Како да се биде нормална личност (со илустрации)

Концептот на "нормална" е многу роднина. Прво, тоа зависи од тоа каде живеете, и второ, промените со текот на времето. Покрај тоа, не постојат закони или правила кои се одредуваат, нормални или не. Меѓутоа, ако сте тешко да комуницирате со другите, можете да научите да ги прилагодите. Прво на сите, треба да развиете доверба, а остатокот ќе се применува.

Чекори

Дел 1 од 4:

Како да се развие доверба

Еден. Не грижете се заради други луѓе. Ако ти престанете да се грижите за мислењата на другите, тогаш ќе бидете помалку нервозни и ќе станете многу посреќни. Покрај тоа, тоа ќе ви помогне да станете посигурни, а околината ќе те почувствува како повеќе "нормално". Колку помалку се грижите за вашата нормалност, ќе изгледа повеќе самоуверено лице.

Сликата под наслов Биди кул во колеџ Чекор 5

2. Експрес самодоверба користејќи го јазикот на телото. Дури и ако сте засрамени и не се чувствувате во својата плоча, јазикот на телото ќе ви помогне да го импресионирате самоуверената личност. Неодамнешните студии покажаа дека "силната" поза, може да влијае на биохемиските мозочни процеси, зголемување на нивото на тестостерон, помага да се почувствува неговото значење и намалување на нивото на кортизол - стрес хормон.

Во телото на телото, човекот мора да "открие". Ова значи дека треба да ги вратите рамениците, исправете ги рацете и нозете. И обратно, "затворена" држење на телото, кога едно лице е заглавено, го зајакнува производството на стрес хормон.

Ако треба да бидете во непријатна ситуација (непозната компанија, нови соученици, комуникација со луѓе кои се потсмеваат од вас), некаде за неколку минути и прифатете ја "силната" поза.

Земете го мислењето "Чуд Жените" Пост: Ставете ги нозете на ширината на рамената, земете ги рамениците назад и ставете ги рацете на колковите, држете ја главата високо подигната.

Ќе се чувствувате подобро, дури и ако земате сигурна, силна поза на ментално. На пример, замислете си седи во стол со нозете, расеан на масата и рацете за вашата глава.

Обидете се секогаш да одите со заглавја и рака на колкот.

Сликата насловена како дипломатски чекор 1

3. Научете како логично да го оправдате вашиот избор. На пример, ако ви се чини дека имате абнормален телефонски случај, тогаш обидете се да го оцените непристрасното. Ако ви треба да работи или поради особеностите на вашиот животен стил, сосема е природно да го имате. Но, ако можете да носите мобилен телефон само во вашиот џеб, можеби нема да можете да користите капакот што другите го возат. Благодарение на таквото логично размислување, ќе научите како правилно да ги оцените вашите навики и активности, и ова ќе ви помогне да развиете доверба.

Сликата насловена се чини дека е умот за читање чекор 13

Четири. Научете како да комуницирате. Мора да научите да го контролирате разговорот и незабележливо да го насочите во право што ви треба. Обидете се да поставите повеќе прашања. Значи, ќе охрабри друго лице да разговара, со што се одвлекува вниманието од себе. Тоа ќе ви помогне да се опуштите и да се чувствувате поудобно.

Сликата со наслов Подобрете ја вашата слика на телото како тинејџер Чекор 5

Пет. Обидете се да се грижите за вашето тело. Со цел нормално да се погледне, не е неопходно да се биде висок и тенок. Сепак, исхраната и вежбањето ќе ви помогнат да се чувствувате подобро и да изгледате. Ова дефинитивно ќе ви даде доверба во себе, што ќе биде забележливо и околно.

Одговара на корисна храна. Обидете се да бидете сигурни дека вашата дневна исхрана се состои од балансирана мешавина на протеини, јаглени хидрати и масти. Јадете повеќе овошје и зеленчук. Во исто време избегнувајте ги крајности. Ништо нема да се случи ако повремено дозволувате сладолед или вреќа чипс чипс. Само обидете се така што тоа не влезе во вас во навика. Ако се занесете само повремено, ќе добиете повеќе задоволство од ова.

Направи повеќе вежбање. Ако потрошите многу време пред телевизорот, тогаш станете со софата и излезете на улица! Возење велосипед, плива или само оди. Физичкиот напор ќе помогне да се остане здрав и да одржува добра форма.

