Како да престанете да бидете губитник

Никој не сака да биде губитник. За среќа, никој не треба! За да ја поправите ситуацијата, само треба малку време и енергија. Кој и да сте, го промените вашиот живот едноставно: прифатете го решението, нацртајте пекол и почнете да се менувате веднаш. Не дозволувајте луѓето да ви се јават губитник - не обрнувајте внимание и да станете што е можно најдобро и среќно лице. Започнете со чекор 1!

Чекори

Метод 1 од 3:

Контролирајте го вашиот живот

Еден. Цени си. Ако можете да промените само едно нешто во себе, направете ја промената. - Започнете со цените. Кога луѓето навистина ги ценат и се почитуваат, тоа е очигледно за сите наоколу. Тие не се нужно пенливи и живи, но тие се разликуваат од нивната самодоверба и доверба, благодарение на што веднаш е јасно: тие не ги сметаат губитниците. За почеток, размислете за сè е добро и вредно што го имате - дека знаете колку добро да го направите она што ви се допаѓа, и така натаму. Знаејќи дека имате уникатни силни страни и таленти, ќе бидете многу полесни за себе и да не обрнете внимание на оние кои можат да се обидат да ве информираат.

Ако се чувствувате депресивно и ви е тешко да пронајдете никакви предности во себе, обидете се со следната вежба. Земете лист хартија и поделете го во половина вертикална линија. Една половина потпише на врвот на "предностите", а другиот - "минуси". Започнете со снимање на вашите позитивни и негативни карактеристики на соодветните колони. За секој снимен минус обидете се да пронајдете две предности. Кога ќе заврши колоната "Плуз", ќе застане и повторно да го прочитате писмениот. Во споредба со вашите позитивни квалитети, негативни треба да изгледаат незначителни.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник Чекор 2

2. Дајте време на вашите хоби и интереси. Луѓето кои трошат време за омилени класи, полесно да се сакаат. Радоста и задоволството што ги добивате од вашите хоби и интереси чудесно придонесуваат за формирање на самодоверба и зајакнување на самодовербата. Ако сеуште не сте го сториле ова, обидете се секој ден или секоја недела поминат малку време за вашата омилена вежба која ви дава задоволство. Ако има оние кои го споделуваат вашето хоби, толку подобро: во друштво на пријатели статусот на хоби ќе се зголеми со "тоа е одлично" пред "ајде да го сториме тоа што е можно повеќе!".

Овој совет е особено корисен ако ситуацијата во вашата работа или во училиште е далеку од идеалот. Не е толку лесно да се најде нова работа што ви се допаѓа, или компанија на нови пријатели во училиште, но воопшто не е тешко, на пример, секоја вечер малку да свири на пијано, ако сакаш музика.

Обидете се да одберете часови кои бараат одредени вештини кои можете да ги подобрите со текот на времето. Гледајте телевизија и играње видео игри се забавни, но овие забава обично не носат сериозен потенцијал за вашиот само-развој.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 3

3. Бидете активни физички. Веруваат или не, но начинот на кој се чувствувате за вашето тело може значително да влијае на тоа како се гледате во емотивен план. Се покажа дека за време на вежбање во мозокот, хемикалиите (хормони) се ослободуваат, наречени ендорфини, кои придонесуваат за позитивната и оптимистичката конфузија. Почесто, давате време и сила на физичката активност, барем постепено, и ќе се чувствувате почива, сигурна и целосна енергија. Покрај тоа, познато е дека вежбите помагаат да се справат со депресијата. Благодарение на сите овие предности, спорт и активен животен стил - одличен избор за секој кој се обидува да го подигне своето расположение.

