Како да го разнесете Rooking: 11 чекори (со илустрации)

И покрај фактот дека кога е склучен носот, желбата да се уништи може да биде инстинктивна, понекогаш може да се примени повеќе штета отколку користа, ако е напуштно погрешно. Прекумерните напори во земањето мостри може да предизвикаат оштетување на крвните садови на носот и нивното воспаление или дури и за развој на синузитис. За среќа, не е толку тешко да се разбуди, ако го направите внимателно и набљудувајте одреден редослед на акции. Покрај тоа, можете да преземете дополнителни чекори за да го намалите течниот нос или полн со ослободување од него, по што ќе исчезне и потребата да го кренат коренот.

Чекори

Метод 1 од 2:

Правилна техника на дува

Еден. Нанесете хартиена или ткаенина шамиче во носот. Донесе до носот назален шамиче и држете. Веркетата за хартија ви овозможува да го избегнете ширењето на патогените, бидејќи откако ќе го извадите веднаш да го фрлите. Фисерските марамчиња носат поголем ризик од ширење на патогени, но тие се повеќе еколошки од шамии за еднократна употреба на хартија.

Ако имате студ, грип или друга вирусна инфекција со цел да се спречи ширењето на патогени наоколу, веројатно е дека ќе биде подобро да се користат хартиени шамии. Ако страдате од алергии, најдобрата опција може да биде шамиче на ткаенина.
Во отсуство на хартии или ткивни марамчиња на рака, тие можат да се заменат со тоалетна хартија. Не користете помали материјали за дува, како што се хартиени или ткивни крпи.
Ако имате чувствителна кожа, размислете за добивање на хартиени шамии импрегнирани со лосион.

Сликата под наслов Удар вашиот нос Чекор 2

2. Држете го прстот еден од ноздрите за да го преклопите. Ако сте направиле се што е во право, нема да ја дишете оваа ноздра. Во исто време, задржи држење шамиче на носот, така што со дува слуз, слуз не стигне до вашите раце.

Ако седите на масата и ви треба вискоза, следете го општото правило на етика - донесете извинување и излез поради масата.

Ако сте на јавно место или на работа, добра идеја ќе го посети тоалетот или да ја заклучите вратата на вашата канцеларија пред визирот.

Сликата под наслов Удар вашиот нос Чекор 3

3. Нежно неважно на шалката преку отворена носница. Прикачи на ова како малку напор. Прекумерните напори со меѓурација може да доведат до слуз во подлабоките зони на синус синусите, развојот на воспаление и влошување на симптомите. Ако сте посетени и ништо не излезе од носот, не го фрлајте коренот.

По дува, не заборавајте да избришете со носот ослободен слуз.

Со прекумерни напори за време на дува, крвните садови на носот, исто така, можат да бидат изгубени и посилни. Ако не постои слуз со влијанија од носот, може да има две причини за нешто - премногу дебела слуз или длабока корекција.

Четири. Повторете ја постапката со втората ноздба. Држете го прстот на втората ноздба и внимателно размислете слуз од ноздрата што претходно беше затворена. Ако правиш сé што е во право, тогаш правилно го чистиш носот и не предизвикува воспаление во синус синусите.

Со цел полесно да се ослободи од слузот, ноздрите секогаш треба да се потенцираат.

Кога користите шамиче за хартија, фрлете го веднаш по стегање за да не се дистрибуираат патогени.

Сликата со наслов Удар вашиот нос Чекор 5

Пет. Стискајте ја назалната слуз наместо да дува. Стиснете го носот во централниот дел и повлечете надолу кон ноздрите за да ја притисне слузницата. Оваа алтернатива на sneakbania нема да ви даде случајно несомнена со прекумерна сила.

Сликата под наслов Удар вашиот нос Чекор 6

Измиј си ги рацете. Рачно миење со сапун и темелно исплакнете ги под кран. Потоа избришете ги рацете со крпа или салфетка. Значи, ќе ги спречите патогените и ќе го намалите ризикот од инфекција.

Антибактерискиот сапун не е подобро справување со патогени од традиционалниот сапун.

Метод 2 од 2:

Како да ја искористиш слузот и да се спречи нејзиното образование

Еден. Користете унија и антихистамини. Препорачаниот не-рецепт и антихистамини може да ја намали носната конгестија и да го намали бројот на слуз кога синузит или студ. Обично овие лекови се произведуваат во форма на таблети или спрејови и тие се достапни во било која аптека.

Антихистаминските препарати се поефикасни во елиминирањето на симптомите на поленска треска или алергии и помалку ефикасни во третманот на настинки или грип.

Сликата под наслов Удар вашиот нос Чекор 8

2. Користете сол спреј за носот. Можете да купите сол спреј без рецепт во било која аптека. Донесете го шишето на носот и спреј спреј во секоја ноздра.

Солта спреј помага да се намали количината на слуз стагнација.

Сликата со наслов Удар на вашиот нос Чекор 9

3. Направете топол нос компреси за промовирање на развод на слуз. Влажни салфетка со топла вода од под чешмата и стискање. Ставете го на носот и челото за 1-2 минути. Овој чекор треба да помогне во намалувањето на првите редови и потенцијално е способен за губење на слузот во носот.

Сликата под наслов Удар вашиот нос чекор 10

Четири. Да направат вдишување на пареа со додавање на еукалиптус масло за промовирање на прочистувањето на синус синусите. Зголемете го плочата со вода и капе во неа неколку капки на есенцијално масло од еукалиптус. Отстранете го тенџерето од плочата и возете преку ферибот, од него заминување. Ова ќе ви помогне да се ослободите од назалната конгестија и значително ќе го олесни процесот на дување.

Ако немате есенцијално масло од еукалиптус, тогаш обичниот вдишување на пареа исто така може да ви помогне во борбата против течниот нос и назалната конгестија.

Сликата под наслов Удар го носот Чекор 11

Пет. Со цел да се спречи спречувањето на синус синусите, избегнувајте контакти со алергени познати. Намалувањето на контактот со алергени ќе го намали течниот нос и назалната конгестија на алергиска природа, а потоа не мора да го кренат nore. На пример, луѓето често се појавуваат алергични на животни од првут и полен растенија.

Ако не сте сигурни што точно сте алергични, можете да се консултирате со лекар за полагање на алергија.