Како да се справите со ножот на нервот во бутот

Пумпањето на нервот се јавува како резултат на притисок / компресија, изречена на нервите, што доведува до болка и непријатност. Во овој напис ќе научите како да ги олесните симптомите на стискање на нервот, користејќи домашна нега, вежби и лекови.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Дел 1 од 3:

Третман на стискање на нервот дома

Еден. Следете го редот на препораки кои вклучуваат заштита, одмор, намалување на мобилноста, компресија и подигање на погодената област. Сето ова ќе помогне да се ублажи болката од стискање на нервот, и сето ова лесно може да се направи дома.

Заштита. Нерва заштита е дека е неопходно да се избегне нејзината понатамошна штета. Невозможно е да се изложи на високи температури (бања, сауна, термички облоги и така натаму) и да се избегне прекумерна мобилност на секој начин.
Релаксација. Се препорачува да се избегнат какви било активности кои можат да доведат до понатамошна повреда на погодената област во текот на првите 24-72 часа. Обидете се да седите што е можно повеќе или да лажеш.
Намалување на мобилноста. За да го направите ова, најчесто се користат гуми и завои кои наметнуваат на оштетена област. Тоа му помага да го имобилизира и спречи понатамошно оштетување.
Компресија. За компресирање можете да користите ладна компресија (завиткајте го пакетот со мраз со влажна крпа и да аплицирате за повредената површина за 15-20 минути на секои 2-3 часа). Дали треба секојдневно. Кул помага да се намали болката и воспалението.
Подигање. Да се подигне бутот, стави една или две перници под бутот, така што тоа е над нивото на срцето. Овие придонесуваат за добра циркулација на крвта во оштетената област и брзото лекување.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот чекор од колкот 2

2. Масажа на површината каде што е збунет нерв е. Подобро е да се направи со топло масло за масажа, што ќе придонесе за релаксација на сериозниот нерв. Можете да побарате некој да направи заедничка масажа на колкот или да закаже состанок со масажа.

Добра масажа се врши со користење на долг, тежок притисок и постојан притисок за да се релаксираат мускулите на бутот, да ги намалат спазмите и да го отстранат напонот во нервот. Понекогаш благите вибрации придонесуваат за релаксирање на мускулите и нервите.

Вие нема да можете да го олесните ноењето на нервот со една масажа. Потребни се неколку сесии за масажа за да му дозволат на мускулите да го ослободат трендот, обезбедувајќи долго олеснување.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот хип чекор 3

3. Рашири круша мускул. Оваа вежба ги развива и се протега на мускулите на бутот и мускулите на долниот дел на грбот, па ја намалува ригидноста и притисокот врз бутот.

Седнете на столче. Долни нозе на подот. Ако болката во бедрото на левата страна, ставете го левиот глуждот преку десното колено. (Ако болката на десната страна, ставете го десниот глужд на врвот на левото колено).

Бидете сигурни дека коската на глуждот лежи околу 2,5-5 см над купот на коленото. Дозволете вистинското колено малку да падне настрана.

Се наведнуваат напред додека не почувствувате истегнување во левата страна на надворешниот колк и долниот дел на грбот. Се во оваа позиција 10-20 секунди.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот хип чекор 4

Четири. Обидете се со истегнување на феморалниот флексор. Оваа вежба ги протега мускулите на бутовите, па ја намалува неподвижноста и притисокот врз нив.

Станете поза како да одите да направите капка. Предната нога мора да биде на 7,5 -10 см пред задниот дел, двете колена се наведна под агол од 90 степени. Во задниот дел од ногата, треба да се појави болката, бидејќи за неа е најголемото истегнување.

Нозете на коленото одат на подот. Нозете на коленото треба да бидат директно преку петицата. Чувајте го телото во вертикална положба и полека направете премин додека не ја почувствувате тензијата во предниот дел на грбот на бутот. Држете ја положбата од 10-20 секунди, а потоа вратете се на почетната положба.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот хип чекор 5

Пет. Обидете се да го истегнете надворешноста на колкот. Шурењето во надворешните мускули на бедрото може да изврши притисок врз нервите, што, пак, води до болка. Оваа вежба ги отстранува мускулните компреси и помага да се олабави стиферот на нервот.

СТАНК. Ставете ја болната нога за здрава. Притиснете ја жртвата на бутот на страна, во исто време потпирајќи го настрана на спротивната страна.

Извлечете ја раката (на страната на повредениот колк) над главата и на друг начин да зумирате во истегнување.

Добар истегнување треба да се почувствува по должината на телото каде што сте болни. Нацртајте ја оваа позиција за 10-20 секунди, а потоа вратете се на оригиналната положба.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот хип чекор 6

6. Направи истегнување на областа Џагон. Стилноста на беричните мускули може да изврши притисок врз главните нерви, што доведува до прекршување на нервите и болката во бутот. Истегнување на површината на бериум може да го користи мирувањето на отстранувањето на нервниот напон.

Лежи на подот со издолжени нозе. Свиткајте го коленото на страната на повредениот кол и подигнете го на градите.

Стиснете ги прстите под колената на коленото и затегнете го коленото поблиску до градите и малку на рамото. Држете ја положбата од 10-20 секунди, вклучете ја почетната положба.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот чекор на колкот 7

7. Експериментирајте со есенцијални масла. Хербални лекови вклучуваат лаванда, рузмарински и тимски есенцијални масла кои имаат смирувачки и релаксирачки својства.

