Како да се справите со вашиот циклус: 6 чекори

Секоја девојка е запознаена со ова. Ова е природно и многу луѓе имаат прашања за она што е во ред, и што не и кои производи да ги користат. Се надеваме дека оваа статија ќе ви помогне.

Чекори

Еден. Разговарајте со мајки! Тие ќе купат се што ви треба.

Сликата со наслов Управувајте со вашиот чекор чекор 2

2. Ако сте млади или ова е вашиот прв период, санитарни салфетки (гарнитури) се вклопуваат на најдобар можен начин. Твојата мајка ќе покаже како да ги користи. Ако сте засрамени да ја прашате, тогаш само отстранете ги панталоните на колената, извадете го заштитниот филм со леплива страна и прикачете го производот на долна облека. Конвексната страна ќе биде на врвот.

Сликата со наслов Управувајте со вашиот чекор чекор 3

3. Кога користите тампони: Проширете го пакувањето, проверете дали конецот е на дното и внесете ја во вагината на подот на прстот. Запомнете дека ова тело во вашето тело не е во право, но со тиња од `рбетот, па вметнете го вертикално.

Сликата со наслов Управувајте со вашиот чекор чекор 4

Четири. Чувајте ги овие средства до тоалет, бања или во спалната соба. Исто така, некои од овие хигиенски производи може да се чуваат во чанта или во училишен шкафче, само во случај. Запомнете за правилата за рециклирање: поставете го положувањето (Tapon Оставете го она што е) и фрлајте во кутија или ѓубрето, што стои во јавни или училишни тоалети.

Сликата со наслов Управувајте со периодот на Yur

Пет. Вашиот циклус ќе се состои од 2-3 изобилни, 2-3 средни и 2-3 светлосни денови. Во изобилни денови треба да го промените заптивката на секои 2-3 часа. Во просек денови на секои 3-4 часа, и во белите дробови - 4-5. Можете да купите гарнитури од разни абсорбирачки способности, но никогаш не користете премногу долго, бидејќи ќе има непријатен мирис. Никогаш не го напуштајте тампонот во подолго од 4 часа (2 на изобилни денови), како што ќе бидете во опасност или TSS (види. Предупредувања). Исто така запомнете дека користејќи тампони, мора да се одморите за да му дадете време на вагината за вентилација. Никогаш не користете тампони ноќе, бидејќи нема да може да го промени за 8-12 часа.

Сликата со наслов Управувајте со вашиот чекор чекор 6

6. Купи гарнитури / брисеви на различни брендови додека не се подигне погоден лично. Запомнете дека секој организам е различен, па тестирањето на различни брендови, не само популарни.

Совети

Запомнете дека ова се случува со жените низ целиот свет секој месец. Вие не сте сами, тоа е само мала непријатност, со што секој се справува!
Возете го вашиот циклус календар, тогаш ќе го знаете почетокот, крајот и изобилство дена.
Запомнете дека само во почетокот ќе биде непријатност, тогаш тоа ќе стане полесно! Овие периоди ќе бидат болни / изобилни само на крајот од првиот и првиот од вториот ден пред да станат ретки и не забележливи. Ова варира од жена на жена, но најчесто се случува со CreScendo / dromescendo.
Секогаш носете темни панталони овие денови.
Чувајте ги хигиенските производи во бањата Запомнете дека тие можат да апсорбираат пареа од жешка душа.
Не ми се допаѓа идејата со календар? Зошто да не испратите кул нова апликација "розова заптивка"? Сè е таму за вас. Таа ќе ви каже кога да очекувате почеток на циклусот.
Во текот на овој период, ние носиме црна долна облека и црни панталони, бидејќи во случај на проток и појава на крв дамка, тоа нема да биде толку забележливо. Ако не ви се допаѓа темни нешта, носете бесплатна облека.
Ако сте загрижени за болка за време на менструацијата, постојат многу пари кои можат да помогнат: на пример, да се загрее подот, да пие ибупрофен или други анти-воспалителни болни агенси, земете топла бања или прегратка перница за олабавување на мускулите мускули. Подигнете ги нозете на грбот. Држењето на греењето на стомакот ќе ја забрза ефикасноста на овој процес.
Панталони без еластична / vpl ќе бидат попогодни, бидејќи тие не го затегнуваат желудникот, ја минимизираат болката.
Ако вашиот месечен неправилен / изобилен / болен, консултирајте се со лекар за совет. Тие ќе препорачаат корисна болка.
Ако вашиот месечен е веќе на патот (повеќето жени имаат циклус од 28 дена, но ќе ви требаат 2-3 години за да го стабилизирате, па не очекувајте дека тој ќе биде редовно редовен) користете дневни гарнитури.
Тие се тенки како хартија и можат да апсорбираат само мала количина на крв, но ќе можат да ве заштитат од протокот, во рок од еден час. Таквите гарнитури, исто така, може да се користат во испуштањето на менструацијата на почетокот.
Вие не мора да носите панталони на баба секој циклус! Ако сакате да носите широка облека, обидете се да ги собереш убави бои или обрасци, а не само беж или кафеави нијанси!
Ноќното време може да биде вашиот кошмар во текот на овој период, особено болка. Облечи подебели, апсорпција на заптивка или ако навистина го сакате, тампон. Страдаат од периодични болки, земаат ибупрофен пред спиење и лежат на едната страна, малку притискање на перницата, валани во топката. Така што ќе извршите притисок врз матката и да ја намалите болката, тоа не се случи на грбот.
Кога станува збор за дрога, даде предност на ибупрофен или анти-воспалителни болки, бидејќи тие ги намалуваат спазмите и блок болка. Преземајќи ги во текот на денот, како што е напишано во рецептот, ќе ви помогне да повредите, па дури и да ги исцелите неговите причини!

Предупредувања

Некои жени страдаат од анемија. Анемија, ова намалување е износот на железо во крвта. Оваа држава може да биде предизвикана од премногу честа менструација (на секои 2-3 недели) или негово изобилство. Ова се случува бидејќи загубата е поважна од надополнувањето. Ако имате честа изобилна менструација, чувствувајте вртоглавица или губење на свеста, консултирајте се со вашиот лекар.
Ако го напуштите тампонот внатре долго време, ризикот од TSS се појавува. За да најдете подетални информации за овој феномен, напишете токсичен шок синдром во Google.
78% од жените страдаат од периодична болка (спазми) веднаш пред да почнат да знаат дека менструацијата на пристапот. Меѓутоа, ако болката е премногу силна (вртоглавица, неподнослива болка, пред-корумпирана состојба), веднаш се консултира со лекар.