Како да се избегне бременост Природни начини

Се повеќе и повеќе жени бараат начини да се избегне бременост без користење на таблети или други форми на хемиска контрола. Ако сте подготвени внимателно да го следите репродуктивниот циклус на вашето тело и да се воздржите од сексуални односи во одредени периоди, можете да ја спречите бременоста без употреба на контрацептивни средства. Овој метод ќе ви помогне подобро да го разберете вашето тело и да го контролирате сексуалниот живот.

Чекори

Дел 1 од 5:

Репродуктивна функција

Еден. Овулација. Овулацијата е кога јајцето излегува од јајниците и влегува во Fallopiev (матката) цевка. Јајцето е подготвено за оплодување во текот на следните 12-24 часа, ако се сретне со сперматозоиот. По оплодувањето, јајцето паѓа во матката - со други зборови ќе бидете бремени. Ако јајце клетка не е оплодена во текот на овие12- 24 часа, тогаш таа умира во Phallopyan цевка и започнувате месечно.

Повеќето жени овулација се јавува во средината на менструалниот циклус. Во средниот циклус трае 28 дена, сепак, може да трае 24 или 32 дена.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 2

2. Дознајте што значи да бидете способни за конфузија. Кога имате секс, тогаш постои емисија на сперматозои кои можат да живеат до пет дена. Можете да забремените ако не заштитите пет дена пред и по овулацијата. Ова е најповолен период за оплодување на јајцето. Затоа, за да се избегне бременоста, треба да се воздржите од секс под горенаведениот период.

Се чини дека сè е едноставно, всушност, сосема е тешко да се одреди точниот датум на почетокот и на крајот од овој период, бидејќи секоја жена има различно времетраење на циклусот.

Целта на користење на еден или друг метод на контрацепција е да се спречи spermatozoa да се сретне со јајце за време на овулацијата.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 3

3. Кажи како функционира природниот начин на контрацепција. Природната контрацепција ќе се заштити од несакана бременост и ќе избере време за да замисли дете. Овој метод се нарекува и природно планирање на семејството. Се состои од два дела. Прво, мора внимателно да го следите репродуктивниот циклус на вашето тело за јасно да го одредите почетокот на овулацијата. Второ, треба да го избегнувате сексот 5 дена пред и по овулацијата, кога највисоките шанси за оплодување на јајце. Ако правиш сé што е правилно, овој метод е ефективен за 90 проценти. Ако пресметките не се сосема точни, тогаш ефективноста на методот е 85 проценти (еден процент помал отколку кога користите кондоми).

Следење на репродуктивниот циклус на телото вклучува три дневни задачи: мерење на базалната телесна температура, анализата на цервикалниот слуз и евиденција на сите резултати во дневникот. Слично следење се нарекува симптотермален метод на контрацепција. Со текот на времето, можете да ги анализирате овие податоци и да го пресметате почетокот и крајот на плодниот прозорец.

Трикот е да се пресметаат безбедни денови за секс. Повеќето жени се за поголема безбедност, избегнувајте секс во следниот интервал: неколку дена пред почетокот и неколку дена по завршувањето на плодниот прозорец.Ако не сакате да се воздржите од секс, тогаш под горенаведениот период, користете кондоми или други методи на контрацепција.

Следењето на менструалниот циклус не може да биде точен 100 проценти. Факторите како што се зголемување или губење на тежината, стресот, болестите и стареењето можат драматично да го променат циклусот од месец до месец. Ако сакате методот на природна контрацепција да биде ефективен, неопходно е строго да ги извршувате сите мерења и да ги анализирате податоците за долго време интервал.

Дел 2 од 5:

Ние ја набљудуваме базалната температура на телото

Еден. Купи базален термометар. Температурата на базалното тело се нарекува најниска температура на телото во рок од 24 часа. Веднаш по овулацијата, постои мало зголемување на базалната температура на телото. Следењето на базалната температура на телото долго време ќе го одреди точниот почеток на плодниот период. Базалните термометри може да се купат во било која аптека.

Кога купувате термометар, важно е да се фокусирате на способноста на вторите да ги поправат најмалите промени во телесната температура. Обичен термометар со кој верувате дека температурата на телото за време на болеста не може да дојде.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 5

2. Мерење и снимање на базалната телесна температура секое утро, во исто време. Најточниот начин е да се измери базалната температура - перверзно по будењето, пред да излезе од креветот и да почне да се движи. Чувајте го термометарот до креветот и направете навика прво за да ја измерите вашата температура.

Базалната температура на телото може да се измери вагинално или орално. Вагиналното мерење ќе даде најточни читања. Без разлика колку мерење на температурата го одбравте, направете го тоа постојано и редовно.

