Како да го преживее првиот месец на мајчинство

2. Поедноставете ја вашата задача и задржи сè што ви треба во тие места каде што ќе ги користите овие работи.

3. Спиј тогаш кога детето спие. Немојте да спиете, бидејќи инаку ќе бидете уморни премногу за да се грижите за новороденчето. Дознајте колку часови спиење на денот доволно, и обидете се да добиете доволно спиење, иако. Отфрлете го искушението за да одговорите на сите пораки додека детето спие - исто така ви треба одмор.

4. Следете го распоредот или откачете го. Некои мајки се обидуваат веднаш да ја инсталираат рутината на денот, други се потпираат на природниот тек на настаните. Што и да избирате, осигурајте се дека детето е удобно. Најсоодветен режим што можете да го изберете само со примероци и грешки. Ако не треба да работите, тоа не е толку важно кога детето спие. Понекогаш е најдобро да се остави бебето кога сака, и не се обидува да предава на режимот, ако тој не е подготвен.

Пет. Внимавајте на знаците на постпартална депресија, особено ако сте лути на царски резните. Повеќе од половина од сите жени чувствуваат замор, тага и желба да се раскинат, и тие не можат да се здружат и да дојдат во 3-4 дена по породувањето поради големо намалување на содржината на одредени хормони во крвта. Не ги игнорирајте овие симптоми и произлегува од тага или вина. Зборувајте за вашата емоционална состојба со некој од најблиските и не се обидувајте да се преправате дека имате сè што е во ред, ако навистина е тешко.

Не плашете се од вашите емоции. Некои од нив ќе бидат непријатни, но тоа е нормално. Се прилагодувате на нови услови, и вашето тело ги произведува сите можни женски хормони околу часовникот. Во рок од три недели вашата хормонална позадина се стабилизира, и ќе почувствувате дека можете да живеете. Ако по овој пат не се чувствувате подобро, побарајте помош за специјалист за разбирање.

1. 
   Еден. Земете помош. Ако можете да си го дозволите, ангажирате домаќинка за чистење - нека дојде најмалку еднаш неделно или две. Тоа ќе ви помогне многу. Исто така, не одбиваат ако мајчин или девојки ви нудат помош при готвење или насоки. Најдете дадилка за детето ако сметаш дека тие се силно уморни. Размислете за поканување на Довел. Ако вашиот партнер ви помага, му благодариме за сите напори. Нека се капе дете, промени пелени, оди со него. Родител кој чувствува дека неговите напори да се грижат за детето го ценат, ќе се стремат да поминат повеќе време со детето, а во оваа ситуација сè ќе биде победено. Дозволете партнер да стори сé што е себеси - најверојатно, тој ќе се справи со промената на пелена не е полоша од вас! Многу е важно да ги споделувате должностите, па разговарајте меѓу себе како подобро да го направите тоа.
2. 
   2. Носете дете на себе дома и на улица. Бебе во инвалидска количка е погодно, но носејќи го во посебен ранец или прашка - исто така не е најлошата опција, особено кога се готви храна. Почесто одат за прошетки - тоа ќе биде корисно и за вас и за бебето, а ранецот или прашка ќе ви помогнат со ова. Детето ќе биде помирно ако цело време ќе ја почувствува топлината на вашето тело.
3. 
   3. Постепено ја менувате храната. Ако целата бременост сте јаделе за два, не мислам дека лесно можете да одите на 1400 калории дневно. Можеби ќе треба неколку недели за да се навикнете на новата исхрана. Обидете се да имате три полноправни Здрави оброци На ден и намалување на некои флексибилност поради закуски, така што телото може да се навикне. Започнете физички вежби откако лекарот ви овозможува. Пријавете Б салата - Значи, вие не само што ќе излезете од куќата често, туку исто така инспирира пример за младите девојки во тесна облека. Пијте повеќе вода и земете висококвалитетни мултивитамини погодни за доилки.
4. 
   4. Не одбивајте да комуницирате со другите. Некоја мајка претпочита да се релаксира без дете, други се обидуваат да го земат со нив насекаде. Ова е прашање на личен избор. Што и да одлучите да направите, не престанувајте да комуницирате со таткото на детето, блиски роднини и пријатели. Запознајте ги истите мајки како и вие и почнете да учествувате на нивните состаноци (тие можат да се најдат на места каде што децата честопати се таму, и преку интернет). Ограничете го бројот на луѓе кои доаѓаат да ве посетат, бидејќи малите деца лесно можат да ја фатат болеста од нив. Запомнете дека некое лице најчесто е потребно кога тој сè уште нема симптоми на болеста.
5. 
   Пет. Знам што да очекувате од детето. Немојте да бидете изненадени ако во првите денови на животот детето ќе изгуби во тежина - оваа тежина ќе се врати во рок од 7-10 дена. Детето обично бара на секои 1,5-2,5 часа, јаде, со секое хранење ги зема двата гради, користи 6-7 ткаенини или 5 пелени за еднократна употреба дневно и прошетки во големи 3 или повеќе пати на ден. Најдете педијатар за редовни инспекции. Првата инспекција мора да се одржи за 3-4 дена од животот, вториот - на 14. Наведете го докторот било какви прашања што ќе ги креирате. Не прескокнете вакцинации. Во првите месеци од животот на детето, ќе треба да направите неколку вакцини, но ако има контраиндикации од нив можете да одбиете или одложите. Силата има слабо тело, а мал имунитет на детето нема да се спореди со имунитетот на предучилишниот пречистител.
6. Мали деца често непредвидливи. Нема ништо чудно или опасно во ова, но важно е да се следи тежината на детето.
7. Пуповина падне во втората недела од животот. Додека не се случи, не капете бебе во бањата, и измијте го со сунѓер. Не прицврстете ја пелената на стомакот, така што звучеше областа на папокот. Ако оваа област е обоена, избришете ја кожата со раствор на алкохол.
8. Ако детето направи обрежување, подмачкајте ја исечената површина на вазелин, така што пелерот не се држи до кожата.
9. 
   6. Размислете со тоа како средствата за заштита што ќе го користите пред да почнете да имате секс повторно (но вреди да се прави само кога сте подготвени). Отфрлете го незаштитен секс, бидејќи повторно можете да забремените за неколку недели по породувањето. Се препорачува да се врати во сексуалниот живот не порано од 6 недели по породувањето, за да им даде време на рабовите за лекување, а телото да се опорави. Ако планирате да го нахраните вашето бебе со гради и да го користите како единствен начин на заштита, да ги научите достапните информации за ова прашање.
10. 
    7. Уживајте во комуникацијата со дете. Првите денови, па дури и неделите ќе бидат сложени, и можете да заборавите што е чудо сега во вашите раце. Дури и ако се уморни и доживувате тежок стрес, не заборавајте да најдете радост во секој ден. Цениме секоја минута, дури и ако на часовникот две ноќи, го нахрани детето, и секој спие наоколу. Овие месеци ќе се одржат многу брзо. Не можете да поверувате, но еден ден ќе ги пропуштите!

