Како да се одредат најповолните денови за зачнување

Еден од одлучувачките фактори за жените планира бременост е нивниот менструален циклус. Изборот на време за сексуална поврзаност со партнерот на одредени денови од менструалниот циклус за време на овулацијата може значително да ги зголеми шансите за забременување. Пред да ги пресметате најповолните денови за да забремените, неопходно е подобро да ги научите функциите на вашиот циклус и да научите како да го следите.

Чекори

Дел 1 од 2:

Разбирање на менструалните циклуси

Еден. Определете ги клучните фази на вашиот менструален циклус. Менструалниот циклус се состои од неколку фази, но тоа не значи дека можете да замислите дете во текот на целиот циклус. Претпоставката дека жената може да забремени во која било фаза од менструалниот циклус, - мит. Вистината е дека можете да забремените само во најповолните денови за зачнување, пред и по овулацијата. Овулацијата се јавува кога зрелиот јајце излегува од јајниците и се движи по фалопинската цевка, по што сперматозоидот е оплодена. Фазите на менструалниот циклус се следните:

Менструацијата значи почеток на менструалниот циклус. Значи телото се ослободува од куп секрети во матката преку вагината. Тоа предизвикува крварење за време на менструацијата и обично трае 3-7 дена. Алокациите, исто така, го восхитуваат првиот ден Фоликуларна фаза, Што го стимулира растот на фоликул во кој се наоѓа јајцето. Оваа фаза е завршена со почетокот на овулацијата. Фоликуларната фаза обично трае 13-14 дена, но и овој период може да биде 11-21 дена.
Фаза Овулација Започнува кога нивото на лутинизирачки хормон остро се зголемува. Го стимулира излезот на јајцето. Оваа фаза е кратка и обично трае само 16-32 часа, завршувајќи со емисијата на јајце.
Лутејова Фаза започнува по овулацијата и продолжува до следниот менструален циклус. Во овој период, матката е подготвена за можна оплодување на јајце или неговата имплантација. Оваа фаза обично започнува на 14 дена по почетокот на циклусот и трае околу 14 дена.

Сликата со наслов го одреди вашиот најплоден ден за да се замисли чекор 2

2. Определете ги поволните денови за зачнување. Ова е периодот на менструалниот циклус кога имате поголема веројатност да забремените по сексуалниот однос. Повеќето жени имаат поволен период за концепција трае околу шест дена.

Запомнете дека сексуалните односи во поволни денови не гарантираат 100% бременост. Но, вашите шанси за забременување значително ќе се зголемат ако сексуалниот однос ќе се случи во рок од 5 дена пред овулацијата и 24 часа по неа. Здравите млади двојки обично имаат 20-37% шанси да забременат кога го користите овој систем.

Сликата со наслов го одреди вашиот најплоден ден за да замисли чекор 3

3. Определете дали имате менструален циклус. Секоја жена има различен менструален циклус, кој може да се промени поради надворешни фактори, како што е стресот. Најдобар начин да се утврди дали имате циклус редовно, односно, колку точно еден последователен циклус со претходниот се совпаѓа, е да го пронајде своето времетраење три до четири месеци.

Проверете го првиот ден од менструацијата на календарот. Го означи како "првиот ден". После тоа, брои денови до следниот менструален циклус. Запомнете дека во просек, менструалниот циклус трае 28 дена, но исто така може да трае од 21 до 35 дена.

Направете го тоа за три до четири месеци. Обрнете внимание на разликата во времетраењето на секој циклус.

Сликата со наслов го одреди вашиот најплоден ден за да замисли чекор 4

4. Обрнете внимание на неправилниот циклус. Можеби имате неправилен циклус, ако по три или четири месеци од следењето на менструалниот циклус не забележавте систематски. Ова се случува со многу жени и може да се објасни со голем број фактори, како што е остра губење на тежината, зголемена физичка активност, стрес или сериозни здравствени проблеми. Консултирајте се со вашиот лекар ако имате неправилен циклус за да дознаете дали имате сериозни болести. Жените со неправилен циклус сè уште можат да ги одредат најповолните денови за зачнување, само тоа ќе потрае повеќе време и напор од жените со редовен циклус.

Консултирајте се со вашиот лекар ако менструацијата не започне 90 дена или повеќе, освен ако, се разбира, веќе не сте бремени. Ако менструалниот циклус одеднаш стана неправилен или забележавте крварење во паузите помеѓу месечно, неопходно е да разговарате со лекарот за да се елиминира можноста за хормонални прекршувања, инфекции на репродуктивни органи или други болести.

