за движење е да се каже сите подебели.

Сликата насловен Гај дава цвет на тажна жена.jpg

3. Побарајте прошка. Ова е сосема очигледно, но за жал, понекогаш луѓето не. Вашиот пристап во овој случај ќе влијае на тоа дали ви е простено и можете да продолжите понатаму.

Кога барате прошка, не ги оправдувајте вашите постапки.Не треба да се тврди дека лицето навредено од вас погрешно го погреши ("сè воопшто не е"). Не го негираат тој човек ранет ("не може дури и да биде навреден"). Не притискајте на сожалување ("Имав несреќно детство").

Најдобар начин да се преземе одговорност е да се признае дека сте навредени друго лице, велејќи како навистина требаше да го направите, и како ќе течеш во иднина.

Дајте личност да ја разбере причината за вашето покајание. Ако некое лице сфати дека се извинуваш од чувството на вина и срам, најверојатно ќе ти прости. Ако тој мисли дека само жалам, најверојатно нема да успеете. За разлика од чувството за вина и срам, сожалување не дава да се реализира личната одговорност на сторителот. Штета може да укаже на супериорноста на сторителот над друго лице.

Четири. Жал ми е. Ако сте изгубиле доверба, најверојатно ќе биде така да се покаете дека тешко можеш да си простиш. Иако покајанието е важен дел од реставрацијата на односите, мора да прифатите и простите по сите ваши напори за промена на ситуацијата.

Запомнете дека никој не е совршен. Дури и ако вашата грешка во пресудата е незначителна, тоа покажува дека сте само личност. Земете пораз и обидете се да продолжите.

Постојаните мисли за минатите неуспеси ќе доведат до самодоверба. Веднаш штом ќе се потопи во овие рефлексии, вашата мотивација за само-подобрување драматично ќе се намали.

Дел 2 од 4:

Како да живеам, како предавник

Еден. Кажете му на друго лице за вашиот живот. Секој од нас се обидува да ги скрие оваа или таа лична информација. Но, за еден момент треба да отворите лице за да ја заработите својата доверба повторно. Зборувајќи за твојот живот, друго лице ќе може да види со свои очи дека нема да предадете никого.

Ова е особено важно во односите со близок човек расипан со неверството. Дајте му на вашата омилена личност целосна пристап до SMS, телефон, е-пошта и лаптоп за неколку недели или месеци по предавство. Ако е можно, кажете му на неа, каде што сте и кои трошат време.

Сликата насловен човек и загрижена жена.jpg

2. Дозволи друго лице да ги даде вашите чувства. Сосема нормално е да се чувствува душа по предавство. Нека лицето излета од неговите чувства и емоции за лекување. Тоа може да биде непријатно за вас, но тоа е од витално значење за друго лице.

Најлошото нешто што можете да го направите е да се обидете да го "смири" својот гнев. Таквите акции покажуваат дека не ги прифаќате чувствата на друго лице сериозно.

Нека друго лице ги изразува сопствените чувства како што сака. Секој од нас се однесува на различни ситуации на различни начини во различни периоди на живот. Прилагодување на друго лице, нема да покажете внимание на неговите чувства.

3. Чувајте ветување за да се промени на подобро. Акциите велат повеќе од зборови. Довербата меѓу две лица значи да останете сигурни и последователно долго време. Мора да ветите дека ќе се промени на подобро, но ветувањата или се извинуваме ќе им биде доверлив само за краток временски период. Ако не можете да бидете искрени во иднина и нема да можете да го исполните ова ветување, лицето што го предаде нема да верувате дека сте се промениле, и нема да сметате дека сте достојни за доверба.

Избегнувајте повторување на вашите грешки по секоја цена.

Четири. Биди стрплив. Разбере дека ќе биде потребно време за враќање на довербата. Бидете трпеливи и упорни во вашите напори.

Во зависност од сериозноста на предавство, неделата, месеци или години може да замине за доверба.