Следете ги упатствата поврзани со термометарот за мерење на температурата. Откако ќе го слушнете сигналот, отстранете го термометарот и запишете го во дневникот. Не заборавајте да го снимите датумот.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 6

3. Обрнете внимание на остар скок на температура што ќе се случи помеѓу 7 и 12 дена од мерењата. Пред овулацијата, просечната температура на телото ќе се движи помеѓу 36,2 и 36,5,5,5 борци Целзиусови.Два или три дена по овулацијата, температурата на телото остро ќе се зголеми од 0,4 до 1,0 степени. Оваа висока температура, по правило, трае од седум до дванаесет дена.Следење на оваа температура скок од месец до месец ќе помогне да се утврди почетокот на секоја овулација.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 7

4. Измерете ја температурата на телото секој ден најмалку три месеци. Не можете да се потпрете на точноста на овој метод, ако не се измери во рок од три или повеќе месеци. Ако вашиот циклус е редовен, тогаш три месеци треба да бидат доволни за да ви помогнат да ги одредите најповолните денови за зачнување во следните неколку месеци.

Ако вашиот циклус не е редовен, тогаш треба да се произведат мерења во рок од 6 месеци и повеќе.

Забележете дека болеста, стресот, алкохолните пијалаци и други фактори може да влијае на температурата на вашето тело. Затоа е неопходно да се користи овој метод за мерење заедно со другите, доколку базалната телесна температура од некоја причина не може да се земе предвид.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 8

Пет. Анализирајте ги вашите мерења за да го предвидите почетокот на овулацијата. По три или повеќе месеци на следење на температурата на телото, користете ги вашите записи за да се обидете да го предвидите почетокот на овулацијата. Анализа на податоците е неопходен на следниов начин:

Погледнете го вашиот распоред и пронајдете го денот во кој температурната прскање обично се случува секој месец.

Означи на календарот два или три дена пред почетокот на оваа температура прскање. Најверојатно, на овој ден сте имале овулација. Запомнете дека температурата на телото не се зголемува за два или три дена по овулацијата.

За практиката на природна контрацепција, избегнувајте незаштитени сексуални односи, најмалку пет дена пред и по претседателскиот почеток на овулацијата.

Користете го овој метод на исто ниво со другите за да се заштитите од несакана бременост.

Дел 3 од 5:

Анализа на цервикалниот слуз

Еден. Истражувајте ја цервикалната слуз секое утро. Започнете со проверка во последните денови на менструацијата. Цервикалниот слуз варира во боја, мирис и структура за време на целиот циклус. Проверка на секој ден, можете да ги одредите деновите поволни за зачнување.

За да ги проверите, измијте ги рацете, потоа внесете два прста во вагината и отстранете.
Или можете да користите памучен стап за извлекување на слуз. Сепак, ќе мора да ја допрете текстурата на слузницата.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 10

2. Испита текстура и боја. Овие карактеристики на слузот се менуваат од ден на ден, во зависност од хормоналните осцилации, сведочејќи за почетокот на овулацијата. Еве ги видовите на слуз во различни периоди на циклусот:

3-5 дена по менструацијата, најверојатно, ќе има речиси никаков цервикален слуз. Малку е веројатно дека ќе забремените во ова време.

После тоа, слузот ќе се издвои во мали количини и ќе биде малку леплива. Неверојатно (но не и невозможно) дека ќе забремените во ова време.

Третиот период кога слузот е бел или жолтеникав крем. Во овој период, најверојатно, ќе забремените, сепак, вашиот фестилски период сѐ уште не го достигна својот врв.

После тоа, ќе забележите дека слузот стана транспарентен, еластичен и вискозен, како белците од јајца. Може да се протега помеѓу прстите без нарушување на интегритетот. Значи имате овулација. Веројатноста за бременоста во овој период е многу висока.

После тоа, конзистентноста на слузот повторно ќе биде нетранспарентна за неколку дена.

Крајот на циклусот е почеток на менструацијата.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 11

3. Внимателно снимајте ги карактеристиките на цервикалниот слуз во дневникот. Запишете како е боја и текстури. Искористете ја истата табела како за мерење на температурата на телото. Не заборавајте да го наведете датумот. Еве неколку примери на такви записи:

4/22: Липкаја и бела слуз.

4/26: Млеко-обоени слуз и вискозни, како белците од јајца.

4/31: месечно крварење започна.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 12

4. Снимање и анализирање на цервикалниот слуз. Сликата ќе стане попрецизна ако ги следите цервикалниот слуз за три или повеќе месеци. Обидете се да ги следите моделите за да го одредите периодот поволен за зачнување.

Најповолен период за зачнување, кога слузот има конзистентност на јајце протеини. Избегнувајте сексуални односи неколку дена пред и после тоа.Можете да престанете да имате секс кога конзистентноста на промените на слузта: бојата на млеко станува од леплива.