Дел 2 од 2:

Дефиниција на поволни денови за зачнување

Еден. Користете го времетраењето на менструалниот циклус за да ги одредите најповолните денови. Ако редовно одите месечно, можете да дефинирате поволни денови за да замислите денови со следење на должината на менструалниот циклус. Најповолните денови за концепција ќе бидат шест дена пред и за време на овулацијата. Но, најповолните денови ќе бидат три дена пред и за време на овулацијата. Користете го времетраењето на менструалниот циклус за да го одредите најповолниот период за концепција со пребројување на 14 дена од вкупната должина на менструалниот циклус:

28-дневен менструален циклус: Ако вашиот менструален циклус обично трае 28 дена, тогаш овулацијата ќе се случи на 14-тиот ден од циклусот. Ова значи дека најповолните денови ќе бидат 12, 13 и 14 дена.
35-дневен менструален циклус: со подолг менструален циклус, овулацијата ќе се појави на 21 ден и најповолна за концепција ќе биде 19, 20 и 21 ден ден.
21-дневен менструален циклус: Ако имате пократок менструален циклус, овулацијата ќе се случи на 7-тиот ден, а најповолните денови за концепција ќе бидат 5, 6 и 7 дена.
Ако имате редовен менструален циклус, но не влегува во некоја од овие категории, можете да користите онлајн калкулатор на плодноста за да ги одредите најповолните денови за зачнување, на пример, ова: https: // план-бебе.Ru / kalkulyator-ovulyatsii. Се што ви треба е да го знаете првиот ден од последниот месец.

Сликата со наслов го одреди вашиот најплоден ден за да се замисли чекор 6

2. Проверете ја температурата на телото или користете го множеството за да ја следите овулацијата ако имате неправилен менструален циклус. Ако имате неправилен циклус или мислите дека е скршен, користете други методи за следење на деновите на овулацијата:

Следете ја температурата на телото. За време на овулацијата, температурата на телото се зголемува. Проверете дали имате "термичка промена", мерејќи ја температурата секое утро во исто време во исто време. Повеќето жени го следат отстапувањето на температурата на телото на половина степен во 24-48 часа по овулацијата. Можете да користите редовен термометар или да купите специјален термометар за да ја одредите температурата на базалните телесни температури.

Купи сет за одредување на периодот на овулација. Побарајте таков сет во локална аптека. Иако е поскап начин од мерењето на температурата, тоа ќе ви помогне попрецизно да го одредите периодот на овулација. Таков сет ќе ја тестира вашата урина и ќе го одреди нивото на лутеинизирачки хормон (LH) во него. Ќе треба да се регистрирате на тестото стапчиња за да го одредите времето за да го зголемите овој хормон. Ова е знак дека еден од вашите јајници ќе биде подготвен да фрли јајце клетка, или наскоро ќе започне овулација.

Патници за промени во слузот објавени од страна на грлото на. Пред овулацијата, вашето тело ќе почне да фрла голем број нетранспарентни слуз објавени од вратот на матката. Оваа супстанција му помага на сперматозоата да влезе во јајцето. Веднаш пред да започнете со овулација, ќе ја забележите слузот на вашата долна облека или околу вагината. Тоа ќе биде транспарентно, вискозна и лизгава како протеин на сурово јајце. Можете да соберете примерок слуз на грлото на матката, малку нанесуваат вагинална дупка со парче ткаенина или чист прст. Ако го проверите присуството на селекции во рок од еден ден и не забележавте слуз, најверојатно, ова не е најповолен период за зачнување.

Сликата со наслов го одреди вашиот најплоден ден за да го замислите чекор 7

3. Влезете во интимна комуникација во најповолен период за зачнување. Повеќето лекари препорачуваат да имаат секс со партнер секој ден или секој втор ден за пет дена пред овулацијата, како и во текот на денот по него. Иако спермата живее во телото на една жена пет дена, очекуваниот животен век на јајцето обично е од 12 до 24 часа, па сексуален однос пред овулацијата, како и за време и по него, ќе ги зголеми шансите за да забремените.

Се концентрира на сексуални односи во најповолен период или три до пет дена пред овулацијата. Не чекајте за почеток на овулацијата, бидејќи времето на спермата влегува во вашето тело, јајцето нема да биде подготвено за оплодување.

Ако имате помалку од 35 години и сте имале сексуални односи во најповолните денови за зачнување во текот на изминатите 12 месеци, но вие не сте бремени, или ако сте повеќе од 35 години и сте ги следеле поволните денови за да забремените шест месеци без никаков резултат, разговарајте со лекар за да ја процените вашата способност за оплодување. Заедно со партнерот, можете да ги испитате способноста за оплодување за да одредите дали немате здравствени проблеми кои се мешаат со бремената.

Што ви треба

Календар
Термометар
Овулација Следење Постави