Како да го пресметате моментот на овулација

Овулацијата се јавува во тој момент на менструалниот циклус на жена, кога зрелиот јајце излегува од јајниците, паѓа во цевката Фалопиев, каде што може да се оплоди ако дојде во контакт со сперматозоиот. Бидејќи концепцијата може да се случи само за време на овулацијата, многу жени сметаат дека се пресметува овој период кога планира бременост. Пресметката на моментот на овулацијата на овулацијата не се препорачува како замена на други методи на контрацептивни мерки поради неточностите на прогнозата и можноста за преживување на спермата во репродуктивниот тракт на жените веќе до седум дена. За најсигурни резултати, сметајте го моментот на овулација, користејќи повеќе од еден метод и следете ги податоците за многу циклуси.

Чекори

Метод 1 од 5:

Календарски метод

Еден. Следете го менструалниот циклус користејќи други методи. Ова не е најточен метод, но тоа е едноставен и корисен чекор што вреди да се следи и другите податоци.Купи или создаде календар за да започне следење на вашите месечни менструални циклуси. Го возеше првиот ден од циклусот, и ова е денот кога сте почнале месечно. Следете го времетраењето на циклусот, кој, по правило, во просек изнесува 28 дена.

Обележете го бројот на денови во секој циклус, вклучувајќи го и денот кога сте почнале месечно. Последниот ден од секој циклус е еден ден пред почетокот на следната месечна.
Продолжете да го следите вашиот циклус на овој начин за 8-12 циклуси. Колку повеќе циклуси можете да ги анализирате, толку попрецизно ќе биде методот на календарот.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 2

2. Направете ја табелата за времетраење на циклусот. Кога имате снимки најмалку осум циклуси, можете да ги конвертирате овие податоци на табелата. Во една колона, наведете ги деновите од месецот кога почнавте со периоди, а во втората колона, запишете го бројот на денови во овој циклус.

Покрај тоа, можете да користите калкулатори за овулација на интернет, постојат многу такви апликации на интернет. Бидете сигурни да наведете во пресметката на сите информации споменати погоре, во спротивно прогнозата нема да биде сосема точна.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 3

3. Користете ја вашата табела за да го предвидите периодот на плодност во тековниот циклус. Тешко е да се одреди точниот ден на овулација, со користење на само календарскиот метод. Календар е корисен за одредување на бројни денови кога сте плодни, нивниот број за секоја жена може да биде различен. За да ги одредите овие денови потребно е:

Бременост првиот фертиан ден во тековниот циклус, наоѓање на најкраткиот циклус во својата маса. Избришете осумнаесет од вкупните денови во овој циклус за да го пронајдете првиот фертилен ден, односно првиот ден кога може да се појави зачнување. На пример, ако вашиот најкраток циклус траеше 26 дена, вашиот прв плоден ден ќе биде осмиот ден од секој циклус (26 - 18 = 8). Одбројувањето треба да се започне од првиот ден од менструацијата.

Определете го последниот ден на ѓубриво во тековниот циклус, наоѓајќи го најдолгиот циклус во табелата. Замена единаесет од вкупниот број на неговите денови за да го одредат последниот плоден ден на тековниот циклус. На пример, ако најдолгоот циклус беше 31 ден, вашиот последен потенцијално плоден ден на секој циклус ќе биде дваесеттиот ден (31 - 11 = 20).

Обрни внимание на повеќе редовни вашиот циклус ќе биде, толку е поефикасен овој метод ќе биде.

Метод 2 од 5:

Цервикална слуз дефиниција

Еден. Улогата на цервикалниот слуз. Цервикалниот слуз е заштитна супстанција на грлото на матката, која се менува во различни периоди на менструалниот циклус. Вашето тело произведува повеќе слуз за време на овулацијата за промовирање на оплодувањето на јајцето. Кога ќе се запознаете со промените во конзистентноста, можете да го предвидите денот на почетокот на овулацијата.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 5

2. Внимавајте на промените во слузницата на грлото на матката. За да дознаете како да ја проверите цервикалниот слуз, да ја прочитате нашата статија Како да се провери цервикалниот слуз. Проверете го секој ден по завршувањето на менструацијата и обрнете внимание на различните промени што се појавуваат за време на менструалниот циклус. Проверете ги овие промени во календарот.