Никогаш не притискајте на друго лице како дел од довербата од негова страна

Разбере дека никогаш нема да се вратите на постарите по предавство, но, демонстрирајќи ја вашата сигурност, некоја доверба во вас се уште ќе се врати.

Дел 3 од 4:

Како да почнете повторно да му верувате на човекот

Еден. Оцени ја ситуацијата. Пред да ја откриеме довербата во лице по предавство, за да започнете да се запрашате, без разлика дали сакате да заштедите врски со него. Прашајте ги следните прашања:

Овој човек ме предаде за прв пат?
Ќе можам ли да му верувам повторно, дури и ако сè е мазно сега?
Може ли да простиме?
Се односи со оваа личност толку важна за борба за нив?
Тоа е само грешка или однесување?

Сликата насловена како што е вознемирена девојка оди подалеку од man.jpg

2. Погледнете го одговорот на лицето на ситуацијата. Тој навистина се кае во делото или бара прошка само затоа што бил фатен на жешко? Тој е подготвен да те слуша и да направи напори да ве направи следниот пат? Тој ја препознава својата вина?

Ако ви се чини дека некое лице не е искрено се кае во предавство или не сака да се промени, вашата врска не вреди да се потроши времето.

3. Погледнете ја измамата што не се повторува. Продолжете да ја проценувате ситуацијата како што се движи напред. Неколку недели или месеци ќе забележите дека лицето стана посигурно. За да се фати некој во лаги е доста тешко, но следните совети ќе ви помогнат да ја препознаете измамата:

Се однесува на прашањата подолго и зборуваат помалку отколку што е потребно.

Лажливиот раскажува неверојатни приказни без да влезе во детали. Покрај тоа, лажливецот не е толку јасен, направи повеќе паузи во разговорот и помал.

Лажливецот најверојатно нема да ги исправи сопствените грешки во разговорот.

Лажговците се повеќе зафатени. Тоа предизвикува зголемување на гласот и глупости.

Сликата насловена како што е вознемирено Жената разговара со Man.jpg

Четири. Изразувајте ги вашите чувства. Нека предавник разбере колку длабоко ти рани со своите постапки. Уште поважно да го разбере она што го навредивте. Кажи ми што треба да направи за повторно да ја добие вашата доверба.

Дел 4 од 4:

Како да живеете следно ако сте предадени

Еден. Обидете се да го оставите вашиот гнев. Веднаш штом ќе ги изразите вашите чувства, нека одат. По разгледувањето на проблемот со виновен човек, неопходно е да се остави сè во минатото. Дури и ако сте тажни или сте лути, не секогаш ќе се чувствувате така. Не го кревајте ова прашање во иднина, особено ако друго лице ги приложи напорите и се обиде да се поправи.

Ако забележите дека сеуште се чувствуваат негативни чувства, размислете зошто не можете да ги пуштите. Можеби затоа што сè уште не можете повторно да верувате блиску до вас? Или ова се должи на лични проблеми во минатото?

2. Не очекувајте многу. Дури и ако некој не сакаше да ве навреди, никој нема постојано да го прави начинот на кој сакаш. Веднаш штом ќе разберете дека не треба да очекувате совршенство, сте свесни за тоа колку можете да му верувате на виновникот.

Целта треба да биде реална, но не дозволувајте другите да имаат нешто. Ве молиме прифатете го фактот дека сѐ уште сме погрешни. Но, никогаш не им дозволи на луѓето намерно и неказнување да ве повредат и да ве третираат без соодветно почитување.

Сликата насловена жена ја потпира главата на жената

3. Дајте љубов и го земате од другите. Мора да бидете подготвени да прифатите и да љубите лице кое ве предаде, а од своја страна мора да ја земете љубовта кон оваа личност. Ако вашиот сторител се обидува да ја изрази својата љубов кон вас, прифати го фактот дека тој го прави искрено. Обидете се да ги искористите напорите на друго лице за да воспоставите односи ако изгледаат искрени.