Как восстановить доверие к человеку (с иллюстрациями)

Реставрацијата на довербата по предавството е еден од најголемите проблеми со кои можете само да наидете на односите. Кога му верувате на некого, не се плашите да бидете глупави и чудни, слободно разменувајте ги нашите надежи и стравови. На крајот, тоа е доверба што ни овозможува да дадеме и да добиеме љубов. Кога довербата е скршена, ние стануваме срамежливи и неодлучни, плашејќи се од понижувањето. Но, ако врската е навистина важна за вас и вашата љубов е многу силна, довербата може да се врати и односот што го преживеа нарушувањето често станува уште посилно и збогатено од искуството.

Чекори

Дел 1 од 3:

Прво помогне во себе

Еден. Поминете некое време од лицето ве навреди, ако не сте го направиле тоа уште. Со цел да се врати довербата во некого, ти треба Квансе. Можно е овој човек да ве направи многу болен. Сакате да се откажете од оваа ситуација, враќајќи се на сè на круговите, но за ова ви треба малку време.

Во лажните, вашите емоции ќе ги покриваат вашите очи и можат да влијаат на вашата одлука. Тоа е, во такви ситуации тешко е да се размислува трезвено, и може да заврши со многу работи кои нема да ви помогнат да излезете од ситуацијата со достоинство. Вашите чувства се многу важни тука, тие играат голема улога во обновувањето на довербата, но дефинитивно мора да се придвижите на емоционално од оваа ситуација.
Ќе биде тешко да не се размислува за тоа што се случило, но обидете се. Барем за некое време. Направи нешто како што веднаш може да ве доведе во луд задоволство - поминуваат време во колибата на брегот на езерото со пријателите, направете малку качување и пот или разговарајте со странец. Само оставете го минатото зад себе и заборавете што се случило.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 2

2. Не прави жртва. Станавте жртва на околности, но бидете во улогата жртви. Ја чувствувате разликата? Жртвата на околностите сфаќа дека предавството на довербата е само случај, додека жртва Се чувствува дека овие односи се добри, заедно со лошо - сега компромитирани. Жртвата на околностите сака да го прекине инцидентот- жртва Сака да се фрли во болката што ја предизвикува друга личност. Државата на жртвата ја гради бариерата за враќање на довербата во некој друг.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 3

3. Потсетете се дека не се изгуби сите. Особено по предавство во врска е лесно да се почувствува дека светот се сврте наопаку на главата, а вие сте во слободен пад, исклучување од сè што мислев за она што го знаеше. Тоа е многу тажно чувство. Но, сè е погрешно. Во вашиот живот се уште има многу прекрасни, ако знаете каде да го барате. Отстранете го ова е едноставно правило, и можете да направите многу за да си помогнете да ја вратите довербата.

Погледнете ги најлесните работи во животот што го имате сега. Вашите пријатели, семејството и здравјето се три апсолутни компоненти што веројатно ги имате, дури и ако лицето кое го предаде е поврзано со секоја од овие предмети. Само се заљуби во тоа дека сте среќни да ги имате овие работи.

Обидете се да видите во сите добри. Се разбира, малку смешно да барате позитивни моменти во предавство, но ова е дефинитивно можно. Еве еден од нив: научивте многу за некоја личност, како и за себе. Ако одлучите да продолжите со врската, го користите ова знаење за да бидете сигурни дека тоа нема да се случи повторно.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 4

Четири. Не дејствувајте набрзина и безумно. Кога некој блиску длабоко ќе ни повреди со предавство и ја поткопува нашата доверба, најпрво желби - да се казни лицето за причината болка. Ако момчето те залажува, веднаш излегуваш да одиш со еден млад човек, со кого имал врска, ако некој ти лежи, ти го плаќаш како лага. Обидете се да не правите глупости, и прво размислете за тоа. Еве го патот што мора да го направите ментално:

