Како да се научите

Подготовка за испити и вршење на домашни задачи - тоа е само составен дел на студијата, меѓутоа, со овој универзитетски ученик и учениците имаат проблеми. Ако не работите напорно за да научите, тогаш не сте сами! Добијте навика да го направите во исто време секој ден, да ги прекинете задачите за мали задачи и да се наградите по завршувањето. Со текот на времето, можете да ја претворите обуката во плодниот дел од денот, како и да го скршите маѓепсаниот круг, кој се состои од одложување на случаи и чувства на вина.

Чекори

Метод 1 од 3:

Мотивирајте се

Еден. Направете листа на причини зошто ви треба или зошто сакате да научите. Без оглед на причините, запишете ги на парче хартија и ставете го онаму каде што постојано го гледате. Кога имате желба да ја прескокнете училишната сесија, повторно прочитајте ја листата за да се потсетите зошто треба да се развиете напорно.

Причините за ангажирање може да варираат од желбата да се добијат добри проценки и да се запишат на добар универзитет пред желбата да се задржи стипендија или едноставно да се избегне проблеми поради лошата прогресивност. Нема значителни или помали причини, додадете ги сите!

Совет: Имајте на ум дека, најверојатно, мотивацијата понекогаш ќе ве остави, и ова е нормално! Важно е да се користи самодисциплина да не се симне од патот во времето на падот.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 6

2. Свртете ги здодевните информации за поинтересно за да го олеснат учењето. Запрашајте се: "Како овој материјал е поврзан со мојот живот?"- или:" Како можам да го користам во мојот живот?»На пример, ако ви е здодевно Прочитајте ја книгата што сте ја прашале во училницата на англиски јазик, запрашајте се како да воспоставите врска со ликовите за да не го изгубите интересот за заплетот. Или, ако имате потешкотии со биологијата за учење, прашајте колку можете да научите за себе и за сите живи суштества околу себе.

Невозможно е да се заинтересирани за сè во светот, а некои предмети едноставно нема да ве пренесат. Сепак, пробајте се потрудиме да разбереме како сè што учат може да се примени во сопствениот живот. Оваа лична врска може да предизвика доволно интерес за продолжување на движењето!

Сликата насловена сила себе си сериозно да студира чекор 7

3. Поставете го тајмерот да знае дека студијата не е вечна. Никој не сака да учи со часови Осут без запирање. Често, редовни паузи додека студираат. Можете исто така да го поставите крајот на училишната сесија за да знаете колку часови ќе бидете ангажирани во најекстремниот случај.

За вистински сегменти за обука, инсталирајте го тајмерот за 30-50 минути, а потоа направете временска пресметана пауза пред да се вратите на работа. Ќе бидете ангажирани поефикасно ако знаете дека тајмерот ќе работи во блиска иднина.

Ако го направите веднаш по училиште, можете да ги извршувате сите задачи на вечера, а потоа да го одморите остатокот од вечерта. Или, ако научите доцна во вечерните часови, поставете го тајмерот за половина час пред спиење, за да можете да се одморите.

Пробајте го "методот на домати": Поставете го тајмерот 25 минути. Веднаш штом ќе излезе времето, направете петминут пауза. Направи повеќе од 25 минути, а потоа направи уште пет минути пауза. Секој четири 25-минутен блок нека се одмори 15-20 минути.

Сликата насловена сила себе си сериозно да студира чекор 8

Четири. Избегнувајте сами на крајот од секоја образовна единица за да продолжите да се движите напред. Тоа може да биде нешто сосема незначително, на пример, за да уживате во парче сакана деликатес, одете во ВК или Instagrami за да направите пауза за прегрнување на вашето домашно милениче.

Можете исто така да излезете со забавна награда за крајот на секој испит со цел да ја прославите вашата напорна работа! Пијте кафе со пријателите, лежи долго време во бањата, купи нешто што ги става очите - го направи она што сакате да се чувствувате повеќе значително по донесувањето на испитот.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 9

Пет. Споделете ја помошта на партнерот со студија. Ова не значи дека всушност треба да седите и да научите заедно. Наместо тоа, мора да имате лице со кого можете да контактирате секој ден за да не се одморите. Ако знаете дека треба да го пријавите на некого на крајот од денот, дали постигнавте цел или не, можеби тоа ќе ви помогне да заштедите мотивација за учење кога немате оваа желба.

