Како да медитирате за свеста

2. Опуштетеност. Нашиот ум е постојано активен. Увери го умот што е во движење е невозможно ако не преземете одредени дејства. Уметноста на медитација е уметност на смиреност. Подгответе место, изгори свеќи и темјан и тивко седат без движења - Опуштете се за да го внесете светот на визуелизација и концентрација.

3. Концентриран. Со затворени очи удобно седнете и гледајте го здивот. Вашата свест мора да биде фокусирана на дишењето, ништо повеќе, освен за вдишување и издишување. Вашето дишење треба да биде длабоко и измерено. Дозволете вашиот здив да го опушти вашето тело и да смири повеќе.

Четири. Визуелизира. Изберете објект за убавина што ќе биде симбол на свеста ... Концентрирајте го умот во светот (светла на свеќи или имагинарно светло), на чувството на љубов, чувство на мир или чиста свест. Нека умот води "активност" додека се поврзуваме со изворот на сила, љубов, мир и знаење, користејќи силни слики од светлина, љубов, мир.

Пет. Прошири. Нека вашето тело "исчезне", твоите мисли се раствораат, отвораат, се шират и да станат еден со божествена свест. Сите - еден. Вие сте обединети. Сите - љубов. Вие сте љубов. Духовната свест е државата во која влегуваме во процесот на медитација, кога нашата свест оди подалеку од телото и станува набљудувач. Ова е состојба на молчи докази. Влегувајќи во космичката свест, ние сме свесни дека не сте умот или телото и дека можеме да преминеме низ просторот и времето. Влегувајќи во божествената свест, чувствуваме единство во сè и сè во едно, го чувствуваме експанзијата, присуството на Божественото во нашите срца. Ние самите станаме чиста свест, единство или единство. Како капка вода, која, конечно, се спојува со океанот, нека исчезне и се спојувам со божественото.

6. Смирен ум и медитација. По околу 30 минути релаксација, концентрација, визуелизација, екстензии, ќе се смири и внесете медитација. Во медитација нема никакви мисли, чувства и слики. Внесување на медитација, влегувате во чиста свест и блаженство.

7. САТ измамник Ананда (т.Е. Сахидананда). Постоење, свест, блаженство. Посредник или јоги станува еден со чиста свест. Човекот станува пуруша (Божествена), душата е во својата вистинска природа, јогата е дел од Самадхи (врв на божествената свест).