Запрашајте се: го правите тоа за себе или за да ви наштетиме луѓе кои ве навредуваа? Ако го направите тоа за себе, тогаш смело дејствуваат - го заслужувате тоа. Но, ако дејствуваш да му наштетиш на некој што те повредил, ослободи од потребата "Врати" На овој човек. Кога ќе се обидете повторно за да лепите парчиња од вашата врска, овие акции само ќе застанат на патот на враќање на минатото.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 5

Пет. Не затворај. Откако ќе посакате некое време со вас, за да дознаете што се случува, повторно да се вратите на луѓето. Не е подобро значи дека ве потсетува на она што животот продолжува како односи со јавноста. И во исто време, никој не ве тера да се движите во моментов. Тоа е само добар начин да дознаам некои работи. Од страна повеќе. Пријатели, колеги, па дури и странци ќе ви помогнат да ја разгледате ситуацијата со други очи.

Слушајте ги вашите пријатели, но земете ги нивните зборови критични. Тие веројатно се малку расеан од она што се случило со вас, и водени од природната желба за конзолирање (ова е дел од она што ги прави пријатели). Само не мислам дека тие се свесни за сè што се случува, или што знаат што ќе биде подобро твое Однос.

Дел 2 од 3:

Поместете ги резултатите од она што го останувате

Еден. Започнете со проценка на интерконекцијата. Се разбира, многу е тажно да се види јазот на секоја врска - без разлика дали еден или некој близок е пријател - но понекогаш е предавство повици за будење и служи како знак дека има многу повеќе риби во морето. Гледајќи го односот воопшто, можете да одлучите дали сакате да ја вратите довербата во некоја личност или треба да продолжите понатаму.

Каква е вашата врска пред овој случај? Дали сте забавни и често се смеевте? Можеби сметаш дека е постојана напорна работа, и направивте голем дел од неа, ако не и сите.
Чувствувавте дека сте слушале? Тоа беше твојот збор како важен како зборот на оваа личност? Вашата комуникација беше бесплатна и отворена или затворена и тесна?
Чувствувате дека тие би можеле да сметаат на оваа личност?
Дали овие односи биле избалансирани? Или сè беше еднострано, а не во ваша корист?
Можеби ова предавство беше дел од ликот на лицето, или пред да видите дека се случува? Дали сте слушнале приказни за ова лице поврзано со кршење на довербата кај пријателите или најблиските?

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 7

2. Размислете зошто сте биле во овој однос. Ова е уште една важна вежба во самопознавањето - обидете се да го завршите минатото пред да одлучите да му верувате на лицето кое ве предаде. На крајот, ако ги барате вистинските работи каде што не се, подобро е да се заврши комуникацијата со оваа личност и да се најде некој друг. Ова се тешки мерки, но тие дејствуваат.

Вие сте во врска, затоа што ви треба некој за чувство на комплетноста? Тоа може да биде проблем. Прашајте некој да стане една целина со вас - практично невозможна задача. Само вие можете да го направите тоа. Ако сте во врска, затоа што сакате да се чувствувате "цел број", Треба да направите малку пауза во датира.

Ти си во потрага по себе? Дали секогаш се сретнувате со истите луѓе - оние кои на крајот предизвикуваат болка ennoly и во театарот? Можете потсвесно да сакате да бидете навредени, бидејќи не мислите дека го заслужувате најдоброто. Но, тоа не е. Работат на самодоверба и подобрување на самодовербата, и дојдете околу луѓето за кои вообичаено ви наштети.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 8

3. Ставете го рејтингот на вашата врска. Се разбира, проценката на нешто звучи нерешено, но ова е ефективен и искрен начин да го цениме дали ова лице е одговорно за вашите потреби. Покрај тоа, ние заслужуваме идеална врска, па бидете сигурни дека ова е токму она што го имате.

Одреди 3-5 работи што најмногу ги цениш во врската. За некои луѓе, смеата и емоционалната поддршка ќе бидат на врвот на оваа листа. Според другите, приоритет е интелектуална стимулација.

