Како да изберете килим за јога

Ако планирате да направите јога, ќе ви треба килим. Кипли за јога доаѓаат во различни големини и се направени од различни материјали. Ако ви треба килим, треба да размислите за голем број фактори. Размислете за каква јога ќе направите и што имате килим. Изберете го саканиот тип на материјал. Размислете колку густа килим треба да биде и што треба да биде неговата површина.

Чекори

Дел 1 од 3:
Лични преференции
  1. Сликата е насловена како јога мат чекор 1
Еден. Земете го во предвид Уставот на вашето тело. До извесен степен изборот на килим за јога се одредува според видот на фигурата. Третиот килим се погодни тенки луѓе, бидејќи во нивното тело има неколку масти, што може да се потпира кога практикува јога. Дебелината на стандардниот килим за јога е 3 милиметри, но се два пати подебели. Ако имате кревка тело, купите подебел килим. Во други случаи, можете да користите мат дебели 3 милиметри.
  • Ако честопати чувствувате болка во зглобовите, ви треба подебел килим, дури и ако имате густа фигура. Дебели душеци и килими со дополнителни олеснувачки слоеви ги омекнуваат ефектите на не-заеднички.
  • Ако имате голема висина, држете ја должината на тер. Стандардна должина на килим - 172 сантиметри, и можеби не е доволно за вас. Ако сте повисоки, побарајте специјални издолжени килими.
Совет на специјалист
Елен Исток

Елен Исток

Јогелен Исток инструктор - сертифициран јога инструктор и во сопственост студио 4 wholehell во Хартул, Џорџија. Добиен 200ry сертификат во Здружението на Алијансата на јога. Практикување на јога повеќе од 25 години.
Елен Исток
Елен Исток
Јога инструктор

Елен Исток, јога инструктор, додава: "Подебелиот килим може да биде попогоден за седентарен претставник, но за постојани позиции и особено претставува на рамнотежа потребна е потенки килим. 4 мм - добра дебелина ".