Сликата насловена како поттикне тинејџерка за читање на класичната литература чекор 8

6. Постојано пробајте нешто ново. Многу луѓе имаат какви било промени не се лесни. Сепак, правите нешто ново, можете да ги проширите вашите хоризонти. Што и да ви се допаѓа оваа професија или не, ќе го совладате нешто ново и подобро знаете. Да бидеме поинтересна, поврзете го вашиот пријател со ова.

Дел 2 од 4:

Како да се прилагодите на новата средина

Еден. Изгледа изгледа како луѓе. Ако пристигнавте од земјата со други културни вредности, можеби нема да биде лесно да направите нови познаници. Побарајте луѓе кои исто така се преселија од друга земја. Ќе ви биде полесно да аклиматизирате во новата средина ако има луѓе кои знаат кој сте и од. Значи, ќе ја добиете потребната поддршка и разбирање и ќе се чувствувате нормално.

Побарајте такви групи на интернет, на универзитетот или прашајте ги луѓето во нашата црква.

Сликата насловен фустан за погреб Чекор 3

2. Облечи исто како и луѓето околу вас. Облеката ќе ви помогне да не привлечете непотребно внимание.Со исклучок на националниот костим, обидете се да се облекуваат, како и луѓето меѓу кои живеете. Ова исто така важи и за работниот и неформалниот амбиент.

Имитираат во облека или однесување на оној што му се восхитуваш. Тоа ќе ви помогне да ја зголемите самодовербата и да развиете самодоверба.

Се додека не се чувствувате сигурни и удобни доволно, не треба да експериментирате со облека. Имитирајќи други, ќе ви биде полесно да се приклучите на новата средина.

3. Научете правилно да ги процените ситуациите. Адаптирање во нова средина, треба да научите правилно да ги разберете не само културните карактеристики, туку и разни секојдневни ситуации. Влегува во собата, обидете се да разберете што расположението има луѓе таму.Ако оние околу околината се соочуваат со некои силни емоции, тогаш ќе се однесувате соодветно со општо расположение. Ако сите плачат, не вреди да се кажува на непристојни шеги. Можете да ги вознемириш и да се оддалечиш од себе.

Обрнете внимание на изразот на лицето и јазикот на телото се наоѓа во собата на народот. Дали се чувствуваат слободно и се насмевнуваат? Или тие се непријатно и се намуртени? Дали тие изгледаат безгрижни и одмор или ригорозни и напнати?

Дали луѓето зборуваат со шепот, обичен глас, вика или гласно се смеат?

Сликата со наслов Прифати одбивање кога му кажувате на пријател што го сакате Чекор 10

Четири. Дојдете на ист начин како и луѓето околу вас и го прават истото што го прават. За да можете да ве однесете за "вашиот", само треба да го имитирате околината. Но, во исто време не заборавајте дека другите можат да дојдат и не е во ред. Она што е за повеќето норма, може да биде неприфатливо за вас. Чувајте ги оние што пијат многу и користат дрога, дури и ако тоа значи дека нема да бидете како сите други.

Ако сите во вашата околина е страсна за фудбалот, обидете се да покажете интерес за ова. Внимавајте на правилата и одете на неколку натпревари.Ако не ви се допаѓа, тогаш едноставно не оди.

Дел 3 од 4:

Како да се развие комуникација

Еден. Учествува во јавниот живот. Бидејќи не е ниту парадоксален, туку избегнување на јавни настани, ќе привлечете уште поголемо внимание. Ако постојано одбивате покани на пријатели или колеги, на крајот тие може да се свртат од вас. Тоа е сосема природно што можете да ја исплашите изгледите да одат на пикник со непознати луѓе. И, можеби, не сите настани ќе го пренесат начинот на кој би сакале. Сепак, живеат активен општествен живот, се покажуваш како сосема нормална и надворешна личност.

Сликата со наслов Биди пријател со некој кој зборува премногу чекор 15

2. Грижа колку што е можно со другите луѓе.Средба со луѓе се обидува да биде отворен. Тоа ќе ви помогне да купите нови пријатели.Во исто време, не е важно што лицето не е од вашата компанија или нешто различно од вас. Ако најдете заеднички јазик со него, вашето пријателство ќе биде сосема природно и нормално. Имајќи многу пријатели, ќе импресионираат отворена и пријателска личност.

