Како да станете победник

Можеби сакате да станете победник во животот или само во една одредена вештина, во секој случај ќе бидете многу корисни за воспоставување реални цели и да ги поделите за конкретни чекори. Да се биде победник значи да се постигнат целите поставени и да се посветам на светот на победникот. Ако ги поставите вашите цели, следете го вашиот напредок, добро се свртете со умот и телото, опкружете се со позитивни луѓе, тогаш дефинитивно ќе станете победник.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дојдете ги своите цели

Еден. Постави цели. За да победите, треба да поставите цели и да ги достигнете. Направете листа на цели што сакате да ги постигнете. Обидете се да ги направите колку што е можно подетално. Скрши големи, апстрактни цели на остварливи делови. На пример, ако вашата цел е да "стане победник во животот", на пример, да го скршиме на помали цели, "Земете ја вашата омилена работа", "Добијте образование", "Изгради сериозна длабока врска", "Бидете задоволни со себе ".

2. Ги скрши сите ваши цели за изводливи чекори. Прво, скрши секоја цел за помали цели. Кога ќе ги скршите целите за чекори, полесно го следите вашиот напредок. На пример, целта "да биде задоволна со вас" може да се подели на следниов следен: "Заработи позитивна идеја за себе", "вежба", "добро одмори" и "надминат негативни чувства".

Овие цели повторно се пробиваат во практични чекори. На пример, "добро одмор" може да се подели на "1.Почнете да се подготвувате да спиете на 20.30 "," 2.Бидете подготвени да преминете на спиење на 22.00 секоја вечер "," 3.Будење на 7.30 И веднаш излезете од креветот ".

Ги утврдува најтешките чекори. На пример, може да ви биде лесно да започнете релаксирање и одете во кревет во исто време секоја вечер, но ќе биде тешко да се разбудите и веднаш да излезете од креветот наутро.

Дефиницијата на сложени поени ќе ви овозможи да ги практикувате и ревидирате вашите чекори. Ако е тешко за вас веднаш да излезете од креветот, додадете чекори кои можат да ви помогнат. Можете, на пример, во вечерните часови во пресрет на ставање облека во близина на креветот.

3. Планирајте го вашиот триумф. Да се организира и да се направи распоред на достигнувања. Ставете го целите за денот, недела, месец и една година. Редовно проверувајте со вашиот распоред за да бидете сигурни дека сите ги постигнувате. Ако не успеавте да ги постигнете сите ваши цели за една недела, обидете се повторно да ги постигнете следните.

Четири. Проверете ја реалноста на вашите цели. Бидете сигурни дека вашите цели се всушност остварливи. Вие никогаш нема да можете да победите во нереална игра. Ако целта може да се подели во изводливи чекори, веројатно е реална. Осигурајте се дека сте се ставиле реални временски рамки. Дали е можно да се постигне сè што сакате да го постигнете, за време на замисли? Погледнете го вашиот напредок и преглед на вашиот распоред додека стапката на подобрување не стане разумна.

Обидете се да направите една или две промени во вашиот распоред. Ако се обидувате да промените сè во вашиот живот и веднаш, можете да се преоптоварите и да завршите да се вратите во старите навики.

Зборувајте за вашите цели со луѓе кои веруваат. Особено ако сте загрижени дека вашите цели можат да бидат неразумни.

Сликата е насловена како победник Чекор 5

Пет. Конфигурирајте се на успех со ментална опозиција. Користете дива моќ на оптимизам и студ, остроумната мудрост на песимизмот во исто време, практикувајќи ментална опозиција. Неколку минути за да си замислиш кој ја постигнал својата цел. Замислете секој детал од беспрекорен успех: Што ќе се чувствувате, како ќе изгледа, ќе реагираат на другите. И потоа замислете сосема спротивна ситуација. Замислете ја секоја можна пречка со која може да се сретнете.

За неколку минути, размислете што може да се меша со вас на вашиот пат. Нема потреба да се реши проблемот, само замислете секое сценарио кое може да доведе до катастрофа.

Менталното угнетување, како што е прикажано е покорисно од чисто позитивно. Ако мислите премногу позитивно, можете да се релаксирате премногу рано, и ако само размислете за можните неуспеси, можете саботажата сопствен проект сами.

