Како да се готви каша

Појадок може да биде евтин, корисен, намалување на нивото на холестерол и заситени за целото утро. И тоа е навистина вкусно!

Чекори

Еден. Донесе во тенџере на вриење обезмастено млеко.

Сликата со наслов Направете каша Чекор 2

2. Додадете две зрели банана или други бобинки или овошје.

Сликата под наслов Направете каша Чекор 3

3. Додадете ванила, муска и капка од суштината на цимет (или други зачини што ги сакате).

Сликата со наслов Направете каша Чекор 4

4. Додај евтини каша.

Сликата под наслов Направете каша Чекор 5

Пет. Се вари 4-5 минути на ниска топлина, постојано мешање.

Сликата под наслов Направете каша Чекор 6

6. Стави во две чинии.

Сликата со наслов Направете каша Чекор 7

7. Додадете мешавина од вашите омилени ореви и семиња и малку млеко. Пробајте касета, семки од сончоглед, семе од канабис, семки од лен, семки од тиква, сето она што можете да го пржете во рерната кога ќе печете нешто друго.

Сликата со наслов Направете каша Чекор 8

осум. Подготвен.

Совети

Може да претпочитате:

Целосното млеко
Поскапи каша
Вода, а не млеко

Експеримент додека не го достигнете посакуваниот резултат.