Сликата насловена како јога наставник Чекор 5

Бидете љубезни и Покажи добри манири. Луѓето ги ценат оние со кои е убаво да се биде близу. Комуницирање со блиски пријатели со кои сте "на кратката нога", можете да си дозволите суровост или не успеа. Но, ако сакате да направите добар впечаток на странци, тогаш обидете се да бидете љубезни.

Сликата насловена како некој што го сака вашето дете да му се довери во чекор 13

Четири. Не "истурете ја душата" првата иднина. Дури и ако сте многу заинтересирани и лесно да комуницирате со нов познаник, прво соодветно за да разговарате само за вообичаени теми. Додека не знаете личност доста добро, не треба да зборувате за интимни, лични предмети со него (на пример, за здравствени проблеми, сексуални преференции, трауматски настани и така натаму). Додека вие само се приближувате до некого, размислете што и како да разговарате со не притискање на оваа личност.

Сликата е насловена како главен геодет чекор 1

Пет. Контролирајте ги вашите емоции. Прскање на емоции може да биде сосема природно, па дури и корисно. Сепак, гласното и прекумерната манифестација на овие емоции може да се збуни во близина на луѓето. Ако причината е незначителна, пробајте Контролирајте ги вашите емоции и изразувајте ги конструктивно. Не викај, фрлајте работи, се заколнам или се однесуваат агресивно. Обидете се да го изразат вашето незадоволство притворени, тивки и љубезни.

Ако честопати сте вознемирени или се сомневате дека имате депресивно, консултирајте се со психотерапевт или психолог. Што психотерапевт се консултира не значи дека сте "психо". Тој може да ви помогне да преживеете тежок период во животот или нешто посериозно, со она што го среќавате.

Сликата насловена како дипломатски чекор 16

6. Научете како да го ограничите вашето мислење. Природно е дека имате свое мислење за одредени прашања - на пример, политички верувања. Па, ако можете да го одбраните ова мислење со тоа што ќе се приклучите на некого во дискусијата и водечките разумни аргументи. Меѓутоа, ако сте навикнати да ги напаѓате луѓето и да се забавувате од нив само затоа што мислат поинаку, тогаш многу брзо ќе станете социјален отпадник. Наместо тоа, научете да ги слушате мислењата на другите и обидете се да бидете непристрасни.

Дел 4 од 4:

Како да станете уредни и организирани

Еден

Одржувајте ја чистотата и редот во вашиот дом или стан. Куќа во која нечистотија и хаос ќе направат лош впечаток на вашите гости. Обично пред доаѓањето на гостите, луѓето имаат совршен ред во куќата, обидувајќи се да покажат дека се добри сопственици.

Сликата со наслов Споредете ги куќите Чекор 6

2. Обидете се да бидете уредни. Обично, наклонот веднаш се протега. Во исто време, не е достоен за чистење чист. Обидете се да ја пронајдете средината на овие две крајности.

Сликата со наслов Разговарајте со тинејџерите за лична хигиена Чекор 10

3. Најдете време за грижа и лична хигиена. Луѓето не се залудни измислени дневни хигиенски процедури. Грижа и одржување на хигиената се важни не само за изглед, туку и за физичко и ментално здравје. Хигиенските процедури помагаат секогаш да изгледаат уредни и околните нема да знаат и да го ценат.

Исчистете ги забите со четка и нишка. Ако, освен четката за заби, ќе ја користите низата, тоа ќе ви помогне да имате здрави и убави заби.

Користете дезодоранси пред да заминете дома. Ако мирисате тогаш, тогаш луѓето се непријатни близу. Со многу остар мирис на пот, треба да се консултирате со лекар, така што тој го испушта рецептот за специјален дезодоранс.

Дури и ако носите долга коса, редовно ги исечете. Човекот со добро чувана коса создава добар впечаток за другите.

Предупредувања

Не дозволувајте некој да одлучи што треба да биде! Не го менувајте вашиот животен стил, ако, со размислување, одлучивте дека тој апсолутно ви одговара.
Со учество во јавниот живот, не давајте притисок врз врсниците. Избегнувајте компании во кои сте принудени да ги почитувате нивните правила или склони кон опасно однесување. Вистинските пријатели нема да ве присилат да го направите она што сте непријатно.
Разговарајте за вашата "нормалност" со психотерапевт или други верувате. Тие ќе можат да ве советуваат како да се однесувате во одредени ситуации.