Како да престанете со астматична кашлица: 13 чекори

Многу луѓе се запознаени со такви симптоми на астма, како бура во градите и тешкотии во дишењето. Кашлица е уште еден непријатен симптом на астма - воспалителна респираторна болест, што доведува до нивно стеснување. За да ја запрете астмата кашлица, препознајте ги факторите кои предизвикуваат астма и да ги избегнуваат, земаат лекови од астма и да се осигурате дека се поудобни услови.

Чекори

Дел 1 од 3:

Ги утврдува факторите кои предизвикуваат астма

Еден. Дознајте за заедничките предизвикувачи. Кашлицата може да предизвика многу супстанции како алергени (прашина, животинска волна, лебарки, мувла, полен) и стимули (испрскани супстанции, чад од цигари, контаминиран воздух или козметика). Покрај тоа, нападите на астма често го предизвикуваат следново:

лекови, како што се аспирин и други нестероидни антиинфламаторни лекови, како и неселективни бета адренболија (тие често се користат во срцеви заболувања);
Конзерванси за храна: Често тие вклучуваат сулфити;
Инфекција на горниот респираторен тракт, на пример, вообичаена студена или вирусна инфекција на белите дробови;
спорт и други видови на физичка активност;
ладен или сув воздух;
Други здравствени проблеми: горушица (киселина рефлукс), стрес или апнеја во сон.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 2

2. Добијте дневник кој ви помага да откриете непознати предизвикувачи. По напад на кашлица Запрашајте се што може да го нарече. Ако ви е тешко да ја објасните кашлицата од една од најчестите причини, мислам дали би можеле да повикате нешто друго. Добијте дневник и правете дневни снимки во него - тоа ќе ви помогне да ги идентификувате оние фактори кои директно му претходат предрасуди на кашлица. Прашајте ги следните прашања:

Дали времето е променето? Се напади на астма предизвикани од фактори на животната средина?

Не изградил ново индустриско претпријатие во близина на вас, кое може да фрли штетни супстанции во воздухот?

Дали сте вклучиле нови производи во вашата исхрана? Можеби почнавте да земате нови лекови кои комуницираат со дрога од астма?

Немаше никакви остри промени во времето? Можеби топлото време одеднаш се заменува со ладна и висока влага? Можеби постои ветровито време, или ветрот неодамна го променил насоката? Ветрот може да донесе со нив нови алергени и стимули.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 3

3. Понесете го испитот за алергии на некоја храна. Ако се сомневате дека астматичната кашлица е предизвикана од алергии на храна, не ги елиминираат соодветните производи од нивната исхрана, бидејќи таквиот чекор може да доведе до недостаток на одредени хранливи материи. Наместо тоа, консултирајте се со вашиот лекар за да го поминете примерокот за смирување на кожата, кој ќе открие алергии на специфични производи. После тоа, лекарот може да препорача начини за спречување на алергиска реакција. Често алергии на храна ги предизвикуваат следните супстанции и производи:

глутен (глутен), кој е содржан во сите пченица производи;

Казеин (протеин содржан во млечни производи);

јајца;

цитрус;

Риба и мекотели;

кикиритки.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 4

Четири. Контролирајте ја состојбата на белите дробови. Ако ви е тешко да ги идентификувате астма предизвикувачи, разговарајте со вашиот лекар можност за следење на максималната волуметриска стапка на издишување со мал пренослив уред (Picoflorometer). Така можете да одредите колку ефикасно издишување на вашиот светлосен воздух. Кога респираторниот тракт го стеснува максималната стапка на издишување паѓа. Редовно проверувајте ја стапката на издишување и напишете во дневник што правите и што јадевте, тоа ќе ви помогне и вашиот лекар за да ги идентификувате астма предизвикувачи.

Квантитативните карактеристики на работата на белите дробови се особено корисни во случаите каде што предизвикувачите не предизвикуваат итно кашлање. Понекогаш помеѓу влијанието на релевантните фактори и нападот на астма се одвива за некое време.

Дел 2 од 3:

Грижете се за удобност

Еден. Пијте доволно вода. Така што слузот во грлото останува редок, пие 6-8 чаши (1,5-2 литри) вода дневно. Ако имате сува кашлица, во која влажната не е истакната, неопходно е да се одржи рамнотежа на водата, така што кашлицата не е иритирана грлото. Ова е особено важно ако студот или грипот предизвикуваат симптоми на астма.

Консумираат повеќе течност ако жолто или зелено влажно се ослободува кога кашла.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 6

2. Чист воздух. Обидете се во воздухот во вашата куќа како почист. Проверете ги филтрите на воздухот и бидете сигурни дека куќата не добива чад од цигари. Бидејќи чадот често предизвикува напади на астма, прашајте ги другите не пушат до вас. Исто така е неопходно да се избегнат спрејови за коса и духови.

Бидејќи полен исто така може да предизвика напад на астма, размислете за вклучување на климатизерот за време на цветни. Редовно исчистете ги прозорците за вентилација, така што прашината и мувла не навлегуваат во куќата.

Размислете за користење на воздушен навлажнувач или ставете сад со вода во куќата. Значи, ќе ја зголемите влажноста на воздухот и ќе го олеснат дишењето.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 7

3. Опуштете се. Обидете се да не дишете длабоко за време на напад на астма. Некои лекари веруваат дека длабокото дишење е уште повеќе досадно на респираторниот тракт. Наместо тоа, полека дишат воздух низ носот и го гледаат здивот и издишувањето окупирано исто време. На пример, за здив, брои до 8, држете го здивот долго време, а потоа издишете 8. Во исто време обидете се да се смири и да се релаксираат.

