Како да се преживее првиот месечен

Многу девојки со месеци (можеби дури и со години!) Разговарајте со нивните девојки различни интимни теми, вклучувајќи месечно. Меѓутоа, кога навистина доаѓа менструацијата, смирено веднаш испарува! Значи, толку е важно да се знае сè за менструацијата и морално да се подготви за нив. Важно е да се разбере дека нема ништо срамно.

Чекори

Метод 1 од 3:

Како да го користите заптивката

Еден. Отстранете ги гаќи. Седнете на тоалетот, бидејќи крвта може да почне да капе од тоалетот, и тоа ќе биде доста лошо ако случајно паѓа на облека или половина.

Сликата е насловена дека го преживее првиот чекор чекор 6

2. Проширете го заптивката. Не исфрлете го завршилото - тоа е многу добро прилагодено за искористување на користениот заптивка.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 7

3. Отстранете го заштитниот филм на леплива страна на заптивката. Обично овој филм покрива леплива лента. Откако ќе го отстраните филмот, заптивката мора да биде прикачена на гаќи.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 8

Четири. Поставете го заптивката во центарот на гаќи, така што тоа е во право помеѓу нозете. Широкиот дел од заптивката мора да се наоѓа поблиску до папата. Осигурајте се дека заптивката е добро заглавена на гаќи.

Ако има "крилја" на положувањето, отстранете го заштитниот филм од нив и наведнете ги. Како резултат на тоа, заптивката мора да се наоѓа токму под препоните.

Осигурајте се дека заптивката е ставена во центарот, а не се префрли напред или назад.

Сликата е насловена дека го преживее првиот чекор чекор 9

Пет. Скокни гаќи. Прво ќе почувствувате непријатност (како да ви требаше пелена), па одете малку на тоалетот за да се навикнеш. Запомнете дека заптивката мора да се менува на секои 3-4 часа (можеби уште почесто). Важно е да ги промените галетите за да се чувствуваат удобно.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 10

6. Заптивката мора да биде избран од гаќи, завиткајте во завитка или хартија и фрлајте го.Ако возевте омоти од положувањето, едноставно завиткајте го заптивката. Ако сте на јавно место, фрлете го во ѓубрето. Никогаш не фрлајте го користениот заптивка во тоалетот! Поради ова, тоалетот може да постигне гол.

Ако сте дома, фрлете го заптивката во корпата за ѓубре на која има капак. Ако имате миленичиња, тие можат да го научат мирисот на крв. Ако куче или мачка го проголта брис или заптивка, животно може да загине!

Метод 2 од 3:

Како да се подготвите за првата менструација

Еден. Дознајте што треба да очекувате. Колку повеќе знаете, помирен што ќе биде кога ќе се случи. Најверојатно, вашата прва месечна нема да биде премногу изобилна, односно крвта ќе биде доста мала. Можете да забележите само неколку црвени капки на долна облека, тие можат да бидат кафеави и лепливи. Не грижете се, нема да истечете за крв, бидејќи кога менструацијата, една жена губи само околу 30 ml крв. Тоа е околу истиот волумен што во две мали тегли лак полски.

Зборувајте за тоа со мајка ми или постарата сестра. Таа ќе ви помогне кога ќе започнете менструација. Најчесто кај девојчињата, првата месечна почнуваат на иста возраст како и нивните мајки, но постојат исклучоци.
Ако не можете да разговарате со оваа тема со мајка ми или постарата сестра, разговарајте со училишната медицинска сестра или со пријател кој веќе започна периоди
Кога менструацијата ќе започне, можете да почувствувате мала непријатност, бидејќи гаќите станаа влажни. Можеби чувствувате дека течноста тече од вагината, или воопшто не можеш да чувствуваш ништо.
Ако сте ужасно да се плашите од видот на крвта и да се грижите за тоа како да реагирате на таков спектакл, да ја согледате менструацијата, како мала рана, од која некое време неизбежно ќе биде досадно со крв. Запомнете дека нормалниот тек на менструацијата е знак дека телото расте и се развива нормално.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв чекор чекор 2

2. Следете ги заппаните. Во аптеките и сите стоковни продавници можете да купите било какви средства за женска хигиена за да изберете од (гарнитури, тампони). Подобро е да се обидете и нешто друго да знаете што подобро одговара. За почеток, обрнете внимание на "капките" на дното на пакетот - ова е показател за степенот на заптивка или тампон..

