Како да се разбере тајната на вашиот живот

Ако одлучите да се справите со вашиот живот, овој процес може да биде истовремено болен и исцрпна. Тој ќе ве натера да размислите и да одлучите што е среќата за вас и за целиот живот. Сепак, овој процес ќе ви овозможи да растете и да станете најдобра верзија на себе. Сфати дека не постои единствена верзија на среќата, но постојат многу начини за постигнување на задоволство.

Чекори

Метод 1 од 3:

Зборот на вашиот начин на среќа

Еден. Дневник за возење. Документирајте го вашиот пат кон среќа. Дневникот го прави можно да ги следите вашите мисли, да ги оцените стравовите, да се занесете во соништата. Ако редовно правиш снимки во вашиот дневник или во дневен блог, ова ќе ви овозможи да го следите вашиот пат кон среќата. Ако го опишете вашиот ден и вашите емоции, тоа ќе ви овозможи подобро да се реализирате. Снимање дека ви ја донесов радоста дека тоа се случило дека е вознемирена. Рекорд Како интеракција со други луѓе ви помогна да го постигнете она што го сакавте. Се движи напред, периодично враќање, гледајте го вашиот дневник за да оцените колку сте напредени.

Сликата под наслов Дознајте го вашиот живот Чекор 2

2. Започнете со пишување видео адреса. Можете да направите видео ден и да го поправите вашиот начин на среќа во него, а не во писмена форма. Со помош на телефон, компјутер или видео камера, можете да ги напишете вашите мисли, желби и достигнувања. За разлика од едноставен дневник, видео знаење ќе ви даде можност да ги изразат своите мисли гласно, и тоа ќе ве натера да одите подалеку од вашиот вообичаен круг на мисли. Покрај тоа, нема да имате дополнителен стрес пред очите на чист лист! Редовните видеа ќе помогнат да се оцени нивната висина. Ревидирајте ги овие кратки видеа визуелно визуелно да видите кои промени се случиле - дали вашите цели се префрлиле многу - дали сте подобри разбрани што ве прави несреќно - или сфативте дека можете да бидете среќни? Нека овие откритија ви помагаат да разберете што сте среќа и задоволство.

Сликата е насловена на сликата на вашиот живот Чекор 3

3. Направете фотографии. Ако го документирате вашиот живот користејќи ја фотографијата, тоа ќе биде одлична можност да ги зачувате спомените. Фотографирајте луѓе, места, работи кои ве прават среќни. Слика на вашата 90-годишна баба, есенско дрво во светли бои, успешен проект. Земете слики од сцени од животот што ве охрабруваат да дејствувате: Слика на хаос, полицаец во пост, изгубен куче. Соберат овие слики, анализираат каква вредност имаат за вас. Кои чувства те предизвикуваат и зошто? Дали отвори некои тајни страни од твојот живот? Или можеби во вашата колекција недостасува некои слики? Користете сè што ќе научите за себе за да го пронајдете патот кон среќата.

Метод 2 од 3:

Се фокусира на твојот сон

Еден. Запрашајте го прашањето за она што навистина го сакате. Ова прашање не може да биде неточен одговор. Иако одговорот може да биде тишина, а можеби и вие ќе ги сакате рамената или одговорот "Не знам". Вашиот одговор може да биде магла и неизвесна или ќе биде прекриен израз на она што всушност го сакате. Седнете и размислете за овој одговор, одразувајте го за некое време. Запрашајте се, зошто не го знаете одговорот. Ако вашиот одговор е магла, обидете се да фати чесен одговор глетка во неа. Земи ја суштината на вашата прикриена изјава.

Ако во одговор сте молчи, стегање или одговор "Не знам", го надминувате стравот од она што никогаш нема да ја најдете вашата среќа или дека сте недостојни да доживеете задоволство од животот. Погледнете го ова прашање од новата страна и дајте одговор!
Исклучи каква било чувство на вина и сфати дека вашите надежи и соништа се промениле. Што ве направи среќен пред, повеќе не ве задоволува. И тоа е сосема нормално! Вашата среќа не треба да биде одредена од вашите пријатели, семејство или вработени.

Совет на специјалист

Адријан Клафак, КПКК

Кариера обучувач Калак - тренер за кариера и основач Патека што се вклопува, кариерата и личните тренинг компании, кој се наоѓа во заливот Сан Франциско. Акредитиран како професионален тренер (CPCC). Го користи вашето знаење добиени на Институтот за комуникациски настава, како и во обуката на соматската психологија на Хакиоми и терапија со користење на теоријата на семејните системи (IFS) за да им помогне на илјадници луѓе да изградат успешна кариера и да спроведат позначаен живот.

