Како да се однесуваат со брачниот другар кој те промени

Одлучи како да се однесуваат со брачниот другар што го променивте, е тешка задача. Не постои точен одговор на прашањето дали е неопходно да се обиде да ја поправи ситуацијата и да остане заедно. Можете само да ја поддржите комуникацијата, слушате себе и да одлучите дали да ја зачувате вашата врска. Ако одлучите да се обидете да воспоставите сè, тогаш дејствувајте чекор по чекор и покажете се за себе.

Чекори

Дел 1 од 3:

Што не го прави тоа направи

Еден. Не се обвинувај. Причините за предавство не се секогаш очигледни, но да се обвинуваат себеси за да изгледаат како тебе природно. Можно е да се пресмета дека сте се преселиле од брачниот другар или покажале премногу мала иницијатива во спалната соба. Можеби сте биле премногу фасцинирани од кариера, и практично нема време за врската. Таквите околности може да имплицираат дека вашата врска треба да се утврди со заеднички напори. Сепак, важно е да се разбере дека ниту една акција не може да те промени, па не треба да се обвинувате за грешките на брачниот другар.

Се разбира, може да се појават одредени проблеми во односите во ваша вина, и неопходно е јасно да се разбере овој факт. Сепак, никогаш не дозволувајте да мислите дека вашите грешки го оправдуваат предавството на брачниот другар.
Ако велосипед на само-иселување, лесно е да се заборави улогата на брачниот другар во ситуација. Важно е да се види неговото однесување.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар Чекор 2

2. Не живејте на трето лице. Ако сакате да се возбудите себеси колку што е можно поскоро, можете да поставите милиони прашања во врска со ова лице, да го гледате со часови за него во социјална мрежа или дури и да се обидете да го прилагодите состанокот лице в лице. Може да изгледа дека ако знаете сè за оваа личност, тогаш можете да ја разберете суштината на проблемите на вашата врска, иако во реалноста нема да добиете одговори, туку нов дел од болката.

Причината за предавство на брачниот другар ретко лежи во човекот со кого се случи. Ако вашиот брачен другар не е убеден дека е подготвен да изгради сериозен однос со такво лице, тогаш во повеќето случаи предавство е само израз на незадоволство со себе или брак. Не треба да му дадете премногу внимание на друг маж или жена, бидејќи така не размислувате за вашиот партнер или вашата врска.

Некои детали Промената може да ве смири малку, но често е подобро да не знаете како таквата личност изгледа како да правите за живот или други детали кои ќе ве одвлечат од суштината или ќе ја намалат самодовербата. Тие не вреди.

Совет на специјалист

Cherlyn Чонг

Тренерот за односиМушрулин Чон - тренер со познаници и реставрација по кршењето на односите, помагајќи им на жените со успешна кариера да го заборават својот поранешен и повторно да најдат љубов. Тоа е, исто така, официјалните тренинг апликации за датирање на лигата. Asskmen напиша за неа, бизнис инсајдер, Ројтерс и Хафпост.

Cherlyn Чонг
Тренер по односи

Разбирам дека те повредува, бидејќи предавството влијае на вашата само-перцепција. Жената секогаш се прашува, дали друга жена е поубава и колку е добра со неа е добар брачен другар. Еден човек мисли дали неговата сопруга добива повеќе сексуално задоволство со друг човек. Всушност, партнерот те замени со друго лице, па сакаш да ги разбере причините, но не треба да биде фокусирано на трето лице.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 3

3. Не се обидувајте да најдете логично објаснување. Можеби ќе изгледа дека ќе биде полесно да се движите напред ако најдете логично објаснување на добиената личност (на пример, чувството на свој немоќен сопруг по губењето на работата или прекумерно додворување на друг човек, против кој вашата жена не можеше да се спротивстави ), но не се обидувајте да го најдете значењето каде што не е негов. Ве молиме прифатете го фактот дека ве повредува и треба да пронајдете начин да живеете, но не мислите дека потрагата по изговори од вашиот партнер ќе ви помогне да пронајдете излез.