За првите периоди, хигиенските гарнитури најдобро се вклопуваат. Тие користат прилично едноставно, и не мора да размислувате за тоа како Вметнете Тампон

Пракса лежирање на поставување на гаќи дури и пред да започнете месечно. Ако сте забележале алокации на долна облека, фокусирајте се на нив, како да поставите заптивка.

Некои продавници нудат бесплатни примероци на гарнитури или тампони во мали пакети - чувајте ги при рака.

Ако сеуште одлучивте да користите тампон или менструална сад, Бидете сигурни да ги прочитате упатствата на пакетот.

Ако се срамиш да купиш гарнитури или тампони, купиш некои други други предмети, тогаш нема да ја збуниш хигиената. Запомнете дека касиерот навистина не е грижа што и во која количина купувате.

Сликата со наслов го преживее првиот чекор чекор 3

3. Стави еден или два слоја во ранец или торба само во случај. Ова е особено важно ако често одите на спорт или други делови, посетете пријатели и други настани. Ќе бидете многу посмирени ако знаете дека имате заптивка или тампон.

Ако сте загрижени за фактот дека заптивката ќе падне надвор од торбата или нејзиниот некој случајно ќе го види, купи специјален случај за складирање на заптивки и тампони.

Можете да ги преземете резервните гаќи со мене само во случај, ако месечниот почеток во училиштето, и ќе се валкате. Нејасните гаќи треба да бидат фатени што е можно поскоро во ладна вода.

Можете исто така да ги носите со вас ибупрофен или неколку tempalgin таблети, ако одеднаш месечно ќе биде многу болно.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв чекор чекор 4

Четири. Обрнете внимание на какви промени се во вашето тело дали можат да укажат на појавата на менструација? Иако не постои единствен 100% точен знак дека се приближува менструацијата, вашето тело може да ви даде сигнал дека се подготвува за менструација. Таквите сигнали вклучуваат абдоминална болка, долниот дел од грбот, непријатност, болка во градите.

Кај жените, првата менструација може да започне многу рано (на 8) или многу доцна (на 16). Повеќето жени менструацијата започнува на 11-12 години.

Типично, месечно започнува за неколку години откако дојдата почна да се формира.

За шест месеци пред почетокот на менструацијата, можете да забележите бело празнење на гаќи.

Менструацијата се јавува откако вашата тежина достигнува 45 кг.

Ако сте многу малку тежи, менструацијата може да се појави подоцна. Ако имате прекумерна тежина, менструацијата може да се случи порано.

Метод 3 од 3:

Како да ја прифатите менструацијата

Еден. Не паничете. Потсетете се дека некогаш ќе се случи. Размислете за сите жени што ги познавате - секој од нив е менструација еднаш месечно. Сите ваши наставници, омилени актерки и пејачи - сите поминаа низ неа. Земете длабок здив, опуштете се и честитам со транзицијата кон ново ниво на развој на телото.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 12

2. Ако месечно ве фати изненадување, кога не сте дома, итно го наоѓате тоалетот. Ако сте забележале пад на крвта на гаќи, побарајте рампа од медицинска сестра, наставник или девојка.

Ако немате гард со вас, се тркалаат тоалетна хартија во 5 слоеви и ставете во гаќи. Хартија ќе биде извесно време за апсорбирање на крв додека не најдете нормална заптивка.

