Како да дознаете дека сте се искачиле на нервот (со илустрации)

Денес, речиси сите се соочуваат со болести на грбот и `рбетот. Заеднички болен проблем, кој го погодува грбот и грлото на матката, ги стискаат нервите, без разлика дали во областа на долниот дел на грбот, градите или вратот. Како што се согласува, фиброзната `рскавица на лице станува поцврста и ја губи вистинската форма, што води до стискање на нервните завршетоци. Сепак, постојат и други причини за гринг нерви. За да бидете сигурни дека страдате од овој проблем, прочитајте го овој напис.

Чекори

Дел 1 од 4:

Препознаваат симптоми

Еден. Забелешка, дали имате проблеми со спиењето. Некои луѓе кои страдаат од сериозниот нерв се жалат на проблеми со спиењето, бидејќи нивната болка се интензивира во текот на ноќта. Овие луѓе тешко е да се најде погодна позиција за спиење, бидејќи без разлика како тие паднаа, тие доживуваат акутна болка во грбот.

Ако спиете на грб или на ваша страна (како и повеќето луѓе), вашиот `рбет и вратот, како и нервните завршетоци лоцирани во овие области, се предмет на дополнителен притисок, што доведува до влошување на болката од сериозниот нерв.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 2

2. Обележете ја слабоста во мускулите. Овој симптом е предизвикан од фактот дека сигналите испратени од мозокот на нашите мускули минуваат низ нервите. Ако нервот е прицврстен или сериозна, неговата функционалност паѓа. Колку е поголем нервот е фрлен, толку послаби мускулите стануваат.

Овој симптом особено се меша ако нападот нерв е во полето на зглобот, како што е да се каже на функционалноста на голем, индекс и средни прсти и влијае на вашата способност да ги задржи предметите и моќта на зафат.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 3

3. Обрнете внимание на чувството на пецкање. Медицински термин за ова чувство - "парестезија."Во исто време, симптомот на лице го чувствува пецувањето на кожата во одредена област на телото. Причината за овој симптом е дека при стискање на нервите, нивната функционалност е ограничена, што доведува до пецкање сензација, болка и слабост во погодената област на телото.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 4

Четири. Забелешка Ако се чувствувате акутна болка. Ова е еден од тие симптоми кои едноставно не е можно да се игнорираат. Болката може да се влоши кога кашлање, чај или во седечка положба, бидејќи овие активности го зголемуваат притисокот на спиналната течност, но овој симптом може да се одмори во хоризонтална положба (особено во долниот дел на задната површина).

Акутна болка во бастанча може да се даде во полето на задникот и нозете. На ист начин, болката во горната површина на грбот може да се почувствува во рамената, па дури и рацете.Флексија, вчитувањето и подигањето на екстремитетите само ја влошуваат болката.

Сликата насловена знае дали имате чекори од нерви

Пет. Обрнете внимание на вкочанетост. Чудното чувство може да биде присутно во кој било дел од телото погодено од сериозниот нерв. Кога нервите се заглавени, ја губат способноста да пренесуваат сигнали од мозокот до мускулите, што влијае на нашето чувство на допир, предизвикувајќи вкочанетост на погодените делови на телото. Scristed NERE само запира работа.

Вкочанетост на кожата во местата на нервирање на нерви, како по правило, се јавува во нозете и нозете. Поради ова, вашата одела, `рбетната мобилност, рефлекси, должина на нозете, моторните способности и чувствата на допир, исто така, може да страдаат.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 6

6. Забелешка Ако го изгубите рамнотежата. Вашата рамнотежа може да биде нарушена поради сериозниот нерв, бидејќи имате врска со одредени делови од вашето тело. Ова се должи на фактот дека некои сигнали кои мора да стигнат до нашите мускули и тела се прекинати. Тие едноставно не стигнуваат до мозокот до крајната дестинација, така што ќе изгубите одредени чувства. Кога тоа ќе се случи, ја губите способноста да ги почувствувате работите, што доведува до губење на рамнотежа.

