Како да се оди на плажа во критични денови: 12 чекори

Цела недела чекавте ден на плажа со пријатели, и одеднаш - здраво! - Имате критичен ден. Почекајте, не треба да го откажете овој настан. Со правото додатоци и планирање можете да пливаат, да се сончаат и да се забавуваат со вашите пријатели.

Чекори

Дел 1 од 3:

Подготовка

Еден. Користете менструална чаша или брис ако планирате да пливате. Заптивката дефинитивно не е погодна за пливање. Таа брзо ја апсорбира водата и нема да може повеќе да го апсорбира вашиот избор, тоа ќе се сруши на срамна очигледна големина, тоа нема да остане незабележано под костим за капење и може да се лизне и да плови на површината. Тампоните и менструалните чаши собираат менструални селекции пред тие дури и да го напуштат телото, па способноста да тече исклучително мал.

Тампон може да се носи до 8 часа, и менструална чаша веќе до 12, така што можете да одите од соларни бањи за пливање и одбојка, без да морате да трчате во тоалетот.
Побарајте тампони со натпис "Активно" или "Асет", или оние кои се наменети за употреба за време на спортот. Во такви тампони, веројатноста за истекување е многу помала, тие се специјално дизајнирани да останат на самото место кога пливаат, трчаат или да направат луксуз за да го фатат фризби.
Ако сте загрижени за забележување на нишка од тампон, само земете ножици за нокти и нежно исечете ја темата откако ќе влезете во тампонот. Или скокаат над костим за капење под поставата, и сè ќе биде добро.
Кога влегувате во водата, вашите нагласи може да престанат или да станат многу незначителни. Притисокот во водата може да дејствува како приклучок или мал воздушен портал, ќе ја држи менструалната течност внатре. Но, не постојат солидни гаранции дека тоа ќе се случи, така што не треба да сметате на притисок.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 2

2. Земете доволно средства на потребните додатоци. Ставете неколку резервни тампони во козметичка торба и фрлете го во торбата на плажа, така што хигиенските објекти не завршуваат со вас во најнеповолен момент. Алокациите можат да бидат посилни отколку што очекувавте, а можеби и ќе морате да го промените брисните неколку пати. Или можеби такво што ќе останете на плажа подолг од очекуваното, и надминете го 8-часовниот период на безбедна употреба на тампонот.

Ако имате повеќе од доволно акции, вашата душа ќе биде мирна, и можете да се одморите и да уживате во себе, наместо да ја прекршите главата за тоа каде да пронајдете нов тампон.

Земете неколку екстра тампони со вас, во крајна линија може да ја зачува ситуацијата ако некој пријател одеднаш ќе почне месечно или ќе заборави да донесе резервни додатоци.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 3

3. Скокни темно боичко костим за капење. Ова не е најдобро време за ставање на вашиот омилен бел костим за капење. Секогаш постои мала веројатност за истекување, и бидејќи нема да носите дневен заптивка која ќе ве заштити од протокот, одберете темно боичко костим за капење, на пример, црно или сино за да ги скриете сите итни случаи ако е достапно.

Ако сте многу загрижени за курсот, ставете ги шорцевите или фрлајте симпатична Sarong над дното на костим за капење, тоа ќе обезбеди дополнителен слој на заштита.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 4

Четири. Земете лек против болки со вас за да ги надминете спазмите. Што може да биде полошо од менструалната абдоминална болка? Менструална абдоминална болка на плажа. Бидете сигурни да ги земете со вас мека лекови против болки (и повеќе вода и некоја закуска за да земете анестезија заедно со нив).

Земете во термос топла или топла вода со лимон. Тоа ќе ја зголеми циркулацијата на крвта и ќе им помогне на мускулите да се релаксираат, што ќе ги олесни вашите спазми.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 5

Пет. Прескокнете или следете ја месечната менструација со контрацепција. Ако знаете дека вашиот неделен одмор на морето паѓа на истата недела како менструација, можете да прескокнете менструација во тој месец или само да го одложите за една недела. Ова може да се направи од време на време, тоа ќе биде безбедно, и ова не влијае на ефективноста на вашата контрацепција.

Ако земате контрацептивни таблети, не земајте една недела на неактивни таблети што ги прифаќате кога ќе почнете месечно (тие обично се наведени или друга боја). Наместо тоа, вреди да се започне со добивање на ново пакување веднаш.

Ако користите контрацептивен малтер или прстен, отстранете го како и обично, по три недели. Но, наместо да одите без ова, една недела, заменете го со следново.

Сеуште имате помало крварење, кога ќе го пропуштите месечно, па само во случај да сеуште треба да ги земете со вас тенки заптивки за секојдневна употреба.

Бидете сигурни дека имате резервно пакување на таблети за контрацепција или резервен малтер или прстен.

