Како да се справите со љубовниот триаголник

Љубовниот триаголник е стабилна сексуална и / или емоционална приврзаност помеѓу две лица, од кои едната се состои од постојан однос со друго лице. И покрај фактот што љубовен триаголник може да се појави поради минливото роман меѓу овие две лица, овој термин, по правило, ги опишува посложените односи. Љубовниот триаголник е еден од повеќе повеќесифицирани психолошки проблеми во односите и во исто време најчесто.

Чекори

Метод 1 од 3:

Ја одредува вашата улога

Еден. Анализирајте го своето место во љубовниот триаголник. Во љубовниот триаголник постојат две основни улоги: "ривал" и "Сплит објект". Во улогата на противникот, вие сте еден од двајца луѓе кои се натпреваруваат за ексклузивна љубов кон третото лице. Во улога на сплит објект сте личност чија приврзаност е поделена помеѓу две сакани.

Сплит односи, исто така, може да се замисли. Ова се случува кога некој претставува љубовни односи со романтичен партнер, со кого никогаш не ги исполнил или идеализира односите од минатото.
Можеби првично не сте ја избрале улогата на вашиот противник во љубовниот триаголник. Наместо тоа, може да се сметате за жртва на предавникот предавство на друго лице. И покрај фактот дека тоа е така што е, ако одлучите да се обидете да ја спасите врската, вие, всушност, активно ја избравте вашата улога. Свеста за ова ќе ви помогне искрено да ја разгледате ситуацијата.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 2

2. Разговарајте за она што се случило. И покрај фактот дека е тешко да се изразат и да ги слушаат мислите за љубовниот триаголник, многу е важно да се биде отворен и искрен. Дали сите тројца знаат за постоењето на љубовен триаголник? И покрај фактот дека да останат искрени во ситуација со љубовен триаголник може да биде многу тешко, повеќето експерти едногласно препорачуваат таков пристап. Недостатокот на искреност во односите може да има катастрофални последици за сите учесници во триаголникот, вклучувајќи го и вас.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 3

3. Размислете за целта на љубовниот триаголник во вашиот живот. Целата врска во која внесувате свесно служи за некоја цел во вашиот живот, нека, а не најмногу здрава. Важно е да се одреди целта на вашето учество. Дали вашиот љубовен триаголник ви го дава посакуваното внимание или ви овозможува да го одвлечете вниманието од потребата да направите важен избор на живот или други односи? Психологот може да ви помогне подобро да разберете како на овој начин љубовниот триаголник ги задоволува вашите психолошки потреби.

Избор за продолжување на односот во рамките на љубовниот триаголник во улогата на вилиран објект, можете да ја доживеете илузијата на безбедноста, претпоставувајќи дека на овој начин нема да бидете сами. Во исто време, понекогаш улогата на сплит објект му овозможува на лицето да сфати повеќе од неговите сексуални и емоционални потреби отколку во односите со едно лице. Само вие сами може да се утврди што навистина се случува.

Избор да продолжи да останува како ривал, ќе се сретне со неможноста да се развие повеќе искрена интимност. Улогата на противникот цвета врз основа на меѓучовечка драма, а не доверба.

Свеста за фактот на предавство или активностите во насока на предавство на друго лице може да предизвика неочекувана сексуална возбуда. Се разбира, тоа не се случува не секогаш, туку луѓе - психолошки сложени суштества. Затоа, корисно е што можете брзо да ја цениме вашата улога во љубовниот триаголник.

Метод 2 од 3:

Направи избор

Еден. Размислете кои опции имате. Запомнете дека не треба да останете во љубовен триаголник, бидејќи не мора да ги оставите овие односи. Имате опции, и имате избор: можете да направите во согласност со вашата сопствена идеја за тоа што ќе биде подобро за вас.

Ако не сте иницијатор на љубовен триаголник, можеби е тешко да се чувствувате жртва. Сепак, психолошката положба на жртвата на крајот ќе предизвика штета отколку доведување на добрина.
Жртвите често мислат дека термините "мора" и "правилно", на пример: "Таа не треба да флертува со него, знаејќи дека сме во брак", - или: "Тој мора да разбере дека сум надвор од силите поради децата и Работа!"И покрај фактот дека можете да имате многу добри аргументи во корист на она што требаше да се случи и кои активности ќе бидат" точни ", љубовта не ја ублажува објективната логика. Свеста за ова ќе ви помогне да ги оставите сите слични аргументи настрана и да се фокусирате на донесување одлуки за тоа како да живеете.
Вие не може да го напуштите љубовниот триаголник поради недостаток на финансии, културни забрани, недостаток на поддршка од другите или од други причини. Меѓутоа, ако можете да оставите љубовен триаголник, ќе станете полесно отколку ако останете во него.
Можеби ќе треба помош во донесувањето на оваа одлука. Дури и оној кој ги прекина односите поради љубовниот триаголник може да има корист од професионалното психолошко советување.
Ако како резултат на љубовен триаголник станавте цел за лоша жалба во емоционална, сексуална или физичка рамнина, се нарекува семејно насилство. За помош за помош на пријател на кој му верувате, доктор, во кризен центар, психолошки центар или суд. Ако сте во опасност, контактирајте ја полицијата.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 5

2. Преземе одговорност за вашата одлука. Тоа може да биде исклучително болно, но љубовниот триаголник не те прави лоша личност.

