Како да се справите со PMS блиску до вас: 6 чекори

Мажите се тешки кога се соочуваат со ПМС: не е јасно како жената / девојка / сестра / мајка се чувствува и дека таа се соочува. Одеднаш се претвора во грутка од голи нерви со непредвидливи промени во расположението ... Но, постојат чекори што може да се преземат за да помогнат.

Чекори

Еден. Веднаш штом ќе разберете дека вашата жена страда од ПМС, обидете се да станете на нејзино место и да разберете дека се чувствува. Таа може да има гастрични грчеви, главоболка или болка во грбот, може да се почувствува надуеност или гадење. Тоа може да почувствува замор или светлина вртоглавица поради губење на железо (особено ако е вегетаријанец или вегански) - може да го повлече на одредена храна и може да има промени во расположението. Тоа може да биде тешко за неа да размислува здрава и сите околу неа одеднаш почнуваат да иритираат ... Секој е различен, но тоа е за тоа како се чувствува. Некои жени имаат само некои од овие симптоми, додека други ги собраа сите заедно и секој симптом може да биде лесен или тежок во различни жени ... Или може да варира од месец до месец или од ниво на стрес.

Сликата насловена се занимава со вашиот значаен друг

2. Имајте на ум дека стресот ги влошува сите симптоми. Сè што можете да направите за да го направите нејзиното ниво на стрес ќе ви помогне на долг рок. Прикачи дополнителни напори за помош пред да го праша: преклопени валкани алишта во кошницата за валкана лен, измијте ги садовите, трошете го (и обидете се да го сторите тоа, дури и ако се чини нелогично). Не осигурајте се дека е неопходно правилно да ги измиете работите пред нејзините ПМС да помине и секогаш да прашаат прво. Нека знае дека сте подготвени да помогнете: "Еј, имам еден час во парк. Што сакаш да направам?".

3. Кога ќе дознаете точно каков вид на симптоми се соочува, обидете се да и помогнете да се чувствува подобро. Грчеви може да се намалат со шише со топла вода или релаксирачка бања. Можете да сугерирате да ја избришете грбот или дури и да ја направите целосната масажа за да ја отстраните тензијата. Донесе до нејзините лекови против болки ако ѝ треба. Добар билен чај понекогаш може да помогне со проблеми со гас и кога абдоменот е надуен. Прочитајте ја етикетата ако не сте сигурни.

4. Бидете сигурни дека не го добивате додека е близу кога сака да биде сама. Таа можеби ќе треба да биде слободна или таа едноставно може да сака само во кревет во кревет, гледајќи во мелодрама и чоколадо за пиење. Слушајте ја и нека ви каже што е потребно.

Пет. Запомнете дека поради фактот што таа се чувствува толку четкање, таа може да се лути или да се вознемири и да го фрли на вас. Ако таа почнува да те обвинува за некои работи, не се расправа. Вие не треба да се согласите со неа, само молчи или обидете се да одговорите: "Можете да бидете во право" (не велите дека е во право, само велите дека тоа може да биде во право. Без разлика каква ситуација е навистина така!). Сè што велите може и ќе се користи против вас. Не грижете се, во длабочините на душата, таа знае дека веројатно не е ваша вина, но сега нејзините хормони го земаат врвот над нејзините емоции. Тоа ќе биде исто за неколку дена. Не земајте сè што вели блиску до срце.

6. Запомнете дека таа не е виновна дека се чувствува лошо и дека има промени во расположението. Таа не е виновна ако плаче или лути без причина. Можеби изгледа дека таа го прави тоа намерно, но таа навистина не може да се справи со своите хормони и веднаш штом ќе дојдат во нормала, таа ќе се врати во нормален живот и ќе разбере дека сте биле трпеливи со неа.

Совети

Не ја разговарајте за тоа како се чувствува и зошто. Најчесто таа знае дека нејзините чувства се нелогични, но таа не може да стори ништо за тоа. Нема потреба да ја копаш во твоите чувства. Нека ги истури своите емоции. Само обидете се да ѝ дадете можност да ги истурите вашите чувства. Таа треба твоето разбирање.
Ако се сомневате дека таа има ПМС, но таа не сака да го признае тоа, подобро е едноставно да се сугерира дека таа има PMS и се однесуваат со неа внимателно (не ѝ кажете што го правите тоа). Или можеби само треба да бидеш добро за неа цело време. Во секој случај, падот на неговиот стрес е најдобриот афродизијак...
Ако стори сé што е на вас, зависи од тоа да биде добро, тоа несомнено ќе го доведе резултатот. Земете филм за да го гледате заедно, подгответе се за чај / топло чоколадо / закуски, поминуваат време со неа. Бидете сигурни дека ова е она што таа навистина го сака и дека не ја досадувате, свртувајќи се наоколу цело време. Можеби таа сака да биде една.
Бидете љубезно и не ја пречи.
Прегрнете го. Покажете ја вашата љубов. Таа е многу повеќе жртва на ПМС од тебе. Таа самата ги доживува сите овие симптоми, месец по месец, целиот живот. Немојте да бидете себични животни и не ја играат улогата на жртвата. Под сето ова бес, кревка жена крие. Запамети го.

Предупредувања

Ако таа те провоцира на кавга, останете смирени. Не се расправајте во одговор и ако навистина не можете да го пуштите, оставете ја собата. Сите кавги во времето кога нејзината ПМС, најверојатно, ќе биде десет пати полошо од кавги без ПМС, па ако имате вистинска причина да се расправате / дискутирате за нешто, оставете го за подоцна кога ќе можете да размислувате логично.
Не претерувајте. Не се обидувајте да ја прифатите болниот или билен чај ако не го сака. Не сите жени сакаат такви работи. Некои жени со ПМС не сакаат ништо повеќе од голема количина на чоколадо. Се разбира, би било убаво да ја понудиме нешто друго како алтернатива, таа ќе ги цени вашите напори.
Ако таа тагува, не прашувај право: "Имате месечно?" Ова е сексистички став. Жените се вознемирени од нормални причини исто како и мажите - ова не е секогаш знак на ПМС.

Што ви треба

Анестетика
Топки
Масажа масла
Големи количини на чоколадо, доколку е потребно
Вино