Како да станете повеќе внимателни

Несреќа во стаклени врати? Речиси застрелан пешачки? Или стоев 10 минути во редот за најдобриот пријател и не го препознав? Тогаш треба да бидете повнимателни и набљудувајќи. Фокусирајте го вашето внимание на отворениот свет, забележете ги деталите. Тоа ќе го поедностави вашиот живот.

Чекори

Метод 1 од 3:

Основи на перцепција

Еден. Слушајте се. Интуицијата не треба да биде потценета. Ако, како што вели поговорката, "болеста себе" нешто не е во ред - да биде на главната и исклучително буден. Не ги игнорирајте вашите инстинкти - не можете да верувате во она што не го гледате или не разбирате, но можностите на човечкото тело и мозокот не се целосно познати посебно, не треба да го отфрлате.

Сликата насловена како набљудувач чекор 3

2. Посвети поголемо внимание на оние околини отколку. Не живејте само на вашата личност и лични работи. Кога разговарате со некого, целосно слушајте го соговорникот, а не во "полу-уво".

Метод 2 од 3:

Пракса

Еден. Се ослободи од одвлекување на факторите. Ако сте на јавно место - престанете да играте на вашиот телефон. Ако се подготвувате на тест или да направите лекции - издвоите написни логови, телефон или компјутер. Отстранете ги работите што целосно го земаат вниманието.

Сликата е насловена како набљудувач чекор 6

2. Телефон. За модерни телефони воопшто. Игри и програми, СМС Ки привлекуваат корисници, така што оние забораваат за сè друго. Можете лесно да влезете во автомобилот, да се сруши во нешто или да бидете ограбени.

Апстрактна личност е полесно да се фати изненадување.

Сликата насловена како набљудувач чекор 7

3. Слушајте. Бидете внимателни кога зборувате и само во општеството. Обрнете внимание на деталите, собирајте информации.

Сликата е насловена како набљудувач чекор 8

Четири. Види. Кога комуницира со некого, обрнете внимание на неговиот изглед. Научете го лицето на лицето - можете да одредите во која состојба и расположението е соговорникот. Внимавајте на изрази и глас на лицето - за да можете да забележите дали одеднаш лажете.

Користете информации со бенефиции за себе. На пример, ако вашиот шеф е мрачен и со "кеси под очите" - јасно не вреди да се подигне прашањето за подигнување на платата. Ако не забележите како мали нешта, можете да го комплицирате мојот живот, и ако се забележи, тогаш, напротив, да се поедностави.

Сликата е насловена како набљудувач чекор 10

Пет. Користете ги сите ваши чувства координирани.

Очите ќе ви помогнат да го видите и анализирате она што се случува околу - луѓе, атмосфера.

Ушите ќе ви помогнат да ги слушнете и анализирате гласовите на луѓето и звуците на околината.

Допир ќе помогне да ги научат работите незабележливи на прв поглед.

Мирисот ќе ви помогне во случај на опасност да ја одреди промената на ситуацијата (на пример, остар мирис на гас).

Сликата е насловена како набљудувач чекор 11

6. Следете ја сликата воопшто. Ако вашиот пријател постојано зборува за неговата девојка, и овој пат не ја спомна воопшто - можеби нешто им се случило? Ако соговорникот ги крие очите или несигурно зборува, можеби тој крие нешто? Јазик на телото, гестови - сето ова може да каже повеќе од соговорникот сака да ви каже гласно.

Сликата е насловена како набљудувач чекор 13

7. Оценка на атмосферата. Чувајте ги очите отворени и обрнете внимание на она што ве опкружува. Нешто исчезна помеѓу птиците во вашиот двор - можеби ги замаглуваат опасни? Улицата се зголеми силен бура ветер - можеби не треба да одите надвор?

Навремена реакција на промената во ситуацијата понекогаш може да го задржи здравјето и животот.

Метод 3 од 3:

Развој на вештини

Еден. Класа цртање. Тоа може да звучи чудно, но извлекувањето на часови помогне да се развие набљудување. Треба да го нацртате она што го гледате пред себе, што ќе ве натера да погледнете во животната средина, да ја анализирате ситуацијата.

Сликата насловена како набљудувач чекор 15

2. Гледајте луѓе. Седнете некаде во кафуле, парк или друго место, земете чаша кафе, весници или книга. И само види. Изберете објект и обидете се чисто визуелно да научите за тоа сè што можете.

Сликата под наслов Биди набљудувач чекор 16

3. Собери загатки. Загатки помагаат да се концентрира на задачата, стимулира меморија и ментален процес.

Четири. Медитирајте. Државата на медитација се релаксира, ги насочува мисли.

Сликата насловена како набљудувач чекор 18

Пет. Дали јога. Во суштина, истата медитација, но со елемент на физичка активност.

Сликата е насловена како да биде набљудуван чекор 19

6. Види странски филмови без преводи. Ако знаете малку странски јазик - обидете се да го гледате филмот на него. Внимавајте на ситуацијата, однесувањето на хероите и врз основа на ова, обидете се да разберете што се случува на екранот.

7. Посетете ја танцовата класа. Таму ќе мора да ги следите движењата на наставникот и да ги копирате, што исто така ќе ви помогне со развојот на набљудување.

Предупредувања

Не ја нарушуваат приватноста на луѓето - не шпионира зад нив.
Немојте да бидете сомнителни - нема потреба да гледате на отворено деца на игралиштето.
Кога зборувате, гледајте го соговорникот ненаметливо, не размачкајте.