Како да се фаќате: 8 чекори (со илустрации)

Интоксикација е забавна, но одреден момент доаѓа, веќе не сакате да бидете пијани. Единствениот начин да се прикрадите е чекајте додека не јадете со вашата работа, но можете да направите нешто за да го поедноставите овој процес. Ако сакате да се прикрадите и да си одите дома, тоа е она што треба да го направите.

Чекори

Метод 1 од 2:

Пред да почнете да пиете алкохол

Еден. Јади нешто. Храната ги покрива ѕидовите на стомакот, кој ќе ја забави апсорпцијата на алкохол. Значи, постепено ќе се пиете, а не остро.

Масни производи се најдобро прилагодени за покривање на ѕидовите на желудникот.
Изберете корисни масти, како што се ореви, авокадо и риба за да се избегне употреба на премногу калории.
Јадете тврда храна (корисни масни производи) за околу 2-3 часа пред консумирање алкохол.

2. Изберете одговорен возач. Пред да почнете да пиете алкохол, осигурајте се дека некоја од вашата компанија нема да пие и да ги испорача сите дома. Нелегално возење нелегално.

Ако немате одговорен двигател, зачувајте го телефонскиот број на локалната компанија во мобилниот телефон кој обезбедува такси услуги. Бидете сигурни дека имате доволно пари за патување дома.

Ако планирате да одите на забава или во автомобил со автомобил, осигурајте се дека има место во близина каде што можете да го напуштите автомобилот за ноќ во случај да не сте трезвени и не можете самостојно да возите.

3. Познајте ја вашата норма. Пред да пиете алкохол, дознајте ја вашата норма за да го избегнете ризикот од труење со алкохол.

Пресметајте го бројот на алкохол што можете да го користите, земајќи ја предвид вашата тежина и подот и не го надминувате добиениот број.

Знам количината на алкохол во пијалаци што пиете. Содржината на алкохол во пијалаци обично е следнава:

Пиво: 3-10%

Вино: 8-14%

Алкохолни пијалоци: 20-70%

Ако не сте сигурни колку алкохол е содржан во пијалок, проверете ја етикетата на шишето или на банката.

Метод 2 од 2:

Кога веќе пиевте доволно

Еден. Престанете да пиете алкохол. Само времето навистина може да го отстрани алкохолот од телото, иако други работи можат да ги олеснат симптомите на тешка интоксикација.

Алкохолот го остава телото со постојана брзина од околу 0,015 проценти од содржината на алкохол во крвта на час.
Ако сте почнале да се чувствувате интоксикација, престанете да пиете и да ја цениме вашата благосостојба во следниот половина час. Дајте му на вашето тело можност да го апсорбира веќе пиењето алкохол пред да додадете повеќе.
Ако планирате да одите дома на вашиот автомобил, престанете да пиете алкохол, барем за 90 минути (и најдобро за 2 часа) на планираното патување.

2. Избегнувајте дехидратација. Важно е да пиете многу вода кога пиете алкохол, бидејќи алкохолот предизвикува дехидрација.

И покрај фактот дека алкохолот е течност, тоа е диуретик. Ова значи дека алкохолот го предизвикува телото да излегува од поголема брзина.

Пијте вода или спортски пијалоци со електролити. Овие течности ќе ви помогнат да избегнете тешка дехидрација.

Водата, исто така, ја разредува крвта, така што ќе има помалку алкохол во крвта.

3. Земете пријател. За да се заштитите, земете пријател кој ќе ве следи за време на употребата на алкохол или обиди да се фаќа.

Прашајте пријател, така што тој те запре, ако забележува дека премногу пиеше.

Пријател, исто така, може да се осигура дека ништо не е додадено во вашиот пијалок или не остави странец.

Еден пријател може да ви донесе вода и храна кога ќе се обидете да прикрадите.

Еден пријател ќе биде сигурен дека не ја изгубите свеста или не останете сами на забава или во барот.

Четири. Погледнете. По пиењето алкохол, симптомите на мамурлакот често се чувствуваат. За жал, единствениот начин за надминување на негативните ефекти на алкохолот е да се почека додека не го остави вашето тело, па спиењето може да ви помогне да го избегнете најлошиот фокус.

Стави чаша вода во близина на креветот пред да остане спиење. Значи, ако се разбудите во средината на ноќта, можете да го надополнувате снабдувањето со течност во телото.

Несоницата може да го влоши мамурлакот, така што максималниот износ на спиење ќе ви помогне да функционира нормално следниот ден.

Пет. Јадете соодветна храна. За да го минимизирате мамурлакот следниот ден, мора да јадете производи што го навлажнуваат телото и да ве наплаќаат со енергија.

Производите како јајца, банани, овошни сокови и вода ќе му помогнат на вашето тело да се опорави по интоксикација со алкохол.

За време на употребата на алкохол, телото ги губи витамините и минералите, како што се калиум, магнезиум и Б1, така што ги користат производите кои ги вклучуваат овие супстанции.

Совети

Побарајте пријател да го следи бројот на алкохол што го користите и да ве запрете кога ќе стигнете до вашата норма. На пример, одлучивте да пиете петти пијалок, но вашиот пријател може да интервенира и да одземе алкохол.
Никогаш не го напуштајте пиењето без надзор. Ако се сомневате дека некој го спуштил на вашиот пијалок, истурете го во мијалникот.
Размислете за вашите способности. Секоја личност има своја преносливост на алкохол, а можеби и не можете да пиете колку што вашите пријатели. На пример, ако вашите пријатели пијат четири текила очила, земајќи ја предвид вашата пониска толеранција, пијте една или две очила.
Ако не сакате да се напиете, не играјте алкохолни игри. За време на таквите игри, често се користи голема количина на алкохол, и многу е тешко да се пронајде, колку долго сте пиеле.
Дури и ако сте полна или половина целосна стакло, престанете да пиете ако сметате дека сте доволно. Подобро е да се откаже од пијалокот што ги надминува границите на вашата норма.
Запомнете дека мажите и жените со ист раст и тежина не можат да го користат истиот износ на алкохол. Жените се почувствителни на алкохол, бидејќи имаат повисок процент на маснотии во мускулното ткиво. Ова го концентрира алкохолот во помал процент на вода во телото.

Предупредувања

Не го контролирајте возилото во состојба на интоксикација. Прашајте пријател да ве однесе дома или да земе такси.
Знаци на алкохолни труење вклучуваат: Област свест, повраќање, грчеви, бавно или неправилно дишење и хипотермија. Ако имате било кој од овие симптоми, јавете се на брза помош.