Како да заштедите врски за време на воената служба

Војниците служат за татковината, и тие можат да ги испратат насекаде во светот во секое време. Луѓето кои се во односи со војници, тешко е да се прилагодат на ова. Месеци поминато едни од други ќе ја проверат вашата врска. Тоа нема да биде лесно, но постојат многу начини за поедноставување на задачата. Подгответе се за разделба однапред за да сфатите сè помирува. Комуницирајте со вашиот партнер колку што е можно кога тој е далеку од вас. Постојано барате часови и научете како да се справите со емоциите.

Чекори

Метод 1 од 4:

Иднина во блиска иднина

Еден. Почнете да разговарате за вашите планови за блиска иднина. Пред вашиот партнер да оди да служи, треба да го разгледате планот. Треба да разговарате за тоа како ќе го отстраните вашето време, побарајте помош и да се справите со емоциите.

Ќе треба да кажете едни со други што ќе направите. Лицето кое ќе оди на служат ќе треба да размисли за неговата работа, да побара помош на колегите и да се справи со стресот. Неговиот партнер ќе треба да бара поддршка меѓу пријателите и саканите, да се позајми со нешто и да се справи со анксиозноста и стресот предизвикан од одвојување.
Обидете се да зборувате искрено и искрено. И двајцата мора да ги изразат своите чувства (и лошо, и добро). Често поради претстојната одвојување, луѓето се соочуваат со љубомора и несигурност.
Најдете време да бидете сами еден со друг и да разговарате. Комуницирајте без сведоци во домашната атмосфера. Ако имате деца, одете за дадилка за една вечер, за да можете да зборувате смирено.

Сликата со наслов Имајте силна врска за време на воено распоредување Чекор 2

2. Размислете план за вонредна ситуација. Мора да имате таков план. Како можете да контактирате едни со други? Кој ќе мора да ви помогне? Треба да ги разгледате овие прашања пред почетокот на услугата.

Ако имате дома, треба да знаете како можете брзо да го контактирате вашиот партнер. Исто така, треба да имате блиска личност која би можела да ви помогне кога партнерот нема да биде близу.

Ако заминете, знаете како да го контактирате вашиот партнер ако нешто ви се случи. Објаснете на партнерот како ќе му дадете психолошка поддршка ако дома ќе се случи.

Сликата со наслов има силна врска за време на военото распоредување Чекор 3

3. Разговарајте за што и колку често ќе комуницирате. Исклучително е важно да се договорите за ова пред заминувањето. И двајцата треба да знаете кога и колку често ќе зборувате.

Постојат многу начини за одржување на комуникацијата за време на услугата. Телефонот не е секогаш достапен, но можете да испраќате пораки, пораки до гласниците, комуницирајте преку видео линк или да испратите обични писма едни на други.

Ако е можно, нагласи за комуникација по телефон или со видео линк еден ден неделно. Ако услугата е сосема предвидлива, ќе знаете кога имате пристап до телефонот или компјутерот. Вие ќе бидете во можност да преговарате за повици во одредено време на овие денови.

Исто така, треба да разговарате за тоа што ќе направите ако комуникацијата е тешка. Понекогаш за време на пристапот до телефонот или компјутерот не може да биде. Зборувајте за тоа што ќе направите во такви моменти. Можете да одлучите да разменувате обични букви.

Сликата со наслов Имајте силна врска за време на воено распоредување Чекор 4

Четири. Мислам кој ќе има психолошка поддршка и двете. Вие и вашиот партнер треба да почувствувате дека не сте сами. Обидете се да си помагате едни на други да најдат луѓе кои ќе ве поддржат пред почетокот на услугата.

Лицето кое остава може да побара помош од колеги или повисоки редови. Мислам дека некој друг може да биде корисен. Важно е не само да ги задржите врските со партнерот, туку и да комуницирате со блиски пријатели и роднини. Мислам дека ако може да сметате на поддршка на овие луѓе.

