Како да станете себеси (со илустрации)

Во светот, целосните игри на располагање и евтини фалсификати, за да бидат "вистински" се чини дека е малку зачекорен во задниот план. Ако одлучите да видите што светот мисли за вас со ова (и престижни, патем!), почнете да пребарувате токму сега.

Чекори

Дел 1 од 3:

Отстранување на прекумерност

Еден. Поминете некое време, размислувајќи за тоа кој сте всушност. Не е изложба дека сте изложени на куп кога ќе се сретнете со луѓе, па дури и не сликата што ја замислувате вашето семејство или вашите најблиски. Останете сами и уредувајте на темата ти. Кој си ти кога ќе останеш сам.

Ако го запали вашиот интерес, обидете се да медитирате. Времето на изобилство не само што ќе ве релаксира и да доведе до намалување на нивото на стрес, можете да го разјасните умот, кој пред тоа не беше.

Сликата насловена како вистински чекор 5

2. Не обрнувајте внимание на фактот дека општеството го разгледува прифатливото. Секој ден гледаме слики од она што е добро. Постојано се менува (што докажува дека всушност не постои). За да бидете сами, мора да одбиете да се обидете да живеете за некои непостоечки стандарди. Нема повеќе скромни, спортист или хипстер, само бидете сами. Ви треба подобра причина од ова.

Се ослободи од желбата да се вклопи во било која група, клик или социјална класа. Ако вистински ќе бидете оние кои ги бараат, тие ќе дојдат или ќе ве повикаат подоцна, кога ќе ја покажете вашата вистинска личност.

3. Направете листа на вистини за себе. За жал, во современиот свет, ние сме толку преземени од фактот дека општеството очекува од нас, што понекогаш дури и не знаат кој сме всушност. Ние ја поминуваме годината (понекогаш децении, понекогаш цел живот), формирајќи се да се вклопиме на нечија идеја за тоа кој мораме да бидеме, закопувајќи под слоеви на пената и маски за тоа кој сме всушност. Останете за една минута за да снимите што навистина се чувствувате како личност. Тоа може да биде вашиот бизнис или мисли. Тоа може да биде ништо, ако само тоа беше вистина.

Ако имате листа на десетици работи (едноставно како "Јас сум посреќен во виетнамски" или "Java пред сè, авантура крекер"), ставете го онаму каде што често работите. Кога одите направете коментар или кога ќе се сетите на вашиот ден, можете да видите дали вашето однесување ви одговара точно. Во меѓувреме, разликите со кои сте ги направиле и што направиле / кажале / мислите, не одговараат на вас во реалноста.

Сликата насловена како вистински чекор 14

Четири. Размислете за вашата семејна историја и култура. Ние не секогаш го сакаме начинот на кој дојдовме, но не постои можност да се избегне влијанието на нашата приказна за тоа кои сме и што ние. Многу луѓе трошат многу време и напори да поминат од своето минато, на пример, да го променат правописот на нивните имиња, така што тие ќе звучат политички коректни или давање на други луѓе премногу моќ за промена на нивните културни. Од каде што дојдовте? На крајот, вашите родители те формираа, како и нивните баби и дедовци ги формираа. Размислете за следното:

Вашето воспитување. Дека од него се сеќавам на повеќето светла? Како се разликуваше од повеќето луѓе?

Твојата локација. Како се формираше? Какви хоби и карактерни особини се појавија поради тоа?

Вашата симпатија и антипатија. Колку од нив се вообичаени со вашето семејство? Колку од нив само затоа што се поврзани со вашето семејство?

Пет. Фрли ги токсичните пријатели. Ова е природна човечка потреба - да се стремиме да биде опкружен со луѓе, дури и ако овие луѓе не осиромашуваат. Но, навистина да разберам кој од нив е вистински пријател, треба да разберете кој сте среќни и природни, а оние луѓе кои исцрпуваат мора да бидат отсечени од вашиот живот. Тоа е сè што треба да направите. Дајте си триесет секунди за да размислите за тоа, и ќе знаете точно кои се тие.

Има луѓе во светот кои едноставно не ги сакаме. Тешко е да се ослободи од нив, особено кога чувствуваме дека правиме премногу сурово. Но, важно е да не се разгледа таквото однесување како егоизам. Се разбира, ова е во ваши интереси, но ако не дејствувате во ваш интерес, никој нема да го стори тоа за вас. Вие не сте егоист, се однесувате логично.

Заборавете ги сите последни подуени трендови ако не ви одговараат. Тие трае неколку месеци. Зошто мислите дека тие се менуваат толку брзо? Погледнете го вашиот сопствен стил и преференции.