Сликата на мислите на вашиот партнер во моментот кога тој одлучи да се промени, можеби не подлегне на логиката. Нема потреба да потрошите премногу време обидувајќи се да ја утврдите точната причина за предавство - подобро е само да продолжите.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар Чекор 4

Четири. Не го правите јавниот домен. Дури и ако ви наштети и вие сте неверојатно лути, не треба да се предадете на желбата да ги дадете чувствата и да кажете за сите роднини, блиски пријатели или дури и претплатници во социјалната мрежа. Ако има барем некоја веројатност дека сакате да ја зачувате врската, ќе треба да се справите со фактот дека луѓето ќе го разгледаат вашиот партнер и вашата врска во спротивно до крајот на вашите денови. Нема потреба да ја пријавите ситуацијата на сите во светот. Кажете им на најблиските луѓе кои навистина можат да ви помогнат да ја преживеете ситуацијата.

Ако кажете за сè во светот што се случило, прво може да се чувствувате олеснување, но наскоро може да ја смените болката и жалење. Веројатно не сте подготвени за совет или осуда на влакната на секој кој знае за ситуацијата.

Ако сеуште одлучивте да кажете за погрешноста на брачниот другар за да ги затворите пријателите, бидете претпазливи, особено ако сѐ уште не сте решиле што да направите со ситуацијата. Ако некој пријател смета дека сте недвосмислено одлучиле да заминете, тогаш тој ќе најде илјада причини за поддршка на вашата одлука, и нема да се чувствувате олеснети и дури и да почувствувате непријатност кога ќе одлучите да ја зачувате врската.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 5

Пет. Не живејте на вашите мислења и роднини. Не известувајте за ситуацијата голем круг на поединци и не грижете се за мислењето на оние со кои ќе одлучите да го споделите. Најблиските можат да даваат корисни совети, но на крајот треба да направат како што ќе биде подобро за вас. Вие не треба да се запрашате дека другите ќе мислат ако одлучите да заминете или да останете. На крајот на краиштата, сè не е важно, и не треба да донесувате одлуки врз основа на ставовите на другите луѓе.

Комуникацијата со најблиските најверојатно ќе ви даде сила и ќе ви помогне да ја видите ситуацијата во новата светлина, но треба да се запомни дека неговото мислење никогаш нема да го замени.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 6

6. Не земајте важни одлуки без сеопфатна рефлексија. Кога ќе дознаете за предавство, првиот импулс може да биде желба да се соберат работи или да водат партнер од куќата, но темелно треба да размислите за вашите постапки. Несомнено, треба некое време да се држите настрана од брачниот другар, но не треба веднаш да зборувате за разводот или другите екстремни мерки. Дајте време да размислите за тоа што се случило и да го преземете оптималното решение за тогаш жалење на избрзаниот чин.

Непосредна одлука да се остане настрана од едни со други може да биде разумна, но не треба да брзате со изјави за развод. Дури и ако интуицијата ви кажува дека ова е вистинскиот чекор, донесувајте одлуки со јасна и студена глава.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 7

7. Не казнувај партнер. Можеби ќе сакате да покажете суровост кон брачниот другар, да ги собереш вредните работи за него или дури и да се промени како одговор, но ова однесување нема да помогне во решавањето на проблемот. Можете да покажете дека ве повредува, да се однесувате ладно и да останете на растојание некое време, но не треба намерно да го присилите партнерот да се чувствува полошо, инаку вие ќе бидете неподносливи.

Ако го казните вашиот сопружник, тогаш вашата горчина само ќе се зголеми, а односот ќе стане неподнослива. Привремено се оддалечи и се однесуваат е ладно сосема нормално, но намерната суровост нема да ја поправи ситуацијата.

Дел 2 од 3:

Каде да започнеме

Еден. Ги утврдува вашите барања. Размислете за вашите барања за партнери пред да разговарате за разговорот. Не треба само да почнете да зборувате за предавство и веднаш да се преселите во солзи или да се обидете да ги извадите аглите. Направи план за акција, така што партнерот ќе разбере какви чекори го чекате ако сака да продолжи со односите. Ова треба да се согледа не како казна, туку како план за заедничка акција.

