Како да се избегне хипотермија: 14 чекори (со илустрации)

Хипотермија - состојба опасна по живот во која телото губи повеќе топлина отколку што телото е во состојба да се репродуцира, што доведува до намалување на неговата температура под 35 ° C. Ако ви се случува да се покачат, особено со преку ноќ, многу е важно да се препознаат првите симптоми на хипотермија и да знаат како да го спречат тоа.

Чекори

Дел 1 од 3:

За да се избегне хипотермија, ја ценат ситуацијата однапред

Еден. Оцени временски услови пред да замине од дома. Не е важно, туристите што ќе ги зголемите или едноставно планирате да поминат добар ден на свеж воздух, да го споделите времето за да ги проучите временските извештаи и да одлучите дека треба да се подготвите за улично поминување на времето. Запомнете дека ризикот од хипотермија е присутен дури и на релативно топла температура на воздухот, бидејќи ветерот и дождот исто така можат да ја намалат температурата на вашето тело.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 2

2. Дознајте колку ноќната температура може да се намали. Ако треба да ја поминете ноќта на отворено небо, да дознаете колку е ладно може да биде во текот на ноќта, и не заборавајте да ставите соодветна облека и вреќа за спиење со вас, што ќе можете да ве заштити од студ.

Има вреќи за спиење специјално дизајнирани за постудено време, па не заборавајте да проверите дали карактеристиките на вашата вреќа за спиење одговараат на времето во кое ќе го користите.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 3

3. Размислете однапред на планот за спасение. Понекогаш настаните не се развиени според планираното, и можете да бидете принудени да останете во природата, кога веќе долго време треба да бидете дома. Дури и ако само одите на денот на денот, покажете ја претпазливоста и сте го имате со вас дополнителна облека за изолација, фенерче и мобилен телефон во случај да ви треба помош. Ако одите на официјалниот туристички пат, не заборавајте да се направите во дневникот за регистрација (ако има), така што луѓето одговорни за овој пат знаат дека сте на пат и би можеле да дојдете до вашата помош ако не се вратите на време.

Ако треба да бидете надвор од областа за покривање на саќе, размислете за користење на личен GPS Tracker со копчето SOS, така што ќе имате можност да побарате помош во случај на вонредна состојба.

Бидете сигурни да информирате најмалку две лица за тоа каде се движите и кога планирате да се вратите.

Дел 2 од 3:

Како да се спречи хипотермија во природата

Еден. Отворете неколку слоеви на облека за да ги заштитите чувствителните телесни зони. Употребата на неколку слоеви на облека - ефикасен начин за заштита на телото од хипотермија. Не мислам дека еден слој на облека ќе биде доволен за да се заштити од ладен воздух. Стави на себе неколку слоеви на облека и грабне резервни работи со вас во случај да ви треба повеќе.

Потребна е дополнителна заштита на препоните, пазувите, главата, вратот и BOC на градите. Тие губат топлина побрзо од останатите делови на телото.
Користете исто така неколку чорапи и ракавици за да ги заштитите рацете и да застанете од смрзнати.
Земете со мене резервна облека во случај да сте промовирале. Ако сакате да одите, спакувајте резервна облека во водоотпорен полиетиленски пакет, така што останува сува во случај, ако одеднаш ви треба.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 8

2. Откако ќе ги ставите слоевите на облеката, користете го правилото: "Хидроизолација, заштита на топлина и влага". Куќи љубовници дознале дека одредена комбинација на ткива обезбедува најдобра заштита на телото од студ.

За првиот слој на облека во непосредна близина на кожата, користете работи од влага ткиво. Таа зема влага од телото кога се пот, па телото останува сува. Затоа, го ставате сетот на маица со долги ракави и долги панталони, зашиени од специјален полиестер.

За вториот слој на облека над термалната моќ, користете работи од волна или друга топла ткаенина. Волна е најдобриот избор за студено време, како што дише, но обезбедува одлична топлинска изолација и добро се загрева.

