Како да не биде недостатоци

Ти си досаден? Shujaizer? Превиди? Сите ние понекогаш извршуваме недостатоци на акции, но, научивме да ги препознаеме типичните песни на недостатоци и да ги избегнуваме, ќе се ослободите од трансформацијата во полн товар за вашите пријатели и семејството. Можете да научите да изгледате посигурни во социјалната комуникација и да се прилагодите на сликата додека не станете.

Чекори

Дел 1 од 3:
Избегнувајте инфериорност
  1. Сликата под наслов не е куци Чекор 1
Еден. Престанете да се жалите. Никој не сака да биде во близина на човек кој цело време се жали. Тоа е сожалување и егоистички - да го поседуваат универзалното внимание во групна вечера, на пример, се жалат на вашата храна гласно. Ако треба да изрази незадоволство од нешто, направете го тоа во приватна форма. Општо земено, обидете се да барате позитивни партии во секоја ситуација и да се концентрирате на уживање, а не на она што спречува да се забавувате.
  • Ако не добиете задоволство од она што го правите, поминете ја паузата пред да ја почувствувате желбата да го изразат незадоволството. Зошто не се забавуваш? Дали изразот на незадоволство ќе ја промени ситуацијата, не допирајте никакво чувство и не го расипува расположението? Ако одговорот не е позитивен, чувајте ја устата затворена.
  • Избегнувајте ја крајната навика да се жалите, а исто така да се одржи. Не користете жалби како начин е скриен да работи на деталите што ќе ви презентираат во поволна светлина. Наместо да велеа: "Длабоко сум вознемирен што всушност направи грешка, и јас не влегов во Харвард", само да бидам искрен. Кажи ми: "Мислам дека сум навистина среќен. Прилично неверојатно влегување во такво училиште како Харвард ".
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 2
    2. Престанете да правите слон. Запомни како сте биле возбудени поради играчката што ја добија за 5 години? Како те предизвикува сега? Избалансираните луѓе се однесуваат на сите на таа играчка. Обидете се да ја отстраните и да ја погледнете сликата како целина, за да не изгледате исечени од останатите.
  • Ова е одлично кога сте ентузијасти, и во ред, кога други работи ќе ве претворат во депресивно расположение. Разликата кај луѓето кои зборуваат недостатоци, во фактот дека тие претеруваат задоволство или негативни. Обидете се да ги видите работите во вистинска светлина.
  • Неуспехот да се изјасни: "Јас сум буквално умирам, ако не успее да оди на вечерна вечер со некој оваа година. Имам чувство дека мојот живот ќе заврши во вечерните часови на дипломирањето, ако нема да бидам таму ". Нормална изјава: "Се надевам дека ќе одам на дипломирање. Би било убаво да се оди ".
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 3
    3. Го прават она што го ветија. Нема ништо повеќе недостатоци од не-galberry однесување. Ако кажете пријател дека сте на пат кон заеднички ручек, тогаш откажете ручек во последен момент, ова е недостатоци однесување. Ако му ветувате на вашиот брат да се дружи заедно во петокот вечер, а потоа игнорирајте ги неговите пораки и наместо да одите на датум, ова е погрешно однесување. Ако сакате да избегнете погрешно однесување, направете ги вашите зборови значајни, зајакнување на нив со акции.
  • Некои луѓе тешко можат да се каже не и да се дружат со обврски. Ако веќе сте планирале планови со некој пријател и сте биле поканети на датум, нема да стане крај на светот ако го одложите датумот. Бидете искрени и имате храброст да ја кажете вистината.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 4
    Четири. Престанете да барате утеха. Она што го нарекуваме "воспаление" често е резултат на ниска самодоверба. Луѓето кои бараат постојана утеха од другите или кои треба редовно да слушаат комплименти за да ја задржат својата самодоверба, можат да се претворат во недостатоци до посигурни луѓе. Дури и ако не сте сигурни во себе, престанете да гледате на другите во потрага по утеха, и погледнете во себе.