Ако останете дома, исто така мора да размислите кој ќе ви помогне. Разговарајте со пријателите и роднините додека вашиот партнер остави. Можеби пријателите и роднините на вашиот партнер исто така ќе бидат подготвени да ве поддржат.

Метод 2 од 4:

Комуникација за време на услугата

Еден. Разберете како вашиот партнер ја изразува својата љубов и што те чека. Тешко е да се зачувате едни со други. Ако и двајцата разбирате како ги изразувате вашите емоции, ќе ви биде полесно да се чувствувате посигурни. Луѓето можеби ќе треба различни манифестации на љубовта.

Важно е да ги слушнете зборовите што ќе ги убедат дека се сакани. Таквите луѓе сакаат кога велат дека ги сакаат и ги досадуваат. Ако вашиот партнер придава големо значење на зборовите, пробајте да пишувате долги букви и да ги изразите вашите чувства во нив.
За други активности поважни зборови. Таквите луѓе чувствуваат поддршка ако партнерот ја демонстрира својата грижа со одредени активности или испраќа подароци. Ако вашиот партнер има потреба од акции, испратете парцела за него, напишете видео колекција за него, купи подароци.
За жал, сè е покомплицирано. Некои луѓе имаат потреба од физички контакт и време сам едни со други. За време на услугата, сепак, ќе биде невозможно, можете да го потсетите партнерот што го пропуштите својот допир и велите дека немате заеднички филм погледне дождливо во вечерните часови.

Совет на специјалист

Elvina lui, mft

Семејство психотерапертвина Луј - лиценциран психотерапевт во областа на семејството и бракот од Сан Франциско. Специјализира во консултации за односите. Добиен магистрирал во психолошкото советување во западната семинарија во 2007 година, беше на суд во Центрите Азиски семејни институт во Сан Франциско и Нови животни служби во Санта Круз. Има повеќе од 13 години искуство во психолошкото советување и е обучено со модел за намалување на штети.

Elvina lui, mft
Семеен психотерапевт

Се поблиску до позадината на тешката ситуација. Елвина Луј, семеен психотерапевт, објаснува: "Всушност, односот во далечината често се преклопува добро, ако еден од партнерите е во изолирана или стресна ситуација, како што е воена служба. Тешкотиите се всушност емоционално поврзани. Според моите клинички набљудувања, воената служба само ги зајакнува односите, бидејќи за време на нејзините партнери покажуваат поддршка и љубов во однос на едни со други ".

Сликата со наслов има силна врска за време на военото распоредување чекор 6

2. Испратете парцела на партнерот ако е можно. Ако имате можност да испратите парцели, направете го тоа. Парцелата го потсетува партнерот што мислите за него.

Ставете го пакетот на фотографии, нешто вкусно и мали предмети од сентиментален карактер. Прикажи фантазија. Ако вашиот партнер има добра смисла за хумор, ставете внатре во белешка со смешен текст или разгледница.

Обидете се да ги направите т.н. купони за враќање на вашата сакана. Напишете ништо на хартиени листови (на пример, купон за масажа наназад "или" вечера купони во ресторан ") и испратете партнер. Значи, вашиот партнер ќе може да го одвлекува вниманието и размисли за иднината.

Пред да испратите нешто во воената единица, дознајте ги барањата за пакети. Можеби некои работи не можат да бидат испратени.

Сликата со наслов Имајте силна врска за време на воено распоредување Чекор 7

3. Не дозволувајте недоразбирање. За време на услугата, ќе комуницирате многу по е-пошта или во гласници, што значи дека порано или подоцна недоразбирање. Текстот за печатење може да се согледа неправилно: на пример, сосема безопасни зборови може да се погрешат за незадоволство. Обидете се да пронајдете начин да комуницирате во кореспонденцијата, така што партнерот ќе те разбере.

