Како да купите ленени семиња
Ленените семиња се одличен извор на омега-3 масна киселина, содржат голем број на баласт супстанции и, како што треба, помогна да се намалат нивоата на холестерол и да го забават растот на некои тумори. Планските семиња се многу универзални, и тие можат да се користат во различни јадења, на пример, како пакет за риба или живина, како додатоци за задушено месо или супа, коктел, или можете едноставно да го посипете јогурт или каша. Кога купувате ленени семиња, важно е да знаете како да ги одредите семињата со висок квалитет. Оваа статија ќе ви помогне да разберете како да пребарувате.
Чекори
Еден. Одлучете, за кое јадење, вие главно ќе ги користите ленените семиња во дневна исхрана.
- Ленените семиња се испорачуваат во различни форми, вклучувајќи ги и цели броеви, смачкана и земја. Исто така семињата се испорачуваат во форма на масло од ленено семе од зеленчук, кое е исцедено од семиња.
- Целиот семе на лен може да се користи како корисно, крцкаво паника или во форма на полнење за ладен јогурт.
- Земјата ленено семе почесто се користи како замена за брашно или згуснувач. Покрај тоа, семето семе може да се додаде во тестото, палачинки и вафли тесто.
- Маслото од зеленчук обично се користи како дневен додаток за храна.

2. Одлучи колку семе ви треба.

3. Истражувајте авторитетни ленти и производители за да одредите кои брендови ги обезбедуваат најквалитетните семиња.

Четири. Истражуваат локални продавници и снабдување со храна. Определете кои прехранбени адитиви не содржат ленени семиња, а кој содржи кои брендови обезбедуваат и во кои количини.

Пет. Обрнете внимание на тоа како семињата се спакувани.

6. Ставете во нетранспарентни, херметички кеси, ако планирате да купите целосни ленени семиња и сами за да ги користите со блендер или мелница за кафе.

7. Најдете кул, темно и суво место каде што можете да ги зачувате ленените семиња или торта брашно од ленено семе.
Совети
- Изберете ленено семе во продавници кои имаат брз промет на овој производ. Ако не сте сигурни колку долго семенскиот пакет бил на полица, учат за рокот на траење.
- Купи ленени семиња преку интернет, и ќе го достави до местото на живеење, ако не можете да ја најдете најблиската продавница каде ленено семе или брашно брашно.
- Ако локалната самопослуга не продава ленено семе, можете да аплицирате за да започнете со продажба на овој производ.
Предупредувања
- Роки ленените семиња ќе имаат горчлив, акутен мирис, сличен на аромата на гнили овошје.
- Со редовна употреба на ленените семиња пијат многу вода за да се избегне запек. Ленените семиња имаат висока содржина на растворливи со влакна, а потрошувачите треба да пијат вода, така што ова влакно е ефикасно и безбедно рециклирано.
- Целото семе на лен е многу потешко да се вари од смачкана или смачкана.