Можете да одлучите да останете во љубовен триаголник. И покрај недостатокот на легализација, полимериумот може да биде најдобра опција за вас, и ова е нормално. Во случај на зачувување на љубовен триаголник, важно е изборот на сите три партнери - но истото важи и за односот меѓу две лица! Полигамијата со заеднички договор има право да постои.

Што и да одберете: Оставете или останете - Запомнете, ова е ваш избор, и никој не ви присили да го земете. Можеби сте биле во љубовен триаголник со волјата на случајот, сепак, можете да ја контролирате вашата реакција на она што се случува.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 6

3. Анализирајте ги причините зошто страдате. Најчесто, реакцијата на љубовниот триаголник вклучува конфузија, чувство на вина, сплит чувство на љубов, постојан притисок и осаменост. Сите овие видови на реакции се разумни, и ако го доживувате, тоа не значи дека сте лоша личност.

Не ги оправдуваат чувствата. Тие не се лоши и не се добри. Чувствата се менуваат со текот на времето, па, пред да дејствуваат на емоции, заземаат пауза и разминуваат, кои ќе бидат последиците од вашите постапки.

И покрај фактот што го напушта љубовниот триаголник е болно отколку да остане во него, можете да му одговорите на мислењето дека оваа личност е "единствена" за вас. Но, овој исход од настаните е малку веројатно.

Запомнете дека болката што ја доживувате, оставајќи ја врската, не мора да укажува на вистинската љубов. Вашите болни чувства може да бидат предизвикани од страв остануваат сами или сеќавања на тие односи што сте ги имале порано.

Метод 3 од 3:

Чувај се

Еден. Изразувајте ги емоциите на конструктивен начин. Лесно за обликување на третата насока, без разлика дали тоа не е ништо забележлив партнер на вашата сакана, лицето кое ги загрозува постоечките односи или дури и верниот моногамен брачен другар. Сепак, веројатноста е дека вашиот гнев се заснова на рационализација на вашите сопствени акции. Зад лутината, исто така, може да ги скриете чувствата на срам, вина, конфузија и други болни емоции.

Опишете ги вашите сетила во дневникот. Така можете да ги анализирате вашите чувства во безбедно поставување, а не да ризикувате да предизвикате болка на друго лице.
Плаче - совршено нормално. Ако чувствата се преоптоварени со вас, обидете се да измами нешто меко, како што е перница. Тоа не значи дека сте погрешни, слаби или будала. Само вие човек.
Можете да направите пауза за да не видите лице кое е луто. Понекогаш доволно кратка прошетка, а во други ситуации вреди да се чека неколку дена.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 8

2. Не верувајте во сите ваши мисли. Чувствата на вина и нивната сопствена безвредност често ги покриваат сите учесници во љубовниот триаголник. Ако имате какви било чувства, не дозволувајте да те проголтаат. Забележете го фактот дека тие се појавија со вас, и ги ослободи.

Не заборавајте дека главната работа во ситуацијата на љубовниот триаголник е вашите постапки. Почувствувањата најверојатно се менуваат, а вашите постапки ќе влијаат врз вас и на другите на долг рок.

Силен гнев, како по правило, предизвикуваат мисли за настаните кои не се предодредени да се појават. На пример, тоа може да биде мисли за тоа како да поминат празници сами, или дека нема да има еден во старост. Слични мисли можат да донесат многу страдања. Не заборавајте дека никој од нас не може да ја предвиди иднината, и без оглед на тоа како се чини сега, околностите на вашиот живот се уште може да се променат.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 9

3. Анализирајте ги факторите што доведоа до појава на љубовен триаголник. Според експертите, едно од најчестите предвидување на романот на страната е можност. Ако не сакате во иднина да излезете дека ќе бидете нацртани во љубовен триаголник, треба да размислите за кои фактори предизвикуваат појава.

Луѓето чија работа тесно конјугира со многу патувања од дома и семејството, по правило, почесто се вклучени во романите на страна. Бизнис патувања, исто така, предизвикуваат желба да имаат партнер во близина и да обезбедат многу можности за славење на нови луѓе.

Ситуации кои влијаат на намалувањето на самоконтролата, како што е употребата на алкохол и дрога, често ја зголемуваат веројатноста да бидат вклучени во љубовниот триаголник.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 10

4. Оставете ја вашата врска во минатото. И покрај фактот дека е многу тешко да се спречат односите, сеуште е можно. Ќе треба да признаете дека врската е завршена, и покрај масата на болни искуства вреди да се запамети дека оваа болка нема да трае вечно.

Немојте да ја измешајте болката со одбивање да признаете дека врската заврши.

Фокусирајќи се на иднината и престана да се лизга во главата на минатото, ќе можете да започнете нов живот побрзо и полесно и полесно.

Сликата насловена се занимава со љубовен триаголник чекор 11

Пет. Контактирајте психолошка помош. Зборувајќи за неговите проблеми на друго лице, најверојатно ќе се чувствувате олеснување. Психолозите учат професионално сослушување. Состаноците со психолог ќе ви помогнат да го разгледате коренот на нашите проблеми, да ги надминете емоционалните тешкотии и да преживеете позитивни промени.

Ако сметате дека имате сексуална зависност, пријавете се за програма 12 чекори или за да добиете психотерапевт за да се справите со особеностите на вашето однесување.

Ако, како резултат на фактот дека сте во љубовен триаголник, вие сте измачувани од желба да покажете насилство, веднаш консултирајте се со професионална помош.

Совети

Не падне во стапицата на осуда. Осудата на сопственото однесување или дејствија на друго лице е малку веројатно дека ќе помогне ефикасно да се справи со љубовниот триаголник.