За третиот слој на облека, носете работи од влага одбиен или ветерно ткиво. Одлучи со кои временски услови може да се сретнете, и ставете сами за заштита на соодветниот трет слој на облека. Можеби ќе ви треба ветерници или водоотпорна јакна што нема да им даде на остатокот од слоевите на облеката.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 12

3. Не носете памук во студено време. Памук се однесува на премногу дишење ткаенина, која не дава доволно топлина за заштита од хипотермија. Кога тој вети, тој само ја влошува позицијата, бидејќи тој полека патувал и води влага со кои контактираат телото. Експертите знаат точно што памукот е најлошата крпа за употреба во студено време. Оставете фармерки и фланелски кошули дома, и предност дава поефикасни ткива кои ќе ви овозможат со свежа безбедност на воздухот.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 13

4. Обидете се да не се навлажни и да останете сува. Влага - вашиот најлош непријател кога станува збор за заштита од хипотермија. Не одете на сурови места ако не носите водоотпорни чевли и панталони за да ги заштитите нозете за да останат сува. Ако сте загрижени за ризикот од хипотермија, исто така, обидете се да не се преоптоварите на изгледот на пот, бидејќи дури и влагата што го произведува вашето тело може да стане извор на опасност при намалување на температурата на воздухот и го зголемува телото.

Забелешка - Ако планирате да бидете дома за само неколку часа, тогаш пот во овој случај е дозволена. Вие едноставно го забрзувате метаболизмот, и ова ќе ви помогне да се загреете на краток рок. Проблемот може да предизвика долгорочни временски интервали (на пример, кога отворениот престој во текот на ноќта), бидејќи по престанокот на активен физички напор, вашата потта ќе стане извор на студ и ќе ја намали температурата на вашето тело.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 14

Пет. Најдете себе засолниште во случај на дожд или снежни врнежи. Ако врне и ќе имате можност да се скриете од него, не заборавајте да го користите. Останете во засолниште до крајот на врнежите, ако е можно.

По дождот, веднаш се радувате од влажната облека во суво. Понекогаш едноставно може да биде невозможно да не се навлажни, но тоа значи дека треба да се превиткувате што е можно поскоро. Затоа е важно да се направи резервна облека со вас, што можете да го носите на себе.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 16

6. Најдете го засолништето од ветрот. Ветрот може да биде толку опасен во студеното време, како дожд, како што дува облека и го лади телото побрзо од стоечкиот воздух. И тоа е особено опасно ако сте влажни од пот или поради дождот. Добар windbreaker може да ви даде некоја одбрана, но дури и во овој случај, силен ветер сè уште може да ги добие слоевите на вашата облека.

Ако ветрот станува вкусен, да се најдете засолниште, дури и ако тоа е сите стебла на високи дрвја. Погледнете, без разлика дали нема да чекате ветровито време и да го продолжите патот кога ветрот е повеќе или помалку.

Ако сеуште одлучивте да продолжите, обидете се да останете поблиску до дрвјата или стрмните падини на ридови или планини, така што ветерот не те удар од сите страни.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 19

7. Бидете подготвени да се вратите додека не сте безбедни. Чувството на ризик од хипотермија, важно е веднаш да се свртиш и да се вратиш.

Не дозволувајте возбуда желба да стигнете до врвот на планината за да бидете напред во промоцијата и продолжената состојба. Не игнорирајте трепет и други рани симптоми на хипотермија.

Дел 3 од 3:

Симптоми на хипотермија и прва помош при нејзиното појавување

Еден

Обрнете внимание на симптомите. Ако се сомневате или друга човечка хипотермија, не треба да чекате - веднаш почнете да дејствувате. Обрнете внимание на следниве симптоми на хипотермија.

Светло хипотермија:

трепери;
вртоглавица;
глад;
гадење;
дишење;
Тешкотии во говорот;
Лесна конфузија;
прекршување на координацијата;
замор;
Брзо пулс.

Силна хипотермија:

трепери (но забележи дека кога хипотермијата е влошена, трепетките запира);

несмасност и губење на координацијата;

Fuzzy Drowing говор;

Нафузијата на свеста, сложеноста на усвојувањето на вистинските решенија, на пример, се обидува да ја отстрани топлата облека;

поспаност и голем недостаток на сили;

игнорирајте ја вашата сопствена држава;

Прогресивно губење на свеста;

слаб пулс;

Бавно површинско дишење.

