Како да се направи по конфликт (со илустрации)

Никој од нас не е идеален. Понекогаш се појавуваат кавги дури и во најсилните и поуспешни односи. Постојат начини да се помири со пријател, член на семејството и неговата втора половина по кавгата. Главната цел секогаш ќе биде: Дајте му на лицето да знае дека жалите што се случило и уверувајќи дека тој значи многу за вас.

Чекори

Дел 1 од 3:

Правилно поставување

Еден. Вчитај пред да зборува. Старата поговорка вели: "Никогаш не легнете лути", Но, понекогаш е подобро да чекате пред да зборувате. Ако се обидете да разговарате со некое лице во моментите кога некој од вас сеуште е лут, никој од вас нема да биде подложен на други зборови.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 2

2. Управувајте со вашите налети. Совршено се чувствуваат фрустрирани по кавгата со човекот. Често, луѓето сакаат да се повредат едни со други на било кој начин, на пример, со ехидијални или саркастични коментари или, посочувајќи ги нивните неуспеси. Овие акции не се конструктивни и ова треба да се избегнува кога се обидувате да направите.

3. Не ги мешајте вашите чувства со проблем. Твоите чувства за тоа што предизвика спор помеѓу вас, се разликува од проблемот со вистината (или проблеми), што можеби го предизвикало конфликтот. Ментално ги дели. Ова ќе ви овозможи да бидете искрени за вашите емоции за да постигнете продуктивен разговор за тоа што се случило.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 4

4. Избегнувајте дискредитирање на сетилата на другите луѓе. Не кажувајте такви работи како: "Вие не треба да имате толку многу" или "Тоа не е во право". Фактот дека друга личност навистина се чувствуваше како да се почувствува.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 5

Пет. Не се обидувајте да читате мисли. Кога ќе го направите човекот со некоја личност, не мислам дека знаете како емоциите предизвикаа кавга. Обидете се да не приразил за да му пристапи на прашањето што го мислело и почувствувала и почувствувало, а не "читање помеѓу линиите".

6. Запишете ги вашите чувства. Ако сте сеуште вознемирени или чувствувате дека премногу емотивно, обидете се прво да ги снимите вашите мисли. Вие нема да го покажете на никого. Вие го правите тоа за подобро да ги разберете вашите сопствени чувства пред да ги споделите со некој друг.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 7

7. Изберете го моментот мудро. Обидете се да избегнете разговори за примирјето кога некое лице е многу разновидно или емотивно активно (на пример, кога некое лице има голем проект на работа, лични проблеми или важни настани). Почекајте некое време кога станува помалку.

Дел 2 од 3:

Разговор со друго лице

Еден. Се согласувам на личен состанок, ако е можно. Важно е да разговарате едни со други лице во лице, ако е можно. Според статистичките податоци, тоа не е сосема точно дека 90% од човечката комуникација е невербална, но невербалните сигнали играат огромна улога во тоа како ги толкуваме зборовите и активностите на друго лице. Подобро е да имате можност да разговарате со лице со личен состанок за да можете да фрлите светлина врз она што го кажавте и ги следите одговорите на друго лице.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 9

2. Нудат да се сретнат, но не инсистираат. Едно лице не треба да се чувствува како да е должен да разговара со вас. Наместо тоа, изрази го вашето жалење за спорот и понуди да разговарате за да ги изразат своите чувства.

На пример, можете да испратите писмо до писмо преку е-пошта или да напишете белешка или писмо од рака и да речете: "Жал ми е за нашата кавга. Јас би сакал да зборувам за тоа, со цел подобро да ги разберам твоите чувства. Сакаат да зборуваат за тоа ? "

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 10

3. Му даде на човекот можност да зборува. Додека навистина сакате да ги пренесете вашите чувства за караница, исто така мора да бидете сигурни дека слушате. Дајте личност можност да ги споделите моите чувства.

Исто така, ќе ви овозможи подобро да разберете што е вашата улога во спорот според мислењето на друго лице, кое ќе ви помогне да разберете како да го формулирате вашето извинување.

На пример, можете да кажете нешто како: "Жал ми е што те навредив. Молам помогни ми подобро да разберам што се чувствувате ".

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 11

4. Слушајте го вашиот противник. Ако вашите чувства беа повредени за време на кавга, можете да кажете за тоа. Во секој случај, прво треба да го слушате она што човекот сака да го каже. Тоа ќе му даде да разбере дека ги цениш неговите чувства.