Да се направи апсолутна јасност, разјасни: нема потреба да го поседувате телото на професионален спортист за да бидете среќни. Иако потребите за физички напор ги имаат сите различни, општи препораки за возрасни - од 1 час и 15 минути до 2 часа 30 минути од Cardooperts неделно (во зависност од нивниот интензитет) и обука за струја најмалку два пати неделно.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник Чекор 4

Четири. Покажете ги напорите на работа или во студиите. Најлесен начин да бидете задоволни кога сте успешни во постигнувањето на лични и професионални цели. Ако не се чувствувате за малку среќа што можете да си го дозволите животот во безделничење и луксуз, веројатно имате одредени професионални обврски - како правило, работа или студија. Направете напори кога ќе ги преземете овие случаи. Вие не само што ја формирате најдобрата слика за себе, но можете да постигнете промоција, добри проценки и други материјални резултати, кои, пак, ќе ја зголемат вашата самодоверба. Не треба да се влечете и да ја лишите можноста да живеете нормално во желбата да бидете конечно задоволни со себе (на пример, не ја жртвувајте можноста веднаш да го видите вашето новороденче за уште неколку часа во канцеларијата), но тоа е вреди навика да работи напорно и да прави добро секој бизнис.

Ако неодамна сте ја изгубиле работата, не се срами од ова, само обидете се да пронајдете нова, подобра од истата. Не заборавајте на старата мудрост: "Барањето за работа е исто така работа".

Пазете се од луѓето кои не се залагаат да се стремиме да учат или да работат за краткорочна забава. Малку забава - секогаш е прекрасна идеја, но оној кој постојано ги занемарува своите должности во името на светли задоволства, И таму е губитник.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник Чекор 5

Пет. Да биде општествено одговорен. Човекот е јавно животно, тој треба да има време да помине време со себе. Одбивањето за комуникација се смета за еден од најчестите знаци на депресија. Ако неодамна сте во депресија состојба, средба со пријатели или членови на семејството со кои не сте виделе долго време, ќе биде одличен начин да се справите со мрачните мисли. Поминете само половина ден со најблиски, а вашиот поглед на животот може целосно да се промени.

Да одиме некаде со пријателите - речиси секогаш одлична идеја, едноставно не е потребна во нивното присуство да живее само на негативни емоции и мисли. Вистинските пријатели лесно ќе разговараат со вас било какви сериозни проблеми, но вашата навика за вчитување на нивните тешкотии на емоционална природа може да биде многу досадна за нив. Наместо тоа, обидете се да разговарате со близок роднина, со лице чие мислење имате доверба (од страна на наставник, глава, запознаен свештеник) или со професионален консултант.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 6

6. Изгради планови за иднината. Луѓето кои на долг рок се во ред, полесно е да уживате во животот во моментот, бидејќи тие не треба да се грижат за проблемите што можат да донесат утре. Ако работите, размислете за заштедите за иднината (на пензија или за некој голем проект, како свој бизнис или купување на домување) - нема да жалам ако почнете да заштедите однапред, дури и ако конечно ќе добиете За да го одложите одеднаш (Прочитајте ако е потребно, прочитајте ги препораките како да заштедите пари). Ако сеуште учат, мислам, дали планирате да го продолжите образованието или да одите на работа. Запрашајте се: "Кога ќе завршам од училиште (Lyceum, College), ќе научам понатаму или ќе завршам работа?"

Ако го знаете одговорот на едно од овие прашања, почнете да барате работа или образовна институција за која можете да пристапите. Започнете со планирање на вашата иднина никогаш не е премногу рано. Покрај тоа, ако имате други желби, секогаш може да се променат плановите.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 7

7. Очителна со добри луѓе. Луѓето со кои трошиме време влијае на нас. Тие можат да ги променат нашите ставови, да не запознаат со луѓе или работи со кои не би се соочиле, и воопшто, да го направиме нашиот живот побогат. Меѓутоа, ако ние долго време сме во општеството на оние кои немаат ниту цели, ниту хоби, но постои негативен став кон животот, нашата идеја за тоа што може да се искриват работи. Ако имате сомневање дека трошите многу лично време на овие луѓе, не плашете се да ја ограничите комуникацијата со нив додека не донесете ред во мојот живот. Тоа може да биде дека, откако ќе разберете само по себе, одеднаш ќе разберете дека не се толку заинтересирани за одржување на овие односи. Ако не сте сигурни, обрнете внимание на следниве знаци на негативно влијание кај луѓето со кои трошите време:

Негативен став кон себе (изразувајќи, на пример, во коментарите на типот "и зошто јас секогаш не работам?")