  • Сликата е насловена како јога мат чекор 2
    2. Земете во предвид разновидноста на јогата што ја правите. Различни јога работи при изборот на килим. Исто така е важно да се земат предвид колку сте напредни во јога.
  • Ако сте нови, можете да купите поевтини килим. Купи WiFh во ценовниот опсег од 350-650 рубли. Може да одлучите дека јогата не ви се допаѓа, и во овој случај не фрлате многу пари на ветрот. Покрај тоа, кога ќе разберете како вашето тело реагира на јога часови, ќе дознаете што ви треба од килим. Прво можете да направите на едноставна МАТ, а потоа да го замените со подобро.
  • Динамичните видови на јога имплицираат сложени движења, и ќе ви треба килим кој ќе биде добро прицврстен на подот, така што нозете и рацете не се префрлат. Во побавни типови на јога не постои поголема разновидност на движења, а најчесто лице седи, па стилот на килим со подот не е толку важен. Во овој случај, можете да купите помека мат.
  • Исто така постои и таков вид како жешка јога. Класите се одржуваат во специјално загреана соба. Во овој случај, подобро е да се купи специјален килим кој е погоден за такви класи. Покриеноста на овие килими не дава пот да апсорбира, така што површината не е оштетена.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 3
    3. Размислете каде правите јога. Местото каде што правите јога, исто така, може да влијае на изборот на килим. Ако најчесто го правите јога дома, не мора да барате посебен лесен килим, кој би бил лесно да се издржи. Меѓутоа, ако одите во студиото, побарајте килим што ќе биде погоден за транспорт.
  • Ако патувате многу и да се вклучите во јога на патот, ќе одговара на полесен килим. Можете да купите втор килим специјално за патување.
  • Дел 2 од 3:
    Избор на материјал
    1. Сликата е насловена како јога мат чекор 4
    Еден. Не купувајте поливинил хлорид душеци. Yoga Mats често се изработени од поливинил хлорид (ПВЦ), но овој материјал ужива лоша слава, бидејќи резултатите од некои студии покажуваат дека овој материјал може да биде канцерогени. Покрај тоа, овој материјал е тешко да се подложи на рециклирање. Ако вашиот тепинг оди со текот на времето, ќе треба само да го фрлите. Ако се грижите за вашето здравје, подобро е да купите килим од друг материјал.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 5
    2. Обидете се да се вклучите во гумен килим. Многу луѓе претпочитаат вистински гумени душеци. Наоѓањето таков килим исто толку едноставно како килим од поливинил хлорид, но тоа е покорисно за здравјето и животната средина. Гумени душеци се погодни за почетници, бидејќи тие се лесни за наоѓање и тие се ефтини.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 6
    3. Користете килим со слој за апсорпција на удар. Таквите душеци се помеки и попогодни од обичните јога душеци. Килимот со слој за апсорпција на шок се состои од два дела: внатре, изработени од пена материјал и надворешен отстранлив дел.
  • Таквите душеци се погодни за оние кои се ангажирани во јога, обезбедување на долго место или лежи на подот. На нив да го направи тоа многу попријатно. За жал, таквите душеци ќе слајд повеќе на подот. Можеби нема да можете да одржите некои пози за долго време.
  • Друг минус е дека таквите душеци можат да се мијат само делумно. Ќе можете да ја измиете надворешната школка, но невозможно е да се измие внатре.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 7
    4. Обрни внимание на памучни душеци. Постојат душеци, целосно направени од памук. Многумина претпочитаат памук, бидејќи тоа е природен материјал. Памукот апсорбира повеќе пот, но можете да го измиете. Покрај тоа, памукот е мек материјал, но за подот тоа го држи малку подобро од килимот со шок апсорбирачки слој. Бидејќи таков килим апсорбира пот, ќе мора да го избегнете.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 8
    Пет. Размислете за купување на килим што добро се држи до подот. Таквите душеци не се лизгаат на подот и му овозможуваат на лицето да ги преземе постовите. Благодарение на специјалниот слој, нема да се откажете од килимот. Ако правите јога, обезбедување на голем број сложени движења, таков килим ќе биде соодветен за вас.
  • Дел 3 од 3:
    Други аспекти
    1. Сликата е насловена како јога мат чекор 9
    Еден. Размислете што треба да биде површината на допир. Карактеристиките на површината на килимот можат да одредат колку ќе бидат ангажирани. Пробајте различни душеци за да разберете што ви се допаѓа најмногу.
    • На килими кои се подобри за подот, најсоодветна површина. Оваа површина може да ја гребеат нежна кожа, но ако за време на јога класа се движите и земете различни пози, грубата површина ќе ви помогне да се одржи на килим.
    • Ако сакате мазни површини повеќе, ќе бидете соодветни душеци од поливинил хлорид. Сепак, сега на продажба и помалку еколошки душеци со мазна површина. Ако сакате да купите непречено килим, но не ви се допаѓа поливинил хлорид, побарајте производители на душеци од повеќе еколошки материјали.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 10
    2. Подигнете ја килимот соодветна дебелина. Ако сте нови, вашиот килим треба да биде помек. Дебелината на стандардниот килим е 3 милиметри, и ова може да биде малку за оние кои само почнуваат да се занимаваат со јога. Сепак, килимите се два пати подебели. Ако сакате да бидете поудобни, погледнете подебели душеци.
  • Постојат килими со дебелина од 4-5 милиметри, и ова е нешто значи помеѓу тенки и дебели. Ако сте нови и имате тенок тело, таков килим ќе ви одговараат. Таквите душеци исто така се погодни за да ги земат со нив на патувања, бидејќи тие се лесни за пресврт и транспорт.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 11
    3. Купи килим што ќе биде лесно за складирање. Ако килимот е слабо преклопен, нема да морате да го чувате. Побарајте лесен килим кој добро ги пресвртува. Обидете се да ги претворите различните душеци во продавницата. Каумот мора да биде удобен, инаку нема да најде место за складирање.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 12
    4. Забелешка додатоци. Можеби ќе ви требаат додатоци за килим - сето тоа зависи од вашите лични преференции. Ако одите во студиото јога секој ден, можете да ја користите рачката на килим. Можеби ќе ви треба торбичка за носење, како и појас кој нема да даде килим за да се сврти.
  • Сликата е насловена како јога мат чекор 13
    Пет. Размислете која цена е погодна за вас. Цени за јога душеци се различни. Најевтината опција е 3-милиметарски дебел поливинил хлорид килим без меки јазичиња, кои можат да се лизне на подот. Таквите душеци може да се купат за 300-400 рубли, но тие брзо се истрошат. Ако сте подесени сериозно да се вклучите во јога, купите подобар килим.
  • Ако планирате да правите јога долго време, подобро е да купите поскап килим во добра спортска продавница или продавници за производи за јога. Добриот килим произведува лулулемон Атлетика.
  • Едноставни душеци се најевтини, и за амортизирање на јазичиња и добра фиксација на подот што треба да платите повеќе. Сепак, ако овие карактеристики се важни за вас, поскапи душеци ќе ги чини нивните пари.
  • Совет на специјалист
    Елен Исток

    Елен Исток

    Јогелен Исток инструктор - сертифициран јога инструктор и во сопственост студио 4 wholehell во Хартул, Џорџија. Добиен 200ry сертификат во Здружението на Алијансата на јога. Практикување на јога повеќе од 25 години.
    Елен Исток
    Елен Исток
    Јога инструктор

    Елен Исток, инструктор за јога, вели: "Добра идеја ќе го избрише килимот по секоја употреба на готовите средства за чистење на килими, обична вода или домашна мешавина - обично го прави од хамамелис, вода и есенцијални масла".

    Слични публикации