Како да посветам живот на добро

Идејата за "доблест" постои од памтивек. Аристотел и Платон го нарече моралот и политичката етика за среќа, бидејќи сфатив дека доблеста не може да се гради исклучиво на поединечни вредности. Виртуозниот живот подразбира способност да живее во светот со другите, но во исто време се чувствувате пријатно и да не лажете за себе.

Чекори

Метод 1 од 3:

Живеат во светот со другите

Еден. Околу опкружување. Често велат дека насмевката е заразна, а истражувањата само го потврдуваат овој факт. Пријателско учество го зголемува нивото на среќа, барем делумно, бидејќи луѓето обично се третираат со насмеана личност отколку да се разбудат.

Насмеаниот човек почесто се смета од други како атрактивни, сигурни, чесни и релаксирани.
Способноста да се поттикне, охрабрувајќи ги другите - карактеристичен знак дека сте во согласност со вас и другите.

Сликата под наслов Помош параноични луѓе чекор 1

2. Помогнете им на другите. Како што покажува истражувањата, преживеаната помош е тесно поврзана со чувство на лична благосостојба. Грижата за другите отсекогаш била компонента на "доблест". Доброволната помош е поврзана со подобрување на квалитетот на животот, вклучувајќи ја и среќата, добра самодоверба, подобрено здравје, па дури и долговечноста.

Наоѓање време за да ги слушате проблемите на другите луѓе, веќе му помагате на некое лице. Многу често лице во потреба само треба да разговараат за неговата ситуација со пријател. По слушањето на некоја личност, можете да одлучите колку е реална помош.

Запомни ги зборовите на Далај Лама: "Покажи сочувство за да бидете сигурни дека другите. Покажуваат сочувство за да бидат среќни ". Обрнувајќи внимание на другите, не само себе, ќе научите да живеете во хармонија.

Сликата е насловена како добра личност чекор 9

3. Заборавете на животот е фер. Во детството, ние често го учиме ова, но идејата дека личните квалитети или конкретни напори ќе бидат наградени со загарантиран исход - тоа е директен начин на разочарување и незадоволство. Ослободете ја оваа идеја.

Важно е да се научи да усвои одговорност за вашите постапки. Постојат многу околности надвор од вашата контрола, но мислите за нив нема да ви овозможи да ја развивате способноста за промена на вашиот живот во корист. Земете неизбежна, но влијае на фактот дека во вашата моќ.

Способноста да се ослободи од незадоволство од другиот - важен дел од доблеста. Незадоволството е добро опишано во следните зборови: "Тоа е како да се земе отров и да очекуваме дека некој друг ќе умре". Тоа само го намалува квалитетот на сопствениот живот и штети односи со блиски луѓе.

Другите можеби не секогаш се согласуваат со вас. Ова не значи вас или не е во ред. Работата е дека постојат различни ставови за истите работи. Значи тоа треба да биде.

Сликата насловена како добра личност чекор 10

Четири. Верувајте им на другите со искреност, љубезност и почит. Тоа не зависи од односот на другите за вас. Финансиски новинар Панос Мурдуутас еднаш рекол: "Двајца се штетни жртви - оној кој е штетен, како и самиот штетник".Желбата да се одмазди или "Busty" со еден човек започнува бесконечен циклус на болка и разочарување, што може да се избегне со следење на некои едноставни принципи.

Способноста да се зборува вистинито и е разумно - ова е способноста на добри луѓе. Многу често, луѓето се преправаат дека ја кажуваат вистината за другите, и самите ги отфрлаат озборувањата. Вашиот дел од вниманието за време на приказната озборувања може привремено да ве задоволи. Но, на крајот озборувањата ги уништуваат здравите односи меѓу луѓето.

Размислете пред актот: "Би сакал другите да зборуваат за мене или така го правеа тоа со мене?". Ако одговорот е негативен, тогаш променете ги вашите намери.

Сликата насловена е великодушен чекор 21

Пет. Цени го пријателството. Квалитетот на пријателството има директно влијание врз благосостојбата. Пријателите можат да го зајакнат чувството на заедница и посветеност. Луѓето кои не сте рамнодушни нема да ви дозволат да развиете лоши навики кои го намалуваат квалитетот на вашиот живот.

Поминете време со пријателите и саканите, разговарајте со нив по телефон за да ја покажете вашата грижа. Пријателството е можно на растојание. Дури и пријателите на интернет можат да имаат позитивен ефект врз вашиот живот.

За уште неодредени причини, луѓето со сигурен круг на комуникација имаат посилен имунолошки систем, повеќе подигање на настинки, имаат пониско ниво на стрес и повисок квалитет на живот.

Метод 2 од 3:

Живеат во светот со тебе

Сликата е насловена како добра личност чекор 4

Еден. Бидете искрени со вас. Само-познавањето е важен чекор кон доблест, додека единствениот начин да се знаеме себеси е искреност. Некој е полесен за учење на силните квалитети на својата природа, а други - ги препознаваат нашите сопствени недостатоци. Еден или друг начин, треба да ги разберете двете страни на вашата личност, ако сакате да живеете во свет со вас.

Ако нешто не беше во ред, тогаш ја цениме вашата улога. Не префрлете ја вината на другите. Тие не го сакаат, и никогаш не ги отстранувате лекциите од совршени грешки.
Разговарајте за ситуацијата со сигурна личност. Добар пријател обично може да ги цени мотивите што не можете да ги видите.

Сликата насловена се во утринска рутина Чекор 1

2. Истражете ги вашите желби. Што сакаш од животот? Што правиш за ова?