  • Вие не мора да бидете најсигурни лице во собата за да престанете да бидат потребни од друг. Никој не се чувствува сигурен и заштитен цело време, но тоа е недостатоци, постојано ги прашувајте луѓето да ве убедат дека сте во ред.
  • За тоа како да се посветам на довербата во себе, прочитајте во следниот дел.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 5
    Пет. Бидете искрени со луѓе. Лесно е да се каже вистината кога сте во право, но што ако вистината не е на ваша страна? Дека ако сте биле инјектирани на работа и шефот бара кого да ја отстрани вината? Дека ако вашите родители чекаат одговор, зошто машината е изгребана? Лага за да се избегнат проблеми - ова е штета.
  • Понекогаш адолесцентите ја учат вистината или компонираат приказни за да изгледаат подобро. Наместо да го компонирате она што го направивте во минатиот викенд, размислете да ги направите следните викенди фасцинантни за да имате подобра приказна следниот пат.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 6
    6. Кажи ми "Да" повеќе работи, но, исто така, не плашете се да кажете "не". Ако сте назад, други ќе биде тешко да се размислува за вас не се различни како губитник. Запознаени луѓе повеќе ќе најдат изговори зошто не го прават тоа, како ќе предизвика причина за акција, причини да се забавуваат и причините за ризик. Наместо давање причини зошто не можете да направите нешто, пронајдете ги причините зошто можете.
  • Да биде повеќе добро, не значи да се биде невнимателен. За да се направат компромиси, да ги трошат своите главни принципи и да станат некој кој не треба да се впечати на другите - ова е штета. Не експериментирајте со алкохол или дрога само затоа што другите деца во вашето училиште го прават тоа, и не дозволувајте другите да ве убедат да го направите она што не сакате да го направите. Ова е штета.
  • Сликата е насловена не е кум чекор 7
    7. Сочувствува. Научете како да ги слушате другите и да ги почитувате за тоа кои се. Обидете се искрено заинтересиран за она што другите луѓе во нивните животи поминуваат. Прашајте ги прашања и обрнете внимание на одговорите. Кога слушате, немојте да чекате само за да разговарате. Навистина слушајте други луѓе и учат од нив сè што можете.
  • Неуспех луѓе често се здружија на себе и на егзоцентрични. Ако сакате да го избегнете таквото однесување, научете да сочувствувате.
  • Дел 2 од 3:
    Бидете посигурни во себе
    1. Сликата под наслов Не е куци Чекор 8
    Еден. Престанете да барате изговори. Ако го погодивте огревно дрво, можете да најдете еден милион изговори зошто сте погрешиле зошто не успеавте, или што сте имале, тоа би можело да ви помогне да успеете. Но, ова е погрешно размислување. Дури и ако светот е против вас, дури и ако картичките се мешаат во корист на другите, треба да бидете одговорни за себе и да одговорите на вашите постапки и да направите се што е во ваша моќ.
    • Не барате изговори откако правите нешто и дефинитивно, не ги барате однапред. Ако мислите дека не успее по испит, бидејќи не знаете математика многу добро, може да го пропуштите испитот, без да започнете. Тоа е типично за губитници - дури и не се обиде.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 9
    2. Зборувајте јасно и гласно. Можете да покажете доверба, дури и ако се чувствувате погрешни и особено несигурни, само како зборувате. Користете ја волуменот што одговара на собата и зборувајте доволно гласно, така што секој може да го слушне она што го кажуваш. Зборувајте, ако е можно, јасно и накратко.
  • Не го формулирате говорот во негативна форма. Никогаш не ја започнете фразата со "Мислам, не знам многу добро што велам, но...", или" тоа е глупаво, но...", или" Се извинувам, но..."
  • Убеден говор има два ефекти. Тоа ви овозможува да се чувствувате добро - дури и ако се преправате, изразувајќи ја вашата гледна точка и принудувајќи го гласот да се слушне. Исто така, другите луѓе ќе го почитуваат лицето што зборува во нивната поддршка, што значи дека тие ќе бидат попогледни за вас во иднина, што, пак, ќе ве направи посигурен. Взаемна корист.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 10
    3. Зборувајте само кога имате нешто да кажете. Секој од нас беше на состанокот, во училница или на групен разговор со некој кој не знае кога да ја затвори устата и чувствува потреба за постојано учество, секогаш кога постои можност. Ова е штета - да се каже кога немате што да кажете. Научете како да викате кога немате што да додадете во разговорот и да слушате.
