Како да се врати довербата на пријателот: 13 чекори (со илустрации)

Најтешкиот проблем во врска е губење на довербата. Ако некако го навредивте пријател, ќе му биде тешко да ви верува повторно. Но, сосема е можно да се врати довербата, иако тоа ќе бара значителен напор. Дајте личност малку простор - можеби ќе му треба време да ја поврати довербата во вас. Искрено се извинуваме и бараме прошка. Ако се извинуваат се прифатени, не тајте настани. Мора да ги освежите вашите зборови акции и да дозволите доверба помеѓу вас постепено да се опорави.

Чекори

Дел 1 од 3:

Не притискајте на пријател

Еден. Ние ја почитуваме потребата од пријател во личен простор. Ако некако трепереше пријател, можеби не сака да комуницира со вас за некое време. Отпрвин ќе му треба личен простор. Затоа, ако сакате да ја вратите довербата на пријател, чувствувајте почит по неговиот избор.

Покажи разбирање. Не веднаш сметајте на прошка ако некако навреди некое лице. Ако некој пријател одлучи привремено да ја ограничи комуникацијата со вас, не треба да го земете премногу блиску до срцето.
Привремено растојание ќе биде корисно за вас. Пријател ќе има време да се излади, и можете да размислите за вашето дело.

2. Размислете за потребите на вашиот пријател. На крајот, сакате да побарате прошка. Најефективните извинувања се засноваат на реализација на потребите и чувствата на другарот што сте темелно. Размислете како некој пријател ве чека.

Дали ги прекршивте емоционалните потреби на пријател? Можеби така ја изгубивте својата доверба. На пример, вие непотребно реагирале за фигура на пријател. За него, ова е болна тема, и затоа е неговата реакција.

Што ви треба од вас на пријател за движење? Најверојатно повеќе почит и разбирање на вашата улога во иднина. Исто така, треба да разберете кои прашања треба да ги сфатите сериозно, и каде што шегите ќе бидат несоодветни.

Сликата насловена се занимава со пријатели кои ве прободуваат во задниот чекор 1

3. Анализирајте го вашето однесување. Тоа ќе ви помогне да разберете зошто се однесувавте на овој начин. Ако го навредивте другарот, тогаш тоа беше причина за тоа. Вознае некое време над факторите кои влијаат врз вашето однесување.

Искрено запрашајте се зошто сте довеле до краток начин. Што не сте сигурни или се потценете? Многу често, луѓето ги повредуваат другите поради сопственото чувство на несигурност или инфериорност.

Дознавање на причината за неговиот имиџ на акции, размислете како да го промените во иднина. Можеби сте скршиле на другиот, затоа што имате проблеми со тежината. Разговарајте со психотерапевт вашите проблеми за телото и обидете се да се поврзете подобро за тоа, давајќи предност на здрава исхрана и вежбање.

Сликата под наслов Копчето кога момчињата ви кажуваат

Четири. Напише писмо. Можете дури и да го испратите ако сакате. Но, тоа е исто така лесен начин да се исфрлат емоции. Присуството на евидентирани и нарачани мисли исто така ќе ви биде корисно ако сакате да побарате прошка.

Изразувајте го вашето покајание со пишување на искрено писмо. На пример, можете да почнете вака: "Навистина ми е жал што те навредував".

Можете да се обидете да го објасните вашето дело, но мора да се објасни, а не оправдување. Тонот на писмото не треба да го оправда вашето однесување.

Можете да испратите писмо до пријател. Можете исто така да го испечатите во уредувач на текст и испратете по е-пошта. И можете да побарате состанок за официјално да ги изложите нашите извинувања.

Дел 2 од 3:

Побарајте прошка

Еден. Сфатете ја вашата грешка и извинете. Првиот чекор кон искрени жал ќе биде зборови: "Прости ми". Човекот треба прво да го слушне. После тоа, признајте ги вашите грешки. Мора јасно да разберете дека сфативте што направиле погрешно.

На пример, започнете со фразата: "Многу ми е жал да ми прости. Јас преземам целосна одговорност за мојот чин и за те навредував ".
Објаснете што правите и зошто е погрешно. "Не морав да направам забелешка за тежина. Воопшто не беше смешно. Од моја страна тоа беше нечувствително и навредливо ".

Сликата со наслов се справи со Anger чекор 19

2. Изрази жалење. Вашиот пријател ќе биде повеќе лоциран за да го извадиш твоето извинување ако искрено се покаеш. Директно ги изразуваат своите чувства за вашиот непристрасен чин.

Може да се направи кратко и јасно. На пример: "Многу ми е жал што се однесував брутално и те навредив".

Сликата со наслов Копче со гнев Чекор 20

3. Изрази емпатија. Дајте му на пријател јасно разбере што го разбирате. Пријател ќе ви биде полесно да ви прости ако разбира дека сте свесни за последиците од вашите постапки. Тој ќе сака да слушне дека сте ја разбрале лекцијата и не ја повторувајте истата грешка во иднината.

