Како да се развие социјални вештини

Ако сакате да научите како да комуницирате со луѓе, воспоставување најблиски односи со нив, треба да ги подобрите социјалните вештини. Ако сакате правилно да комуницирате со други луѓе, важно е да научите како да ги видите зборовите и постапките на лицето на неговото чувство. Покрај тоа, важно е да научите да го разберете светот околу вас и да сфатите колку големо неговото влијание за секое лице. Како да станете социјално развиена личност, ги подобрувате вештините за комуникација со другите луѓе во различни форми - вербално, невербално и во општеството на други луѓе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Развивање на чувствителност

Еден. Ставете се на местото на друго лице. Покажи чувствителност и сочувство. Благодарение на ова, можете да ја разберете гледна точка на друго лице. Многу е важно да се биде чувствителен човек ако сакате да имате добри односи, пријатна комуникација и лесно да ги решите проблемите. Бидејќи ние сме социјални поединци, секогаш имаме можност да покажеме чувствителност на други луѓе. Размислете за следните ситуации.

Замислете дека стоите во ред во самопослуга. Касиерот ги прави своите должности за многу долго време, бидејќи неодамна почна да ја извршува оваа работа. Иако можеби ќе доживеете силна иритација, обидете се да ја разберете оваа личност. Како по правило, луѓето кои учат нешто ја прават својата работа подолго, во споредба со оние кои имаат доволно искуство. Ставете се на благајната. Замислете како е нервозен поради фактот што неговите околни купувачи го искажуваат своето незадоволство со неговата работа. Како што се стремиме да развиеме чувствителност и сочувство, да бидеме пациенти и разбирање.
Замислете дека вашиот пријател само дознал дека неговите родители се одгледуваат. Може да имате силно семејство и тешко е да ги разберете чувствата на вашиот пријател. Сепак, обидете се да се ставите на негово место. Ако сте имале таква ситуација, што би очекувале од другите? Кажете му на вашиот пријател: "Многу ми е жал што го слушам. Како се чувствуваш?"

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 2

2. Научете како да ги разберете вашите емоции. Вие нема да можете да разберете што се чувствуваат другите, ако не научите да ги разберете вашите сопствени емоции. За жал, не е секогаш лесно да се разберат вашите чувства и емоции. Следниве совети ќе ви помогнат со ова.

Разговарајте со некого. Говорејќи за вашите чувства, можете да ја видите реакцијата на друго лице на вашите зборови. Покрај тоа, тоа ќе ви даде можност повторно да размислите за тоа кои емоции доживувате.

Дневник за возење. Снимајте што мислите, и кои чувства се соочуваат.

Размислете за вашите мисли. На пример, ако мислите: "Јас треба да направам толку многу работа! Во куќата како хаос, и наскоро гостите ќе дојдат!", Тогаш, најверојатно, вие сте во состојба на стрес.

Носете листа на емоции со вас. Ако само учат да одредите кои емоции ги доживувате, листата која е секогаш при рака ќе ви помогне да одредите каква емоција што ја доживувате.

Сликата со наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 3

3. Бидете активен слушател. Активно слушање Дава за да се разбере соговорникот дека не само што го слушаме, туку и слушај, а исто така разбираме. Активното сослушување овозможува да се покаже чувствителноста и сочувство за некое лице. Покрај тоа, ако сте активен слушател, правилно ќе одговорите на зборовите на лицето кое зборува.

Се фокусира на целото внимание на соговорникот. Го одложи вашиот телефон или други уреди за одвлекување и внимателно слушајте лице. Чувајте го визуелниот контакт со вашиот соговорник.

Сликата под наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 4

Четири. Perephrasiruityteslova неговиот соговорник. Perephrasing е повторување на зборовите на соговорникот со свои зборови. Благодарение на ова, можете дури и подобро да ги разберете зборовите на лицето со кое велите.

На пример, ако вашиот колега вели: "Јас никогаш нема да го завршам овој проект! Тој е бесконечен!"- можете да кажете:" Велите како да не можете да се справите со ова!"

Ако вашиот одговор на зборовите на соговорникот е неразумно, тогаш, најверојатно, тој ќе отплати со неговото несогласување. На пример: "Не, не се согласувам. Всушност, ја контролирам ситуацијата. Само понекогаш ми се чини дека никогаш нема да го завршам овој проект ".

Сликата под наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 5

Пет. Реагираат на зборовите на соговорникот. Лицето кое споделува нешто со вас треба да знаете што разбирате што зборува. Покрај тоа, вие се соочувате со чувства и емоции кога тој ви кажува нешто. Благодарение на ова, ќе ви биде полесно да ги разберете емоциите и чувствата на вашиот соговорник.