6. Излезе од играта токму сега. Лесно е да се мисли дека сме искрени и искрени, но со цел тактично и правилно да комуницирате со другите, се чини дека го вметнувавме играта во секојдневната комуникација. Ова е мал лаги во спасението кога велиме Оле за тоа како луѓето всушност ја сакаат, навестувајќи како бараме нешто едни од други, бидејќи сметаме дека е лош тон за да побараме премногу загрижени. Ние сме оние што другите луѓе се во нивното разбирање. Од ова треба да се ослободите.

Две главни поддржувачи на луѓето - да бидат пријатни и да се избегнуваат. Ако откриете дека ја жртвувате вашата среќа за задоволување на другите, првата му припаѓа на вас. И ако не зборувате или не ги правите работите едноставно затоа што нема да бидат одобрени или можете да бидете потенцијално непријатно од нив, тогаш ова е втората опција. Овие мали гласови во нашите глави, запирање на нас - ова не е нас, тие се дел од нас, неоргански и секогаш учење.

Дел 2 од 3:

Повторно отворете го вистинскиот ентитет

Еден. Одлучи што да биде "реално". Тоа не може да биде едноставно како што изгледа, со оглед на влијанието на медиумите на сите нас. Се разбира, сите ние сме уникатни личности, но само неколку луѓе, доколку ги има, имаат апсолутна отпорност на убедливото влијание на рекламни, медиуми и притисок од врсниците во однос на усогласеноста. Тоа е толку тешко да се одлучи кои средства се вистински за вас. Шарм во она што го добивате за да изберете.

Дали сте вистинити ако го следите вашиот стил во модата? Дали ова значи, кажете сè што ми доаѓа на ум? Дали ова значи, покажете ги вашите емоции, без оглед на тоа што се? Дали ова значи, игнорирајте го она што е популарно?

Сликата насловена како вистински чекор 9

2. Поминете време со оние кои ве обвинуваат. Ако се ослободите од вашите токсични пријатели (сите го имаме), тоа не треба да биде премногу тешко. Со кого сакаш да одиш? Кој секогаш те прави да се чувствуваш добро? А потоа размислете за некој кој се сеќавате на самиот крај.

Сите ние имаме верзии на себе. Некои од нив се "полоши" од другите, бидејќи тие не можат да бидат исти. Идејата е да се открие подобро вие и направете го ова "најдобро" постојано. И најдобро што сте природно - вие сте вистински, очигледно е.

3. Разбуди се! Ја знаете фразата "Стоп и шумски рози"? На некој начин. Тони луѓе се во прогресивна технологија за испуштање, само преправајќи се дека живеат во реално време. Ние не сфаќаме како ние соблекуваме дека всушност се чувствуваме како ние влијаеме на другите и т.Д. Затоа, се будам! Обрнете внимание на светот околу нас. Запирање веднаш И погледнете наоколу. Обележи 4 работи што не ги забележавте порано. Одете луд како вашиот ум само сее стимулации?

Толку се случува во нашите глави дека понекогаш е тешко да се разбере дека ги играме овие игри за кои разговаравме, особено кога ги игравме кога беа бебиња. Ако ова помага, почнете да гледате на други луѓе. Како толку смири? Како што изразуваат? Како тие ги поставуваат своите тела? Веднаш штом ќе забележите дека другите луѓе не зборуваат и не го прават она што го знаат / сакаат, можете да забележите такво однесување во себе.

Сликата под наслов Биди вистински чекор 3

Четири. Стануваат ранливи. Кога ќе ја напуштите играта на умот и од општествено прифатливо однесување, дефинитивно ќе се чувствувате ранливи. Вие повеќе нема да ги користите истите механизми за заштита кои беа толку удобни. Луѓето се ужасни материјали. Но, кога ќе се чувствувате ранливи, знајте дека ова е добра работа и дека ќе замине. Вие само треба да се навикнете да бидете искрени, покажувајќи го она што навистина го чувствувате.

Има време и место за сè. На пример, вие седите во училницата на хемијата и добијте клучна смс од вашата мајка и чувствувате дека дефинитивно е подобро да плачете отколку да ги ограничите солзите и да го завршите тестот. Одлучува за оваа ситуација со своите приоритети. Ако Dasha рече нешто што те вознемири, не почнете да ја организирате нејзината поделба ако сте вознемирени. Да биде ранлив не значи да се прават избрзани заклучоци! Сè уште е важно да се користи нивото на рационалност.