  • Исто така е важно да се реализира кога е време да се поврзете за вас. Разговорот треба да биде како билатерална улица, и секој што не може да препознае кога треба да разговарате, и кога да слушате одреден степен штета.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 11
    Четири. Престанете да се споредувате со другите. Покрај тоа, ова е нездраво време на поминување на времето, исто така постојано позиционирање на другите, ќе добиете ефект на туркање на бродот на локацијата. Ако немате внатрешна сама и свој поглед на светот, но сте одбрале да се споредите и вашите достигнувања и вештини со други луѓе, тогаш сè што ќе направите, ќе сторите погрешни причини. И ова е штета.
  • "Тие имаа повеќе можности од мене" - ова е губитник на Мантра. Наместо да се фокусира на она што немате и што другите го имаат, се концентрираат на надминување на пречките на вашиот начин. Позиционирајте се како успешна приказна, а не како неуспех. Ве молиме почувствувајте величина.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 12
    Пет. Да биде што е можно вешт. Секој човек понекогаш му е потребна помош, но ако постојано треба да ги прашате другите луѓе за помош, тогаш можете да се чувствувате неспособни и недостатоци. Ставете ја целта: Научете колку што треба да знаете дека мирно се справите. Ако сакате да знаете како да направите нешто, да научите, а потоа да го направите тоа сами.
  • Ова особено важи за вашите родители. Дали ви се потребни за да платите за вашите телефонски сметки или може да најдете работа за половина ден и да ја преземете оваа одговорност за себе? Ако сте во можност да направите нешто, направете го тоа.
  • Е исто така недостатоци за да се обиде или да го направи она што немате идеја зошто сте премногу горди да побарате помош. Наместо да брзаат да ги поправат автомобилите, не разбирам ништо за тоа, само поради прекумерната гордост, за да не признавам дека не го разбирате ова, да бидете доволно смели за да ја искористите помошта што ви треба и следниот пат кога ќе знаете Како е направено.
  • Сликата е насловена не е кум чекор 13
    6. Користете го вашето тело на таков начин да изгледате горди. Ако сакате да бидете горди во сопственото тело, почнете да го користите вашето тело на овој начин. Почнувајќи со облека и завршувајќи со она што го избирате, треба да го третирате вашето тело како нешто што го контролирате, а не за нешто што ве обесхрабрува и разочарува.
  • Ако го користите вашето тело на таков начин што не ве прави среќен и не дава причина за гордост, имате доволно храброст да го промените. Ако сакате да бидете активни, најдете физичка активност за себе, што ќе уживате во вас и ќе почнете да правите. Ако пиете премногу или злоупотребувате други супстанции, направете голем чекор кон надминување на зависноста. Вие сте повеќе од вашите недостатоци.
  • Дел 3 од 3:
    Погледнете посигурен
    1. Сликата под наслов Не е куци Чекор 14
    Еден. Се облекуваат на таков начин да се чувствуваат добро. Трендовите и модата се менуваат толку брзо што не постои универзален начин да се облекуваат, така што никогаш не се чувствувате погрешни. Стилимогут биде кул една сезона, а другиот е да биде досаден. Но, не е заборавено да го следат? Sefgey трговски центри секоја недела за да бидете сигурни дека сте, ако е можно, "во предметот"? Подобро да се задржи над сите вакви загрижено и носете облека во која се чувствувате добро.
    • Ако се чувствувате добро, облекувањето што е во мода, направете го тоа. Ако не разбирате како панталони со преоптоварен половината или капа со рамен визир може да биде кул, а потоа не носат.
