Како да го откриете вашиот вистински потенцијал (со илустрации)

Секоја личност, без оглед на расна и сексуалност, како и сите други карактеристики, има неверојатен потенцијал, овозможувајќи да се чувствува самодоверба, да биде среќна и постигнување на целите. Ова не е едноставна задача, но постојат голем број на конкретни чекори кои ќе ви овозможат да го имплементирате сопствениот потенцијал.

Чекори

Дел 1 од 5:

Референца за себе

Еден. Определете ги вашите основни витални вредности. За целосно откривање, треба да ги знаете вашите основни витални вредности и да живеете во согласност со нив. Ова се вредности кои ја формираат вашата идеја за себе, за другите и околу светот околу вас. Студиите потврдуваат дека вашиот живот ќе стане поизразен, подлабоко да го почувствувате благосостојбата ако живеете во хармонија со вашите вредности. Прво запрашајте се за:

Претставуваат две лица кои му се восхитувате. Што точно му се восхитуваш? Што може да ве инспирира? Зошто? Како овие работи можат да влијаат на вашиот живот?
Сетете се на моментот кога почувствувавте целосна сатисфакција или да ја постигнете целта. Што беше тоа? Што се преправаше за вас?
Ако можете да промените во околината нешто едно нешто, што би се променило? Зошто?
Ако вашиот дом е покриен со оган (во исто време, семејството и миленичињата беа безбедни), тогаш кои три работи ќе се обидете да ги зачувате? Зошто?

Сликата со наслов го реализира вашиот вистински потенцијал чекор 2

2. Испитајте ги вашите тематски реакции. Со давање одговори на горенаведените прашања, да ги научите вашите реакции и обидете се да ги нагласите одредени теми или модели. На пример, можете да му се восхитувате на посветеноста и сочувството на вашата мајка, како и вработувањето на вашиот брат. Можеби сте спасиле семејни фотографии, венчаница и незаборавни сувенири. Ова би значело дека една од твоите клучни вредности се семејни врски.

Ова е Твојот Вредности, во исто време тие не се "повеќе" или "помалку" важни за вредностите на другите луѓе. Некој високо ја цени конкурентноста и некој - соработка. Нема ништо "погрешно".

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал чекор 3

3. Определете што е некомпатибилно со вашите вредности. Ако ви се чини дека не можете да го откриете целиот свој потенцијал, тоа може да се должи на фактот дека некои аспекти од вашиот живот не одговараат на вредностите. Можеби сте биле подигнати од скромни, неспособни да бидете горди на нашите достигнувања, но клучна вредност за вас е препознавање. Вашиот потенцијал не може да биде откриен до крај, ако не ги препознаете сопствените достигнувања, а исто така не добивате признание од други. Размислете за аспекти кои не се совпаѓаат со вашите вредности, а потоа одлучете дека можете да промените.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал Чекор 4

4. Замислете што е слично на спроведувањето на вашиот потенцијал. Имајќи идеја за клучните вредности и оние аспекти на животот кои бараат промени, време е да размислите како да го замислите откривањето на сопствениот потенцијал. Ова е само-развој? Кариера достигнувања (па дури и промена на работата)? Сакаат да се посветат на врски? Ако пронајдовте аспекти кои не се совпаѓаат со вашите вредности, почнете со нив.

На пример, навистина го цениме семејството, но работата зафаќа толку време и сили кои не можете да ги спроведете должното време со роднините. Во овој случај, откривањето на потенцијалот може да подразбира пребарување за помалку тешка работа, така што ќе станете таков брачен другар / родител / пријател како што сакате да бидете.

Можеби сте биле заглавени на просечна работа без шанса за подигање, додека вашата вредност е амбиции. Во овој случај, откривањето на вашиот потенцијал може да значи промена на кариерата во таков канал кој ќе стане нов предизвик и ќе се зголеми.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал Чекор 5

Пет. Замислете кој сакате да бидете. Curlee дека за вас значи откривање на сопствениот потенцијал. Ова е начин на живот? Обезбедување на одредено ниво на приход? Вештина игра виолина? За секој човек тоа е нешто. Важно е да ја пронајдете сопствената лажат. Конечната одлука мора да подразбира свесност за она што е најважно конкретно за вас.