Дел 2 од 4:

Оценете го вашиот ризик

Еден. Знаете дека сте повеќе склони кон стискање на нервните завршетоци ако тежат повеќе отколку што ви треба. Прекумерна тежина може да влијае на предиспозицијата на луѓето до појавата на нерви, бидејќи вишокот на тежина има дополнителен притисок врз нервите (како и во сите други делови на телото и органите).

Тироидните болести (на пример, хипотироидизам) може да доведат до дебелина, па ако страдате од такви болести, исто така сте склони кон стискање на нерви. Истото важи и за луѓето кои страдаат од дијабетес и други болести кои предизвикуваат проблеми со тежината.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 8

2. Знајте дека вашиот пол, исто така, игра улога. Жените се повеќе склони да ги удрат нервите, бидејќи тие се повеќе склони кон развојот на синдром на старателски канал, во кој вкочанетоста се чувствува и негува во големи, средни и индексирани прсти.

Овој синдром не влијае на грбот, но ги оштетува рацете и дланките.

За време на бременоста и дополнителната тежина, жените стануваат уште склони кон стискање на нерви.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 9

3. Ревматоидниот артритис е исто така фактор на ризик. Со ревматоиден артритис, се случува зглобовите на зглобовите, кои ги стискаат нервите лоцирани во зглобовите, и од компресијата за да го учат нервите - рака.

Ако вашето семејство има историја на артритис или ако вашиот артритис се влоши, се препорачува веднаш да го започнете третманот за да се спречи нервниот стискање. Артритис не е обврзан да биде сериозна болест, но тој може да биде таков ако не се третира.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 10

Четири. Ако вашиот роднина има казиран нерв, вие сте повеќе склони кон оваа болест. Некои луѓе имаат предиспозиција на нервите поради генетската наследство. Прашајте ги вашите роднини, дали некој страдал од нервите и дали знаат некој во вашето семејство, кој го имал ова нарушување.

Ако вашето семејство има генетски отстапувања кои доведуваат до дебелина - и артритис - тогаш сте повеќе склони кон стискање на нервот, како симптом на овие болести.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви

Пет. Земете ја и коските. Оваа состојба го прави нашиот `рбет тешко и ја губи својата флексибилност. Ова, од своја страна, го прави просторот за нашите нерви во `рбетниот мозок потесни, на крајот, предизвикува сериозен нерв во задниот дел.

Растот на коскеното ткиво обично се формира на коските зглобовите, односно во зглобовите. Сепак, тие можат да се формираат на зглобовите на коските во `рбетот. Овие раст се нарекуваат остеофити и се мали израстоци на коските кои се формираат на рабовите на коските. Воопшто не е одлично за вашите нерви!

Сликата насловена знае дали имате чекор на нерви 12

6. Држењето, исто така, игра улога. Лошата положба го прави лицето склони кон стискање на нерви, бидејќи може да предизвика иритација на периферните нерви поради притисокот врз нервите, лоцирани во `рбетот. Кога ќе седите во погрешна положба, вашиот `рбет е исфрлен од мазната позиција, што се случува со нерви.

Ако мислите дека вашата лоша положба може да биде причина за грбот на грбот, да ги прочитате статиите во WikiHow за тоа како да го подобрите вашето држење и како да го подобрите вашето држење за време на спиењето.

Дел 3 од 4:

Третман со домаќинства

Еден. Користете влажна топлина. Земете крпа и влажни тоа под топла вода. Нанесете крпа на површината на нервите 3 - 4 пати на ден за 15 - 20 минути. Заменете го крпа ако почне да се излади.

Бидете сигурни да ги користите топло вода за да не вика со топла вода, особено ако погодената област на телото е вкочанета и не можете јасно да ја почувствувате температурата на пешкир.

Сликата насловена знае дали имате последен нервен чекор 14

2. Одете на масажа. Притисокот врз притисокот врз нервот со масажа ќе помогне во ублажувањето на болката и напнатоста. Масажата треба да биде уредна ("не остар") во областа на сериозниот нерв, што се подразбира.