Пред да испратите порака, пауза. Повторно прочитајте го текстот и размислете ако е можно да го согледате погрешно. Можам да видам незадоволство од вашите зборови? Тага? Љубомора? Ако одговорот е да, парафразирајте ги зборовите или додадете смешковци за да му дадете на лице за да разберете дека не значи ништо лошо. На пример, фразата: "Не можев да заспијам без тебе минатата ноќ", лицето може да почувствува како нарушување (тоа е ", јас сум вознемирен затоа што не сте во близина"). Подобро е да пишувам вака: "Те сакам толку многу и толку ми недостигаш што не можев да заспијам без тебе вчера <3».

Запомнете дека сами може да се погреши во толкувањето на примената порака. Ако ви се чини дека партнерот е лут или вознемирен, обидете се да се потсетите дека во такви ситуации нема недоразбирања. Смирирајте и потоа вратете се на пораката и побарајте да објасните што не сте сигурни. На пример: "Ти ми недостигаш. Но, не сте лути што заминав? Јас само сакам да бидете сигурни дека сè сфати сè :) "

Сликата насловена има силна врска за време на военото распоредување Чекор 8

Четири. Кажи едни со други за мали дневни радости. Ако споделувате едни со други настани, ќе биде полесно да се чувствувате поблиску еден до друг. Кажи ми што сте го купиле во продавницата или со кого се сретнавте во салата. Значи, партнерот ќе се чини дека е до вас.

Сликата со наслов има силна врска за време на военото распоредување чекор 9

Пет. Излезе со невообичаен начин да се задржи едни со други на далечина. Писма, повици и пораки ќе ви помогнат да ја задржите конекцијата, но исто така е важно да покажете фантазија. Ако дојдете со нестандарден начин за комуникација, вашиот партнер ќе го цени тоа.

Направете албум за да го вратите партнерот и да собере сè што се случило додека не беше. Скенирајте ги страниците на албумот и испратете ги на партнер.

Испрати партнерски пасуси од песни или филмови кои знаат нешто за вас.

Користете мириси. Мирисите се тесно поврзани со спомените. Ако испратите мал сад со вашиот шампон, тоа ќе го потсети на вашиот мирис.

Прочитајте ја истата книга на далечина. Тоа ќе ви помогне да се доближите, и ќе бидете што да разговарате кога вашиот партнер ќе се врати.

Метод 3 од 4:

Обични часови

Еден. Дневник за возење. Одржување на дневник е одличен начин да ги насочите вашите мисли. Ако служите, исто така можете да го направите тоа. Дали евиденција во дневникот неколку пати неделно, поправете ги вашите мисли и емоции поврзани со недостатокот на партнер. Кога ќе се врати, нека го прочита најтешките записи.

Сликата со наслов Имајте силна врска за време на военото распоредување Чекор 11

2. Дали сакаш. Односите на далечина - тешко е. Сепак, кога партнерот е далеку, имате можност да одите и вашиот развој. Користете го овој пат со корист - Уживајте во вашите хоби. Придружете се на книжевниот клуб. Пријавете се за кулинарски курсеви. Дојди со ново хоби (на пример, трчање или плетење). Обидете се да ја извлечете максималната корист од ова време и подобро да се запознаете.

Ако ви служи, ќе биде потешко да се најде лекција. Често за време на услугата треба да направите нешто постојано, но понекогаш лицето седи без. Се разбира, нема да можете да се регистрирате за кулинарски курсеви, но можете да направите нешто за себе. Обидете се да прочитате повеќе или да пишувате. Прочитајте книги за теми кои ве интересираат.

Сликата со наслов има силна врска за време на военото распоредување чекор 12

3. Опкружете се од луѓе. Вие и вашиот партнер треба да имате луѓе кои би можеле да се потпрат. Луѓе - Социјални суштества, па дури и ако вашиот партнер лисја, не треба да останете сами.