Метод 2 од 3:

Користете конкуренција како средство за подобрување

Еден. Опкружете се со победници. Успешна инфекција.Се дружат со луѓе кои се восхитуваат. Придружете се на тимовите на луѓе кои постигнале што сакате да постигнете. Ако се запознаете со лице чиј успех се восхитува или, можеби, чиј успех е завидлив, тогаш ја проголтајте ја зависта и искрено ми е драго за неговата компанија.

Се разбира, Друштвото на луѓе, против кои изгледаат подобро, може да биде примамливо, но ги пропуштате вашите цели ако лентата е намалена премногу ниска. Покрај тоа, ќе добиете повеќе задоволство од пријателски односи со оние луѓе што искрено се восхитувате.

Сликата е насловена како победник чекор 7

2. Excele себе. Се натпреваруваат со вас исто како да се натпреварувате со другите. Кога ќе ја достигнете целта, следната цел се става дури и повисока. На пример, ако првата половина од годината што сте завршиле само со проценки 5 и 4, ставете се за целта на следниот семестар за да завршите на сите пет. Постигнување на секоја цел, не заборавајте да ја прославите вашата победа, но избегнувајте самозадоволство.

Сликата е насловена како победник чекор 8

3. Свртете ги негативните чувства во мотивацијата. Ако одеднаш се чувствувате завист или неуспешно, ова е знак дека сте подготвени да инсталирате нова цел. Определете ја причината за негативно чувство и ставете ја целта што ќе ве отфрли надвор од нејзините граници. На пример, ако му завидувате на новиот автомобил на вашиот сосед, ставете ја целта за да заработите или одложувате повеќе пари за да можете да купите автомобил што ви се допаѓа.

Можеби во крајна линија го менувате вашето мислење за автомобилот кога ќе ја достигнете вашата цел. Задоволство што го добивате од она што ја стави целта и достигна тоа ќе биде значително повеќе од задоволството што го добивате од она што ќе изгледа пред другите.

Метод 3 од 3:

Почувствувајте го победникот

Еден. Наведете ги вашите достигнувања и предности. Направете листа на вашите квалитети и постигнатите цели. Додајте детали, на пример, оние случаи кога сте изненадени, или оние тешкотии надминување на кои сте особено горди. Запишете го секој случај кога почувствувавте победа, и секоја причина што беше важна за вас. Така брзо да направите портрет на себе во форма на победник.

Сликата насловена како победник Чекор 10

2. Не давајте тензии. Ако сакате да победите, треба да избегнувате чувство на загриженост и победата на опсесијата. Останете во сегашноста, обрнувајќи внимание на вашите мисли, чувства и чувства, без никакви објаснувања и пресуди.

Ако почнете да земате стрес, обидете се да го преместите вниманието на сензациите. Запрашајте се: "Што мириса? Како се движам? Она што го слушам и гледам?"

Сликата е насловена како победник чекор 11

3. Се вклопуваат како победник. За да го почувствувате победникот, да јадете редовно и разни производи. Наместо да земаат витамински адитиви, јадете многу различни типови овошје, зеленчук и зрна. Не заборавајте за јаглени хидрати и протеини, но исто така не претерувајте со нив. Јагленохидратите даваат енергија, а протеинот им помага на мускулите да растат и да закрепнат.

Исечете ја потрошувачката на шеќер и сода. Еден сладок пијалок, десерт или закуски на денот ќе биде доволен.

Сликата е насловена како победник чекор 12

Четири. Се облекуваат како победник. Облечи според работата што сакате да ја добиете. Носете чиста облека што ќе им даде на другите да разберат дека се чувствувате сериозни. Не бидете сигурни дека ќе купите скапа облека или поминете многу време зад изборот на фустан. Само носат зли, не премногу истрошена облека што ви одговара во големина. Често се истуширам, но мијте ја главата не повеќе од три пати неделно.

Сликата е насловена како победник чекор 13

Пет. Спиј секоја вечер. Разбудете го и почувствувајте го победникот по добар ноќен сон. Возрасниот човек треба 7-8 часа континуиран сон секоја вечер. Тинејџер или дете треба 9-11 часа. Недостатокот на спиење може сериозно да ве спречи, негативно да влијае на вашиот имунитет, тежината и менталното здравје.