На пример, ако нападниот нерв е во рачниот зглоб, внимателно масажа на површината околу зглобот, ако е во `рбетот, масажа на површината во близина на` рбетот, но не и `рбетот. Најдобро користење кружни движења.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 15

3. Јаде храна збогатена со калиум. Недостатокот на калиум во телото понекогаш може да доведе до стискање на нерви. За да избегнете недостаток на калиум, осигурајте се дека користите доволно производи со висока содржина на калиум.

Бананите и авокадо се одлични извори на калиум. Можете исто така да земете калиум во форма на биолошки активни адитиви, но прво се консултирате со вашиот лекар. Не сите луѓе се соодветни додатоци во исхраната.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 16

Четири. Јадете повеќе калциум. Ова ќе ви помогне во третманот на сериозниот нерв. Можете да најдете калциум во форма на биолошки активни адитиви во аптеката или да добиете рецепт за калциум од вашиот лекар. Консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со овој додаток.

Млечни производи како сирење и млеко се одлични извори на калциум. Можете исто така да користите зеленчук како спанаќ и крцкава зелка (одличен избор за веганите).

Сликата насловена знае дали имате чекор на нерви 17

Пет. Не заборавајте да се опуштите. Стресот и физичкиот напор само ја влошуваат болката. Остатокот ќе помогне во ублажувањето на болката и напнатоста предизвикана од нервен нерв. Повеќето луѓе се ослободуваат од небото неколку дена или недели ако добијат доволно одмор.

Избегнувајте премногу силна тензија на работа за да спречите влошување на болката. Кога се подигнати или прачки објекти, држете го телото во правилна форма да не се применува премногу напор. Ако не сте сигурни како правилно да го преместите вашето тело, консултирајте се со физиотерапевт.

Ако имате особено сериозен стискање на нервот, тогаш можеби ќе ви треба период на креветен режим. Луѓето кои страдаат од многу силна болка треба да ја ограничат својата активност за 1-2 дена. Сепак, продолжените периоди на неактивност нема да бидат ефективни во овој случај.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 18

6. Редовно се ангажираат во спортот. Првично, изврши аеробни вежби за намален интензитет, како прошетки или трчање. Обука за 30 минути секој ден, изведувајќи едноставни оптоварувања, како спортско одење, возење велосипед или јога.

По две недели, започнете ги вежбите за мускулите на телото. Консултирајте се со физиотерапевт за да ја развиете најдобрата програма за вежбање која ќе ја подобри вашата флексибилност и ќе внимава во грбот.

Сликата насловена знае дали имате чекори на нерви 19

7. Следете го држењето и положбата на вашето тело. Ова е клучна точка за да се избегне ослободување на нерви. Еве ги деталите за тоа како треба да го задржите вашето тело кога стоите, седнете, научете или подигнете тешки предмети ::

Стои: Кога стоите долго време, ајде да се одмориме наизменично, ставајќи ги на ниска столица или кутија за да ја отстраните болката во долниот дел на грбот.

Седи: Седнете на столчиња со права назад, кои обезбедуваат добра поддршка за грбот. Така што вашиот спин не молеше во долниот дел на грбот, затегнете ги задникот. Неопходно е да имате добра поддршка за задниот дел - користете мека рампа за да обезбедите поддршка за долниот дел на грбот.

Лажење: Кога лежиш настрана, ставаш една перница под главата, а другата - помеѓу нозете, свитка на нозете во колковите и колената. Кога лежите на грб, ставете ја втората клекнувачка перница за да го отстраните притисокот од фидот.

Подигање на објекти: Кога ќе подигнете тешки предмети, држете го грбот директно и чувајте го објектот што е близу до телото. Седнете, држејќи го грбот, кога треба да подигнете нешто тешка од подот. Не го претворајте телото, не ја кревајте гравитацијата над половината и не се повлечете подолго време.