На пример, можете да кажете: "Бев многу вознемирена кога слушнав приказна за вашиот шеф". Вашиот соговорник или се согласува со вас ("Да, ме вози луд!"), Или уште еднаш ќе се фокусира на емоциите, кои тој ги доживува (" сè уште сум лут на тоа од нашиот последен состанок "). Во секој случај, ако покажете дека разбирате кои чувства и емоции го доживуваат вашиот соговорник, ќе покажете чувствителност и сочувство.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 6

6. Собери ги приказните на другите луѓе. Студирањето на други приказни од животот помага да се развие емпатија на другите луѓе, бидејќи благодарение на таквите приказни може да добиете општа идеја за некоја личност. Секој може многу да научи, слушајќи ја историјата на животот на друго лице. Како по правило, таквите приказни наметнуваат печатење на целиот наш живот.

Слушајте ги приказните на другите луѓе. Integet на луѓето и нивните животи. Како по правило, луѓето сакаат да зборуваат за себе, особено ако комуницираат со чувствителен и активен слушател.

Прочитај повеќе книги. Книгите ни помагаат да станеме почувствителни и сочувствителни, бидејќи, читајќи, се запознаваме со мислите и чувствата на херои. Да се развие сочувство и чувствителност за да се претпочита научната фантастика, каде што фокусот е на развојот на односите и психологијата на херојот.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 7

7. Побарајте заеднички интереси. Обидете се да пронајдете заеднички интереси со соговорникот. Тоа може да биде важен чекор кон подлабоко разбирање.

Можеби новиот студент на друга националност дојде во вашата класа. Вие не знаете ништо за неговата култура, но и двајцата правите тенис и сте членови на еден спортски тим. Обидете се со користење на спорт како теми за разговор. Дознајте за познати тенисери од неговата земја. Следно, зборувајте за сличноста и разликата на вашите култури.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 8

осум. Споделете ја вашата приказна. Ако знаете за едни со други не само за фактите од биографијата, туку и подлабоки, лични моменти, тогаш вашата врска ќе биде посилна. Ако ги споделите со вашите чувства со соговорникот, тогаш како одговор, тој сигурно ќе каже за неговите чувства и емоции. Благодарение на ова, вашата врска ќе биде многу посилна.

Се разбира, ги споделува своите чувства само кога веќе имате врска со вашиот соговорник. Не зборувајте со првиот состанок за она што го чувствувате кога вашата мајка починала. Запознајте со некоја личност и кажете му за себе во релаксирана атмосфера. На пример, кажете ни за себе кога одите во автомобилот или комуницирајте сами. Не ја отворајте душата кога другите луѓе можат да те чујат или сте во многу бучно место.

Замислете дека разговорот е спирала. Ќе започнете со датирање и разговор на општата тема. Бидејќи вашата врска е посилна, можете да разговарате за подлабоки теми, покажувајќи чувствителност и сочувство. Во оваа фаза се приближувате до центарот на спиралата. Следно ќе го споделите со еден човек најрасните чувства.

Поставете ја врската со историјата на животот на друго лице. На пример, можете да кажете: "Кога ми кажавте дека никој не те разбира, сфатив дека сме поврзани души. Исто така, чувствувам дека никој не ме разбира. Понекогаш ми се чини дека никогаш не се сретнам со човек кој може да ме разбере ".

Метод 2 од 3:

Обрнете внимание на вербални и невербални сигнали

Еден. Погледнете го јазикот на телото. Пратете го јазикот на луѓето во различни ситуации. Забележете како луѓето комуницираат преку гестови, позиција на телото или движењето на главата.

Забележете дека истите гестови може да значат различни работи. На пример, замислете дека некој отфрли. Ова може да значи "Не знам" или "не ми е гајле". Или размисли за тоа што може да значи кога еден човек ги преклопи рацете на градите. Понекогаш тоа може да значи дека едно лице сака да го запре разговорот (обид да се скрие од неповолна ситуација). Во прерамки, па лицето може да ја изрази својата иритација. Или можеби тој е само замрзнат.
Замислете дека имате копче за исклучување на звук. Можете лесно да го исклучите звукот. Како мислите дека можете да разберете што вели еден човек, гледајќи го својот јазик?

Сликата со наслов Развијте ја чекорот за социјална свест 10

2. Обрнете внимание на гласот. Можете да го изговарате истиот збор, но во исто време да го промените гласот. Збор ќе има различни значења. Главниот тон на лицето пренесува емоции скриени со зборови.

На пример, фразата "Јас сум во ред" може да се изговара и пријателски тон на глас и непријателски.

Експериментирајте со гласот. Повторете ја понудата, презентирајќи дека секој пат кога ќе почувствувате различни емоции. Повторете ја фразата "Ме исплашивте!", Воведувајќи си среќен, изненаден, лут или тажен човек.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот за социјална свест 11

3. Погледнете го изразот на лицето. Обрнувајќи внимание на Мимикон на човекот, можете да кажете многу за тоа. Дури и ако некое лице се обидува да ги сокрие емоциите, тие се уште го презентираат на лицето.

