Как подготовиться к менструации

Повеќето девојки менструацијата започнува на возраст од 9-15 години. Сепак, невозможно е да се знае кога тоа е она што ви се случува. Може да бидете исплашени и непријатно, но однапред можете да се подготвите за еден месец. Ако однапред ги купите сите хигиенски алатки и ќе знаете што да очекувате, ќе ви биде полесно да ја пренесете вашата прва менструација.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да купите се што ви треба

Еден. Изберете хигиена. Можете да користите гарнитури, тампони и менструални чинии кои ја штитат облеката од крвни дамки. Обично девојките почнуваат со гарнитури, но треба да пробате различни средства за да разберете што сте посоодветни. Гарнитури и тампони се со различни големини. Постојат средства за изобилство и слаби селекции, и оваа информација е содржана на пакувањето на стоки.

Сите хигиенски производи имаат инструкции. Прочитајте ги упатствата пред употреба.
По некое време ќе научите како да ги користите овие средства за хигиена. Не се обесхрабрувајте ако во почетокот ќе доживеете тешкотии - со текот на времето сè ќе излезе.
Не користете средства за вкус. Тие можат да предизвикаат иритација на кожата и мукозата. Не применувајте парфеми или дезодоранси во областа на вагината.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 2

2. Научете како да користите тампон. Тампон е смачкана волна која места во вагината. Вие нема да почувствувате тампон во себе. Жените воведуваат тампон во вагината во различни пози: седејќи на тоалетот, дробење или подигнување на една свиткана нога. Најдете удобна позиција и внесете го тампонот. Кога воведувањето на тампон не треба да биде болни чувства, сепак, прво може да биде непријатно.

Пред вметнување на тампон, измијте ги рацете.

Опуштете ги мускулите. Вметнете го тампонот ќе му наштети ако мускулите ќе бидат напнати.

Постојат тампони со апликатори. Со помош на нивната помош ќе биде полесно да се воведе тампон.

Заменете го тампонот на секои 3-4 часа.

Не користете еден тампон подолг од 8 часа. За ноќен сон, заптивката е погодна.

Тампони може да се користи ако пливате или играте спорт.

За да добиете тампон, повлечете го за јажето.

Не ги измијте апликациите на Тампон во тоалетот.

Ако не можете да направите нешто, прашајте ја мајка ми или другите луѓе да ви помогнат.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 3

3. Научете како да ги користите влошки. Гарнитури се прикачени на лен со леплива површина. Користете влошки со крилја - подобро ја заштитуваат облеката од тековите.

Заменете го заптивката на секои 3-4 часа.

Во текот на ноќта е подобро да спие со заптивка.

Не измијте ги заптивките во тоалетот. Завиткајте го заптивката со тоалетна хартија и фрлајте ги во ѓубрето.

Не плови со заптивка. Таа е натопена со вода и отече.

Ако не можете да направите нешто, прашајте ја мајка ми или другите луѓе да ви помогнат.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 4

Четири. Обидете се со менструалниот сад. Чаши прават гума, силиконски или пластика. Тие се вметнуваат во вагината. Садот има облик на мало ѕвонче и може да се користи постојано. Боул може да ви изгледа голем и незгодно за вас, но тоа ќе се вклопи во вагината. Вие нема да го почувствувате кога е внатре. Боул е потешко да се користи во споредба со тампонот и заптивките, и ќе мора да вежбате.

Прочитајте ги инструкциите за садот. Ќе се каже како да го вметнете, отстрани и чисти.

Секогаш ги миете рацете пред да вметнете или да добиете сад.

Менструалните чинии може да се остават внатре преку ноќ, но не повеќе од 12 часа.

За да добиете сад, однесете го на нејзината база и притиснете го садот. Потоа внимателно повлечете го и истурете ја содржината во тоалетот. Исплакнете ја чашата со топла вода со неагресивен сапун без мирис и внесете повторно во вагината.

Ако не можете да направите нешто, прашајте ја мајка ми или другите луѓе да ви помогнат.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 5

Пет. За дополнителна заштита, користете го дневниот заптивка. Можете да користите тенок заптивка во комбинација со тампон или менструален сад. Gasket ја штити облеката и долна облека. Можете да ги користите дневните заптивки ако имате оскудни алокации и не сакате да користите тампони, конвенционални заптивки или менструални садови.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 6

6. Подгответе сет за училиште. Поставувањето треба да вклучува хигиена која ви одговара (заптивка, тампон, сад) и резервен постелнина. Можете исто така да ставите промена. Носете го овој сет со вас во ранец или училишна торба.

Разговарајте со мајка ми или со другите возрасни со кои можете да разговарате за тоа. Возрасен човек ви помага да се подготвите.

Ако ви се случува да ја поминете ноќта на пријател, исто така, земете сет.