Можете да побарате од партнерот да научи од вас за да комуницирате ако ништо не може да се слушне од вас неколку дена. Тоа ќе ви помогне да се вратите во системот и да ги следите вашите планови до премногу време долго време.

Метод 2 од 3:

Направи распоред

Еден. Не во исто време секој ден, така што се претвора во навика. Ако сте Lark, можете да се разбудите пред училиштето да изготви малку. Ако сте бул, подобро е да се посветат неколку часа за да учат секоја вечер. Или, ако претпочитате прво да ги направите сите лекции да одат на повеќе пријатни класи, можете да ветувате себеси да го направите секој ден веднаш по враќањето дома од училиште.

Обидете се да ги тестирате Дневникот, Ако немате. Можете да ја користите апликацијата Календар на телефонот или да купите физички дневник за записи. Направете распоред за секој ден повеќе да не планира ништо во тоа време.

Имај на ум: Веројатно, распоредот за време на викендот ќе биде малку поинаков поради друга рутина на денот. Можеби ќе треба да пренасочите повеќе време за да студирате и да работите на проекти за викенд.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 2

2. Шминка Распоред Испити за да започнете со подготовка за нив однапред. Веднаш штом ќе научите за тестот, доведете го во вашиот календар. Ако наставникот ве информира датумите на почетокот на семестарот или една четвртина, нагласете некое време и направете го целото важно време во вашиот дневник.

На пример, ако сте свесни дека шпанскиот тест ќе се одржи следниот петок, и тестот за алгебра - следната среда, ќе знаете дека прво треба да го научите материјалот на шпански.

Можеби е корисно да се направат потсетници неколку недели пред тестот за почеток на обуката! На пример, ако по три недели ќе имате важен тест на англиски јазик, и ви требаат две недели за да го истражите материјалот, инсталирајте потсетник за да започнете со обука однапред.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 3

3. Зачинете го материјалот што треба да го научите за мали делови. Со цел да не преоптоварувате на планинските задачи, скролувајте ги информациите во мали, лесно пријателски делови. Запишете од кој секој дел се состои да знаат со она што треба да се занимавате кога ќе седите.

На пример, ако тестот за хемија ќе покрие пет поглавја и познавање на термини, секој дел од подготовката може да се состои од читање едно поглавје одеднаш и изготвување картички со термини.

Се концентрира на извршувањето на еден чекор за време на секоја образовна единица. Кога ќе завршите, проверете го полето до оваа ставка за да го следите вашиот напредок. Тоа ќе ви помогне да почувствувате повеќе мотивација и контрола над студиските сесии.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 4

Четири. Време на распоред за време Рекреација. Не можете да очекувате дека можете да научите пет часа по ред. Мозокот ќе треба пауза! Можеби треба да направите мала пет или десетминутна пауза на секои половина час. Ако не може да изгубите концентрација подолго, обидете се да се вклучите во 50 минути, а потоа 10 минути одмор. За време на паузата, застанете, одете, размостете го свеж воздух, закуска или само дајте ги очите да се релаксираат неколку минути.

Ако ја погледнете ситуацијата поширока, можеби ќе треба да закажете неколку дена од одмор за време на испитниот период. Ако знаете дека ќе бидете внимателно ангажирани за неколку недели, нагласете го денот кога можете целосно да се ослободите од сите обврски за учење. Тоа ќе биде она што ќе го очекувате!

Метод 3 од 3:

Елиминирање на оддалечените фактори

Еден. Пред студирање Снек нешто корисно и пијте малку вода, Така што можете да се концентрирате. Глад и жед може да бидат сериозни одвлекуваат фактори кога треба да седат и да научат. Избегнувајте слатки производи за да не поминат позиции. Ако сакате да го користите кофеинот, обидете се да се ограничите на 1-2 чаши кафе или мала количина газирана вода за да избегнете нервоза.