Погледнете во огледалото и обидете се да ги префрлите следните емоции на изразот: здодевност, среќа, иритација и возбуда.

Не е секогаш лесно да се разбере изразот на лицето, каква емоција е личност. Време потребно за да научат да разликуваат едвај љубопитни емоции. На пример, кога луѓето се среќни, нивните очи сјаат од среќата. Ако очите не светат од среќата и усните затворени, малку е веројатно дека лицето доживува бескрајна среќа.

Забележете дека истото лице може да укаже на различни емоции. На пример, ако некој излезе од веѓите, тој може да биде тажен или да доживее гнев. Отворена уста може да укаже на страв или изненадување. Ако не можете да го разберете изразот на лицето, кој чувствува лице, обрнете внимание на други невербални сигнали, на пример, на гласот или јазикот на телото.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 12

Четири. Обрнете внимание на растојанието помеѓу луѓето. Види во она што луѓето го издвојуваат едни од други. Растојанието може да каже многу за односите на две лица. Исто така, обрнете внимание на тоа кое растојание го стоите од некое лице.

Луѓето кои имаат многу блиски односи, по правило, не ја задржуваат растојанието меѓу себе. Пријателите можат да стојат поблиску до едни со други во споредба со колегите на работа.

Приближувајќи се на некој близок, може да забележите дека едно лице почнува да се оддалечи, да се одврати од вас или да ги премине рацете или нозете. Ако станете премногу далеку од некоја личност, може да забележите дека се наведнува, турка, брчки челото, со што се прикажува незначителен интерес за разговор.

Сликата со наслов Развијте ја чекорот на социјалната свест 13

Пет. Обрнете внимание на реакцијата на луѓето на вашите зборови. Реакцијата на луѓето може да ви помогне подобро да го разберете вашето однесување. Ги гледаат нивните невербални знаци, а исто така слушаат што велат.

На пример, ако некое лице вели: "Колку е кул!"Но, во исто време се лави назад, најверојатно, тој не сака да разговара со вас.

Човек кој се навалува кон вас се насмевнува и го задржува визуелниот контакт со вас, најверојатно, искрено заинтересиран за она што го кажувате и конфигурирате да продолжите со разговорот.

Метод 3 од 3:

Бидете дел од општеството

Еден. Побарајте можности Имајте волонтер. Поради ова, можете да станете дел од општеството. Станувате волонтер, можете да ја преведете вашата способност да сочувствувате и сочувствувате со другите на ново ниво. Вие ќе бидете во можност да ги разберете потребите на општеството во поголем обем.

Станете волонтер од кој сакате да ги слушате и да ги земете предвид потребите на друго лице или група на луѓе. На пример, ако ви помогнете да готвите храна за сиромашните луѓе, можете да го сфатите проблемот на сиромаштијата што овие луѓе се соочуваат. Можете исто така да ги посетите постарите лица кои се соочуваат со осаменост. Покрај тоа, можете да им помогнете на имигрантите да го научат јазикот на вашата земја.
Во потрага по можност да стане волонтер, помагајќи во училиштата, културните центри, политички организации, верски заедници или учество во други настани.

Сликата со наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 15

2. Дознајте за луѓето и за нивните проблеми. Запознајте ги луѓето од таа националност или слој на општеството што сте заинтересирани. Прочитајте книги напишани од овие луѓе. Благодарение на ова, ќе дознаете повеќе за животот на овие луѓе и за проблемите со кои се соочуваат.

Сликата со наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 16

3. Патување во странство. Уживајте во друга култура. Излезете од вашата удобна зона за да се запознаете со други луѓе. Таквото знаење ќе ги прошири вашите хоризонти. Откако ќе се запознаат со други убедувања, кујна и начин на живот, можете да го проширите вашиот круг на комуникација и да научите од почит кон гледиштето на друго лице.

Ако сте студент, поминете време во странство, проучувајќи истражување.

Комуницира со луѓе кои се наоѓаат на патот. Многу луѓе со задоволство ќе ви кажат за нивната земја.

За да добиете идеја за земјата, не се ограничувајте на посета на само туристички места. Посетете станбени населби. Благодарение на ова можете да го видите секојдневниот живот на луѓето.

Сликата со наслов Развивање на чекорот на социјалната свест 17

Четири. Посетете друг дел од градот. Ако не можете да си дозволите патување во странство, обидете се да дознаете за другите култури без да го напуштите градот. Ќе бидете изненадени колку луѓе од друга националност живеат во вашиот град.

Посетете го локалниот музеј, чии изложби се посветени на етничка група или култура.

Поминете го денот во етничката област во вашиот град (или, можеби, во најблискиот главен град). Прошетајте низ околината и пробајте нови јадења.

Посетете го религиозниот состанок на друга деноминација.