За почеток, замислете дека имате можност да ги имплементирате вашите најголеми соништа и надежи. Како ќе изгледа вашиот иден живот? Што би направил ти? Со кого беа? Како би се чувствувал? Im ги презентира сите детали. На пример, поднесување на лице кое ја отвори својата пекарница, замислете каде е, колку вработени постојат, што другите размислуваат за неа и кои чувства имате кога работите на себе.

Испитајте силни карактерни особини и вештини кои ви овозможија да направите такво место. На пример, ако имате пекара, тогаш треба да го разберете претприемништвото, да пронајдете заеднички јазик со луѓе, да бидете насочени, да ги сакате да работите и да бидете во можност да печката.

Кои вештини и карактеристики што ги поседувате? Што треба да се развие? На пример, можете да бидете одличен избркан и бидете подготвени да работите, но не да имате идеи за тоа како да започнете мал бизнис.

Научете како да развиете доделени аспекти. Во овој пример, можете да ги прочитате деловните референтни книги, да комуницирате со други претприемачи и да посетувате обуки.

Тоа е сосема нормално да ги промените ставовите откако ќе се разберете подобро. Мислам и запрашајте се зошто сте презентирале токму таква верзија и како ја достигнува теоријата. Ако го пропуштите од очите, можете да изгубите шанса да го преиспитате вашиот потенцијал, како и да ги изгубите сите придружни радост и значење.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 6

6. Бидете трпеливи и љубезни за себе. Обелоденувањето на капацитетите е потребно време и напор. Поважно е да се сожаво за себе. Признајте ги своите вештини и сила, како и аспекти кои треба да се развијат. Цени ги секојдневните напори за откривање на вашиот вистински потенцијал.

Дел 2 од 5:

Избегнувајте стандардно размислување

Еден. Препознаваат и се борат со генерализации. Генерализацијата е употребата на искуството на едно лице во целиот свет. Може да ве спречи да го откриете вашиот потенцијал, ќе престанете да бидете сами: правејќи генерализација, нема да бидете оној кој прави грешки, туку само "губитник". Каде да ја преземете мотивацијата за да го откриете вашиот потенцијал ако се чувствувате губитник?

На пример, се обидувате да креирате нова технологија, но сепак ништо не доаѓа. Сте потрошиле 7 експерименти и сите од нив завршија неуспех. На овој пример, можете да дојдете до генерализација и да речете: "Јас никогаш нема да успеам, бидејќи јас сум губитник".
Во овој случај, подобро е да се размислува за следното: "Експериментот не успеа. Ништо, но сега знам подобро што не треба да го направите, па можете да најдете нов пристап ". Ти Не губитник. Вие сте личност која студира на сопствените грешки и само-подобрување.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал чекор 8

2. Препознаваат ментално филтрирање и се борат со неа. Оваа свеста за стапица се држи со замаглување. Вклучувајќи го и во филтерот за свест, се концентрирате само на негативните, не ги забележувате позитивните страни.

На пример, добивте преглед на наставникот за вашето пишување, тоа ќе биде 70% позитивно, но можете да се фокусирате само на три аспекти кои го критикуваа.

Научете како да ја разгледате ситуацијата. Обидете се да ги наведете аспектите на случајот. Во овој случај, можете да се потсетите: "Седум од десет наставнички коментари беа позитивни. Три други што можам да ги поправам. Негативните моменти не можат да ги преминат позитивните страни ".

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал чекор 9

3. Избегнувајте размислување "Сите или ништо". Таквиот пристап често го става крстот врз достигнувањата, бидејќи тие никогаш не се совршени од вештината. Препуштање на таков начин на мисли, се лишувате од просечно ниво, гледајќи само идеал или неуспех.

На пример, сакајќи да ја научи играта на виолина, со пристап "сите или ништо" само целосно совршенство. Вие нема да можете да го прославите вашиот постепен напредок во совладување на инструментот, забележувајќи само на грешките.