Дел 2 од 3:

На плажата

Еден. Пијте многу вода и избегнувајте солена храна за да ги спречите спаздите за ракување и стомакот. Дефинитивно не сакате да почувствувате надуеност или непријатност во тој ден кога ќе треба да се шетаат во вашиот костим за капење. Не јадете печење или многу солена храна, подобро е да се јаде овошје со голема содржина на вода, како што се лубеница или бобинки или богати калциум бадеми кои ги ослабуваат грчевите.

Избегнувајте кофеин, кој само може да ги влоши грчевите.
Пијте вода, чај без кофеин или природна лимонада наместо газирани или алкохолни пијалоци, кои можат да го зголемат надуеноста.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 7

2. Останете во близина на тоалетот. Не е неопходно да станете кампување право под вратата на тоалетот, но останете така што е барем во полето на вашата визија. Тогаш ќе бидете сигурни дека можете брзо да трчате за да го промените тампонот или да проверите дали нема истекување ако е потребно. Покрај тоа, празни мочниот меур и цревата ќе ги ублажат спаздите, така што често треба да го посетите тоалетот. Ова ќе ви овозможи да се чувствувате удобно цело време.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 8

3. Користете SPF кој не содржи масло дизајнирано специјално за лицето. Многу жени страдаат од осип и воспаление на лицето за време на менструацијата, а маслото за сончање може само да ја влоши ситуацијата. Најдете таков сончање што е наменето за лицето, тоа нема да предизвика осип. Ако сте премногу загрижени за присуството на акни и црвенило, користете затегнат навлажнувачки крем над сончање за да го усогласите тонот на кожата.

Неколку големи очила за сонце и слатка широка рамка, исто така, можат да ги маскираат акните поради менструацијата. Покрај тоа, ќе изгледате супермодо!

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 9

Четири. Пливаат или се вклучат на активен одмор за да ги ублажат спазмите. Можеби ќе изгледа дека ова е последно отколку што би сакале да го направите, но вежбите понекогаш се најдобриот третман на спазми. Ендорфините произведени од телото ќе го подигнат вашето расположение и ќе дејствуваат како природен болен.

Ако навистина не сакате да се движите, подигнете ги нозете, ставајќи ги на купчиња крпи или вашата торба за плажа, тоа ќе помогне во ублажување на грчеви. Обидете се да легнете на стомакот и да правите длабоки вдишувања.

Дел 3 од 3:

Како да одите на плажа ако не користите тампони

Еден. Обидете се да научите како да користите тампони. Многу жени плашат тампони додека не ги пробаат за прв пат. Всушност, тоа е многу удобно, лесно да се носи и удобна хигиена. Пракса во нивната употреба пред да одите на плажа (но само за време на менструацијата - употребата на тампони кога немате менструација, може да биде болна и опасна), така што ќе се чувствувате сигурни во времето кога одите во водата.

Запомнете: Тампонот не може да се изгуби во вашето тело. Ако нешто се случи и конецот ќе се скрши, Тампонот сè уште ќе биде многу лесно да се отстрани. Само никогаш не носат еден тампон подолг од 8 часа, и сè ќе биде добро со вас.
Некои жени навистина имаат потешкотии во воведувањето на тампони, бидејќи нивната Virgin мрежа е премногу мала или густа..

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 11

2. Ставете го заптивката и поминете го денот за читање и земање сончање.Ако не планирате да пливате, можете да го направите тенкиот заптивка под костим за капење. Осигурајте се дека нема крилја и проверете во огледалото, дали е премногу голема и не е видлива под костим за капење.

Ставете симпатична шорцеви или вратете го Pareo околу колковите ако заптивката е малку видлива под костим за капење.

Сликата со наслов Оди на плажа на вашиот период Чекор 12

3. Обидете се со пливање без поставување. Тешко е и може да заврши дека изборот може да тече за време на пливање. Меѓутоа, ако не можете да користите тампон, и страв како сакате да се качите во водата, обидете се со оваа опција. Кога ќе одлучите да пливате, одете во тоалетот и извадете го заптивката. Ставете ги шорцевите и побрзајте во водата.

Отстранете ги шорцевите и оставете ги на песок, а потоа брзо да ги собереш во водата. Ова не е сосема сигурен метод, но водата може да го запре изборот за време на пливање или да ги направи толку незначителни што никој нема да забележи.

Кога ќе ја напуштите водата, веднаш ставете ги шорцевите, земете свеж заптивка и одете во тоалетот за да го носите. Заптивката не може да се придржува кон влажната крпа, па затоа е можно, едноставно треба да ја промените облеката во гаќи и да останете во шорцеви.

Вашиот месечен нема да привлече ајкули, па затоа не вреди да се грижиш за тоа.