Како да се справите со позицијата на социјални отпадници

Да се биде социјален отпад е доста тешко, тоа е особено тешко за децата и тинејџерите. Многумина минуваат низ периодот на исклучување од општеството. Покрај тоа, ова искуство често е вовлекување на парцелата на најтрагичните филмови и литературата. Она што е скапо да биде скапо не е вина. Проверете ја мислата дека овој период од вашиот живот ќе помине и сè сигурно ќе биде направено. Додека постојат работи што можете да ги преземете за да се справите со социјалната изолација.

Чекори

Метод 1 од 4:

Како да се справите со социјалната изолација

Еден. Доверба на некој близок. И покрај тешкотиите, треба да најдете во вашиот живот кој ќе биде подготвен да ви помогне и да ве слуша. Тоа може да биде родители, омилен учител или друго лице блиску до вас. Кога младите луѓе страдаат поради нивните односи со врсниците, тие треба да му веруваат на возрасни, подготвени да ги поддржат.

Кажете ни за она што го чувствувате кога ќе те игнорираш.
Свеста за она што го слушнавте и разбрани може да се сноси.
Разговорот со возрасни, исто така, ќе ви даде разбирање дека не сте сами.

Сликата под наслов се справи со тоа што е социјален отпадник чекор 2

2. Разновиден социјален живот. Се дружат со многу луѓе. Често се случува ако некое лице ќе стане отпадник на едно место, на пример, во училиште, на пример, во други места е прифатено во спортски тим. Ако комуницирате со луѓе во различни социјални ситуации, вашите шанси за наоѓање на нови пријатели ќе се зголемат.

Учество во различни воннаставни активности кои ве интересираат дека ќе ви даде можност да направите нови пријатели. Овде ќе биде многу полесно да се најдат нови пријатели, како што ќе комуницирате со деца кои ги споделуваат вашите интереси.

Се фокусира на она што сте заинтересирани. Придружете се на спортскиот тим, пријавете се за театарската трупа, одете на часови за цртање, одете во летниот камп или најдете таква лекција што ја искрено ја чистите. Потоа фокусирајте се на забавата и развојот на вашите интереси, а не обидувајте се да направите нови пријатели.

Подобрете ја вашата самодоверба. Со учество во воннаставните часови за кои сте заинтересирани, ќе стекнете ентузијазам и цел. Учество во настани за кои сте заинтересирани и постепено подобрување на вашата вештина ќе ја зголемите самодовербата. Луѓето со добра самодоверба привлекуваат други, и ако научите да се цениш себеси, ќе ви биде полесно да направите нови познаници.

Размислете за потрага по нови пријатели на интернет. Сега колку е лесно лесно да се најдат врсници кои ги одделуваат сличните хоби. Најди сајтови и веб-клубови посветени на она што сте заинтересирани. Главната работа, користете го интернет одговорно и под надзор на родителите.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 3

3. Започнете со мали. За да започнете со, да се дружите со само едно лице. Тоа беше докажано дека присуството на само еден пријател ја зајакнува поврзувањето на детето со училиштето и ја зголемува самодовербата. Квалитетот на пријателството е многу поважен од натоварувачот. Подобро е да имате еден вистински пријател од десет познати.

Кога ќе се сретнете со кого сакате да се дружите, да разговарате со овој човек. Прашајте го за хоби или зборувајте за тоа што и двајцата сте заинтересирани.

Кога доволно ќе комуницирате со потенцијален пријател и ќе станете добри пријатели, ќе му понудите некоја заедничка окупација. Можеби нема да ви биде лесно да го надминете стравот, но ова е единствениот начин да се претвори пријател во пријател.

Земете ги деталите за контакт на информациите за контакт за да можете да ги разјасните можните детали за вашиот состанок.

Земете покани што ги добивате од потенцијалните пријатели.

Продолжете да градите планови и да одите заедно за да го развиете своето пријателство.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален отпадник Чекор 4

Четири. Свесен дека крајот на пријателството не е крај на светот. Односите постојано се менуваат во текот на човечкиот живот. Ако пријателството е завршено, особено во детството или помладите, земете го како тажна, но неизбежната страница од вашиот живот. Не мислам дека сте поразени. Ве молиме прифатете некои луѓе од вашиот живот, давајќи му на нови пријатели.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 5

Пет. Да биде пристојно и љубезно. Иако не постои ништо невообичаено на крајот на пријателството, како го завршувате, е од голема важност. Како се чувствувате за луѓе кои не се ваши пријатели, но сметаат дека е отпадник, исто така е важно. Да биде повеќе зрело.

Следете го следново: Дајте достоинствено. Без оглед на тоа што прават вашите поранешни пријатели или колку се оддалечија од вас, избегнувајте лути потези.