Потсетете се дека совршенството е преценет стандард на кој никој не одговара на. Еден негативен момент или грешка не го откажува вашиот успех. Нанесете таква великодушност кон себе и за другите.

Сликата со наслов Спроведување на вашиот вистински потенцијал чекор 10

4. Не предвидува катастрофам. Катастрофизам - уште една ментална стапица која се меша со остварувањето на вашиот потенцијал. Препуштање во такви мисли, ја губите контролата над Nimi- секогаш очекувајте најлошото. Сето тоа се плаши толку многу, што го спречува да ја има потребната ранливост.

На пример, откривањето на потенцијалот може да бара дисконтинуирани односи. Но, можете да се плашите дека никогаш повеќе нема да го сакате, завршете го животот сам, ќе бидете несреќни сите останати денови и ќе умрете опкружен со четириесет мачки.

Еден од начините за борба против катастрофи - побарувачката од себе потврда за секој таков "проблем". Дали е можно дека нема да најдете некој? Не. Во светот на милијарди луѓе, и можете да стекнете среќа со многу од нив. Ако живеете сами, тогаш навистина умирате сам опкружен со некои мачки? Не. Многу луѓе живеат без пар, но водат целосен општествен живот.

Сликата со наслов Спроведување на вашиот вистински потенцијал Чекор 11

Пет. Нема потреба да се сметате себеси за некој. Таквата ментална стапица ве убедува да живеете во согласност со стандардите на другите. Тоа го спречува откривањето на вашиот потенцијал, како што не го правите она што е исправно за вас, но што е точно од гледна точка на другите луѓе.

На пример, ти реков дека "мора" да раѓа дете до одредена возраст. Ако немате време да раѓате ваков момент, може да изгледа дека сте грешка. Мислам: Сигурно сте сакам Имаат деца, особено токму сега? Можеби сте чувство на имагинарен "мора? Кога живеете во согласност со вашите сопствени вредности, таквите лажни "обврски" не се важни за вас.

Размислувајќи за мислите во кои сте обврзани да направите нешто, важно е да се разбере од каде доаѓаат. Ако тие се одгледуваат страв или притисок од страна, тогаш треба да се борите. На пример, ако мислите дека "нема потреба да го имате овој колаче денес, бидејќи морам да изгубам тежина", а потоа анализирајте: сакате да изгубите тежина, бидејќи лекарот рече дека ќе биде корисно? Или на вас притиснете јавна рамка? Во првиот случај, претворете ја идејата за позитивна цел: "Денес нема да го имам ова колаче, бидејќи се обидувам да го зајакнеме здравјето". Во вториот случај, да биде пољубен за себе: "Јадам колачиња, бидејќи јас се сакам што сум јас, и јас нема да се прилагодам на другите луѓе".

Дел 3 од 5:

Имаат јасна претстава за целите

Еден. Направете листа на цели. Застапувајќи како гледате себеси, време е да разберете како да го постигнете ова. Ќе си помогнете во решавањето на оваа огромна задача ако го поделите на голем број перцептивни, исполнети и специфични цели. Трикот е да се стави такви лични цели кои се значајни за вас и може да се скршат во неколку всушност изводливи дејства.

На пример, се собравте за да научите виолина игра, ова е глобална цел. Потоа треба да го скршите на цели (извршени акции) и задачи (бетонски кратки чекори) што ќе ги имплементирате.
Значи, учење на играта виолина, целта може да биде проучување на вибрато врз основа на делата на разни композитори преку приватни часови.
Потоа скрши ја целта за задачи. "Приватни часови" може да вклучуваат пребарување на наставникот за виолина, разјаснување на трошоците за часови, купување на виолина и други разбирливи дејства.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 13

2. Организирајте ги целите во важност. Ги утврдува најважните цели. Што сакате прво да го имплементирате? Што може да оживее врз основа на достапни привремени, финансиски и други можности? Постојат такви цели за да се постигне пред други? Фокусирајќи се на еден или два аспекти, нема да бидете обесхрабрени од обемот на задачата. Ако се чувствувате обележано, ќе имате искушение да ги фрлите своите цели, бидејќи тие ќе изгледаат недостижни.