  • Сликата е насловена не е кум чекор 15
    2. Стојте директно. Уверени луѓе влегуваат во салите како да се чувствуваат удобно во тоа кои се и што поседуваат. Недостатоци луѓе влегуваат како да сакаат да бидат насекаде, но не и тука. Дури и ако не се чувствувате супер-уверени, тренирате себеси директно одење, како што треба да одите. Земете ги рамениците назад и чувајте го брадата погоре. Одење како сè ќе биде во ред, ќе им помогне на сите се промени на подобро.
  • Сликата насловена не е кука Чекор 16
    3. Бидете физички способни да ги направите работите што сакате да ги направите. Сите луѓе имаат различни тела, и секој може да направи различни работи, но треба да ги знаете границите на нашите способности и да ги преместите до местото каде што ви треба. Ако сакате да живеете долг живот, играте видео-игри и да работите на вашиот компјутер, можеби нема да треба да го совладате 475, но мора да ја следите вашата исхрана, бидете сигурни дека ќе извршите доволно вежби за да живеете толку долго за да ја видите 50-јуни годишнината Sony конзола.
  • Ако сакате да учествувате во спортот, но не сакате да трчате, ќе бидете прилично погрешни (во буквална смисла) кога доаѓаат спортската сезона. Набавете ја физичката форма што треба да го направите она што го сакате.
  • Не е засрамен за да се избегне базенот ако се чувствувате непријатно во костим за капење. Но, ако навистина сакате да одите во базенот, имате храброст да одите во тој вид, во она што сте и се чувствувате удобно или направете ги промените што сакате да ги видите.
  • Сликата е насловена не е кум чекор 17
    Четири. Брзина на DILT. Секој пат кога сте нервозни, имате тенденција да брзате. Почнувајќи со јавен говор, на интерперсонални односи, луѓето кои се чувствуваат несигурни, сакаат да го поминат тестот што е можно поскоро. Значи, ако сакате да работите со самодоверба и да ги направите другите да видат сигурни и личноста во училницата, се преправате додека не станете неа.
  • Зборувајте полека и јасно, обидувајќи се да ги изговарате сите зборови и да ги преклопите зборовите како што можете внимателно.
  • Дише. Кога велите, нагласете една минута за да го преведете вашиот здив, да го вари она што е кажано и мислам.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 18
    Пет. Направете визуелен контакт. Кога последен пат сте се сретнале со нечии очи, а другиот прв го назначи очите? Иако тоа може да изгледа секундарно, но, обучувајќи повеќе за одржување на визуелниот контакт, можете да го промените ставот на луѓето за вас и да бидете сигурни во комуникацијата Tet-A-Tet. Не биди оној кој ги гледа чизмите ". Гледајте луѓе во очите и чувајте доверба за внимателно да изгледаат. Тоа ќе ви помогне да бидете посигурни и бидете сигурни дека впечатокот на сигурно лице.
  • Ова, се разбира, може да се постигне смешни скали. Што ќе изгледа штета. Нема потреба да пукне.
  • Сликата под наслов Не е куци Чекор 19
    6. Направете чувство на самодоверба во вашиот изглед. Повторно, не постои единствен начин да се погледне кул или недостатоци. Обично е смешно да се потроши или премногу, или премногу малку време за одржување на вашиот изглед, но важно е да се воведе самодоверба во вашиот изглед и да го користите како алатка за градење доверба, а не со маса со која постојано се борите.
  • Ако ја совладате вашата гардероба, тело и секојдневна грижа за себе, можеби ќе треба да направите чекор назад и да ја изградите вашата доверба во други аспекти од вашиот живот. Изглед - не сите.
  • Ако не сте мачка и не можете да се сетите кога последен пат беше на фризер, тоа не е ништо, но елементарната грижа и грижа за себе се важни. Треба да се грижите за себе секојдневно, да се грижите за вашето тело и да се спречите чисто. Исчистете ги забите два пати на ден, измијте ја облеката и се истуширајте неколку пати неделно, и сè ќе биде добро.
  • Совети

    • Бидете внимателни со тајните.
    • Не лути за козметиката или облеката.
    Слични публикации