Користете го системот за класификација, одредувајте дали ова лице навистина ги задоволува вашите потреби и компатибилни со вашите вредности. На пример, ако некое лице ги споделува сите ваши вредности и е одличен под сите ваши критериуми за потребите, но направи предавство, а потоа да му даде втора шанса може да има смисла. Од друга страна, ако некое лице не го споделува со вас нема вредност, но воопшто е добро, предавство може да значи дека треба да продолжите.

Сликата со наслов ја поврати довербата во некој чекор 9

Четири. Анализирајте го предавството сам. Всушност, некои луѓе не ја заслужуваат вашата доверба. Но, понекогаш грешката прави болно, бидејќи нè потсетува на претходната рана. И пресметани или родени од злото намера предавство - јасен знак дека на оваа личност не може да му се верува. Но грешките што се случуваат случајно и не се поврзани со карактер, можеби заслужуваат за прошка. Размислете за следниов пример:

Дали е намерно измама, на пример, предавство на еден од брачните другари, злото озборувања или штета на работникот?

Тоа беше несреќа: некој го скрши вашиот автомобил или издаде тајна?

Дали тоа беше пропустлив пропуст, или инцидент е долгогодишен модел на однесување?

Размислете околности: дали вашиот пријател или сакан човек доживува некој вид на болен период и дали може да игра улога во прекршокот?

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 10

Пет. Оценка на сериозноста на предавство. Тоа беше лесна, умерена или тешка? Тежината на предавство често може да биде знак на степенот на болка на друго лице.

Лесно предавство може да се сецка на нечија тајна, "бела" лажна (лага, која му е кажано да не талкаат вашите чувства, за разлика од лагите за измама) и комплименти за вашиот партнер кој може да изгледа кокет. Тие имаат тенденција да бидат случајни и еднократни. Како по правило, ако го изразите вашето мислење за ова, тогаш за овие навреди веднаш и искрено се извинувате за вас и ветувате дека ќе бидете повеќе внимателни во иднина.

Умерено Предавството вклучува озборувања за вас, редовен заем за пари без отплата на долгот и постојано непочитување. Таквите акции ја одразуваат необичноста и егоизмот. Ќе биде тешко да се разговор со оние кои се рамнодушни кон вашите чувства, но понекогаш луѓето едноставно го забележуваат она што го прават. Таквите недостатоци на однесување понекогаш може да разговараат и да се решат.

Тежок предавство е кражба на значителен износ на пари, неверство, ширење на злонамерни озборувања или лаги, саботажа на работа или во некои други активности. Ова намерно предавство, криминалецот е свесен за прекршокот, што го предизвикува и го прави тоа во секој случај. Во такви ситуации, може да биде неопходно да се жали на професионална помош за да ги зачувате односите, ако, се разбира, одлучивте да му простите на сторителот.

Дел 3 од 3:

Бавна реставрација на довербата

Еден. Обрнете внимание на сите позитивни аспекти на односите. Ако одлучите да прости и да се движите напред, еден од најдобрите начини да ги нападнеш наврезот, гневот и сомневањата треба да ве потсетам на сите прекрасни работи што овој човек го донел во вашиот живот. Сигурно, постои причина - и се надеваме дека постојат многу причини - зошто одлучивте да ги задржите овие односи. Размислете за тоа кога ќе одлучите да му дозволите на лицето во вашиот живот.

Сликата со подготовка на доверба во некој чекор 12

2. Обидете се да се ставите во сторителот. Тешко е да се направи, и воопшто не мора да се присилувате, но тоа ќе ви помогне да заштедите врски ако таква е вашата цел. Обидете се да замислите дека принудени некој да ве предаде, десно или индиректно. Обидете се да размислите како се чувствува во овој момент. Не треба да донесувате никакви одлуки само затоа што се чувствувате жал за некого, но сочувство ќе биде знак на помирување, што значи многу за оваа личност.

Сликата со наслов ја враќа довербата во некој чекор 13

3. Зборувајте за инцидентот. Јасно ве известуваме за вашите чувства и да му дадеме можност да зборуваме. Во исто време, знајте дека ве молиме да ни кажете за деталите само може да ја влоши болката. Процесот на заздравување на раните може да биде уште потежок.