• Ако сакате вашиот партнер да ви помогне дома или со дете, не критикувајте како се справува со ова. Уште поважно е да направите нешто, а не да го направите тоа право. Само осигурајте се дека детето ќе биде безбедно.
• Кога детето плаче, не го сметате за незадоволство лично. Плачот е единствениот начин да се комуницира со децата со светот, бидејќи таквите мали деца не можат да зборуваат. Научете како да го разберете бебето, и тоа ќе ви биде лесно да одредите што бара плаќање. Детето може да биде гладно, тој може да треба да скока или да побара да ја смени пелената. Децата не секогаш плачат, ако нешто не е во ред, и во првите неколку месеци од животот, некои деца имаат многу. Не постои такво нешто како добро дете, и нема лоши деца, односно децата кои плачат само да те снимаат.
• Прочитајте за тоа како да го смирите бебето.
• Чувајте го фотоапаратот и направете едно или две бебешки снимки секој ден. Децата растат многу брзо, а вие самите нема да забележите како правиш слајдшоу од детски слики до дипломирање во училиште, и за ова ќе користите многу фотографии.
• Најважниот совет - игнорирајте ги неродените совети. Ако детето и вие сте добри, тогаш сите вие ​​го правите како што треба.
• Побарајте помош и да го земете. Тешко е да се биде мајка, но сеуште треба да се мие, чисти, готви, да се вклучи во одржувањето на машината и другите работи. Вие нема да добиете награда ако се повлечете сè на себе.
• Expander за поддршка на партнерот - тоа ќе биде убаво да ви помогне. На крајот, ова е вашето заедничко дете!
• Во зависност од ситуацијата и вашата желба или неподготвеност да се вратат на работа, не плашете се да изградите планови рано. Ако сакате да се вратите на работа, решавање на прашањето за грижа за деца во ваше отсуство. Ако останете дома, пронајдете образовни курсеви за деца и почнете да комуницирате со мајки кои живеат во близина.

• Земете го градите и обрнете внимание дури и до најмалите пломби, бидејќи мајките на лактација често се затнати со млечни канали. Ако ситуацијата е влошена, веднаш консултирајте се со лекар.
• Сфати сериозно до постпартална депресија. Ова е медицински проблем, а не знак дека лошата мајка. Оваа состојба се третира, и ќе почнете да уживате во фактот дека сте жена и мајка.
• Исто така, консултирајте се со лекар ако кожата на бебето се претвора во жолта боја, бидејќи тоа може да биде симптом на жолтица - болест во која црниот дроб на детето не може да го обработи билирубин (нус-производ на распаѓањето на црвениот крвен биври).
• Дознајте што поседувате можете да спиете, и кажете ни за овие луѓе кои ви помагаат. Објасни дека детето треба да спие на грб. Ако се навикне на спиење на грб, а потоа ќе биде поставен на стомакот, тој може да умре од ненадеен синдром на детството.
• Повикајте брза помош ако забележите мускулна летаргија и трепет во телото, ако детето има висока температура (над 38 степени), ако спие цело време или има многу течност, водена столица.