Кажи нешто во таков дух: "Јас дури и не можам да замислам, како тебе, веројатно, зборовите што ме зборуваат".

Изразувајте ја вашата одговорност. На пример: "Многу ми е жал што те навредив и направив да го почувствуваш приврзаниот. Таквото однесување не постои изговор ".

Дозволете му на пријател да го изрази вашиот прекршок. По извинување, другарот може да објасни како влијаела вашата навреда за да бидете сигурни дека ги разбирате неговите чувства. Бидете подготвени за ова: Слушајте, обидете се да разберете, па дури и ако веќе сте рекле дека "прости ми", повторно се извинувам, ако е потребно.

Сликата насловена се занимава со геј родител чекор 9

Четири. Побарајте прошка. Сакате да завршите на позитивна белешка, па побарајте пријател да ви даде уште една шанса. Се разбира, тоа нема веднаш да се врати во круговите одеднаш, и на почетокот вашиот пријател не може дури и да ги прифати вашите извинувања - сепак, не губи надеж дека можете да ја вратите изгубената доверба во иднина.

Барањето за простување не мора да биде гласно. Можете само да кажете нешто на таков начин: "Жал ми е што те навредив. Знам дека ова ќе биде потребно време, но се надевам дека во иднина повторно ќе бидеме пријатели ".

Сликата со наслов Копче со гнев Чекор 10

Пет. Кревет вино. Ако ја изгубивте довербата на вашиот пријател, тој може да очекува од вас некој чекор за да ја блокирате вината. Со извинување, можете да предложите конкретни мерки за да ја поправите ситуацијата.

Дајте пријател да знае дали веќе сте направиле некои мерки. На пример: "Овој диск е избор на песни со извинувања, и веќе зборував со психолог за мојот проблем на неговата перцепција на телото".

Можете исто така да му кажете на пријател за тоа што ќе прави во иднина за да се поправи ситуацијата. Бидете сигурни да уверите пријател дека таквата ситуација повеќе нема да се случи. Користете слична фраза: "Решив да го направам моето ментално здравје. Јас ќе ја посетам консултациите на психологот додека не престанете да се кршите на другите. ".

Дел 3 од 3:

Постепено вратете ја довербата

Еден. Прашајте пријател што можете да направите. Пријател може Инсталирајте одредени граници и да знаете што е прифатливо за него во пријателства, и што - не. Можеби дури има и неколку мисли за тоа како ја враќате довербата. Можете да кажете: "Знам дека ќе биде тешко за вас веднаш да ме запознаете. Можам да направам нешто што ќе покаже искреноста на моите намери? Што треба да направам за да почнам да ја враќам вашата доверба?"Во зависност од тоа што се случило, пријател може да има некои дефинитивни барања за вас.

На пример, ако некој пријател дознал дека го разгледуваш зад грб, тој сака да го врати своето име во очите на другите.

Сликата со наслов Прашај ја твојата девојка

2. Бидете близу. Покажете дека сте во можност да бидете посветен пријател. Ако некој пријател повторно ви дозволува во неговиот живот, приложете ги сите можни напори за да бидете одличен пријател. Не ја извршувајте истата грешка повторно.

Доаѓаат на аларми и стравови на пријател. Прашај како се справува ако во својот живот не е толку мазен во моментот. Кога треба да зборува - слушај го.

Никогаш не осудувај пријател. Реагираат со почит и интерес за неговите изјави. Луѓето им веруваат на оние кои не ги укажуваат што да прават.

Дозволете еден пријател понекогаш да биде лут. Довербата веднаш не се врати. Дури и по вашето извинување, секој сè уште може да биде лут. Можеби сè уште го мачи вашиот чин, и можеби ќе треба време да дојде на термини.

Еден
Постојано се стави на местото на другар. Ако сте угнетувани од неговата неспособност да ви прости, размислете за она што би го доживеале на негово место.
2. Демонстрираат промени во активностите. Делува убедливи зборови. По извинување, покажи колку сте се промениле.
Научете како да бидете посигурен пријател. Држете ги ветувањата, не озборувајте и ја поддржувате другарната поддршка.
3. Биди стрплив. Со текот на времето, можете да ја вратите вознемирената доверба. Бидете конзистентни и љубезни во вашите постапки. На крајот на краиштата, еден пријател ќе ве прости. Но, не чекајте веднаш. Луѓето не се толку лесни за доверба, и кога довербата е изгубена, тешко е да се врати. Можеби тоа ќе помине повеќе од еден месец пред пријател ќе ве прости.

Совети

Не брзајте настани. По расправијата или недоразбирањето, сакам повторно да се вратам во ведрина и радост, што беше во твојата врска пред тоа, но во почетокот сè уште имаше непријатност помеѓу вас.