Разговарајте за оваа ситуација. Објаснете како ги разбирате настаните и зошто сте претрпеле. Избегнувајте го говори за обвинение. Нека способност да ја објасни ситуацијата од неговата гледна точка.

Изрази за вашите очекувања и прашајте што очекувате од вас. Ова ќе помогне да се разјасни причината за тековниот проблем, како и да се избегнат несогласувања во иднина.

Не очекувајте да зборувате за инцидентот во еден здив. Јасно објаснете сè на вашиот пријател или партнер. Процесот на заздравување на раните од незадоволството може да потрае некое време и треба да бидете подготвени да потрошите време за да го постигнете ова. Ако друго лице не е подготвено за ова, тогаш не се грижи за враќањето на односите како тебе.

Сликата со подготовка на доверба во некој чекор 14

Четири. Научете како инцидент за одбрана. Често, навредливото однесување има многу почесто со друго лице отколку кај нас. Наместо да ги решава сопствените проблеми, луѓето ги проектираат на близок пријател, член на семејството или партнерот. Ако инцидентот се појави поради човечката несигурност, му помогне или таа се справи со болката. Тоа ќе ви помогне да ја разгледате оваа ситуација со сочувство и прости го сторителот. Еве неколку примери на навредливо однесување, што не вреди да се согледа како лична навреда:

Некој прави конечен коментар за вашиот изглед, бидејќи тој се чувствува непривлечен.

Партнер флертува за доброто на чувствата да биде пожелно, а не затоа што не знаете како да ги сакате или непривлечно.

Пријател премногу за да се натпреварува, бидејќи тој се чувствува недостоен.

Вие сте применуваат од страна на еден вработен, бидејќи се плаши дека тоа не функционира доволно напорно.

Сликата со наслов ја враќаат довербата во некој чекор 15

Пет. Обидете се да останете позитивен поглед на работите. Ако се плашите дека овие односи или пријателство едноставно се осудени, но одлучи да се обиде да ја исчисти совеста, подобро е да се откажеш веднаш. Ако одлучите да им дадете втора шанса, верувајте дека сè ќе оди добро, но не затоа што го сакате ова, туку затоа што човекот кој сте го навредувале.

Не живеат постојано во страв од предавство во иднина. Обидете се да се вратите во нормален живот што е можно побрзо. Ако откриете дека живеете во постојана сенка на предавство, тоа е знак дека е време да излезете од оваа сенка - и за себе, и за друго лице.

Сликата со наслов ја враќа довербата во некој чекор 16

6. Признаеме дека сите правиме грешки и се сеќаваме на времето кога добивте прошка. Најверојатно, простувањето ви даде можност да станете поизразено и одговорно лице. Простувањето на другите ви овозможува да го пренесете овој подарок на останатите.

Совети

Бидете независно запомнете дека дури и ако вашиот пријател или сакан лично ќе ве повредат, можете да се грижите за себе, и вашата само-концепција е од голема важност.
Откако вашата доверба е уништена, и ќе одлучите да останете, да работите заедно, а не да сторите сé, и тој / таа -. И двајцата треба да работите повторно да изградите сè, а сторителот мора да покаже дека вреди, и нема да жалам таква тешка заемна помош за да заштедите врски.
Покажете го вашето простување - вложете напори и поминете време со вашиот пријател или сакан.
Покажете ја вашата вратена доверба, споделувајќи нешто важно, како што се надежи, проблеми или одговорност.

Предупредувања

Држејќи за навредите, ќе ја расипете вашата врска, ќе бидете многу тешко да креирате нови врски.
Односите никогаш не можат да бидат исти. Тие можат да станат подобри отколку што некогаш ги имаат, а исто така и вашите напори за прости луѓе можеби не се наградени.
Одржувањето на одржувањето го зголемува стресот-високото ниво на стрес е поврзано со срцеви заболувања, мозочен удар и рак.