Како да се справи со Џудо (со илустрации)

Џудо релативно модерна боречка вештина создадена од мајстор Jigoro Kano во 1882 година. Неговите корени одат од Jiu-Jitsu, оригинални боречки вештини, кои користеа самураи. Кано сакаше да создаде облик на Ji-Jitsu, кој може да биде ангажиран без ризик да добие сериозна штета и така се појави Џудо. Ова е борбен систем без користење на оружје, чија цел е да се приклучи на борбата против противникот и да го порази, фрлајќи го теренот на грб и држејќи го на земјата 25 секунди или примена на задушување или болно во зглобовите додека Непријателот е кажано.

Чекори

Еден. Најдете локален Џудо дел. Изгледа така што имало луѓе од вашата големина и тежина. Можете да научите многу, обука со луѓе со иста големина како вас. Но, осигурајте се дека тренерот има црн (или црвен) појас (највисок ранг, во зависност од вашата земја), особено над првиот датум. Присуството на добар тренер е важно не само за висококвалитетно учење, туку и за безбедност!

2. Купи Јуди. Judogs (често, но погрешно се нарекува "Кимоно") - ова е посебна форма за Џудо. Горниот дел на Јуди е густа јакна за обука со костец, а долниот дел е широк панталони во кои е погодно да се движи. Формата може да се купи на интернет, во спортски продавници или преку дел (побарајте да пронајдете џуџиња од вашата големина!).

3. Научете како да се осигурате кога паѓате. Ugia (samostrahovka за време на есента) нема да ви овозможи да болите, кога ќе паднете, и без него, ќе бидете во модринки многу брзо. Со вистинско извршување на Украина, падот треба да биде целосно безболен.

Четири. Истражуваат неколку техники и работа на нивното подобрување, како и проучување на нови техники. Техниките за учење ќе ве мотивираат, но никогаш не заборавајте за темелите. Погледни ги Џудо Мастерс: Често на натпревари во нивниот арсенал нема повеќе од 4-6 снимки. Подобро е да бидете во можност да извршите неколку техники, но добро, отколку многу техники, но лошо.

Пет. Ние тренираме! Може да биде толку забавно, но ќе се чувствувате на колега десет пати подобро ако ќе го обучите рамнотежа во вашето слободно време.

6. Испита техника на бојното поле на Земјата - Грипери, и за возрасни - гушење и држење на раце. Последните две техники со правилно извршување може да ви обезбедат моментална победа. Запомнете дека во повеќето (вистински) драк, победи на Земјата. Проучување на бразилскиот Jiu-Jitsu можете да го направите добро да ги надополни вашите џудо вештини за борбата во parter!

7. Дознајте јапонски имиња. Тогаш ќе знаете што да правите ако учесниците на вашиот тим ќе викаат "Дали Ippon Sayunage!!".

осум. Дознајте ги правилата. На испитите може да ви помогне. На пример, ако ги зграбиш нозете на непријателот додека сте во фаќање, неговата фаќање се смета за неважечка.

Девет. Воз редовно. Невозможно е да се замени практиката и без разлика колку читате за Џудо, нема да можете да ги замените овие часови.Толку доволно за да биде мрзливо и време е да дејствува!!

10. Одговара на квалитетот. Пијалоци и чипс нема да ве направат добар борец.

Единаесет. Слободно поставувајте прашања. Сите овие здрави со црни појаси се исти луѓе и тие само ќе бидат среќни да ви помогнат да го научите нивниот омилен спорт.

12. Научете како да се спротивстави на генерално прифатените фрлања - тогаш ако вашиот противник сака да изврши одредено фрлање, можете да го користите во ваша корист.

13. Научете ја техниката, фокусирајќи се на десната рака, и лево. Повеќето спортисти десничари и тие не можат да се заштитат од фрлањата што ги изведува лево. (Ако сте толку лево, тогаш ќе биде полесно да започнете!)

Четиринаесет. Научете ја комбинацијата - тоа значи дека дури и ако вашиот противник веќе очекува еден прием од вас, можете брзо да го промените во друг. Брзите промени можат да ги збунат уште поискусните противници.

петнаесет. Пракса во транзиции од приеми во решетката (Tachi Vadza) на приеми во Parter (Ne Vadza). Тоа е, да слета со фаќање, мозочен удар или да ги болите вашите раце веднаш по фрлањето. Во голема мера ја подобрува вашата предност.

Шеснаесет години. Дознајте и знаете култура и историја. Иако во моментов вниманието се посветува на вниманието на спортската компонента на Џудо, проучувањето на историјата на боречката уметност и разбирањето на тоа како Џудо се разви за многу години ќе ги прошири вашите хоризонти.

Совети

Научете како да се осигурате кога паѓате (UKIMA) - тоа може да биде здодевно, но тоа е многу важно за вас и за другите.
Ранг системот во различни земји и организации може да биде различен. Кога ќе одберете дел, осигурајте се дека тренерот има висок ранг. Во Русија, највисок ранг - црн појас.
Џудо е "мек начин", па фрлањето на искусен јудоист е многу побезбеден новодојденец. Многу новинари имаат навика да користат што е можно повеќе енергија при фрлање, поради тоа, квалитетот на фрлањето страда и ризикот од зголемување на повредите. Фокусирајте се на машините и UKIA за да го намалите ризикот од повреда и партнер.
Купи форма и да научат да врзуваат појас.
Научете на различни начини на поздравување и како треба да се извинат, може да ни се најде во случај на случајни грешки за време на класата.
Истражуваат и подобруваат широк спектар на техники.
Тунк редовно со многу луѓе.
Продава во спорт и во борбената компонента Џудо.
Обуката со различни луѓе секогаш ги подобрува вештините.
Ако е можно, зборувајте на натпревари и да ги положите испитите.
2. (Не заборавајте) црвено
3. Жолта
Пет. Зелена
осум. Црната
Еден. Бела
Појас (во растечки редослед)
6. Сина
Четири. Портокал
7. Браун

Предупредувања

Вие не треба да ја префрлите вашата способност - скромноста е дел од културата на џудо ... (Покрај тоа, веројатно постои некој подобар од вас кој чека можност да ја избрише оваа насмевка од твоето лице!)
По првите неколку лекции, може да имате модринки и болка. Сите поминаа низ него, но наскоро ќе бидете подобри и нема секогаш.
Притиснете ја желбата за обука за пријатели и членови на семејството кои не го прават Џудо. Тие не знаат како да се бранат и можат да се повредат.