Направете денови на менструалниот празнење, суви денови и денови кога слузот станува лепило, леплива, лизгава или влажна.

Проверете ги и промените во бојата и мирисот покрај промените во конзистентноста. Исто така обрнете внимание на тоа ќе се пригуши калливи или транспарентни.

Возете како подетални записи, особено во првите неколку месеци кога се навикнувате само на овој метод.

Доењето, инфекцијата, некои лекови и други околности може да влијаат врз цервикалниот слуз, па не заборавајте да ги забележите овие фактори.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 6

3. Анализирајте ја состојбата на цервикалниот слуз за да го одредите денот на овулацијата. Денот на овулацијата е, како по правило, денот кога цервикалниот слуз е најмногу влажен и лизгав. Во следниот, по овој врв, денови, особено кога грлото на матката повторно се суши, плодноста е на најниско ниво.

Метод 3 од 5:

Следење на базалните температури

Еден. Набавете термометар за мерење на базалната температура. Најплодниот период за жена е време пред овулацијата. Температурата на телото се зголемува малку веднаш по овулацијата и останува висока до крајот на циклусот, односно пред следната менструација. Плодноста е на највисоко ниво само пред зголемување на температурата. Бидејќи оваа промена на температурата е исклучително мала, конвенционалните термометри нема да обезбедат точни резултати. Термометри за мерење на базалната температура се дигитални термометри кои се достапни во повеќето аптеки.

Најточни резултати се добиваат при мерење на температурата на вагината или ректумот, но исто така има и базални термометри за мерење на температурата во усната шуплина. Придржувајте се до истиот метод во текот на целиот процес, и обидете се да влезете во термометар секој пат на иста длабочина и со ист агол.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 8

2. Мерење на температурата секој ден. Неопходно е да се измери температурата секој ден во исто време, бидејќи тоа флуктуира во текот на денот. Идеално, треба да се мери во утринските часови по најмалку петчасовен сон, дури и пред да го извадите креветот. Снимете ја температурата до /₁₀ степени. Во вашиот календар, користете точка или друг симбол за да ги забележите деновите кога другите фактори би можеле да влијаат на мерењата, на пример, заболување, немирен сон и примање на антипиретик, на пример, аспирин, Tilenol или Motina.

Просечната температура на женското тело е 35,6-36,7 ° C на овулација и 36,1-37,2 ºC по овулација. Ако добиете резултати кои значително се разликуваат од овој опсег, прочитајте го упатството за инструкции на термометарот за да бидете сигурни дека го користите правилно.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 9

3. Снимете ја вашата температура. Рекорд Дневни мерења Резултати во табела која подоцна ви овозможува да креирате табела за следење на температурните промени со текот на времето. На интернет можете да најдете многу примери за составување на такви графикони.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 10

4. Анализирајте ги промените на температурата. Неколку месеци подоцна можете да ги дефинирате тие денови кога вашата температура се зголемува. Најверојатно, овулацијата до оваа точка веќе се случила, така што плодното ќе биде период непосредно пред зголемување на температурата. Со доволно податоци можете да ги идентификувате тие денови од циклусот кога најверојатно е овулацијата.

Метод 4 од 5:

Поминете го тестот за овулација

Еден. Купи тест за овулација. Сетови за тестирање на овулација, кои се продаваат во аптеките, го одредуваат количеството на лутеинизирачки хормон (LH) во урината, што се зголемува за еден или два дена пред овулацијата. Како тестови за бременост, овие тестови се дигитални уреди со стапче кое треба да се чува под струја на урина.

Постои уште еден тип на множества со кои можете да ја проверите вашата сува плунка под микроскоп за присуство на "папрат" шема, што понекогаш укажува на зголемување на нивото на естрогени за неколку дена пред овулацијата. Овој метод е помалку сигурен од LG тестот, особено ако имате слаб вид.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 12

2. Потрошувачка на пошта на пошта неколку часа пред тестот. Многу концентрирана или разредена урина ги искривува резултатите од овој тест. За најсигурни резултати, избегнувајте кофеин и алкохол на денот на тестот, избегнувајте дехидрација или прекумерна потрошувачка на вода и почекајте додека мочниот меур не е завршен.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 13

3. Анализирајте го тестот. Дојдете во стапчето и почекајте додека не се појави нова линија во прозорецот за тестирање. Линијата е темна како и постоечката контролна линија, покажува дека веројатно овулацијата. Слабата линија не е сигурен индикатор.