Направете листа на квалитети што сакате да ги поминете. Потоа наведете ги начините кои ќе ви овозможат да ги научите овие квалитети. Аристотел напиша: "Ние сме наши повторувачки случаи. Излегува дека совршенството не е достоинство, туку навиката ". Ако сакате да бидете добар човек, тогаш направете добри акции.

Многу тешко да се научи за искрено да ги признаеш твоите желби. Многумина не дозволуваат да станат патот на доблест, бидејќи тие ја преувеличуваат цената на нивните желби и не дозволуваат можностите за нивно спроведување врз основа на околностите (финансиски, семејни, економски). Тоа само може да го овековечи митот дека едно лице е жртвено. Таквата застапеност е штетна за среќата на сите нивоа.

Ако не ги знаете вашите глобални цели, започнете со мала желба. Развојот на чувство на контрола и моќ над настаните од нивниот живот е неопходен за хармонија и доблест.

Сликата е насловена како страв од чекор на посветеност 5

3. Сфатете ги вашите стравови. Ако ги знаете ситуациите што се плашите, тогаш ќе ви биде полесно да разберете како овие стравови имплицитно го ограничуваат вашиот живот. На пример, стравот да се нарече будала е способен да се меша со вас за да се покажеш на работа и да добиеш зголемување.

Ако изготвивте листа на вашите стравови, текстот на хартија ќе помогне да се разбере целото чувство на искуства кои не сте во можност да ги контролирате.

Понекогаш стравот произлегува од околностите кои веќе не постојат. Многу од нашите стравови се развиваат во детството кога околностите се сите наши свесни контроли. Но, возрасно лице е повеќе независно и независно донесува одлуки. Ако ги сфатите стравовите што го одредуваат вашето однесување, тогаш можете да направите повеќе робусни решенија.

Сликата е насловена како свој пријател Чекор 5

Четири. Работат соодветна самодоверба. Никој не е совршен. Секој има недостатоци, сите прават грешки и несакани акции. Марк Твен рече: "Едно лице не може да биде задоволено со животот, ако тој не е задоволен со себе".Хармонија во животот не е резултат на совршени одлуки, туку се прифаќаат со сите недостатоци.

Соодветна самодоверба се заснова на чесност. Лицето не треба да ги негира неговите постапки или неактивност, како и нивните последици.

Соодветна самодоверба е практична самопомош. Како и другите манифестации на самопомош, перцепцијата за себе бара свесна и постојана студија, бидејќи луѓето се менуваат.

Пет. Практична свест. Студиите потврдуваат дека способноста да се фокусира на тековниот момент, што исто така понекогаш се нарекува "полнота на умот", може директно да го подобри квалитетот на вашиот живот.

Забележете ги моментите кога сте загрижени за иднината или жалење на минатото. Префрлете го вашето внимание на дишењето. Брои 10 вдишувања. Дури и таквата едноставна вежба може да има позитивен ефект врз вашиот живот во случај на редовна употреба.

Развивање на дневни навики наместо оддалечени цели. На пример, подобро е да се спроведе вежба секој ден отколку да се одлучи за програмата Триатлон за еден месец. Наместо плановите за телесната тежина од 10 килограми, подобро е да се оди на здрава исхрана денес. Ако ставите цел, тогаш скрши ја на постојаните дневни задачи.

Метод 3 од 3:

Дознај Благодарам

Еден. Направете листа на благодарност. Истражувањето во областа на позитивната психологија откри директна врска помеѓу благодарност или благодарност и ниво на среќа. Со текот на времето, способноста за благодарност има позитивно влијание дури и за здравјето. Во благодарни луѓе, помал притисок, силен имунолошки систем и силни врски со други.

Еден начин секој начин на благодарност е компилација на листа на работи за кои сте благодарни, без оглед на нивната големина. Можете да водите лого на големината или едноставно да ги наведете овие работи во секојдневните молитви и медитации.
Друг начин да не заборавите за благодарност - прикачете ги фотографиите, сликите или писмените потсетници на различни места на вашиот дом.

Сликата е напишано писмо за благодарност чекор 1

2. Ви благодариме Забелешка. Студиите за позитивна психологија потврдуваат дека изразот на благодарност за напорите на другите луѓе исто така е директно поврзан со нашата благосостојба.

Таквите белешки можат да бидат составени во било која прилика. Тоа може да биде само смајли или писмо кое опишува важен настан во животот.

Понекогаш луѓето излегуваат од нашиот живот. Можете да напишете писмо до нив со благодарност за позитивното влијание што го имале за вашиот живот. Дури и ако никогаш не го испратите ова писмо, тогаш самиот процес на пишување ќе ви користи.

Сликата со наслов Организирајте белешки Чекор 1

3. Стави потсетници на благодарност. Оваа способност бара дисциплина и постојана пракса. Невозможно е да се потпрете исклучиво на спонтани манифестации на благодарност, па научете како да изразат благодарност за секојдневните настани.

Можете да поставите будилник што ќе ве потсети на ова со одредена фреквенција во текот на денот. Во овие моменти, прашајте: за што сега сум благодарен, оваа минута?

Ако имате незадоволство или незадоволство, тогаш обидете се да ја замените оваа идеја со чувство на благодарност. Значи, ако сте заглавени во сообраќајниот метеж, тогаш го соборувате стравот од доцна за да ги задоволите мислите за убавината на природата надвор од прозорецот. Вие не можевте да ги забележите овие прекрасни есенски бои ако возевте со нормална брзина!