Извести дека партнерот треба да го стори тоа што се согласувате да продолжите. Таквите активности може да вклучуваат заеднички или одделни консултации од психолог, јасни дејства кои ќе ви помогнат да ги продолжите чувствата, дневната комуникација или сместување во различни простории додека не сте подготвени да спиете во истиот кревет.
Ако размислите за развод, тогаш треба да најдете адвокат што е можно поскоро. Ова ќе ја одреди вашата позиција во преговорите.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 9

2. Не брзај. Дури и ако сте навистина подготвени да го простите вашиот брачен другар или да се вратите во обичен живот, важно е да се разбере - ќе ви треба многу време за да ја вратите довербата и чувствата што беа порано. Дури и ако и двајцата сте подготвени да направите напори да заштедите врска, може да потрае многу време пред сè да се врати во "нормалната" позиција на нештата и повторно ќе почувствувате нежност на партнерот. Ова е сосема нормално. Ако побрзате, проблемите се можни.

Невозможно е да се прости партнер или да се врати на поранешната позиција на нештата во трепкањето на окото. Можеби ќе ви требаат месеци или дури години за да ја вратите довербата.

Не треба да побрзаш. Може да помине многу дена пред да бидете подготвени да спиете во еден кревет со брачен другар, да вечераат во ресторан или да прават бизнис, кои ви даваат радост. Бидете подготвени за ова.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 10

3. Дајте ги вашите чувства. Брачниот другар треба да знае што се чувствуваш. Кажете ни за вашиот гнев, болка, посветена доверба и повредени чувства. Нема потреба да се преправате дека ситуацијата воопшто не те повредила. Покажете ја вистинската болка и чувства. Ако не сте подготвени искрено и отворено да кажете за вашите чувства, никогаш не можете да изградите заеднички живот. Важно е да не се затвори, дури и ако сте срамежливи и плашете се да ги покажете вистинските чувства.

Ако се грижите пред да зборувате или да се плашите да заборавите важни детали, можете да ги запишете сите мисли што сакате да ги споделите. Значи, не се збуни и не заборавајте ништо важно.

Ако сте премногу возбудени за да разговарате што се случило, нека го имате потребното време и да се подготвите за искрен разговор. Се разбира, невозможно е да се биде целосно мирен за време на таков разговор, но ако е потребно, секогаш можете да почекате малку. Не е потребно постојано да го одложи разговорот.

Сликата под наслов договор со мамење на брачниот другар Чекор 11

Четири. Наведете ги прашањата што сакате да ги добиете одговорите. Можеби сакате да научите некои детали за предавството. Ако сакате да ги соберете деталите заедно, можете да прашате колку пати се случило и кога, како сето тоа започнало или дека вашиот партнер се чувствува за друго лице. Ако сакате да ја задржите можноста да заштедите врска, размислете двапати, без разлика дали вреди да се поставите за деталите што подобро не знаат.

Прашајте ги сите прашања кои ќе ви помогнат подобро да ја разберете моменталната состојба на работите во врската. Во исто време, подобро е да не се обиде да ја задоволи вашата љубопитност, бидејќи одговорите на таквите прашања може да ви наштетат уште посилни.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 12

Пет. Целосна медицинска проверка. Без оглед на тоа колку е срамно звучеше, веднаш по веста за предавството на партнерот, веднаш ќе поминете низ медицинска проверка. Никој не знае кои болести би можеле да бидат во лицето со кое го сменив вашиот партнер, па затоа е подобро да се грижите за вашето здравје. Вашиот брачен другар може да тврди дека ова не е потребно, но ова е вистинскиот чекор за вашата безбедност.

Овој процес, исто така, ќе му помогне на вашиот партнер да ја реализира сериозноста на вашето несоодветно однесување. Односите со друго лице за време на односот со вас ве стават на ризик, и важно е да се признае.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 13

6. Слушајте го партнерот. Несомнено, чувствувате болка, прекршок, гнев, предавство и многу други емоции кои треба да дадат излез, но важно е да го слушате вашиот партнер. Дури и ако тоа е последното нешто што сакате да го направите сега, треба да го слушате спротивниот изглед ако сакате да ја разјасните и зачувате врската. Можеби ќе дознаете за новите чувства или незадоволство на партнерот, кои не беа осомничени.