На пример, ако играта за учење на виолина ќе ја означи студијата за приемот на вибрато, сите дела на Вивалди и методите за поставување на алатката, можете да го разгледате поставувањето на првата важност задача, а потоа ставете го вибрато, и понатаму - проучување на Вивалди композиции.

Во некои случаи, одредени цели треба да се спроведат пред други. Бидејќи композициите на Vivaldi се засноваат на употребата на вибрато, нема да можете целосно да ја играте музиката на италијанскиот јазик, ако претходно ја совладувате оваа техника.

Започнување на прашање, прво ставете го првото место прво, веднаш да добиете чувство на успех и способност да се справите со сите задачи.

На пример, прво започнете со конфигурирање на виолината, бидејќи е полесно од учењето како да играте Vivaldi музика, исто така, оваа вештина е неопходна за играње на инструментот (вашата виолина секогаш треба да биде конфигуриран).

Сликата со наслов го реализира вашиот вистински потенцијал чекор 14

3. Креирај листа лавински облик Цели. Организирање на листата на важност, изберете ги првите две или три гола и креирајте листа на секојдневни задачи или цели кои ќе придонесат за постепено извршување на други, повеќе големи цели. Пример за таква цел ќе биде развој на вежби за вибрато проследено со проучување на композициите на авторството на Вивалди.

Не грижете се за неколку цели веднаш или за такви цели кои се контрадикторни едни со други, бидејќи земате многу време, инаку вашата ефикасност може да се намали.

Скрши такви цели на помали задачи. Задачата е специфичен случај на материјална скала, која се изведува за да се постигне целта. На пример, задачата може да се назначи дневни сесии за вибрато со времетраење од 15 минути или развојот на 10 часовници од композицијата Vivaldi за 30 минути на ден додека не почувствуваме дека го совладавме материјалот и сме подготвени да ги преземеме следните 10 часовници.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 15

4. Следете ги целите. Возете писмена листа на дневни задачи и постојано штрајкуваат она што е веќе завршено. Повторете се додека не се постигне целта, а потоа ставете нова.

На пример, по секоја работилница, го извади листата на задачи за тој ден. Кога ќе ве маеме заменувајќи ја песната, додадете го следниот материјал на листата.

Дел 4 од 5:

Подобрување на вашиот начин на размислување

Еден. Подгответе се да растат над себе. Бидете сигурни да работите за подобрување на вашите вештини и вештини. Направи вистински заклучоци од критики и грешки. Нема потреба да верувате дека вашите вештини се непроменети. Точниот начин на размислување ќе ги подобри вашите перформанси и мотивација за различни ситуации.

Свртете го "неуспехот" во емпириското искуство. Во процесот на откривање на својот потенцијал, несомнено ќе се соочите со неуспеси, како и да направите грешки. Меѓутоа, ако оцениме дека сте во можност да научите од такви грешки за иднината, тие нема да имаат никакви бариери за напредокот.
На пример, ако имате намера да "станете писател" за да го откриете вашиот потенцијал, тогаш неопходно е да сфатите многу тешкотии со кои ќе можете да се справите. Не се регистрирате за нив. На пример, ако романот не прифати во издавачот, не е неопходно да се разгледа тоа потврдување на вашиот неуспех и да застане на патот кон целта. Многу од најголемите автори на 20 век постојано се соочуваат со истиот проблем. Издавачите не прифатија Поминаа со ветрот Маргарет Мичел 38 пати. Дина Френк Херберт не зеде 23 пати, а првата книга на Џоан Роулинг од серијата Хари Потер - 12 пати. На крајот, тие беа во можност да постигнат успех, бидејќи тие се придржуваа кон вистинскиот начин на размислување и продолжија да ја подобруваат нивната работа.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 17

2. Реалистичен изглед. Важно е да се разбере дека е невозможно да се реализира вашиот потенцијал во трепкањето на окото. Бидете реални. На пример, за да станете претседател на вашата земја, треба да потрошите не месеци, а не една година. Сигурно треба да започнете со мала позиција во јавната институција, дополнително да станете заменик или политичар од друг вид, а потоа обидете се да добиете поддршка за да ја номинирате вашата кандидатура за избори. Ова не значи дека не треба да поставите големи цели - тоа значи дека не е неопходно да се заборават за реални и остварливи задачи, од кои е глобалната цел.