Зеленчук, овошје, ореви, сирење, пуканки, јогурт и хумус - ова се добри примери на закуски.

Сликата насловена сила си си сериозно да учат чекор 11

2. Зголемете ја концентрацијата со брзо прошетка пред да студирате. Опуштете се малку и го зголемувајте нивото на ендорфини со 10-15 минути Обука. Кога ќе седнете за да студирате по ова, ќе ви биде полесно да се концентрирате и да го привлечете вниманието на изучуваниот материјал.

Совет: Можете дури и да се обидете да го комбинирате училиштето и обуката. Земете ги апстрактите во салата и одете по должината на неблагодарна работа додека не ги прочитате. Ќе се чувствувате подобро од телото и умот кога ќе завршите!

Сликата насловена сила себе си сериозно да студира чекор 12

3. Одете каде што нема да бидете расеан од околината. Ако може да имате искушение да донесете ред во спалната соба или ако живеете во бучно место, можеби ќе треба да пронајдете ново место за изучување. Слично на тоа, ако сакате да научите со пријателите, но не можете да не бидете расеан, најверојатно треба да инсталирате некои граници, така што ќе можете да се фокусирате на часови.

Во принцип, просторот е најдобро одговара, каде што нема видови или звуци кои можат да го одвлечат вниманието.

Совет: Чувајте ја вашата празна хартија при рака. Ако мислите ми се на ум за тоа што треба да се запамети или да го направите, само да ги напишете на неа.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 13

Четири. Исклучете ги сите gadgets дека не треба да учат. Или, ако треба да користите телефон за да инсталирате тајмер, пренесете го во воздушната политика, така што не сте известувања. Не го вклучувајте телевизорот во позадина и отстранете го телефонот (на пример, во друга просторија) за да не го доживувате искушението за да го разгледате.

Исто така, постојат неколку одлични апликации кои можат да се користат за ограничување на износот на времето поминато во телефонот. Некои од нив дури можат да го блокираат пристапот до одредени места за одредено време. Направете се што најдобро ви одговара лично, без разлика дали е оневозможено на интернет или инсталирање на блокирачки програми.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 14

Пет. Размислете внимателно, без разлика дали ќе слушате музика додека студирате. Некои луѓе силно го одвлекува вниманието на музиката. Сепак, други светлината музика помага во фокусот. Обидете се да студирате со позадина музика и без тоа за да проверите каков начин е подобар за вас.

Кога тие се ангажирани на јавно место, играјќи светлина музика во слушалки, може да ви помогне да го одвлечете вниманието од сè друго што се случува околу вас.

Општо земено, инструменталната музика е најдобро прилагодена за концентрација.

Сликата насловена сила себе си сериозно да учат чекор 15

6. Поставете го тајмерот 10 минути и продолжете! Ова може да изгледа едноставна задача, но често е најтешко да се започне сериозно да се студира. Поставете го тајмерот и почнете да работите на задачата. Веднаш штом ќе се ослободи времето, поставете го тајмерот уште 15-20 минути пред да ја направите првата пауза. Веднаш штом ќе започнете, ќе ви биде полесно да продолжите.

Дури и ако ви се чини дека ќе заостанувате или што веќе треба да бидете подготвени неколку недели, не паничете. Започнете сега подобро отколку да не започнете воопшто!

Совети

Да биде постојано свесен за материјалот помина, повторно прочитајте ги апстрактите од минатите часови секој ден. Можете дури и да ги преработите или препечатите белешки за да ги консолидирате информациите во меморијата уште повеќе.
Исто така користете и време. Наместо да седите во телефонот или на интернет, да се фокусирате на окупацијата и да напишете добри апстракти. Ќе ви биде полесно да започнете со учење на материјалот ако не треба да ги преправате информациите што може да ги знаете.
Не занемарувај Skipper Sleep. Добар ноќен одмор ќе ви помогне подобро да ги запаметите информациите и да ви дадете поголема енергија за да ги надминете обуките. Најдобро е да се држи до една табела, односно да легнете и да се разбудите во исто време секој ден.