Неправедно да верува дека партнерот нема право да ја каже својата визија за ситуацијата или да доживее одредени чувства. Можеби не сте подготвени да дознаете за чувствата на партнерот, сепак, треба да му дозволите да зборува ако сакате да продолжите.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар Чекор 14

7. Подобрување на комуникацијата секој ден. Кога ќе почнете да зборувате за предавство, стрес секој ден за да ја подобрите вашата комуникација. Обидете се да зборувате отворено и искрено, редовно и без пасивна агресија. Дури и ако ви се чини дека сте невозможно по дејствијата на вашиот сопружник, важно е да комуницирате што е можно повеќе, така што сè е подобрено.

Кога ќе биде подготвен, се согласувате да разговарате секој ден, да ги отстраните сите одвлекувачки фактори и да дискутирате за моменталната состојба на нештата. Ако разговорите ви губат и сила да ги доживеат ужасните чувства повторно, обидете се да зборувате повеќе за сегашноста и за иднината, а не за минатото.

Многу е важно да се замолиме едни со други за чувства и чувства. Сега е време да покажеме будност и да се фокусираме на врската. Ќе ви биде потешко да се движите напред без ефективна комуникација.

Научете како да ги изразат вашите први чувства. На пример, подобро е да се каже: "Јас сум тажен кога не ме поздравувате по враќањето од работа", наместо фрази од второто лице, како што се: "Вие не обрнувате внимание на мене кога ќе дојдете од работа" , што звучи како обвинувања.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 15

осум. Донесе одлука, сакам Дали го поправате сè. Ако почнавте да зборувате за предавство, треба да направите важна одлука: дали мислите дека можете да му простите на вашиот брачен другар и да вратите здрави односи или убедени дека немате заедничка иднина. Немојте да се измами во прашањето, дали вреди да се обиде да ја спаси врската. Најважно е да не се брза и да не размислува да прифати избрзани одлуки.

Ако разговаравте со вашиот брачен другар, ги изразивме нашите чувства и ги слушнавме очите на настаните, а потоа лежерно размислувавме за ситуацијата, тогаш беше време да донесеме одлука.

Ако одлучите да се обидете да ги зачувате односите, бидете подготвени да приложите значителни напори. Ако одлучите дека сè е готово, тогаш е време да се разведе. Дознајте ги правилата за поднесување на апликација и сите правни нијанси.

Дел 3 од 3:

Како да се врати врската

Еден. Одете толку подобро за вас. За жал, нема списание, пријател, роднина или психолог никогаш нема да каже што е подобро решение за вас или вашето семејство. Ако имате деца, тогаш ситуацијата станува посложена. Можеби изгледа дека постои само еден верен одговор, но на крајот потребно е да се слуша што срцето ви го кажува. Пребарувањето за вистината може да потрае многу време, но најважно е да се разбере дека никој не може да ве наметне што треба да направите или почувствувате, особено вашиот сопружник.

Оваа мисла може да се плаши, бидејќи сигурно ќе треба време да барате одговор. Ако интуицијата веќе се обидува да ви каже, тогаш внимателно слушајте.

Сликата под наслов договор со мамење брачен другар чекор 17

2. Земете ја одлуката за простување на вашиот брачен другар. Запомнете дека простувањето е решение и избор, а не случај. Ако сте подготвени да го простите вашиот брачен другар или барем обидете се да го направите ова, тогаш прифатете ја соодветната одлука. Простувањето нема да падне од небото, така што треба да вложите напори. Прво треба да признаете дека се обидувате да го поправите сè.

Бидете искрени со вашиот брачен другар. Вашата желба или неподготвеност да прости не треба да биде мистерија. Кажете му на партнерот дека сакате да се обидете да воспоставите односи.

Сликата под наслов Договорот со мамење на брачниот другар Чекор 18

3. Поминуваат време заедно без да разговараат за предавство. Ако сакате да ја вратите врската, тогаш треба да потрошите време со партнерот без да разговарате за фактот за предавство. Направете ги вашите омилени работи и не посетувајте места кои можат да личат на предавство. Обидете се да започнете од самиот почеток и да ги пресоздавате солидната основа за односот со секојдневните активности пред да ја забрзате стапката на настаните.

Можеби ви се допаѓа заедно да го проучувате новиот случај како готвење или патување надвор од градот. Тоа ќе ви помогне да ја видите врската во новата светлина. Во исто време, осигурајте се дека партнерот не страда од непријатни часови во обидите за исправување на неговата вина.