Негативен став кон вас (фрази како "добро, повторно!")

Недостаток на хоби и интереси

Хоби и интереси поврзани исклучиво со безделничење, употреба на дрога и слично

Пасивен начин на живот (постојано време на софата, избрана телевизија и така натаму)

Недостаток на цели и животни знаменитости

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 8

осум. Не слушајте ги вашите мразители. Животот е премногу краток за да се грижи за тоа што луѓето мислат за вас. Ако некој ви каже непријатни работи, не морате да го поставите со него. Даде лице да знае дека неговите коментари не ми се допаѓа. Кажи ми едноставно: "Стоп! Ти се однесуваш глупо ". Обично ова е доволно за едно лице да разбере: не сте задоволни со неговиот негативен став кон вас. Ако не го промени своето однесување, престанете да го средите! Вие не треба да се чувствувате обврзани да потрошите време со оние кои не можете да ги толерирате (со исклучок на настаните кои бараат вашето присуство, како што се свадби, родендени и така натаму).

Иако не треба да му дадете големо значење за негативните коментари, целосно да ги споменете советите на другите, исто така, не треба. Ако лицето што го познаваш и почит, се грижи за тебе, слушај го. Неговиот совет може да биде толку несоодветен, и исклучително корисен - нема да знаете додека не го слушате.

Метод 2 од 3:

Целна техника на комуникации

Еден. Верувај во вашите способности. Најважно е дека лицето кое се смета себеси за губитник може да направи за подобрување на своите комуникациски вештини - да изготви голема самодоверба. Ова е поврзано со позитивна самодоверба. Кога сте сигурни дека не постои ништо страшно во социјалната интеракција, и дека сте сосема способни за пријатно време, разговарате со непознати луѓе, многу е полесно да се спроведе во пракса. На интернет ќе најдете многу инструкции и препораки во врска со тоа како да развиете доверба во себе (постојат такви статии на wikihow). Еве некои од најпопуларните совети што ќе ги добиете.

За неколку минути, замислете колку прекрасно поминуваат време на претстојниот настан. Замислете што велите и што правите, а потоа ги следите во реалноста.
Однесувајте се кон вашите неуспеси во комуникацијата како научени лекции за иднината.
Пред настанот, каде што треба да комуницирате со непознати и непознати луѓе, слушајте енергична музика за да го подигнете вашиот "боречки дух".
Не дозволувајте да размислите за што Може тргне наопаку. Само одат на луѓе и комуницираат!
Запрашајте се дека најстрашно може да се случи. Во повеќето случаи, одговорот ќе биде "ништо посебно".

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 10

2. Бидете позитивни. Ако вашата среќа и добро расположение ќе зависи повеќе од вас од другите, не мора да се грижите за тоа што не трошите време на забава, празник или друг настан во кој треба да учествувате. Оди на некој настан кој ве инспирира страв, обидете се да размислувате позитивно. Не размислете за она што може да оди лошо - размислете за тоа што ќе помине добро! Размислете за луѓето што ги среќавате, за добар впечаток што ќе го направите, а задоволството што го добивате. Освен ако не сте ексклузивни, реалноста, по правило, се покажа дека е поблиску до оваа радосна слика отколку на оној каде што ќе го освоите и оставете незадоволни.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 11

3. Прашајте ги луѓето прашања за себе. Кога не можете да излезете со нешто за да му кажете на непознатиот соговорник, речиси победничка идеја - разговарајте за тоа. Ова ќе го покаже вашиот интерес во неговите зборови и ќе помогне да се поддржи активен разговор. Слушање на лице, вметнување периодично кратко "Да-да", "навистина?"," Се разбира "и како да покажете дека слушате, но не прекинувајте.