Пет. Биди искрен. Ова е тешко прашање. Очигледно е да се биде вистински, мора да бидете искрени, но како да останете искрени во светот, ако тоа се случи толку повредено? Проклето, дури и лекарите не можат да кажат пациент кој страда од дебелина дека е дебел. Па, како го правиш тоа? ... Па, многу внимателен.

Ајде да земеме класичен пример ", гледам во оваа мрсна? "Наместо директен одговор:" Да ", пробајте нешто како:" Да, бендовите не одат ". Сеуште треба да бидете искрени (бендовите дефинитивно не работат), но вие го раселе фокусот кон другата страна, а не на лице.

6. Дознајте го вашиот степен на влијание. Лесно да се оди низ целиот свет, а не да се разбере како дури и најтешкото расположение може да има последици. Пријател се соочува со тешко време кога сте супер зафатени и вие го дадете од вратата. Вие флертувате со некого пред лицето кое е во љубов со вас. Покрај тоа, вашата искреност ќе влијае врз луѓето околу вас. Ако ги користите вашите ингеренции во добри цели, можете да креирате позитивен ефект насекаде.

Го познавате момчето кое оди во собата, и ќе светнеш? Како неговата страст изгледа заразна? Ова е автентичност. Тоа е 100% тој. Моќен материјал. Вашето влијание може да биде исто.

7. Погледнете како сакате да изгледате. Ајде да замислиме сцена: зомби напад. Сите умреле. Побрзавте во градот што остана и може да направи нешто. Буквално секоја врата е отворена за вас. Сега, со кои продавници сакате да одите? Што сакате да го видите во огледалото? Ова е вистинско (минус меланхолија во очите и пиштолот во ваши раце).

Некои луѓе се горди на рефлексии што се убави. Тие сакаат шминка, сакаат да прават фризури, љубов убава облека. Ова е нормално. Други не го прават тоа. Исто така е одлично. Ако сакате да носите комбинезони и да не стешле коса, знаме за вас во рака! Ако сакате да носите тренерски паричник и да купите скапа козметика, напред! Само осигурајте се дека го правите тоа за себе.

Дел 3 од 3:

Интеракција со други луѓе

Еден. Бидете реални. Многу од сопствените идеи на луѓето се трансфер на слики што сакаме да ги пренесеме наместо тоа што сме всушност. Ние сакаме да ги убедиме луѓето дека сме Мачо хори или интелектуални или антиконформисти. Фрли! Покажете ја вистинската суштина. Ако се чувствувате нешто, отворете го отворено!

Повеќето од нас се виновни дека се обидуваат да изгледаат "кул". Ова не е навистина. Ако сте поминале еден ден, играјќи мост со баба, тогаш зборувајте за тоа како го поминавте денот, играјќи мост со баба. Немаш што да криеш. Ова е исцрпувачка работа во секој случај.

2. Се фокусира на едно лице во исто време. Кога ќе се појави пред голема група на луѓе, примамливо да ја скенира публиката над целата површина. И многумина го прават тоа. Но, најдобриот начин да се направи е визуелен контакт со едно лице во исто време. Замислете ја Барак Обама, средба со вас очи! Тој те гледа! Стварно! Наместо автоматски да се лизне низ целата публика, таа оди на директен контакт. Така. Исто така. Кул. Истото чувство треба да се примени на вашиот живот.

Следниот пат кога сте во групата луѓе, фокусирајте се на еден по еден. Вие не можете целосно да го цениме лицето и да ја прошири својата вистинска суштина кога се обидувате да го одвлечете вниманието на повеќе од едно лице. Не само што ќе можете да бидете вистински, но ова друго лице ќе остане фокусирано од вашите социјални вештини.

Сликата насловена како вистински чекор 6

3. Кажи што мислиш и има на ум. Ласкање, озборувања или други зборови нешто што помага да се вклопи во ситуацијата е едноставност. Сите ние сме виновни за овој момент, дури и ако имаме добри намери (не сакаме да се посрамиме и т.Д.). Единственото нешто што можете да го направите е да бидете свесни за вашите желби и однесување и да одлучите да ги користите што е можно поверојатно.

Секогаш ќе има мразители. Постојат многу луѓе кои ќе ја плашат вашата искреност и вашиот менталитет е она што навистина е. Додека не сте сурови со нив, ова е нивниот проблем. Повеќето луѓе, како што се надеваме дека нивните откровенија ќе го ценат. Неколку задебелени доволно за да го направат тоа.

Сликата насловена како вистински чекор 10

Четири. Насмевка, насмевка - тоа е природно. Но, не држи маскирна насмевка на лице за да одговара на ситуацијата. Истото важи и за целиот спектар на емоции - ако ќе го покажете светот на себе, светот треба да ги види сите. Значи, кога го правите тоа, ќе знаете многу повеќе.

