Како да се намали нивото на AMK: 9 чекори (со илустрации)

Крв уреа азот (AMK) е медицински тест кој го мери количеството на азот на уреа или витални производи, во крвта. Високото ниво на AMK може да укаже на слаби перформанси на бубрезите или присуството на сериозна болест, повреда, дехидратација или прекумерна потрошувачка на протеини. Консултирајте се со вашиот лекар за да ги елиминирате сериозните болести. Направи промени во вашиот животен стил за одржување на стабилно ниво на AMK. За да го направите ова, следете ја потрошувачката на протеини и интензитет на обука, пијте повеќе вода и обидете се да го избегнете стресот. AMK ниво може да се намали со отстранување на здравствени проблеми, поради што тој порасна.

Внимание: Информациите во оваа статија е исклучително воведен карактер. Пред да ги примени сите методи, консултирајте се со вашиот лекар.

Чекори

Метод 1 од 2:

Исклучи сериозни болести

Еден. Побарајте од лекар да провери дали имате сериозни болести. Високото ниво на АМК, по правило, укажува на лошата работа на бубрезите поради нивната болест, ренална инсуфициенција или други тешки болести, како што се стагнација срцева слабост, неодамнешен срцев удар, силни изгореници, стрес, дијабетес или висок крвен притисок. Пријавете се за прием на докторот за да поминат медицински преглед и да поминат други лабораториски анализи кои ќе го елиминираат присуството на сериозни здравствени проблеми.

Лекарот ќе го советува најсоодветниот тек на третман од болест, која ќе го намали нивото на AMK.
Подигнувањето на нивото на АМК може да биде предизвикано од болест и топлина на тироидната жлезда.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 2

2. Кажете му на вашиот лекар за било какви знаци на гастроинтестинално крварење. Гастроинтестиналното крварење може да го зголеми нивото на АМЦ и е симптом на сериозни болести како рак или ерозија на желудникот. Ендоскопијата ќе му овозможи на лекарот да го потврди присуството на крварење, по што ќе ви назначи лек или операција за лекување на конкретен проблем. Кажете му на вашиот лекар ако ги забележите можните знаци на гастроинтестинално крварење, како крв во стол или повраќање.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 3

3. Дефинирајте дали нивото на AMK ги прифаќате лековите. Страна симптом на некои лекови на рецепт е зголемување на нивото на AMC. Овие лекови треба да вклучуваат хлорамфеникол и стрептомицин, кои се препишани за третман на бактериски инфекции. Не заборавајте за диуретици кои доведуваат до дехидрација, и затоа, до зголемување на нивото на АМК. Дознајте од вашиот лекар ако зголемувањето на нивото на AMK е предизвикано од тековните или последните лекови.

Лекарот може да назначи поинаква медицина или да ја промени дозата за да го намали нивото на AMK.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 4

Четири. Дознајте дали не сте бремени. Бременоста понекогаш може да предизвика жени зголемување на нивото на АМК. Ако се сомневате дека чекате дете, го потврдувате ова од лекар и ги елиминирате другите можни причини за зголемување на нивото на AMK. Иако високото ниво на AMK кај бремени жени, по правило, не е причина за загриженост, може да биде побарано да направите промени во исхраната за да го донесете нивото на AMK на нормата.

Метод 2 од 2:

Промени го животниот стил

Еден. Пијте повеќе вода и други течности за да избегнете дехидрација. Дехидрацијата е најверојатно причина за високо ниво AMK, но исто така и најмногу решени. Редовно пијат вода и други течности во текот на денот за одржување на здрава рамнотежа на вода. За таа цел, спортските пијалаци и кокос вода се идеални, бидејќи количината на шеќер, кој е содржан во нив, му овозможува на телото да апсорбира и користи вода.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 6

2. Намалување на потрошувачката на протеини. Прекумерната потрошувачка на протеини може да го зголеми нивото на AMK. Овој проблем може да се случи ако земете протеински адитиви за да ја зголемите мускулната маса или да одите на висока протеинска исхрана. Обидете се да не јадете повеќе од 0,8 g протеини на 1 кг тежина.

Обидете се да ја направите вашата исхрана поконзистентна со влакна, овошје, зеленчук, житни култури и корисни масти.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 7

3. Не влечете во обука. Симптомите предизвикани од прекумерни оптоварувања може да се припишат на проблеми со спиењето, намалување на либидото, постојаната болка во мускулите и промените на расположението. Зголемувањето на тренингот, исто така, може да го зголеми нивото на AMC, особено ако јадете лошо за да ја компензирате потрошената енергија. Намалете го интензитетот на обуката ако времето за закрепнување по нив трае повеќе од еден ден или ако имате други непријатни симптоми.

Бројот и видот на вежбите, кои доведуваат до напуштање на мускулите, се разликуваат од лицето на лице.

Сликата со наслов Долна Бун ниво Чекор 8

Четири. Намалете го нивото на стресот. Стресот може да има силно влијание врз нивото на AMK. Ова се должи на бројот на кортизол доделени. Обидете се да избегнете непотребен стрес со Вежби за дишење, свесна медитација и Спортски активности. Ако се обидувате да се справите со сериозен психолошки проблем, размислете за зборување за тоа со психотерапевт и надминување на стресот.

Сликата под наслов Долна Бун ниво Чекор 9

Пет. Дојдете хармоничен и здрав начин на живот. AMK ниво може да се чува под контрола, што води здрав начин на живот во сите негови сфери. Јадете избалансирана храна, секој ден умерено се вклучи во спортот, а исто така не заборавајте за медитација или јога за да останете смирени и позитивни. Исто така, многу е важно да присуствувате на лекар за да помине редовно испитување за да бидете сигурни дека нема здравствени проблеми.