Метод 2 од 3:

Што треба да се очекува

Еден. Разговарајте со вашиот лекар. На следната инспекција, побарајте од лекар да го цениме начинот на кој се развивате. Лекарот ќе може да ја преземе претпоставката дека првиот месечен. Ова ќе ви овозможи да се подготвите во времето. Наведете ги лекарите за менструацијата што сте загрижени.

Не се срами. Лекарите цело време поставуваат прашања, и нивната цел е да ви помогне.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 8

2. Обрнете внимание на физички знаци. Пред да започнете менструација, може да имате болка во градите, грчеви, надуеност и акни. Сепак, пред првиот месечен, овие симптоми не можат да бидат.

Прашајте ги родителите да ви дадат топла висина или производи одгледување.

Постарите ќе станете, толку полесно ќе биде да го знаете пристапот на менструацијата.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 9

3. Научете го почетокот на менструацијата. Најчесто, менструацијата се јавува на возраст од 12-14 години. Менструалната крв ќе се разликува од вагината. Крвта може да биде различни нијанси на црвено и кафеава, и може да биде куп. Ако веќе сте 15 години, и месечно никогаш не дојде, треба да разговарате со родителите и да се консултирате со лекар.

Ако чувствувате влага, одете во тоалетот и проверете дали месечното започна.

Првата менструација може да трае само неколку дена и да биде многу ретка. Можеби ќе забележите само црвеникави и кафени дамки. Обично тие се забележани во рок од 2-7 дена.

Ако се сомневате дека наскоро ќе започнете менструација, носете дневни гарнитури. Тоа ќе ја заштити вашата облека од дамки.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот период чекор 10

Четири. Пресметајте го денот на следната менструација. Менструалниот циклус започнува на првиот ден од менструацијата. Како по правило, циклусот е 21-45 дена, во просек - 28. Проверете го денот на почетокот на менструацијата во календарот или во посебна апликација. Наскоро ќе го видите моделот на вашиот циклус, и ќе ви биде полесно да го пресметате денот на почетокот на следната менструација.

Измешајте го денот на почетокот на менструацијата и брои деновите до следниот почеток на менструацијата. Значи, ќе го дефинирате времетраењето на вашиот циклус.

На самиот почеток на менструацијата, не секој месец. Редовниот циклус е инсталиран веќе неколку години (понекогаш овој период достигнува 6 години).

Ако месечниот почеток порано од по 21 ден, или подоцна од 45 дена подоцна, консултирајте се со лекар. Исто така, треба да видите лекар ако циклусот е редовен, но неодамна почна да се исфрли.

Метод 3 од 3:

Заеднички проблеми

Еден. Подгответе се за протекување. Можно е крвта да се потпре преку хигиенски агент. Нормално е и се случува многу. Ако сте дома, веднаш се радувајте. Ако не сте дома, ние цртаме на половината на џемпер или јакна за да ги скриеш дамките и да го замениш тампонот или заптивката што е можно поскоро.

Ако во училиште имате вашиот шкаф, можете да ја задржите резервната облека таму.
Што е можно поскоро, носете долна облека и облека под ладна вода и ставете ја машината за перење. Дамката е најверојатно одвоен.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 12

2. Знам што да правам ако немате гума или заптивка. Ако немате тампон или заптивка со вас, контактирајте ја вашата медицинска сестра, девојка или наставник. Во екстремни случаи, можете да направите родители и да ги замолите да ви донесат сè што ви треба. Ако немате поинаков излез, се тркалајте тоалетна хартија или хартиени шамии и ставете ја долна облека за да не закачите облека.

Тоалетна хартија или салфетки ќе ве заштити само за кратко време. Обидете се да најдете тампон или заптивка што е можно поскоро.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот чекор чекор 13

3. Променете го тампонот или заптивката на училиште. Можеби ќе треба да излезете за време на лекцијата за да го замените заптивката или тампонот. Побарајте дозвола да заминете. Можеме да кажеме што ви треба на Medpark.

Во многу тоалети има капки за ѓубре каде што можете да располагате со користени заптивки и тампони. Ако во вашата кабина нема кофа, завиткајте ја алатката за хигиена во хартија и фрлете го во кофата во друга кабина.

Сите девојки имаат месечно. Вие не сте единствената личност во училиште која ќе треба да го замени тампонот или заптивката.

Сликата под наслов Бидете подготвени за вашиот период Чекор 14

Четири. Знам дека можете да го направите она што обично го правите. Многу девојки се загрижени дека нема да можат да пливаат или да играат спорт за време на менструацијата или дека другите луѓе ќе забележат дека имаат месечно. Сето ова не е точно. Никој не може да разбере дека имате месечно ако не кажете за тоа.

Околните луѓе не го чувствуваат мирисот на менструалната крв. Најважно е да се промени хигиенски.

Ако треба да пливате или да играте спорт, користете тампон. Со него ќе биде поудобно да се движи.

Совети

Почувствувајте непријатност и нервозна пред да започнете менструација совршено нормално. Со текот на времето, ќе се навикнеш.
Ако имате изобилство крварење, треба да ги промените брисевите, поставување или чистење на менструалниот сад.