Без оглед на тоа колку е примамливо да се навикнеш за личните податоци, треба да ги ограничите вашите прашања со општо прифатените љубезници додека не знаете некое лице поблиску. На пример, ако само што сте запознале на забава, тоа ќе биде соодветно да прашате "каде сте?"," Каде студиравте?"Или" веќе сте го виделе овој нов филм?". Обидете се да ги избегнувате прашањата како "колку сте заработуваат?"," Која е вашата врска со твојата мајка?"Или" се бакнуваш на забави со странци?".

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 12

Четири. Отворено велат дека ви се допаѓа и што не ми се допаѓа. Комуницирање со луѓе, никогаш не лажете "вклопување". Мора да останете љубезни и пријателски, но воопшто не се обврзани да се согласите со сето она што го вели соговорникот. Ако имате доволно доверба учтиво не се согласувате со некоја личност, со што се прикажува: доволно го почитувате за да бидете искрени со него. Напротив, ако постојано се согласувате, можеби ќе размислите за вас дека се обидувате да го спроведете.

Од пријателски спорови и несогласувања често се раѓаат живи, ентузијастички разговор. Само не заборавајте да го задржите добрата волја и тоа е полесно да се третира сè. Никогаш не оди до навреди и транзиција кон личноста за да ја докаже својата вистинска точка. Запомнете: Ако не можете да докажете дека сте во право, поставување логика, можете да бидете во право!

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 13

Пет. Не споделувајте премногу. Ако навистина сакате да разговарате со некоја личност, можеби ќе сакате да подигнете сериозни теми за да го слушнете неговото мислење. Сепак, не треба да се подложи на оваа желба додека не научите некоја личност навистина. Влечење премногу сериозно или емотивно наелектризирано прашање во разговор со непознат човек, ризикува да се олесни леснотијата на леснотија, предизвикува непријатност или остра, принудена да ја промени темата. Подолу наведовме некои теми кои треба да ги избегнувате ако зборувате со странец или едноставен познаник, а не со близок пријател.

Емоционални проблеми

Комплексливоста во односите

Неодамнешни лични загуби

Непријатни теми (смрт, геноцид и така натаму)

Валкани теми (непристојни шеги и слично)

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 14

6. Запомнете дека вашиот соговорник е исто така личност. Ако се грижите поради претстојниот настан, каде што треба да комуницирате, запомнете дека соговорникот, без разлика колку тој те исплаши, е иста личност како тебе. Тој има свои надежи, соништа, стравови, недостатоци и така натаму, па не инспирира себеси, како да е совршен. Ова е особено важно да се запамети кога станува збор за комуникациски вештини - вашиот соговорник може да биде господар за преговарање, но можеби не е тоа, па ако разговорот оди на ќорсокак, тоа не е факт дека тоа ќе се случи на вашата вина.

Запомнете: Без оглед на тоа колку е мирен и собравте соговорникот, тој, на крајот, само личност, и ништо човечко е само. Ако се плашите да разговарате со него, обидете се да го замислите во помалку сериозно поставување (во долна облека, купување чорапи, гледајќи телевизор со пакет чипови во рака и така натаму).

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 15

7. Опуштете се! Во стресни ситуации поврзани со комуникација, ова е една од најтешките задачи, но ова е најразумен избор што можете да го направите. Кога ќе се опуштите, речиси Сè Во интеракции со други луѓе, ќе ви биде полесно: Вашето чувство за хумор ќе се подобри, темите за разговори ќе се појават самите себе, ќе бидете помалку смешни, свртувајќи се кон луѓето, и така натаму. Ако имате специјални техники или навики, овозможувајќи ви да се опуштите, тогаш нивната употреба пред комуникациски ситуации ќе има непроценлива услуга.