Сликата насловена се занимава со чекор на мамење на брачниот другар 19

Четири. Се грижи за себе. Во ситуација со предавство, загриженоста може да изгледа далеку од најважната работа. Можеби вир на сложени емоции ве спречува да се сеќавате на оброци или прошетки на улица и одмор. Ако сакате да го преживеете ова тешко време и да ја пронајдете силата за да ја вратите врската, тогаш продолжете да се грижите за себе. Не заборавајте за следните аспекти:

Обидете се да спиете најмалку 7-8 часа секоја вечер. Ако не успеете да заспиете во еден кревет со партнер, тогаш тивко разговараат за алтернативни опции.

Обезбедете три здрави оброци дневно. Грижете се за вашето физичко и ментално здравје и не давајте во искушението да "јадете" стрес и да јадете штетни производи како слатки. Масни производи може да бидат причина за летаргија.

Дали физичкото образование најмалку 30 минути на ден. Физички напор и време поминато само без размислувања за предавство, корисно за душата и телото.

Дневник за возење. Дали евиденција најмалку неколку пати неделно за да дознаам мисли.

Не се изолирај. Поминуваат време со пријателите и роднините да се чувствуваат грижа.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар чекор 20

Пет. Контакт психолог. Консултациите не одат на сите, но треба да пробате различни решенија со партнерот. Не плашете се дека ќе ја доживеете непријатноста, бидејќи тоа може да биде дека во консултации од психолог можете безбедно да ги споделите вашите чувства. Треба да најдете таков специјалист кој ќе му верува отворено да ги изрази своите мисли на сесии.

Ако е важно за вас, кажете му на партнерот дека овој чекор не е дури и да се дискутира. Партнер казнуваше вашата доверба, па тој мора да направи таква одлука за вас.

Сликата под наслов Договорот со мамење на брачниот другар Чекор 21

6. Разговарајте со децата. Ако имате деца, тогаш тоа ќе биде уште потешко да се реши ситуацијата. Децата сигурно ќе ја почувствуваат тензијата во куќата, па затоа е подобро искрено и отворено да признаеме дека има проблеми меѓу вас. Не мора да оди во детали. Кажете им на децата дека ги сакате и обидете се да го најдете најдоброто решение заедно.

Ако сакате да ја завршите врската, не дозволувајте партнерот да ги користи децата како аргумент за да го спаси бракот. Брачниот другар може да инсистира на тоа дека децата ќе бидат подобри да живеат во целосна фамилија, но децата веројатно нема да се чувствуваат удобно ако родителите постојано се караат и повеќе не се сакаат меѓусебно.

Најдете време за деца дури и во таква тешка ситуација, бидејќи децата ќе ве направат посилни.

Сликата насловена се занимава со мамење на брачниот другар Чекор 22

7. Разбере кога треба да останете. Ако сте направиле максимални напори за зачувување на бракот, но сепак не сте подготвени да го простите вашиот сопружник и да продолжите со врската, тогаш имате подобар дел. Нема потреба да се лутиш на себеси за неможноста да му простиш на партнерот, дури и ако повторно се обиде да ја заработи твојата доверба. Некои работи невозможно да се прости. Ако не сте во можност да продолжите со врските и мислите дека сте направиле сé што е можно, тогаш дојде време да донесе одлука.

Нема потреба да се лути или да се навредува за неможноста да се прости. Направивте напори, но коренот е фактот дека партнерот ја прекршил вашата доверба.

Ако сте биле во можност да продолжите со мојата врска, тогаш не треба да се засрамиш и да се обвинуваш дека "се предаде" и прости предавство. Направивте избор дека сметате дека е оптимално за семејството и односите, така што никој не ве заштедува да го осудите.

Совети

Можете да се обидете да земете партнер мобилен телефон за една минута и да изберете неколку соби непознати за вас. Повикајте ги таквите контакти од скриениот број и видете кој ќе ја земе цевката.
Повеќе од веројатно, бројот нема да биде потпишан со одредено име за да не предизвика сомневање.

Предупредувања

Нема потреба да дејствувате како љубоморен партнер и да покажете дека сте заинтересирани за какви било информации. Не треба да измислува ништо. Секогаш можете да поставите директно прашање.
Не покажувајте прекумерна љубопитност, инаку едно лице ќе се обиде брзо да ги отпушти сите траги.