Како да станам луѓе: 11 чекори (со илустрации)

Од време на време може да биде во ситуација кога ќе ви биде тешко да издржите некого или акции или дејства. Обидете се да разберете што стои зад нив за секоја специфична личност и избегнувајте лично препишување. Можете да се обидете да развиете потолерантен став кон луѓето, проучувајќи различни судбини, развивање на самодоверба и создава способност да ја ценат разликата.

Чекори

Метод 1 од 2:

Толеранција кон другите во тешки ситуации

Еден. Обидете се да сочувствувате. Свесен напор да се покаже сочувство и да се обиде да ја разгледа ситуацијата преку очите на оваа личност - ова е добар прв чекор кон дознае толерантно за лекување на други луѓе. Можете да имате многу поинакво минато и друго искуство што го потпирате, па што може да изгледа очигледно за вас, ќе бидете чудни или странци за друго лице.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 2

2. Побарајте да објасните зборови или дејства. Ако зборувате со некоја личност и слушате нешто од него дека е тешко за вас да прифатите, можете да се обидете да ги разберете неговите очи, без да покажете агресија или нетолеранција. Обидете се што е можно најдобро во ставовите на друго лице, барајќи од него прашања.

Можете да кажете нешто како: "Па, кажи ми за тоа во повеќе детали. Зошто мислиш така?"

Со тоа, нема да покажете нетолеранција со остар несогласување со мислењето на некое лице, но се обидувате да разберете што е тешко за вас.

Не заборавајте дека толеранцијата не значи усвојување на неприфатливо однесување.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 3

3. Игнорирајте ги разликите помеѓу вас. Еден начин за решавање на тешка ситуација е едноставно да ги игнорирате постоечките разлики помеѓу вас. Ова е негативен метод за манифестација на толеранција во споредба со обидот за разбирање и оценување на различно од вашето мислење кон светот, но во некои случаи тоа е корисно. Така можете да избегнете одредени теми во разговор или, доколку е потребно, да ја промените темата за брзо.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 4

Четири. Користете ги изјавите што почнуваат со "јас", а не со "вас". Ако во разговор со некој станува тешко да се однесуваат на цивилизиран начин, таков пристап ќе ви помогне да ги избегнете обвинувањата или погрешните претпоставки за вашиот соговорник. За ова, постои едноставна техника за текстот на мислите: започнете со "јас", а не со "вас". Значи, исто така, го намалувате нивото на непријателство кон вас од друго лице и може да биде поотворено за ставот на противникот.

На пример, ако разговарате за одлуката на училиштето да ги подарите контрацептивните средства на тинејџери, можете да кажете: "Мислам дека одлуката на училиштето им дава на тинејџерите контрацептивни средства е многу разумно". Ова е ориентно да го изрази вашето мислење.

Избегнувајте изјави почнувајќи со "вас", "Вие" и така натаму, на пример: "Тоа е глупаво да се мисли дека училиштата не треба да издаваат контрацептивни средства".

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 5

Пет. Контакт конфликт тема. Ако е премногу тешко да покажете сочувство или да ја игнорирате темата на конфликт и да го издржите мислењето на друго лице над вашата сила, неопходно е директно да контактирате со темата на конфликтот за да дојдете до одредена резолуција на ситуацијата. Ако сте добри пријатели, и не сакате оваа тема да ја уништи вашата врска, треба да вложувате напори за заедничко развивање на одлука. Секој кој е некако вклучен во ситуацијата мора да биде приложен кон напорите и активно учествува во решавањето на конфликтот.

Прво треба мирно да го опишете она што го сметате за себе навредливи или неприфатливи, од гледна точка на ставовите или однесувањето на друго лице. На пример: "Јас не се согласувам со твоите погледи за слободното носење оружје".

Следно треба да се обидете подобро да ја разберете културната перцепција на едни со други. За ова, прашањата ќе ви помогнат, како: "Тоа од вашето искуство ве доведе до мислите за потребата за слободно оружје?"

Треба да разговарате за тоа како во таква ситуација ќе биде случај на двете гледишта. Можете да почнете со одобрение за тоа како ја гледате совршената ситуација, а потоа дадете можност да го изразат на друго лице. На пример, најпрво може да се каже: "Мислам дека ни треба построен процес на издавање на дозволи за носење оружје, бидејќи ..."

Следно, постепено може да зборувате и да ги земат предвид двата гледишта, со што ќе покажете почит кон разликите во вашите мислења. Многу е поедноставно ако го погрешно го протолкувате однесувањето на едни со други отколку ако навистина неспоените погледи. На пример, можете да започнете со изјавата, како што е: "Иако не се согласувам со ваша гледна точка, сè уште го разбирам многу подобро. Знаејќи што е зад вашите убедувања, ми е полесно да ја разберам вашата гледна точка, и можеме да ја продолжиме дискусијата за ".