Прашајте девојка да ви даде заптивка. Ако се сретнавте со други жени или девојки во тоалетот, не двоумете се да ги прашате за заптивка! Тие ќе те разберат и ќе бидат среќни да помогнат.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 13

3. Ако тоа се случило, така што не биле блокирани само гаќи, но исто така и панталони, ние цртаме на половината пот. Првиот месечен обично не е толку изобилен, па малку е веројатно дека крвта е протекување преку облека. Сепак, понекогаш тоа се случува. Земете јакна и земи го околу половината.

Ако сте во училиште, дојдете до медицинска сестра или за безбедност и прашајте дали можете да ги повикате родителите да ви донесат заменлива облека.

Можете да ја промените облеката во спортска облека за физичко образование.

Ако некој праша зошто сте се промениле, само кажете ми дека тие фрле чај на панталони или здолниште. Ништо грешно.

Сликата со наслов го преживее првиот период од 14 години

Четири. Разговарајте со мајка ми и медицинската сестра ако чувствувате болка и непријатност. Не сите жени имаат конвулзии и болка во менструацијата, но лесни грчеви на дното на абдоменот - нормален феномен. Медицинската сестра може да ви даде анестетик или греење.

Вежбата, исто така, ќе помогне да се олесни болката. Дури и ако навистина не сакате да играте спорт, обидете се да не прескокнете физичко образование. Вежбањето ќе ви помогне да се чувствувате подобро.

Обидете се да направите јога. Започнете со положба на детето. Седнете на колена, посно напред, повлечете ги рацете. Стомакот мора да ги допре колковите. Дишете полека и опуштете се, не заборавајте да ги затворите очите.

Пијте чај со камилица. Камилицата има антиинфламаторно дејство и може да помогне со спазми.

Пијте топла вода за да избегнете дехидрација.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв чекор чекор 15

Пет. Кажете им на родителите. Дури и ако не можете да зборувате за тоа со мајка ми или тато, многу е важно тие да знаат за тоа. Тие можат да ви помогнат, да ве однесе до лекар, или Oniprosto ќе разбере зошто не се чувствувате многу добро. Ако имате нарушување на менструалниот циклус, одете на инспекција на гинекологот.

Дури и ако се чувствувате многу засрамени, не грижете се, родителите ќе бидат задоволни што ги информирате. Тие се важни за да се грижат за вас.

Ако живеете со тато, не треба да се скриете од него. Тој знае дека еден ден месечно треба да започне. Дури и ако не може да одговори на сите ваши прашања, тој ќе ве поддржи. Можете да разговарате со жена која верува.

Ако сеуште сте срамежливи за да разговарате со родителите за менструацијата, обидете се да испратите мајка на костим или оставете белешка.

Сликата со наслов го преживее вашиот прв период чекор 16

6. Проверете ги деновите на менструацијата во календарот. Најверојатно, циклусот прво ќе биде многу неправилен. Месечно може да оди еднаш месечно, и може и двапати месечно. Важно е да почнете да го следите веднаш. Лекарот ќе ве праша дали има какви било проблеми за менструацијата, без разлика дали редовно одат, колку изобилно и така натаму.

За следење на фреквенцијата на менструацијата, можете да преземете специјални апликации на вашиот паметен телефон.

Ако го задржите календарот на менструацијата, веројатно нема да бидете изненадени. Можете да носите гарнитури со вас или резервни гаќи кога знаете дека менструацијата ќе започне од ден на ден.

Важно е да се знае кога се очекува месечни периоди да планираат сопствено патување до морето и другите настани.

Предупредувања

Ако користите тампони, имајте на ум дека има многу ретка, но опасна болест (синдром на токсичен шок). Затоа, никогаш не носите тампон подолго од осум часа. Бидете сигурни да ги прочитате упатствата во тампонската кутија. Ако се чувствувате непријатност, веднаш контактирајте го вашиот лекар.
Никогаш не носете тампон ако немате менструација. Ако сте вознемирени, користете дневни хигиенски влошки.
Ако силни спазми се загрижени или премногу изобилство крварење, најверојатно нешто не е во ред. Разговарајте со вашиот лекар.