Иако во текот на оваа вежба, приливот на кислород малку ќе се намали, тоа ќе остане приближно исто како и кашлање. Респираторната контрола со помош ќе помогне да се омекне кашлица и други симптоми на астма.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 8

Четири. Обидете се да се вклучите во вежби за дишење јога. Нападите на кашлица за време на астма може да доведат до паника и губење на контролата. Обидете се да го смирате и нормализирате здивот: земете релаксирачки здив на јога поза. Легнете на грб и наведнете ги нозете во колената, така што нозете остануваат на креветот. Ставете ги рацете на стомакот и ставете перница под главата за да можете да бидете удобни. Затворете ги очите и со секое издишување повлечете го стомакот.

Целта на оваа вежба е да се релаксира дишењето и поради оваа леснотија кашлица. Дишете полека и обидете се да го одвлечете вниманието од вознемирувачки мисли и смири го умот.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 9

Пет. Обидете се да се ослободите од непријатни услови. Иако негативните емоции не предизвикуваат директно напади на астма, тие можат да ја променат фреквенцијата и ритамот на дишењето и со тоа да придонесат за нападот на астма. Силна анксиозност, плачење или крик може негативно да влијае на дишењето и да предизвика напад на астма. Дури и емотивниот стрес предизвикан од кашлицата може да ги влоши симптомите. Научете како да се справите со стресот и анксиозноста - тоа ќе ви помогне да ги надминете нападите на астма.

Дел 3 од 3:

Прием на дрога

Еден. Направи план за лекување со лекар. Лекарот ќе ви помогне да развиете писмен акционен план во случај на напад на астма или кашлица. Таквиот план треба да биде листа на чекори кои мора да се извршат за нормализирање на здивот. Покрај тоа, таа мора да содржи итни телефонски броеви и други потребни медицински услуги.

Лекарот ќе ви ги објасни разликите помеѓу зелените, жолтите и црвените ставови на планот. Секој од овие делови ги наведува карактеристичните симптоми, препорачаните препарати и третман, како и најблиските места каде што можете да добиете квалификувана медицинска нега.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 11

2. Контрола на астма со лекови за краткорочна употреба. Со напади на кашлица можете да препорачате со користење на инхалатор. Инхалаторот е дизајниран за брза администрација на лекови (на пример, бета адререриметика на краткорочна акција) во респираторниот тракт со цел нивно проширување. Лекарот може да назначи Salbutamol, LevoSalbutamol, pibbuterol, ipratropium или кортикостероиди.

Да ги искористат предностите на инхалаторот, се тресат. Доста како да се тресат инхалаторот 3-4 пати. После тоа, отстранете го капакот од инхалаторот и издишување на лесниот воздух.

Вметнете го цигарот за инхалатор себе во устата и направете бавен здив. Кликнете еднаш на капакот на инхалаторот и продолжете во исто време не брзајте да дишете воздух.

Излегувај од устата на устата инхалатор. Држете го здивот 10 секунди, а потоа издишете го воздухот.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 12

3. Користете за време на третманот на лекови за астма за долгорочна употреба. Овие лекови се дизајнирани за дневен прием, тие помагаат да се спречи кашлица и други симптоми на астма. Тие не доведуваат до итно олеснување (за ова треба да користите инхалатор и други краткорочни средства). Во исто време, лековите за долгорочен прием овозможуваат намалување на воспалението, да се прошири респираторниот тракт и да се намали реакцијата на телото на различни предизвикувачи. Можете исто така да ги преземете антиалергичните алатки ако нападите на астма предизвикани од алергии. За третман на астма, следните средства се користат со долг ефект:

вакцини од алергии;

вдишување на кортикостероиди како флутиказон, будесонид, циклуснид, беломлеезон и мометаион;

Анти-воспалителни средства, на пример, кромолин;

Дискодент бета адреминиметика, како што се салметр и формотерол;

Биолошки препарати, како што се Омализумаб модулатори;

Teophyllin.

Сликата со наслов Стоп Астма Кашлица Чекор 13

Четири. Контакт Итна медицинска помош. Со астматична кашлица треба да знаете кога треба да прибегнете кон медицинска нега. Во прилог на кашлица, друг знак за влошување на состојбата на астмата е отежнато ". Воздухот со тешкотии поминува низ респираторниот тракт, кој предизвикува свирка. Обично рапавите звуци го придружуваат издишувањето, иако понекогаш се слушаат и вдишуваат. Веднаш контактирајте го вашиот лекар ако ви требаат повеќе лекови, кашлица и други симптоми се влошуваат, тешко е да дишете во разговор, или максималната стапка на издишување измерена на picoflorometer е само 50-80% од вашите подобри резултати. Неопходно е да се поврзеш со итна медицинска нега на следните симптоми:

поспаност, конфузија;

Силна тешкотија на дишењето во одмор;

Максималната брзина на издишување не надминува 50% од вашиот подобар резултат;

Тешка болка во градите;

Присните усни и кожата на лицето;

Исклучително тешкотии во дишењето;

брз пулс;

Силна анксиозност поради тешкотии во дишењето.