Не зборувајте лошо за вашите поранешни пријатели на други луѓе или на интернет. Поради ова, луѓето ќе ве разгледаат за ништо, и тоа може да се одврати од вас потенцијални нови пријатели.

Покрај тоа, не трошете ги дополнителните сили на расипани односи или луѓе кои ве избегнуваат. Движете се и фокусирајте се на она што се случува во вашиот живот, на пример, на нови познаници и часови кои ве натера да се чувствувате добро.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 6

6. Да се спротивстави на опсесивната држава Фомо (страв прескокнува нешто на социјалните мрежи). Долгорочно откритие на социјалните мрежи, постојано гледање на другите ажурирања на другите луѓе и на сите оние работи што луѓето ги прават без вас можат да доведат до страв дека е прифатено да ја означи англиската кратенка Фомо (од англискиот израз "страв од пропуштање").

Разбере дека луѓето обично ги разубавуваат своите животи, објавуваат нешто онлајн. Можеби твоите врсници не се толку среќни како што велат за тоа. И дури и ако е така, нивната среќа не значи дека исто така не можеш да бидеш среќен.

Разбере дека виртуелните "huskies" и "пријатели" нема да се споредат со вистинско пријателство. Имајќи само неколку добри вистински пријатели, можете да бидете многу посреќни од лице со илјада онлајн пријатели ".

Одбиваат нездраво односи во социјалните мрежи додека не се чувствувате подобро. За некое време, не оди на сметки на твоите врсници во социјалните мрежи. Користете го времето што ќе го потрошите онлајн, за да направите нешто ново, да се фокусирате на сопствените интереси или да направите нови пријатели во реалниот живот.

Бидете внимателни со она што го пишувате онлајн. Сè што го објавувате на интернет останува во него засекогаш. Отфрлете ја желбата да напишете нешто лошо за оние кои ве навредуваат и мачат. Бидете подобри и фокусирајте се на сопствените интереси и потенцијални нови социјални групи отколку кај луѓето кои ве сметаат за отпадници.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 7

7. Не земајте сè на вашата сметка. Луѓето честопати се допираат од нивните проблеми и нивните животи, особено во младешка возраст што ретко обрнува внимание на другите.

Луѓето кои ве исклучуваат од различни социјални групи можеби не разбираат што прават да се чувствувате Outlook.

Не претпоставувајте дека лицето има лоши намери кон вас, ако само го покажува директно. Понекогаш фактот дека не сте биле поканети некаде може да биде само мал сквош.

Можно е дека лицето кое ве избегнува всушност смета дека не сакате да бидете пријатели со него. Ако некое лице не покажува отворено непријателство кон вас, го третирате во пријателски. Може да станете пријатели.

Сè ќе биде во ред. Најчесто, социјалната изолација се случува во младешки години, а повеќето компании се дезинтегрираат на крајот на високиот школа. Животот ќе работи и повеќе нема да бидеш социјален отпадник. Останете позитивни и запомнете дека не сте сами.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 8

осум. Остани за себе. Не дозволувајте сè што се смета за "популарно", за да ја победи вашата желба да се вклучите во вашите омилени работи и да бидете оние кои сте - неверојатни и уникатни.

Вистинските пријатели ќе ја почитуваат вашата независност и вашата единствена личност.

Во никој случај нека вашите желби прават пријатели затемнување на вашето разбирање за тоа што е добро и што е лошо. Не правете што сте непријатно само за да те сакам.

Велат дека твоите пријатели прават нешто лошо.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 9

Девет. Биди добар пријател. Луѓето кои уживаат вистинска и долга популарност се добри пријатели во природата, и не е важно, еден од нив е пријател или целина стотина.

Да бидам добар пријател значи да се биде љубезен, чесен, внимателен, сигурен, искрен, грижлив и љубезен.

Ако сакате да се дружите, бидете исти како што сакате да ги имате. Ако сте добар пријател, вие не само што ќе ги зачувате тековните пријатели, туку и да бидете во можност да направите нови.

Метод 2 од 4:

Како да се справите со вознемирување

Еден. Утврди го присуството на потсмевање. Трева или малтретирање е многу посериозно отколку исклучок од групата и обичните потсмев, тоа е нешто полошо. Заплашувањето вклучува навредливо, зло и трајно исмејување.