Истражувањата покажаа дека овие есенцијални масла поседуваат лекови против болки и антиспазмодични својства, што им овозможува да ги ослабнат стресните нерви и да ги намалат мускулните грчеви, со што се намалува болката од компресиран или сериозен нерв.

Можете да ги примените овие есенцијални масла надворешно користејќи ги за време на масажата. Тие се особено ефикасни ако се применуваат за еден час пред спиење.

Дел 2 од 3:

Медицински третман

Еден. За ублажување на болката, користете болни агенси. Ако болката од стискање на нервот е силна, лекарот може да препорача да земе лекови против болки. Овие можат да бидат подготовки без рецепт, или силни лекови против болки кои можат да се купат само со рецепт.

Анестетички лекови ги блокираат филмовите на болката низ мозокот. Ако сигналот за болка не стигне до мозокот, тогаш болката е невозможно да се толкува и почувствува.
Парацетамол припаѓа на не-деликатни лекови против болки. Пакет препарати за рецепт лекар - кодеин и трамадол.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот чекор на колкот 9

2. Користете го НСАИЛ за да го намалите воспалението. НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) блокираат одредени хемикалии во телото, кои придонесуваат за воспаление на повредениот регион. НСАИЛ е ибупрофен, naproxen и ацетилсалицилна киселина.

Вреди да се запамети дека НСАИЛ не треба да ги зема првите 48 часа по повредата, бидејќи тие можат да го забават процесот на обновување. Во текот на првите 48 часа, воспалението е еден од компензираните механизми на телото за време на повредата.

НСАИЛ може да го иритира стомакот, така што секогаш треба да се земаат додека јадат.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот чекор чекор 10

3. Обидете се да направите стероидни инјекции. Инјекциите на стероиди можат да помогнат во намалувањето на воспалението и отокот, со што ќе се овозможи сеопфатен нерв што предизвикува воспаление, за лекување и закрепнување.

Стероидните инјекции треба да регистрираат лекар. Стероидите се инјектираат или во форма на инјекции, или преку капка.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот хип чекор 11

Четири. Лекарот може да го стави на заграда или автобус. Во некои случаи, лекарот ќе препорача да носи заграда или гума на погодениот бедро. Стејплс или гуми го ограничуваат движењето и им овозможуваат на мускулите да се релаксираат, ослободувајќи го сериозниот нерв и стимулирачко лекување.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот хип чекор 12

Пет. Размислете за можноста за хируршка интервенција. Ако сите претходни мерки за третман не донесоа резултати, може да биде потребна хируршка интервенција. Тоа ќе помогне да се олесни притисокот и стегање на нервите.

Дел 3 од 3:

Како да се утврди дека нервот е фрлен

Еден. Знам што е сериозно. Нирва ткаенини се прошири надвор од границите на главата и `рбетниот мозок, и е неопходно за испраќање важни сигнали во текот на телото што го стискаат нервот во бутот се јавува кога прекумерната напнатост или компресија во средината на делот. Бидејќи оваа област е одговорна за бројни телевизија, секоја повреда на бутните нерви може да доведе до сериозна болка и непријатност.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот хип чекор 14

Ги знаат симптомите на стискање на нервот. Најчестите симптоми на компресирани или сериозни нерви:

Вкочанетост или пецкање. Во погодената област може да има болна чувствителност. Во тешки случаи, загубата на чувствителност може да се забележи во миризниот нерв.

Болка (пулсирачки или пропагирање) на местото на сериозниот нерв.

Tingling. Погоденото лице може да почувствува гори и да се пече во нервниот нерв.

Слабост. Можеби нема да можат да вршат одредени активности.

Мускулна дистрофија. Дистрофијата обично се манифестира во подоцнежните фази на повреда. Најдобро е да се спореди погодената област со нормална за да се разбере дали постои разлика во големината на мускулите. Ако е така, консултирајте се со лекар без одлагање.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот хип чекор 15

3. Ги знаете причините за стискање на нервот. Пумпањето на нервот може да биде предизвикано од компресија или притисок врз нервот како резултат на неколку фактори, како што се:

Повторувачки движења (Прекумерната употреба на одредени делови на телото може да предизвика зголемен притисок врз нервот, предизвикувајќи го да го избрише).

Наоѓање во една позиција за подолг временски период.

Сликата насловена се занимава со нервен нерв во вашиот хип чекор 16

Четири. Ги знаете факторите на ризик за нервниот удир. Шансата за добивање на нервите се зголемува поради следните фактори на ризик:

Наследство. Некои луѓе се генетски предиспонирани за развој на нервно.

Детеација. Вишокот телесна тежина може да го зголеми притисокот врз нервите.

Артроза. Оваа болест предизвикува зголемување на коскените шпорети кои можат да преживеат нерви.

Често повторени движења на поединечни делови од телото може да ја зголеми веројатноста за повредени нерви.

Држење на телото. Неточниот став води кон дополнителен притисок врз нервите и `рбетот.

Сликата насловена се занимава со сериозен нерв во вашиот хип чекор 17

Пет. Знајте како да го дијагностицирате нервниот удир. Пумпањето на нервот може да се дијагностицира по неколку постапки препорачани од експерти:

Електромиографија. Во текот на постапката, електродите на тенки игли се прикачуваат на мускулите за мерење на електричната активност за време на периодот на активност (компресија) и одмор.

Магнетна резонантна томографија (МРИ). МРИ се користат за откривање на коренот на нервниот корен. Магнетното поле и радио брановите ви овозможуваат повеќе да анализирате состојбата на телото.

Студијата на спроводливоста на нервот е направена за да се стимулира нервот меки електрични импулси низ плочи со електроди прикачени на кожата.