Не го прекинувајте лицето. Почекајте додека не завршите и само тогаш разјаснете се што ви треба.Не ми пречи. Да се стави, тоа значи, прво, да ја прифати одговорноста за себе, и да не дознаете кој е во право.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 12

Пет. Изрази зборовите што ги разбравте за чувствата на некоја личност. По некое лице изрази мисла или чувство, обидете се да го пренесете со свои зборови. Тоа не само што ќе ви покаже дека сте внимателни, туку ќе ви помогнат ако сте погрешно разбрале нешто. Потоа прашајте го мислењето на некое лице за да провери дали сите сте слушнале.

На пример, ако твоите пријатели велат дека навистина биле погодени од фактот дека не ги поканиле на забава во чест на Ноќта на вештерките, парафраза и да го кажете на сопствените зборови: "Правилно сфатив дека сте навредени дека не поканив ти на забавата?"

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 13

6. Според експертите во областа на бракот и семејството, ефективно извинување вклучува: жалење, одговорност и корекција на ситуацијата.

Жалење е манифестација на вистинско жалење со фактот дека имате повредени и несреќа на друго лице. На пример, можете да кажете: "Жал ми е што ги навредив твоите чувства без да се јавам кога ветив дека ќе се јавам".

Одговорност: Добро извинување треба да биде за вашите постапки, а не за вас. На пример, обидете се да не зборувате вака: Жал ми е што те навредував, но секогаш заборавате да ме викате. Наместо тоа, кажи ми: "Жал ми е што те навредив, без да се јавам кога ветив дека ќе се јавам. Знам дека е важно за вас. "

Корекција на ситуацијата: Доброто извинување треба да се фокусира на тоа како можете да ја видете вашата вина. Ова е знак дека не сте само барајќи прошка за она што го направиле, туку исто така се подготвени да работат на сè е добро повторно. На пример, можете да кажете нешто: "Жал ми е што те навредив, без повик. Знам дека е важно за вас. Следниот пат кога ќе ставам потсетник на мојот календар, за да не заборавам ".

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 14

7. Изрази сочувство. Со разбирање чувство за чувствата на луѓето кога се извинувам. Овој израз е многу важен кога сакате да знаете личност што точно е твоето извинување. Тоа покажува дека активно се обидувате да ги замислите последиците од вашите постапки и дека ќе ве однесе.

На пример, обидете се да кажете: "Те гледам ранет што се сретнав со вашиот поранешен, без да ти кажам. И двајцата сте доживеале тежок јаз, и се чини дека се сретнав со Niza вашиот грб, наместо да бидам искрен со вас. Сакам да знаете колку и нашето пријателство значи за мене ".

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 15

осум. Користете "Јас" наместо "ти". Се фокусира на она што го направивте и што се чувствувате наместо да обвинувате друго лице. Ако некој смета дека е обвинет, може да предизвика уште една кавга.

На пример, ако се расправивте, бидејќи тие рекоа нешто навредливо за пријател, не кажувајте: "Жал ми е што сте навредени". Наместо тоа, ја префрлува одговорноста за тоа, ја презема одговорноста за навредата.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 16

Девет. Не зборувајте едноставно: "Жал ми е". Едноставно "Жал ми е", може да се толкува како занемарување. Наместо тоа, слушајте некоја личност, а потоа се извинувате, ако е можно, конкретно.

Не застанувај: "Не мислев на тоа". Нема врска. Важно е фактот дека сте навреди некое лице. Можете да кажете дека не сакале да го навредуваат, но мора да продолжите и да кажете дека знаете што се случило и многу ми е жал.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 17

10. Избегнувајте ги сите "но". Можеби многу примамливо прво се извинуваме, а потоа продолжи со негирањето: "Многу ми е жал што те навредував, но навистина го мислевте".Ова е Но, може да го донесе твоето извинување за не. Извинете и изразите вашите чувства посебно.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 18

Единаесет. Не застанувајте на вашиот.Најмногу штетни може да биде изјавата на луѓето дека се во право.Сосема природно признаваш дека сте навреди некое лице. Запомнете: За да признаете дека сте направиле нешто што го навредило лицето не значи дека сте го направиле тоа намерно.

На пример, ако вашиот партнер вознемирен што не го нарекувате на вашиот роденден, признајте ја вашата грешка: "Јас разбирам зошто сте навреди. Не сакав да те навредувам, многу ми е жал ".

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 19

12. Зборува за иднината. Во прилог на она што се чувствувате жал, зборувајте за иднината, така што едно лице ќе сфати дека сте сериозно прилагодени за да ја зачувате вашата врска. Кажи ми нешто: "Во иднина, ќе направам x за да ги избегнам проблемите".