Трева - ова се намерно физичко, вербално или психолошко исмејување. Жртвата на офорт може да победи, притисни, јави, се заканува, се забавува и ги собереш парите и работите. Значи, на пример, детето може да избере патики или пари за ручек.
Некои деца се потсмеваат над другите, стегајќи и шират разни гласини за нив.
Крајните можат да вклучуваат и употреба на социјални мрежи и електронски пораки со цел да се забавуваат или навредуваат друго лице. Интернет се одвива повеќе и повеќе.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 11

2. Разбере зошто се појавува повреда. Малтретирање произлегува од многу причини. Понекогаш хулиганите ги навредуваат другите, бидејќи им треба жртва да се чувствуваат поважни, попопуларни и да имаат поголема контрола. Понекогаш децата ги навредуваат другите, бидејќи добиле други деца или нивните роднини. Поради нивното семејство, вообичаено е да се навредуваат едни со други и да ги потсмеваат своите роднини, сметаат дека нивното однесување нормално. Хулиганите, исто така, може да се преземат за таквото однесување од поп-културата, во кое потсмев над другите луѓе се сметаат за не само нормални, но исто така и "кул". Некои реални емисии и веб-страниците ја промовираат идејата за "лошо однесување".

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 12

3. Предупредуваат возрасните. Трева - ова не е она што треба да се надминеш. Ако се потсмевате, кажете му за тоа. Во повеќето училишта и социјални групи, постои постапка за акција против. Кажете му на возрасни за малтретирање, така што тој ги прави потребните мерки и престана да предаде. Родителите, наставникот, тренерот, директорот за училишта, службеник за училишта или други возрасни ќе ви помогнат да се справите со вознемирувањето. Знам дека не си сам.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 13

Четири. Отворете го блискиот човек. И покрај тешкотиите, треба да го најдете во вашиот живот на лице кое имате доверба и да можете да зборувате за повреда. Тоа може да биде вашиот родител, наставник или друг близок човек. Кога тинејџер страда поради неговиот однос со врсниците, тој треба да отвори возрасен на кој може да се потпре.

Кажете ни што мислите кога сте навредени.

Свесност што ја слушнавте и разбравте, ќе можете да ве посетуваат.

Разговорот со возрасните ќе ви даде да разберете дека не сте сами, и ќе ви помогнат да се справите со вашите искуства.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 14

Пет. Најдете сигурно место. Најдете не помалку од пет возрасни на кои можете да побарате помош кога ќе се потсмевате. Најдете место каде што можете да се скриете од хулиганите, на пример, во црквата, во јавниот центар, во вашата куќа и така натаму.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален отпадник

6. Избегнувајте лице кое ве потсмева, и не останувај сам. Треба да се избегне сторителот и да не одиме еден. Не одете на тоа каде може да се сретнете со оваа личност, и обидете се да не бидете сами ако сеуште го исполнувате. Се дружат со некој во автобусот, во коридорот, за промена или каде се случува вашиот сторител. Artel добро и непријателски победи.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 16

7. Чувајте се во вашите раце. Хулиганите продолжуваат да го потсмеваат на лицето ако нивната потсметка ја предизвика реакцијата од предметот на исмејувањето. Бидете смирени кога ќе се потсмевате. Не одговарајте на исмејувањето на физичкото насилство или одговор. Може да расте брзо во борба, неволја и некој може да страда.

Ако плаќате или се лутите, тоа ќе го направи хулиганот уште посигурен.

Не реагираат на предавање. Ќе потрае многу време, но ќе научите да останете смирени во ситуацијата со ситуацијата. Игнорирањето на малтретирањето може да го принуди хулиганот да те остави сам.

Размислете за десет или длабоки вдишувања за смирување. Понекогаш најдобриот излез од ситуацијата - да се направи камен лице додека не заврши сè.

Смеа или насмевка може да го предизвика вашиот насилник на дури голем потсмев, па обидете се да одржите неутрален и мирен израз на лицето.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 17

осум. Инсталирајте јасни граници. Директно кажете за недостапноста на таквото однесување во однос на вас. Кажи ми нешто како: "Не ми се допаѓа она што го правите, и тоа треба да престане!"Или" ова е повреда, и не е во ред ".

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјално отфрлен чекор 18

Девет. Оди си. Јасно и решително бараат од лице за запирање на повреда, а потоа да замине. Повторете ги игнорирајте ги офанзивните коментари, преправајќи се дека испраќате порака до некого. Игнорирајќи го сторителот, му давате да разберете дека не ги допирате навредите и исмејувањето. Како резултат на тоа, хулиганот е досадно, и тој ќе те остави сам.

Сликата со наслов се справи со тоа што е чекор од 19 години

10. Пријави соодветни органи. Ако некое лице те нападна со употреба на физичко насилство, информираме возрасни или до релевантните органи. Физичкото малтретирање се смета за напад и се нелегални. Зборувајќи за тоа, ќе се грижиш дека вашиот сторител ќе биде казнет и дека повеќе нема да може да му наштети на никого.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 20

Единаесет. Вратете ја вашата доверба. Исмејувањето може да ја поткопа вашата самодоверба. Разбере дека проблемот не е во вас, туку во човек кој ве потсмева.

Поминете време со пријателите кои ве натера да се чувствувате добро.