Сите луѓе се различни, но постојат универзални техники кои помагаат да се релаксираат најмногу. На пример, многу полесно се релаксираат по неколку минути медитација. Друго вежби за помош или смиреност музика.

На интернет можете да најдете информации за други начини за одмор.

Метод 3 од 3:

Активирај во љубовната сфера

Еден. Активно побарајте партнер. Никој друг не го сретнал својот соученик, седејќи секој ден без бизнис во нејзината соба. Да се најде партнер за романтична врска, мора да се впуштиш да одиш во надворешниот свет, односно да одиш некаде и да направиш нешто за да може да запознае нови луѓе. Не е неопходно да се направи сам - ако го убедите пријател да ве направи компанија, ќе разговараш со никого, дури и ако не го запознаеш некој.

Постојат безброј многу начини да се направат нови познаници. Некои од нив се очигледни (посета на барови, клубови, партии и слични места), други. На пример, ако организирате колекција на читателски клуб или покачување за почетниците и нудат пријатели да ги поканат своите пријатели да се приклучат, ќе имате шанса да запознаете нови луѓе. Мислам креативен! Секоја професија во која другите се вклучени можат да станат начин да се сретнат со некого.
Уште еднаш го нагласуваме: единствениот начин да се сретнеме со некого е да ја напуштиме куќата и да се вклучиме во такви работи каде што веројатноста за интеракција со други луѓе е одлична. Ако во вообичаените места и во вообичаеното време не можете да запознаете некој, пробајте други места и други паралелки додека не почнете да стекнете нови познаници.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 17

2. Дојдете на луѓе без двоумење. Кога станува збор за потрага по неколку, определување и спонтаност обично играјќи рака. Речиси сите се малку нервозни кога треба да зборувате со личноста што ја сакате. Сепак, еден од клучните за успех во прашањето на датумите - способноста да дејствува брзо и решително. Ако некој во собата ви се допадна, одете на овој човек и веднаш зборувајте со него! Така, ќе покажете значителна доверба дека многумина наоѓаат многу привлечни.

Немојте да се колебате и не губат време, загрижувајќи колку е најдобро да дојдете. Кога зборувате со лице без двоумење, успехот не е загарантиран, но бројот на успешни обиди ќе биде многу повисок отколку ако се однесувате поинаку. Покрај тоа, дури и ако сè тргне наопаку, би сакал вашиот датира круг ќе сеуште ќе се прошири.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 18

3. Зборувајте директно ако сакате повторно да се сретнете. Ако само се сретнавте со некого и веќе чувствувате дека го подразбирате ова лице, не го пропуштајте! Кажи му дека би сакал повторно да го видите во иднина. Со веројатност од 99,9%, нема да слушнете нешто полошо од "не, благодарам" (со најпесимистичко сценарио). Меѓутоа, ако дури и не одлучите да го понудите ова, ќе жалам со веројатност за 100%!

Во овој момент не треба да инвестирате во понудата за да запознаете романтично значење. Само кажи нешто како: "И да дојдеме следниот пат кога ќе одите во боречка со нас!"Значи, вие означувате желба да се сретнете во иднина, но не притискајте. Ако некое лице е заинтересирано, тој ќе направи еден од два: или да се согласи, или да одбие, но ќе ја објасни причината и ќе ја изрази желбата да види друг пат.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 19

Четири. Никогаш не се водат како да сте биле доведени до очај. Постои важно правило: Ништо не убива романтична атракција е посилна од опсесијата и избрзана. Никогаш не е личност која не може да го прифати зборот "не". Ако предметот на вашиот интерес не сака да комуницира или да се сретне со вас, тоа е сосема природно - има целосна слобода на избор, исто како тебе. Само промена на темата на разговор или отстрани без да се чувствува вина. Но, не пробувај направи согласност од тоа кој веќе го одбивте. Тоа нема да работи од ова, и вие и двајцата може да бидете во непријатна положба.