Тестовите за овулација точно го одредуваат нивото на LH во урината, но операцијата LH трае околу 24-48 часа, што ви дава мала временска рамка за да го открие. Се препорачува да користите неколку методи за следење на овулацијата.

Некои тестови можат да работат малку поинаку, па прво не заборавајте да ги прочитате инструкциите. Можеби ќе треба да се согласувате во контејнерот и да го намалите тест стап во неа, или карактерот на плодноста може да се прикаже со емоции, а не линија.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 14

4. Повторете го по потреба. Поминете го тестот секој ден во најверојатно периоди на вашиот циклус, како што е опишано во методот на календар. Ако сте пропуштиле овулација во претходните циклуси и можете да си дозволите да купите дополнителни тестови, можете да направите тестови за овулација два пати на ден.

Метод 5 од 5:

Откривање на неплодност

Еден. Обрнете внимание на отсуството на очекувани промени. Користење на базалните индикатори за температура, тестото сет за овулација и метод за тестирање на цервикалниот слуз, можете да го откриете отсуството на очекуваните промени поврзани со овулацијата и нормалниот менструален циклус. Единствениот таков случај не мора да значи дека сте безплодни. Тоа може да значи дека, на пример, ја пропуштивте кратката емисија на LG помеѓу употребата на тестови за овулација. Меѓутоа, ако имате прекршување на повеќе циклуси, или имате краток привремен прозорец за зачнување, веројатно треба да преземете чекори опишани подолу.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 16

2. Контактирајте го вашиот лекар. Акурен / гинеколог или репродуктивен ендокринолог може да спроведе тестови кои ќе бидат попрецизни од домашните методи наведени овде.Ова може да биде тест за крв за мерење на нивото на прогестерон и други хормони или тестови за откривање на аномалии во работата на тироидната жлезда или абнормално ниво на пролактин, ако вашиот лекар смета дека е веројатно дека е веројатно. Може да се спроведе проверка на ултразвук за откривање на аномалии во структурата на репродуктивната патека што може да влијае на овулацијата.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 17

3. Прашајте го вашиот сексуален партнер, исто така, да провери. Мажите исто така можат да се проверат во неплодност. Ова, по правило, започнува со проверка на циклусот на спермата и може да продолжи додека ултразвучниот испит за откривање на можни проблеми со машкиот репродуктивен систем.

Сликата со наслов Пресметајте го овулацијата Чекор 18

4. Консултирајте се за третманот. Ако лекарот се сомнева дека сте залудни поради недостатокот на овулација, може да препорача еден од многуте лекови чиј избор зависи од вашата специфична ситуација. Не претпоставувајте дека концепцијата не се јавува поради недостатокот на овулација, без да се добие официјална дијагноза на специјалист, бидејќи постојат многу други можни причини за тоа. Докторот, исто така, треба да ја испита веројатноста за неодоливи цевки, проблеми со спермата, проблеми со садењето на матката или јајцата и намалувањето на возраста на квалитетот на јајце клетката.

Совети

Можете да добиете приближна пресметка на овулацијата со пребројување на единаесет дена од крајот на циклусот, но таквата пресметка има грешка во плус-минус три дена.
Ако ја следите овулацијата, но не можете да забремените шест месеци или повеќе, контактирајте го вашиот Akuster-гинеколог или репродуктивен ендокринолог за понатамошна верификација, особено ако сте повеќе од 35 години. Можеби се соочувате со проблеми со плодноста поврзана со машката сперма или структурата на гениталиите, на пример, опструкција на матката цевка.
Колку подолго го следите вашиот циклус, толку попрецизно ќе има информации. Ако имате повеќе од 35 години или имате краток прозорец на зачнување од други причини, треба да се консултирате со вашиот лекар, почнувајќи со користење на овие методи.

Предупредувања

Следењето на овулацијата не дава никаква заштита од сексуално преносливи инфекции.
Следењето на овулацијата не е сигурен метод за контрацептивни мерки. Невозможно е сосема прецизно да се предвиди овулацијата на овулацијата, а машките cum можат да преживеат во женскиот сексуален тракт по сексот до седум дена.