За да ја повратат довербата, одвлекува внимание од негативните мисли и да се изгради позитивно пријателство, треба да учествувате во училишни кругови, да се регистрирате за спортски тим или да направите нешто друго.

Се фокусира на позитивни работи во вашиот живот и разговарајте со некого за нив.

Метод 3 од 4:

Помош за контакт

Еден. Кажете им на возрасните. Ако се потсмевате или не сте задоволни поради фактот што се чувствувате надвидување, кажете за ова возрасно лице, кои веруваат. Така можете да кажете за вашите чувства, а возрасните можеби ќе можат да ви помогнат, слушате вас и / или запирање на повредите.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 22

2. Размислете да се регистрирате за курсеви за комуникациски вештини. Ако сериозно ги забележувате социјалните сигнали, да ги споделите со другите, решавате социјални конфликти, прашајте ги родителите да ве снимаат за курсеви на кои ќе ве научи на разни комуникациски вештини.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 23

3. Контактирајте со вашиот терапевт за помош. Ако сте депресивни, постојано се грижите, чувствувајте проблеми на училиште, лош сон, постојано тажно или несреќно, па дури и сакате да му наштетите на себе или за другите, разговарајте со некој од возрасните веднаш и побарајте помош за психолог / психотерапевт за помош. Депресијата и малтретирањето не е нешто што вреди сам да се справи со сама.

Метод 4 од 4:

Разбере што доведе до социјална изолација

Еден. Разбере што да биде срам да биде социјален отпадник. Луѓето од природата се обидуваат да бидат поблиску до општеството. Поголемиот дел од успехот на нашиот вид е нашата високо развиена способност да соработуваме и да комуницираме едни со други. Ако го погледнете овој феномен од еволутивна гледна точка, ќе стане јасно зошто случаите на меѓучовечко отстапување и социјалната изолација се негативни моменти за едно лице.

Сликата под наслов се справи со тоа што е социјален отпадник чекор 25

2. Разбирање зошто се случува социјалната изолација. Луѓето ги игнорираат и разликуваат другите поради многу причини, па тоа нема да биде излишно да се запрашате зошто сте исклучени од групи. Што игнорира не ти е грешка, туку да се разбере како да се направи повеќе пријатели, мора да се разбере како другите мислат. Постојат четири главни групи на луѓе кои се исклучени од групи:

Луѓе кои се мешаат со групни активности. Од еволутивна гледна точка, групите ги земаат луѓето кои донесуваат нешто на оваа група. Оние кои се мешаат со активностите на групата можат да го исклучат од него. Понекогаш луѓето се исклучени поради фактот што е тешко да комуницирате со нив. Во други случаи, луѓето едноставно се исклучени затоа што се други, а луѓето од природата се трошиња на она што не го разбираат. Групата мора да научи позитивно да ги третира овие разлики.

Луѓе кои ја носат опасноста од група. Луѓето ги истеруваат агресивните луѓе кои ги загрозуваат вредностите на групата и кои не можат да им се верува. Ова се случува со цел да се заштити групата.

Луѓето кои не носат никаква корист група. Понекогаш групата верува дека има доволно учесници и друго лице нема да донесе ништо нова и корисна група. Таквата идеја не треба да се прави на вашата сметка, само групата не е заинтересирана за зголемување на бројот на своите членови.

Луѓе кои ги завидуваат. Ако имате квалитети кои немаат други, како што се високи интелигентни, атлетски вештини, убавина, музички талент, самодоверба и други позитивни карактеристики, вашето присуство може да ги потсети она што тие немаат доволно. Ова може да доведе до чувство на незадоволство. И повторно, ова е нивниот проблем, а не твое.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален отпадник чекор 26

3. Знам што може да му наштети на социјалната изолација. Социјалната изолација е поврзана со чувство на депресија, анксиозност, злоупотреба на алкохол или дрога, лоша академска изведба, самоубиство, па дури и масакрираат. Социјалната изолација, исто така, може да го промени мозокот и да доведе до слабо одлучување.

Сликата со наслов се справи со тоа што е социјален излез чекор 27

Четири. Знам дека социјалната изолација може да биде корисна. Една неодамнешна студија покажа дека социјалната изолација понекогаш може да има позитивно влијание врз едно лице.

Социјалната изолација на еден човек кој мисли независно и горд на својата уникатност, ќе му помогне да се утврди во мислата дека е различно од другите. Во овој случај, социјалната изолација може да ги стимулира креативните активности кај луѓето независни во нивните пресуди.

Бидете дел од групата не е секогаш забавна. Компаниите можат да ги потиснат и да контролираат како изгледа, мисли, облекува и се однесува. Да се биде надвор од групата, можете да останете верни и да пронајдете вистинско пријателство кое нема да го потисне вашиот потенцијал и вашата индивидуалност.