Хипотермија кај доенчиња:

Црвенило на кожата;

намалување на енергијата;

Слаб плаче.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 40

2. Преземе мерки за да му помогне на лицето ќе се загрее. Не го лекувајте телото на замрзнатото. Направете го тоа постепено, така што шок од острата офанзива на топлина не предизвикува дополнителна штета. Промовирање на температурата на телото на безбедно ниво - најважниот чекор во борбата против хипотермијата. Направи сè што ќе биде потребно за да го загрее лицето, вклучувајќи ги и следните чекори.

Сура на топло место. Ако немате можност да се обезбедите со греење, барем да стигнете до засолништето и да чекате таму за да помогнете. Шелтер мора да ви обезбеди заштита од ветер и дожд.

Отстрани влажна облека. Отстранете ја влажна облека и јадете замрзнати во сува крпа или облека. Забележете дека е подобро целосно да оставите лице без облека (или само во долна облека) отколку да му дозволите да седне во влажни работи. Ако вие или некој од вашата група има работи што можете да ги дадете замрзнати и потенцијално доживувајќи хипотермија на некоја личност, тогаш е време да ги споделите.

Даде замрзнат топол пијалок. Ова ќе ви помогне да се загрее (но не и жешко) чај, супа или само вода. Само запомнете дека клучот за успехот е топол, а не топлото пиење - вториот може да предизвика шок поради остар температура на падот. Не дозволувајте замрзнатиот алкохол, бидејќи во реалноста тоа води кон намалување на температурата на телото, и покрај проблемот на мислењето дека може да биде топло.

Нанесете надворешни извори на топлина до човечкото тело, особено за препоните, пазувите и стомакот (бидејќи овие зони се загреваат побрзо). Ова ќе ви помогне со топла вода шишиња или хемиско греење.

Во екстремен случај, можете да се загрее лице кое страда од човечка хипотермија (директен контакт со кожата). Обично не е најефикасен начин, но ако поради некоја причина имате договор со само еден замрзнат, тогаш овој чекор може да помогне како екстремен агент додека Tog нема да падне кај вас. Само не заборавајте да побарате брза помош или спасители ако се најдете во таква ситуација.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 44

Доколку е потребно, трошат кардиоваскуларни реанимација (прават вештачко дишење и затворена срцева масажа). Ако жртвата е несвесна и тој не чувствува пулс, троши кардиоваскуларна реанимација. Ако не сте обучени за правилно да ја спроведете оваа реанимација, му го доставите на оној кој е запознаен со него, и јавете се во амбуланта или спасувачи.

Веднаш штом жртвата ќе се појави пулсот, дишењето ќе биде обновено, а активностите за реанимација повеќе нема да бидат потребни, само продолжуваат да се осигура дека лицето е топло и удобно додека не пристигне помошта.

Ако не успеете да го вратите пулсот и / или дишењето на некое лице, продолжете постапките за реанимација пред да пристигне помошта. Ако сте во хард-до-долет област и помогне да се чека сега, обично се препорачува да се запре реанимација по 30 минути обиди, ако лицето не реагира на било кој начин.

Сликата со наслов Спречи хипотермија Чекор 47

4. Во секој случај, при пренасочување, веднаш консултирајте се со медицинска помош. Добијте што е можно поскоро да ја преземете жртвата во болница. Ако самиот не можете да стигнете до болницата, јавете се Брза помош. Дури и ако некое лице се загрее и доаѓа во нормала, важно е за него да види лекар. Хипотермијата може да доведе до компликации кои веднаш нема да станат експлицитни. Едно лице исто така може да има траги од ткаенини на смрзнатини и други последици од хипотермијата. Затоа, консултирајте се со медицинска помош што е можно поскоро.

Совети

Термички, па дури и катранти способни да ви обезбедат топлинска изолација и ветерно.
Хемиските грејни растенија со стратешка локација на телото можат да ја зголемат температурата.
Енергијата се троши на производство на топлина! Земи со вас соодветно снабдување со храна за да ги нахрани силите на телото.

Предупредувања

Хипотермија - сериозна состојба. Ако вие или некој до вас доживува симптоми на силна хипотермија, консултирајте се со медицинска помош.
Не пијте алкохол во обид да се загрее. И покрај појавата на чувството на топлина на нејзиниот прием, алкохолот всушност ја намалува температурата на телото и е опасно за употреба кога постои ризик од хипотермија.