Концентрирајќи за помали цели и задачи кои сочинуваат глобална цел, ќе ја зачувате мотивацијата и сила. Можете да преминете на мали, но важни достигнувања.

Размислете на овој начин: Одлучувајќи дека вашиот потенцијал подразбира освојување на Еверест, нема потреба да одиш во Хималаите сега (ова е најкраток рецепт неуспех). Дајте се во форма, купи потребната опрема, тешко воз искачување и пронајдете го водичот пред да ја видите првата планина.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал Чекор 18

3. Размислувај позитивно. Работа на нивната цел, обидете се да ги согледате успесите оптимисти. Позитивното размислување инспирира да продолжи.

Гледајте ги вашите мисли. Размислувајќи за напредокот во постигнувањето на целта, размислете за оптимистичко или песимистичко расположение.

Јас се фатив себеси за размислување "Јас не го правам тоа", обидете се да го рестартирам позитивно и рационално размислување како (ако вашата вистинска цел) "Други може, тогаш јас исто така можам" или "она што по ѓаволите не се шегува, но тоа ќе да биде забавно!"

Истражувањата покажуваат дека позитивното размислување има физичко влијание врз мозокот. Ги стимулира оние делови кои се поврзани со имагинација, мотивација, емпатија и глобално размислување.

Сликата со наслов го реализира вашиот вистински потенцијал чекор 19

4. Погледнете ги другите и инспирира. Погледнете ги оние кои (според вас) успеале да го открие својот вистински потенцијал или е таква личност што би сакале да го проучувате своето однесување и имиџот на мислите, да усвоите важни карактеристики. Заминување од нив инспирација треба да ви помогне да го реализирате вашиот потенцијал.

Ако постои можност, тогаш прашајте ги како сите постигнале. На пример, ако сонувате да направите мал бизнис, тогаш разговарајте со луѓе од оваа сфера. Прашајте како постигнале успех, какви вештини и карактерни црти се потребни за ова.

Не идеализирајте примери за имитација. Особено често се однесува на луѓето што никогаш не сте ги сретнале во животот. На пример, познати личности и спортисти. Нивниот успех може да ве инспирира, но запомнете дека обично не ги забележувате нивните грешки и неуспеси. Не дозволувајте да станат такви идеални во вашата имагинација дека ќе почнете да се судите за неконзистентност.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 20

Пет. Преземе одговорност за себе и за вашите постапки. Само зависи од вас, можете да го откриете вашиот потенцијал. Наместо да бара изговори, подобро е да се најдат начини за надминување на пречките на патот кон вашата цел.

Се нарекува начинот на толкување на настаните од сопствениот живот Локус контрола. Со надворешен контролен локус ја префрлате одговорноста за настаните на други луѓе.На пример, без да го полагате испитот, со надворешен заклучок, ќе го обвините наставникот во високата сложеност на задачите. Таквата слика на мисли ќе ве спречи да го откриете вашиот потенцијал, бидејќи нема да бидете одговорни за себе.

Внатрешната контрола Локус подразбира достапност на одговорност за она што се случува во вашиот живот. Не можете да ги контролирате последиците од вашите постапки, но самите активности се секогаш во ваши раце. На пример, без да го полагате испитот и да признаете дека треба да научите повеќе, а не да одите со пријателите, ќе го користите внатрешниот локус на контрола. Таквата слика на мислите помага да се движи напред, бидејќи сите одлуки (мудар и не многу) се прифаќаат исклучиво од вас.

Дел 5 од 5:

Чувајте концентрација

Еден. Покажи карактер. Тешко постигнување на целите. Чувајте страстен однос кон целите и продолжете да работите напорно, дури и ако излегува малку. Луѓето со карактер често можат да успеат, бидејќи страста им дава сила и не дозволува да се предаде на волјата на судбината!

Ако вашата страст се ослабува, потсетете се зошто целото откривање на вашиот потенцијал е толку важно и зошто толку сте се обиделе кон нашата цел. Размислете за позитивните последици од откривањето на вашиот потенцијал за другите и лично за вас.

