Како да направите слика "Четврто": 9 чекори

Можеби сте виделе на телевизија, бидејќи вашите омилени ѕвезди на желби вршат болно снимање "Четврто", а сега сакавте да го пробате сами. Оваа техника е одличен начин да го поразите непријателот во борба, но многу е важно да знаете како да го извршите правилно. Оваа статија ќе ве научи колку ефикасно и без ризик да извршите болно апсење "Четврто".

Чекори

Еден. Прво на сите, за правилно извршување на приемот, осигурајте се дека непријателот лежи на грб.

Сликата со наслов Дали фигура четири заклучување на нозете Чекор 2

2. Сега ја зграпчи десната нога и ставете ја левата нога над своето право да се вратите на противникот.

Сликата под наслов Дали фигура Четврто заклучување на нозете Чекор 3

3. Потоа ја зграби левата нога и ја наведнува десната нога за лежење лево над коленото, и ти беше оставено Сидел на непријателот. Сега неговите нозе треба да формираат еден вид p или да потсетат во форма на "4-ku" со ногата во дупката (ориз. четири).

Сликата со наслов Дали фигура четири заклучување на нозете Чекор 4

Четири. Држете ја оваа позиција и чекор назад, треба да се сврти малку право да слета на задната страна, само во спротивна насока, а не на противникот.

Сликата под наслов Дали фигура Четврток Чекор 5

Пет. Завршува приемот на фактот дека треба да ја обесувам левата нога за да висат на ногата на противникот.

Сликата со наслов Дали фигура четири чекори за заклучување на нозете 6

6. Добро направено, успешно извршивте сликарство "Четврто".

Сликата со наслов Дали фигура четири заклучување на нозете

7. Ако сакате да го направите тоа напротив, треба да го ставите противникот на стомакот.

Сликата под наслов Дали фигура четири заклучување на нозете Чекор 8

осум. Ставете ја левата нога под бедрото.

Сликата под наслов Дали фигура четири чекори за заклучување на нозете

Девет. Притиснете ја десната нога со напор додека левиот глужд нема да биде помал од колковите и да притиснете понатаму, но не многу.

Совети

Погледнете неколку пати како го изведува Рик Фелер за да добиете јасна идеја.
Примени ја моќта, инаку противникот може да се ослободи.
Непријателот ќе биде полесен за истурање на подот ако не цврсто стое на нозе.
Исто така, веројатно ќе биде полесно ако приемот се врши не на мека површина, на пример, не на бранувач и т.Д.
Полесно да се добие прием на човек со долги нозе.