Адријан Клафак, ЦПКЦ
Кариера тренер

Се фокусира на она што го сакате, а не на она што другите луѓе сакаат за вас. Адријан Клафак, основач на патот што се вклопува, вели: "Сите ги апсорбираме очекувањата и притисокот во врска со фактот дека" треба "да правиме со вашиот живот. Тие продолжуваат од родителите, партнерите, пријателите, колегите и нашата култура. Признајте го ова влијание, но потоа Обидете се да го напуштите она што ви се чини дека не е во ред. Бидете самите и правите што е природно за вас - тоа е она што ќе донесете вистински успех ".

Сликата насловена насловена Слика од вашиот живот Чекор 5

2. Наведете. Зголемете го нивото на одговор, зголемувајќи го увид на искреноста во вашата магла или одгледување на суштината на вашата прикриена изјава. На пример, ако е одговор на вашето прашање, рече: "Би сакал повеќе радост од мојата кариера", треба да се искачи на ново ниво и да ги идентификувате луѓето, местата и сите така натаму, што ќе ви помогне да се чувствувате посреќни. Продолжете да работите на вашиот одговор додека не стане сосема конкретен, така што може да се реализира на живот. Ако сте направени среќни животни, размислете за кариерата на ветеринар или во слободното време за да станете волонтер во засолниште за животни. Ако донесете радост за работа со деца, размислете, немојте да бидете учител во основно училиште. Ако се чувствувате задоволни кога им помагате на другите луѓе, размислете да работите во услужниот сектор.

Овој процес ќе бара извесно време. Бидете трпеливи, нека се чувствувате разочарување, но никогаш не ви дозволувате да мислите дека е невозможно да го најдете одговорот.

Сликата насловена насловена Дознајте го вашиот живот Чекор 6

3. Земете го вашиот одговор. Нека овој одговор ќе ве води до среќа. Не грижете се кога, каде или зошто тоа се случува. Не можете да ги контролирате овие фактори. Можете да контролирате само како ќе одите на вашата среќа. Направете напори, обидете се да ја приближите вашата среќа секој ден. Ќе треба да излезете од зоната на удобност. Но, овој ризик ќе ве присили да растете и да станете бестрашен, наменски и среќен човек.

Метод 3 од 3:

Најдете ја вашата професија

Еден. Определете што сте надарени. Вашиот подарок е вашите силни страни, ова е она што го знаете како да работите добро. Направете листа на она што го знаете најдобро. Овде можете да ги вклучите практичните вештини, на пример, пополнување на даночната декларација за социјални вештини, на пример, способноста да ги слушате вештините на меѓучовечката комуникација, како што е способноста за оценување на ситуацијата или високото ниво на самосвест. Во прилог на оваа листа, го поминат пописот на вештини и вештини. Резултатите можат да ги идентификуваат вашите нови таленти или да ја потврдите вашата проценка на вашите предности.

Сликата насловена насловена Слика од вашиот живот Чекор 8

2. Размислете за вашите хоби. Хоби укажуваат дека е важно за вас дека сте загрижени. Може да бидете заинтересирани за животната средина, животните, социјалната правда, образованието, децата. Хоби поттикнуваат акција. Што може да ве направи протест? Правиш редовни донации за некоја организација? Ако ви е тешко да ја откриете вашата зависност, да платите време за да студирате различни области на активност. Соберат информации за глобалното затоплување, Полнек во деталите за реформата на имиграцијата, се посветуваат на социјалната правда. Со текот на времето, ќе откриете што сакате да се фрлам на главата.

Сликата насловена насловена Слика од вашиот живот Чекор 9

3. Истражете ги вашите вредности. Вредностите се збир на принципи за кои живеете секој ден. Многу често, вредностите потекнуваат од религијата, семејството, општеството. Вредности Испрати ги вашите одлуки и дејства. Ако ја цениш чесноста и искреноста, веројатно ја кажуваш само вистината и ја цениме отвореноста на другите луѓе. Можете да ја ценат еднаквоста, слободата или семејството, великодушноста или посветеноста. Ако работите или живеете во средина каде што вашите вредности не го почитуваат, природно ќе биде конфликт на скапоцености и тензии. Дефинирајте ги вашите клучни вредности. Ова ќе ви помогне серија на вежби. Размислете за какви карактеристики луѓето ги почитувате, како живеат вашите родители, наставници, ментори. Особено ве инспирира на некои акции, и зошто овие прашања ве возат толку многу?Оценете ја вашата околина и означете 1 момент што би сакале да го промените. Прегледајте ги вашите одговори и пронајдете повторени теми. Теми и принципи кои ќе се најдат на овој начин и ќе ги одразуваат вашите вредности и верувања.

Сликата под наслов Среќен живот чекор 10

4. Најдете ја вашата професија. Клучот за наоѓање на вашиот повик е да ги комбинирате вашите способности, зависности и вредности. Ако успеете да постигнете совршена рамнотежа на овие три компоненти, ќе доживеете чувство на задоволство - ќе ја разберете тајната на вашиот живот!

Ќе ви треба време да најдете совршена рамнотежа помеѓу вашите таленти, параметри и вредности. Бескрајната формула нема да работи со првиот обид!