Споредете ги овие податоци со мерења на базалната температура на телото. Неколку дена пред снимањето на температурата, вашата слуз од леплива ќе се претвори во вискозна. Обично овулацијата се јавува помеѓу промените во конзистентноста на слузот и истекувањето на телесната температура.

Дел 4 од 5:

Следење на календарскиот циклус

Еден. Покрај мерењето на температурата и анализата на слузот, можете да го користите календарот за да го следите вашиот циклус. Повеќето жени со редовен циклус, трае од 26 до 32 дена, иако постојат жени кои имаат циклус пократок или подолг. Првиот ден од вашиот циклус е првиот ден од менструацијата. Последниот ден на менструацијата е почеток на следниот циклус.

Многу жени имаат мала промена во менструалниот циклус од месец до месец. Стресот, болеста, загубата или зголемувањето на телесната тежина и други фактори може да влијае на циклусот.
Со цел методот на календар да биде корисен, треба да се користи во комбинација со други методи за следење.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 14

2. Проверете го менструалниот циклус на календарот. Секој месец може да го означите денот на почетокот на менструацијата. На крајот од секој циклус, брои го бројот на денови покриени.

Размислете за времетраењето на најмалку 8 циклуси за да го одредите просечното времетраење на вашиот менструален циклус.

Анализирајте го бројот на денови на секој циклус и пронајдете шема.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 15

3. Обидете се да предвидите поволни за зачнување. Прво, најдете најкраткиот циклус. Избришете 18 од денот на циклусот и напишете ја оваа бројка. Следно, пронајдете го првиот ден од вашиот тековен циклус во календарот. Додадете ја снимената цифра на првиот ден од тековниот циклус. Ќе добиете најповолна за зачнување.

За да го пронајдете последниот роденден на ѓубриво, пронајдете го најдолгиот циклус.Одбиваат единаесет од овој број на денови, и запишете го бројот. Пронајдете го првиот ден од тековниот циклус. Сега додадете го добиениот број на првиот ден од тековниот циклус. Ќе го добиете последниот плоден ден.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 16

4. Не се потпирајте на овој метод со исклучок на други. Може да имате искушение да не го измерите телото и да не ја проверувате вашата слуз, меѓутоа, еден календарски метод не може да биде доста сигурен. Користете го методот Календар за да бидете сигурни дека вашите пресметки се точни.

Постојат многу фактори кои можат да влијаат на времетраењето на циклусот за да се потпрат само на овој метод.

Оваа информација можеби не е корисна ако имате нарушувања на циклусот.

Дел 5 од 5:

Примена на резултатите од набљудување

Еден. Дознајте најповолен период. Овој период започнува во време кога сите ваши пресметки укажуваат на почетокот на овулацијата. Откако ќе го следите помошта на секој од методите за неколку месеци, мора да бидете во можност јасно да го одредите почетокот и крајот на периодот поволен за зачнувањето.Овој период започна ако:

Вашите снимки покажуваат дека по 3-5 дена ќе има скок на телесната температура кога започнува овулацијата.
Твојот цервикален слуз на бело или жолто, пред да стане влажна, еластична и слична конзистентност на белците од јајца.
Вашиот календар го покажува почетокот на плодните денови.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 18

2. Пресметајте денови кога можете да имате секс. За многу жени, плодниот прозорец трае 6 дена: денот на овулацијата и пет дена пред да започне. Некои луѓе претпочитаат да се заштитат себеси и да се воздржат од врски, барем во текот на неделата, пред наводната овулација и уште неколку дена по неа. Други ги спречуваат односите што јасно пет дена пред наводната овулација. Ако имате доволен број на пресметки, тогаш изборот е ваш.

Отпрвин, можете да преземете дополнителни мерки додека не се навикнете на природниот метод на контрацепција.Дајте време да се запознаете со карактеристиките на вашето тело пред да ризикувате.

По користење на симптотермалниот метод на контрацепција за шест месеци или година, можете да кажете дека вашиот репродуктивен циклус го совладате доброто.Можете да го намалите бројот на денови на апстиненција, бидејќи е лесно да се движите на вашите записи.

Сликата со наслов Избегнувајте бременост природно чекор 19

3. Ако сте заборавиле да ја следите телесната температура за време на одмор, или не ја проверите цервикалниот слуз овој месец, тогаш за да спречите бременост, преземете други мерки на претпазливост. Додека имате, најмалку два или три месеци, внимателно потрошени записи, не се враќајте на овој метод.Во меѓувреме, користете кондоми или други форми на контрацепција за да спречите бременост.

Предупредувања

Нема контрацептивен метод не може да биде целосно ефикасен.
Овие методи не можат да заштитат од венеални болести. За заштита од венеални болести, користете кондоми.