Како да купите ленени семиња: 7 чекори (со илустрации)

Ленените семиња се одличен извор на омега-3 масна киселина, содржат голем број на баласт супстанции и, како што треба, помогна да се намалат нивоата на холестерол и да го забават растот на некои тумори. Планските семиња се многу универзални, и тие можат да се користат во различни јадења, на пример, како пакет за риба или живина, како додатоци за задушено месо или супа, коктел, или можете едноставно да го посипете јогурт или каша. Кога купувате ленени семиња, важно е да знаете како да ги одредите семињата со висок квалитет. Оваа статија ќе ви помогне да разберете како да пребарувате.

Чекори

Еден. Одлучете, за кое јадење, вие главно ќе ги користите ленените семиња во дневна исхрана.

Ленените семиња се испорачуваат во различни форми, вклучувајќи ги и цели броеви, смачкана и земја. Исто така семињата се испорачуваат во форма на масло од ленено семе од зеленчук, кое е исцедено од семиња.
Целиот семе на лен може да се користи како корисно, крцкаво паника или во форма на полнење за ладен јогурт.
Земјата ленено семе почесто се користи како замена за брашно или згуснувач. Покрај тоа, семето семе може да се додаде во тестото, палачинки и вафли тесто.
Маслото од зеленчук обично се користи како дневен додаток за храна.

Сликата со наслов Купи ленено семе чекор 2

2. Одлучи колку семе ви треба.

Само купи толку многу семиња како што ви треба, бидејќи ако купувате премногу, тогаш постои можност дека тие ќе го уништат пред да ги користат - ако добиете премногу малку, тогаш исто така ќе предизвика непријатности. Избегнувајте таква грешка, бидејќи двете опции трошат време и пари.

Пресметајте го износот на лен што вие и вашето семејство ќе очекувате да консумираат на дневна основа. Бидејќи ленените семиња не треба да се складираат подолго од две недели во фрижидерот или замрзнувачот, можете да го зголемите износот што се консумира во еден ден на 14 за да одредите колку ленени семиња треба да се купат кога ќе застанете во локална продавница.

Сликата со наслов Купи ленено семе чекор 3

3. Истражувајте авторитетни ленти и производители за да одредите кои брендови ги обезбедуваат најквалитетните семиња.

Постојат два вида на ленени семиња, жолти и кафеави, и двата вида имаат различна хранлива вредност. Можете да изберете бренд кој расте и обезбедува во пакети само еден вид семе или варира два различни типа.

Додека кафеавите ленти се јадат за лице, обично се користи во добиточна храна поради нивната цврста текстура. Златни ленти се сметаат за најдобар поглед за консумирање од страна на луѓето.

Испитај ја приказната за брендот за да се утврди колку долго бетонски производител е ангажиран во ленено семе. Исто така, овој тип на студија помага да се најдат информации за тоа како да се зголеми лен. Органски лен, кој се одгледува без употреба на хормони за раст или пестициди, секогаш е препорачливо.

Сликата со наслов Купи ленено семе чекор 4

Четири. Истражуваат локални продавници и снабдување со храна. Определете кои прехранбени адитиви не содржат ленени семиња, а кој содржи кои брендови обезбедуваат и во кои количини.

Можете да изберете семиња за да ги процените цените. Рекалкулирајте ја цената по единица тежина со делење на тежината на ленените семиња за вкупните трошоци. Ова ќе помогне во споредба со различни брендови за цената.

Сликата со наслов Купи ленено семе Чекор 5

Пет. Обрнете внимание на тоа како семињата се спакувани.

Купи ленени семиња во непроѕирни, вакуумски пакети. Не купувајте семиња кои не се заштитени од воздух и светлина, бидејќи тие брзо можат да се расипат.

Купи цели ленени семиња во светло обоени или транспарентни пакети.

Зелените семиња на лента треба да се складираат во темни тенкови во ладна температура. Бидете внимателни со купување на смачкани ленени семиња кои беа продадени во локалната продавница не во фрижидер.

Сликата со наслов Купи ленено семе чекор 6

6. Ставете во нетранспарентни, херметички кеси, ако планирате да купите целосни ленени семиња и сами за да ги користите со блендер или мелница за кафе.

Одлучете дали преферирате груби или мали ленено семе. Во зависност од вашите преференции, соодветно можете да го прилагодите процесот на мелење.

Колку е помал ленено семе, полесно е можно да се користи брашно како замена. Сепак, многу потрошувачи преферираат мала количина на сурова текстура на цела лен семиња во мешавина на смачкани семиња.

Сликата со наслов Купи ленено семе чекор 7

7. Најдете кул, темно и суво место каде што можете да ги зачувате ленените семиња или торта брашно од ленено семе.

За складирање на ленените семиња може да избере замрзнувач или фрижидер, иако тие треба да се користат не повеќе од две недели од датумот на купување, без оглед на тоа дали тие биле замрзнати. Ленените семиња кои се складирани подолго од две недели можат да станат одлука, што ќе доведе до лош вкус, и потенцијално можат да предизвикаат болест.

Совети

Изберете ленено семе во продавници кои имаат брз промет на овој производ. Ако не сте сигурни колку долго семенскиот пакет бил на полица, учат за рокот на траење.
Купи ленени семиња преку интернет, и ќе го достави до местото на живеење, ако не можете да ја најдете најблиската продавница каде ленено семе или брашно брашно.
Ако локалната самопослуга не продава ленено семе, можете да аплицирате за да започнете со продажба на овој производ.

Предупредувања

Роки ленените семиња ќе имаат горчлив, акутен мирис, сличен на аромата на гнили овошје.
Со редовна употреба на ленените семиња пијат многу вода за да се избегне запек. Ленените семиња имаат висока содржина на растворливи со влакна, а потрошувачите треба да пијат вода, така што ова влакно е ефикасно и безбедно рециклирано.
Целото семе на лен е многу потешко да се вари од смачкана или смачкана.