Сликата со наслов Реализирајте го вашиот вистински потенцијал чекор 22

2. Чувајте трпеливост и стимул. Едно лице трае многу часови за да стане специјалист во одредена област, откривањето на потенцијалот може да остави уште повеќе време. Неодамнешните студии го доведуваат во прашање "правилото од 10.000 часа", но никој нема да тврди дека не станете господар на постојани практики и тешка работа. Не мислам само за крајната цел, се концентрира на секојдневните и неделни успеси.

За да го зачувате стимулот, можете да размислите за други личности како Хенри Форд или д-р Сиуса, кој не можеше долго време да успее, но тие постојано го постигнаа успехот.

Чувајте трпеливост, потсетувајќи дека спроведувањето на нејзиниот потенцијал е долг процес, а вредноста не само што е крајната цел. Забележувајќи дека сте станале нестрпливи или губејќи го лопатката, одморете се и опуштете. Благодарение на паузата, можете да ја зголемите вашата ефикасност и континуирано продолжување на работата - за да ја намалите продуктивноста и да изгорите на ниво на емоции.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал Чекор 23

3. Борба со страв. Нема потреба да се плаши од неуспех. "Неуспехот" е постојана неспособност за постигнување на успех што те карактеризира како личност. Но, ова не е точно. Важно е да се направи идејата дека сте во можност да научите од вашите грешки.Успехот често доаѓа по серија обиди. Успешен може да биде вашиот дваесеттиот или дури столен обид.

Размислете за примерот на пронаоѓачот на Myshkina Ingavale, кој се обиде да развие техника која го намалува нивото на смртност кај мајките во руралните области на Индија. За да се постигне целта, тој замина 32 обиди и 32 неуспеси, но денес неговиот пробив е дозволено преполовен за намалување на стапката на смртност.

Размислете што најмногу песимистички исход во случај да се обидете, но не можете да ја постигнете целта? Сигурно сè нема толку лошо. Тогаш зошто стравот? Всушност, луѓето ја преценуваат нивната веројатна реакција на можниот неуспех - не заборавајте за тоа ако сте загрижени дека ќе се обидете, но не можете да успеете.

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал чекор 24

4. Бидете горди на вашите достигнувања. Се обидувате да станете подобри и мора да бидете горди на тоа. Во тежок момент, секогаш треба да паузирате и да се чувствувате гордоста за извршената работа и сите ваши достигнувања на патот за да го спроведете сопствениот потенцијал, така што ќе ги зголемите шансите да се спротивстави и да ги надминат сите тешкотии во начинот на успех.

Ако ви е тешко да се гордееш со сопствените достигнувања, тогаш обидете се да напишете писмо до себе што ќе го напишете на пријател. Замислете дека ова е твојот пријател извршил она што го направивте. Ќе бидете горди на него, во право? Се прашував да ја продолжиме работата и пофалба за одлична работа. Па зошто да не се однесувате на себе на ист начин?

Сликата со наслов Сфатете го вашиот вистински потенцијал чекор 25

Пет. Гледајте социјална поддршка. Зајакнувањето на вашето чувство за припадност и благосостојба, роднини, пријатели и други социјални контакти ќе ви помогне да се справите со стресот, кој се јавува во процесот на постигнување на целта.

Луѓето можат да "зарази" емоции, како и духовитост. Опкружете се со позитивни луѓе кои се движат кон сопствените цели. Нивната посветеност и позитивен став дефинитивно ќе влијае на вас.

Совети

Не се откажувајте без борба, но манифестира флексибилност во менувањето на целите кога подобро ќе се препознаете.
Постепено подобрување и поставување на задачи.
Нема потреба брзо да се добие. Упорност, трпеливост и свесност за постепениот успех сигурно ве заштитуваат од очај. Запомни - на сите најдобри во животот бара време.

Предупредувања

Не треба да бидете многу вознемирени ако не успеете да го постигнете саканиот. Наместо тоа, патување и фокусирање на други аспекти на вашиот живот, вклучувајќи го и максималното уживање на тековниот вртежен момент.