Истото пошироко чувство се однесува на акција. Ако не сакате да го направите ова, не правете! Ако не сакате да пиете, не пијте. Ако не сакате да одите во клубот, не. Ако не сакате да направите нешто што вашата група не ја разбира, нека биде. Постојат најдобри начини да го поминете вашето време, сами или со друга група пријатели.

Пет. Не користете моќност. Многу примамливо во комуникацијата со другите за да ја брани својата моќ, без разлика дали во орална форма или преку јазикот на телото. Ние ги исправиме рамењата, ги затвораме телата и ги принудуваме луѓето да дојдат кај нас. Не може повеќе да го стори тоа! Ова е уште еден вид на игра. Не може да има загриженост за тоа како гледаме или за нашата гордост кога се стремиме да бидеме вистински.

Кога ќе се сретнете со некого, бидете симпатични. Тие не ги замислуваат заканите ако немаат пиштол прикачен на вашата глава. И ако е така, исправи ги рамената.

Довербата на екранот е добра. Сепак, постои граница помеѓу природната доверба и прикажување. Ако се чувствувате целосно опуштено, вашата доверба е токму онаму каде што треба да биде.

Сликата насловена како вистински чекор 11

6. Не го прави тоа се натпреварува. Нема потреба да флеш мерка за лента кога разговара со некого. Кога некој почнува да ги прескокнува имињата, не залак. Ова е игра во која тие играат. Тоа е неискрено и го покажува ниското ниво на самодоверба. Срамота. Борба со желбата да ја раскаже приказната за тоа како сте го носеле лавот Asnoop на автобуската станица.

За жал, многумина од нас се виновни во обид да се направиме добро кога одиме на состанокот. Ние сме апсолутно како самите себе кога се обидуваме да ги импресионираме или да бидеме малку фали, демонстрирајќи ги нивните достигнувања. Интеракцијата не е така. Следниот пат кога некој вели: "Да, јас само добив кул промоција", само им честитам и продолжи на. Тоа е сè што треба да направите.

Сликата насловена како вистински чекор 12

7. Не ги принудуваат луѓето. Понекогаш има луѓе со кои едноставно не танцуваме. Се случува дека не можеме навистина да бидеме вистински со некого, бидејќи се чини дека интеракцијата со нив... Лажен. Ако наидовте на оваа ситуација, не присилувајте некое лице. Можеби ова лице не е наменето да се појави во вашиот живот токму сега и тоа е во ред. Можеби подоцна можеби никогаш, но, се разбира, но не токму сега.

осум. Направи искрени комплименти. Ако сте морале да умрете утре, сигурно, би жалиле дека не му кажете на некој како сте се грижеле за нив. Ќе се засрамиш да живее така, така да се распушти воздржаноста! Дозволете им на луѓето да знаат колку ги цениш. Ќе го добиете истото!

Ако велите лажни комплименти само за да постигнете некаква цел, немате вистинска потреба, а потоа добиете поттик дека вашето однесување не е вистинско. Можеби ќе треба прво да ги сфатите емоциите на друго лице.

Сликата насловена како вистински чекор 15

Девет. Размислете за себе. Сега кога поминавте некое време, ги вари вашите постапки со луѓе, и во светот како целина, искористете го моментот за да размислите за тоа. Со што се бориш? Веќе може да видите некои промени? Размислете за фактот дека неколку пати денес сте биле вистински и неколку пати, можеби сте станале подобри. Што можеш да се стремиш за утре?

Ако тоа им помага, направете листа на луѓе што ги сметате за вистински. Понекогаш е тешко да се разбере нашето вистинско однесување. Многу полесно да се имитира некој друг!

Погледнете во огледалото на почетокот на секој ден. Сметаат дека ова е она што секој што го гледаш ќе видиш, а потоа ќе одлучи да им дозволи да те видат во оваа форма или не. Кога го правите тоа, целосно се ослободувате и ќе се чувствувате дома.

Совети

Запомнете дека не секој ја цени автентичноста, а некои можат да го толкуваат како наивност или едноставност.
Одбијте учтиво ако ви се понуди да ја надминете удобната зона, особено во областите кои го прават компромис за да го компромитираат вашиот интегритет или да повлекуваат глупави ризици.

Предупредувања

Кога ќе станете вистински, луѓето ќе ве лекуваат поинаку.
Не обидувајте се да постигнете голема промена во вашето однесување премногу брзо. Не брзајте, препознавате себеси и фокусирајте се да станете вистински бавно и природно. Покажи малку слабост.