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 20

13. Не дозволувајте ветувањата дека не можете да ги задржите. Одобрување дека никогаш не му наштети на лице не е многу веродостојно. Појавата на конфликти е сосема природно. Наместо тоа, кажи ми дека свесно ќе се обидеш да ги избегнеш акциите што можат да навредуваат.

Дел 3 од 3:

Зачувување на односите

Еден. Понуди да направи нешто пријатно заедно. Откако ќе се извиниш, понуди нешто пријатно заедно. Тоа ќе докаже дека сте заинтересирани за зачувување на вашата врска, и она што сакате да ги направите посреќни. Ако е можно, понуди да направите нешто важно за двајцата.

На пример, ако и двајцата како "валкани" филмови, нудат да изгледаат заедно "лошо ноќно кино".
Класите кои прават дискусија и интеракција со брза, е многу добра идеја, бидејќи тие им помагаат на и двете да ги вратат позитивните чувства да комуницираат со друго лице. Овој тип на интеракција служи како награда за фактот дека сте биле конструктивни, кои ќе бидат во иднина навика.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 22

2. Зборува за причините за караница. Извинување и враќање на претходниот однос, може да биде корисно да се зборува за причините за караница. Како по правило, кавги се однесуваат на големи големи проблеми и, ако не ги реши овие проблеми, можете да продолжите да се тврди често на истата тема.

Избегнувајте сумирање на зборови кога зборувате за вашите чувства. Таквите зборови како "секогаш" и "никогаш" не дозволуваат нијанси. Генерализацијата најчесто погрешно и веднаш води кон фактот дека човекот почнува да се брани.

На пример, ако се расправивте, бидејќи вашиот партнер заборавил на вашиот роденден, не кажувајте: "Секогаш заборавате важни работи", дури и ако навистина мислите така! Наместо тоа, обидете се да кажете нешто како: "Бев навреден дека го заборавивте мојот роденден". Значи, ја нагласувате вашата состојба, она што го чувствувате, не она што другото лице сакало да го направи.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 23

3. Направете приоритет за комуникација. Кавги ќе се појават периодично, но ако ја ценат вашата комуникација, може да го намали бројот на конфликти и да им помогне полесно да ги надминат. Зборувајте за вашите чувства отворено и ги покани да го следат вашиот пример.

Не збунувајте да кажете сè што сакате.Иако може да биде примамливо, да се истакне листата на недостатоци на друго лице, ова само ќе доведе до недостаток и разочарување.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 24

4. Проверете ги вашите постапки. Особено ако го имате истиот спор неколку пати, понекогаш проверете ги вашите постапки и прашајте што да направите.

Сликата насловена се сочинуваат по аргументот чекор 25

Пет. Разбере дека дефинитивниот конфликт е норма. Во сите погледи, било да е тоа пријателски, помеѓу членовите на семејството или романтично, се занимавате со луѓе кои многу често се разликуваат од вас. Затоа, нормално понекогаш имаат одредени недоразбирања. Важно е да не ги игнорираме овие конфликти и не изгледа како да не постојат, а не им дозволуваат.

Совети

Ако забележите дека ние постојано се расправаме со некој друг, се консултираме. Лична терапија може да ви помогне да го пронајдете најдобриот начин за комуницирање со луѓе, групната терапија може да ви помогне и двете да научат да комуницираат едни со други поефикасно.
Ако навистина сакате да се направите со никого, треба да го прифатите или огледало, без разлика дали се согласувате со нив или не. Зборови :" Јас разбирам дека сте навредени" не значи дека сите 100% се согласуваат со нивното право. Точни или погрешни тие се помалку важни отколку да ја покажат вашата загриженост за човекот.

Предупредувања

Ако се расправавте со втората половина, може да биде примамливо да се обидете да имате секс за да направите кавга. Сепак, студиите покажуваат дека тоа е лоша идеја, бидејќи може да стане "доделување" за негативни емоции: можете да барате емоционална драма, бидејќи користевте "подобар" секс по кавгата. Истражувачите советуваат прво да се постават, а потоа само да започнат сексуални односи.
Имаат конфликти природно, како и гнев. Сепак, ако често се чувствувате страв или постојано се сметате за виновен во сè, или дека друго лице не покажува сочувство и жалење кога ги повредува вашите чувства - тоа може да биде знак на лоша врска. Ако се сомневате дека сте во овој вид на врска - побарајте помош.