Метод 2 од 2:

Развивање на повеќе толерантни ставови на светот

Еден. Цени ги разликите. Важен дел од развојот на потолерантни ставови е да се развие способноста да се согледа и да ги ценат разликите. Луѓето кои знаат како да ги ценат разликите, по правило, потолерантни кон другите, и се многу помалку подложни на стрес поради двосмисленост или несигурност. Нетолеранцијата е во состојба лесно и едноставно да се поедностави и да ја стави во тесната рамка за целиот овој комплексен и постојано менувачки свет, бидејќи е полесно за тоа да го согледа, не обрнувајќи внимание на разликите и тешкотиите.

Комбинирајќи поотворено погледнете го светот и подесување за да учат од оние кои се однесуваат на друга култура и имаат други идеи за животот, ќе станете потолерантно лице.
Разговарајте со непознати луѓе и читате весници и веб-сајтови кои обично не ги гледате.
Комуницирајте со луѓе од различни возрасти и од различни култури.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 7

2. Научете како да земете несигурност. Според истражувањето, нетолеранцијата во однос на двосмисленоста или неможноста да се согледа неизвесноста - ова се клучни карактеристики на карактерот на најмалку толерантни луѓе. Студијата спроведена на национално ниво покажа дека земјите каде што луѓето се повеќе подложни на неизвесноста ситуации демонстрираат повеќе усвојување во однос на несогласувањата, толеранцијата кон отстапувања, повеќе склони кон ризик и попозитивно подесени на луѓе воопшто.

Можете да се обидете да ја развиете подложноста на неизвесноста, обидувајќи се да размислите повеќе за одговорите од прашањата за прашања.

Во крајна линија е дека ако постојано се концентрирате на пребарувањето за одговор, почнувате да изгледаат дека има само еден точен одговор, и овој одговор е константен и непроменет.

Често може да има неколку одговори на истото прашање, и ако сте отворени за пребарување и предизвикување љубопитност, ќе разберете многу повеќе постоечки разлики и може да биде потолерантни на двосмисленоста.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 8

3. Учат луѓе и други култури. Добар начин да се стане потолерантно лице е длабоко да ги проучува разликите во културите и ставовите на различни луѓе. Често луѓето покажуваат недостаток на толеранција во однос на другите поради фактот што тие се чувствуваат непријатно и несигурно за тоа што се случува, што вели ова лице или што го прави. Држете го времето за да ги проучувате карактеристиките на другите култури и системи на WorldView. Не плашете се да поставувате прашања, но направете го тоа секогаш учтиво и со почит.

На пример, можете да истражите различни начини за да ги прославите значајните животни настани.

Можете да добиете ново културно искуство и со тоа да го отфрлите митот за необичноста или непријателството на друга култура. `

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 9

Четири. Анализирајте кои чувства предизвикуваат нетолеранција. Откако разбрав во контекст и корените на нивната самополетноста, ќе научите да ги реализирате, па дури и да ги борите. Запомни кои ситуации ги критикуваа другите луѓе. Можеби сте биле израснати со идејата дека има луѓе од втора стапка, и можеби сте имале негативно искуство? Анализирајте каде доаѓаат негативните чувства во вас во однос на одредена група на луѓе.

На пример, можеби сте биле израснати во семејство каде што беше вообичаено да се поништи одговарањето на луѓето од одредена раса или религија. Или сте имале негативно искуство за комуникација со некое лице од друга раса или религија, и ова искуство ќе ја формира основата на вашите идеи за таквите луѓе.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 10

Пет. Железничка здрава самодоверба. Понекогаш луѓето кои страдаат од ниска самодоверба или лошо мислење за себе демонстрираат посебно отфрлање на другите. Ова отфрлање е само одраз на тоа како се чувствуваат во врска со себе. Ако се чувствувате сигурни и безбедно, ќе бидете полесни толерантни на другите луѓе.

Сликата под наслов Бидете толерантни на другите Чекор 11

6. Научете како да размислувате за сложените прашања. Еден од интересни начини за развивање толеранција - да се обучи за да размислуваат за темите кои не можете да ги толерирате. Ова е техника која ги ужива психолозите, и тоа е многу ефикасна во прашања поврзани со зрелост. Оваа техника се заснова на принципот на одржување на мислата на тешка тема само по себе не е лесно, па сте го научиле ова, ќе научите и ќе се справите со тешки ситуации.

Ние треба да се избегне и бега од тешки теми, и ова води кон нетолеранција, нетрпеливост и неможност да се сочувствува со другиот.

Изберете тешка тема и поминете најмалку десет секунди, како одраз на тоа.

На пример, самата идеја за промена на религијата, неподнослива за вас. Повикување на темата: "Јас сум можеби религија за замена и будист (или приврзаност на друга, освен твое, религија)".

Потоа анализирајте што се случува следно. Дали имате физичка реакција? Кои се сартерите доаѓаат на вашиот ум?

Совети

Запомни го Златното правило: "Третирајте ги другите начини на кои би сакале да ве лекувате".
Усвојувањето на луѓе во вас и позитивен став кон нив ќе ви помогне да работите со толеранција.