Ако служите, не плашете се да се запознаете со вашите колеги. Кажете им за вашите искуства и како работите со тешкотиите на односите на далечина.

Ако останете дома, комуницирајте со пријателите и роднините. Поддршка со роднини и родители на вашиот партнер. Тоа ќе ви помогне да ја почувствувате близината дури и на далечина.

Сликата насловена има силна врска за време на военото распоредување чекор 13

Четири. Обидете се да размислувате пошироко. Важно е да не се фокусирате на тековниот момент. Ако сте исплашени или сте нервозни, разговарајте со пријателите или семејството. Ако сте запознаени со лице чиј партнер исто така е домаќин на услугата на друго место, тој може да ве научи да не се олабави за одвојување. Тешко е, но тоа не секогаш ќе. Потсетете се дека сето ова е привремено и дека вашата врска од него ќе се поправи само.

Ако служите, веројатно ќе имате колеги кои исто како вас заминале дома на најблиските. Разговарајте со нив за она што го чувствувате и побара од нив да ви дадат совет. Многу војници ја поминале услугата далеку од дома повеќе од еднаш, и знаат како да преживеат овој пат.

Метод 4 од 4:

Емоционален товар

Еден. Внимавајте на проблемите за нашиот дел. Растојанието предизвикува неизвесност во односите. Ако веќе имате проблеми со доверба или доверба, растојанието може да ја влоши ситуацијата. Обидете се да најдете начин за решавање на вашите лични психолошки проблеми.

Зборувајте за она што ве загрижува, со партнер и со други луѓе. Не обвинувајте го партнерот во овие чувства - само објаснете дека сте непријатно. Поддршката не е вишок.
Анализирајте ги вашите проблеми со доверба и несигурност. Можеби причините лежат во минатите односи. Обидете се да се убедите дека е нервозен кога партнерот е далеку - ова е нормално, но не треба да има прекумерни искуства.

Сликата со наслов има силна врска за време на воено распоредување Чекор 15

2. Прифати го фактот дека за време на одвојувањето ќе се промени. Кога ќе се обединиш, ќе бидеш некои други луѓе. Ќе бидете поделени со голем временски период што го поминавте. Можно е во ова време да се навикнеш само на себе. Прифатете го фактот дека кога вашиот партнер се враќа, вашата врска може да стане поинаква. И тоа не е секогаш лошо. И двајцата се менувате, но тоа ќе ви користи. Можеби ќе го цениш односот повеќе ако знаеш дека го издржале тестот.

Сликата со наслов има силна врска за време на военото распоредување Чекор 16

3. Се ослободи од нереални очекувања. Понекогаш комуникацијата ќе биде тешка. Обидете се да го прифатите ова. Понекогаш партнерот ќе биде молчи недели. Во тоа време, ве молиме контактирајте со другите.

Сликата со наслов има силна врска за време на воено распоредување Чекор 17

Четири. Доколку е потребно, консултирајте се со психотерапевт. Растојанието во голема мера влијае на врската. Се чувствувате нормално, но ако ви се чини дека не се справувате со стресот, пријавете се за прием на психотерапевт. Специјалист ќе ви помогне да се справите со проблемите и да пронајдете начин за надминување на тешкотиите. Побарајте психотерапевт на интернет или прашајте го терапевтот да ве испрати до тесен специјалист.

За жал, задолжителното здравствено осигурување во Русија и земјите од ЗНД не ги покриваат услугите на психотерапевтот. Сепак, во некои градови на Русија постојат центри за бесплатна психолошка помош на населението каде што се земаат високо квалификувани специјалисти. Ако вашиот работодавец или вие самите плаќаат за доброволно здравствено осигурување (DMS) со најкомплетниот слој, веројатно е дека вклучува психотерапевтска помош. Дознајте во вашата осигурителна компанија, без разлика дали вашата политика ги опфаќа таквите услуги, во кој обемот и кои специјалисти кои работат на DMS можат да ги советуваат.