За неуспех не сте смачкани, обидете се да избегнете силни чувства во однос на лице кое немало време да знае. Во овој случај, ако кажете "не", ништо страшно во неа ќе. Ќе најдете некој друг.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 20

Пет. Изгледа како да сакате да изгледате. Не живејте на вашиот изглед, ќе отидете некаде каде што можете да се запознаете. Она што е навистина важно да се обрне внимание е на елементарна лична хигиена и грижа за себе, а остатокот во секојдневните ситуации обично зависи од вас. Обидете се да се облекуваат така што вашиот изглед се допадна ти, и да ти Се чувствувате сигурни. Ако мислите дека еден човек во огледалото изгледа добро негувани, модерни и атрактивни, ќе ви биде полесно да покажете доверба кога ќе се сретнете со потенцијален романтичен партнер.

Важен исклучок е формални и полу-формални ситуации. Некои места и настани (свадбени церемонии, скапи ресторани) бараат прилично формален стил. Се појавуваат во такви ситуации облечени безгрижно - тоа значи да се покаже непочитување, па ако не сте сигурни, однапред наведете, каков вид на кодекс на облекување е прифатен во оваа институција или на настанот.

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 21

6. Бидете искрени. Во најголем дел, луѓето можат сосема точно да одредат кога се измамени. Затоа, невозможно е да се преправате на лицето со кое би сакале да врзете романтична врска. Да се биде искрен - секогаш најдоброто однесување. Немој да бидеш човек кој е толку rawfish со лажни цветови пофалби или јакни за смел маска, самоуверен тип во обид да привлече внимание. Со текот на времето, ќе мора да се опуштите и да го покажете вашето вистинско лице, и дека не е непријатно изненадување за вашиот потенцијален партнер, најдобро е да бидете од самиот почеток.

Покрај тоа, да покаже интерес и грижа, а не да се биде искрен, едноставно непочитување. Запрашајте се: "Јас би бил поласкан или почувствував измамен ако некој ми излашол за да се приближи?"

Сликата со наслов Престанете да бидете губитник чекор 22

7. Планирајте датум. Ако видите и почнете да се чувствувате силна атракција, поканете го предметот на вашата сочувство за датум. Не се повлекувајте премногу долго, не ризикувате да создадете впечаток дека не сте заинтересирани за понатамошна комуникација. Кога ќе поканите некого на датум, не треба да се стремите да го удрите за ништо. Сепак, ти Потребни се План. Тој ќе служи веднаш повеќе гола: ќе покажете дека вашата одлука е внимателна дека сте сигурни и што знаете колку е забавно да потрошите време. Покани на датум без идеја каде што ќе одите и што да направите, сосема срамно - избегнувајте го ова, правејќи план однапред. Еве некои одлични идеи за првиот датум.

Врати се на одење во живописни места (или обидете се да направите geocaching!)

Земете заедно заедничка креативност (на пример, сликарство или керамика)

Соберат шумски бобинки или овошје во градината

Оди на плажа

Играјте во спортска игра (ако и двајцата се подготвени да ризикуваат, пробајте нешто како МакБаскет)

Не одете во традиционалното кино (ова е прекрасна идеја за идните датуми, но на прво што треба да имате можност да разговарате едни со други). Наместо тоа, можете да го посетите киното со отворено или да го гледате филмот дома.

Совети

Прочитајте статии во WikiHow, ако ви треба совет, како да научите да направите нешто подобро.
Сите ние сакаме да бидеме толку гледајќи како себеси во соништата. Обидете се да станете подобрена верзија на себе со промена на она што може да влијае. Поедноставување на вашиот живот, и нека ви донесе радост.

Предупредувања

Не се претвора во овци, безмилосно следно во стадото. Биди кој си и како сакаш да бидеш. Ова значи да не го стори истото што сè е направено, само заради припаѓањето на повеќето.
Не разредувајте: Откако приложи некои напори, можете да се смените.