Дел 4 од 4:

Контактирајте со медицинска помош

Еден. Оди преку медицински преглед. Вашиот лекар може да дознае повеќе за вашиот збунет нерв на неколку начини. Тоа е она што тој може да го преземе:

Истражуваат нервна спроводливост. Оваа студија мерки ги мери електричните нервни импулси и функционирањето на вашите мускули и нерви и покажува дали сте ги заглавиле нервите.
Електромиографија. Во текот на оваа постапка, лекарот воведува игла електроди во вашата кожа во областа на разни мускули. Постапката е насочена кон проценка на електричната проценка на вашите мускули во компресирани и релаксирани услови. Ако поразот на нервите е откриен, одговорен за правилно функционирање на мускулите, тогаш вашите резултати ќе бидат вратени позитивни.
МРИ (магнетна резонанца томографија). Оваа постапка се користи во случаи кога лекарот се сомнева дека страдате од теренски нервни завршетоци.

Сликата насловена знае дали имате чекор на нервите 21

2. Ако вашите стравови се потврдени и навистина страдате од стискање на нервот, започнете со посета на физиотерапевти. Тоа ќе ви покаже вежби за зајакнување и проширување на мускулите во погодената област на телото за отстранување на притисокот од нервите. Ова е најстариот начин за рехабилитација.

Многу е важно да ги спроведе овие вежби под надзор на професионалец. Ако вежбате за да ги зајакнете грбот на мускулите без надзор, можете само да ја влошите вашата состојба.

Сликата насловена знае дали имате чекор на нервите 22

3. Размислете за усвојување на специјални лекови, особено аналгетици и болни агенти. Нестероидните антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што се ибупрофен и напроксен, можат да ја отстранат болката и воспалението околу оштетените нерви.

Обично, со акутна болка, вреди да се зема 200-400 mg на НСАИЛ на секои 6-8 часа, не надминувајќи ја дневната стапка од 1200 мг-за луѓе кои тежат помалку од 60 кг, вкупната дневна доза не треба да надминува 200 mg / ден.

Сликата насловена знае дали имате чекор на нервите 23

Четири. Размислете за опција за епидурални инјекции на стероиди. Овој третман метод најчесто се користи при прикачување на Sedlication нерв во нозете. Со оваа постапка, можете да ја отстраните болката и да го оштетите оштетениот нерв. Постапката сама е прилично едноставна: доаѓате кај лекар и ќе направите брана на стероиди во `рбетот.

Сликата е насловена ако имате чекор на нервите 24

Пет. Прашајте го вашиот терапевт да ги покаже вашите методи за олеснување на болката. Прво, ви се препорачува да купите солидна, не штедил душек. Еве неколку техники кои вашиот физиотерапевт може да ви покаже за отстранување на болки во грбот:

Изведете лумбални свиоци, подигање на главата за 30 степени со помош на перница или пена блок, и малку свиткување на колена, ставајќи ја втората перница под нив.

Можете исто така да легнете на страна, наведете ги нозете во колената и областа на карлицата и ставање на една перница помеѓу нозете, а другата е под главата.

Не лежи на стомакот, бидејќи оваа позиција ја нагласува лодоста (внатрешна искривување на лумбалниот и грлото на матката).

Сликата под наслов Знајте дали имате чекор на нерви

6. Запомнете дека исто така можете да прибегнете кон хируршка интервенција. Во хронична стискање на нерви, кои не можат да се отстранат со лекови и терапија и кои се влошуваат со текот на времето), може да се препорача хируршка интервенција. Како по правило, оваа опција почнува да се смета по 6-12 недели од конвенционалниот третман.

Операцијата исто така се препорачува во случаи кога неколку нерви се оштетени истовремено или кога функционалноста на нервите почнува да паѓа во неколку области на телото.

Оваа операција се нарекува "Дискуктомија."Тоа вклучува отстранување на коските израстоци или делови од лумбалниот диск, оштетените хернии - дел од пршлените ќе бидат отстранети или споени заедно.

Совети

Ограничете го режимот на креветот, но кога сте во лежиштето, секогаш ги наведнувате нозете во колената за да го отстраните напонот од грбот.
Обидете се не фармаколошките алатки, на пример, употребата на греење или посета на хиропрактика.
Доколку е потребно, телесната тежина. Променете ја вашата исхрана за да постигнете здрава тежина.