Како да научите тајландски боксер: 4 чекори

Дали некогаш сте сакале да го поразите непријателот во борбата со еден удар? Сонував за незамислива сила, која веднаш може да ги уништи дури и најмоќните противници? Прочитајте за да ја откриете уметноста на тајландски боксер или Muay Thai.

Чекори

Еден. Најди ги салата Muay Thai. Постојат неколку различни идеи за Muay Thai, и најверојатно ќе откриете дека некои идеи ќе бидат заинтересирани, а други ќе ме принудат на панталони. Нема шеги, некои сенсеи (наставници / обучувачи) Muay Thai се толку фанатични што понекогаш можат да убијат. Најдобра салата Muay Tai, кој може да се најде - е фитнес со строг план за загревање и огромна издржливост. На пример: 2-часовни вежби се одржуваат во Alay Tai Muay тајландска сала на Arubian, од кои 45 минути е посветена на загревање и издржливост, 15 минути се протега и вежби за флексибилност, 30 минути - опрема за обука во заштитна опрема, а потоа последниот дел е посветен на спаринг и / или обука во круг.

Сликата насловен Дознај Muay Thai Чекор 2

2. Дознајте професионална терминологија и историја Muay Thai. Постојат многу статии на интернет кои ќе ја прошират својата идеја за тајландски бокс. Погледнете разни уметнички, документарци кои ќе бидат широк извор за да ја научите техниката. Тајландски боксери, како што се Рамон Деккерс и карантската карамук, се светли примери на технологијата на работилницата. Од филмовите можете да го видите резервоарот и серијата Kickboxer со Jean-Claude Van Damm.

Сликата насловен Дознај Muay Thai Чекор 3

3. Често бокс. Спаринг може да биде опасно, а понекогаш и страшно, но од друга страна, ако се плашите, можеби тоа не е само вашиот спорт. Спаринг развива свој стил, и веднаш штом ќе станете искусен борец, борбите во рингот (или дури и надвор од прстенот) ќе биде многу полесно. Многу луѓе кои практикуваат тајландски бокс се обидуваат да ги уништат своите противници во првиот круг. Избегнувајте ова. Тоа ќе биде најлошото нешто што може да се направи. Во овој случај, ако сте ја исцрпиле вашата сила во првиот круг, и не го победи противникот, можете да се смета себеси за себе. Верувај ми, нормалната битка се состои од 5 круга за 3 минути. Ќе бидете уморни многу посилни ако мислите така и вашиот противник ќе ви победи само поради вашата внатрешна слабост.

Сликата насловна Дознај Muay Thai Чекор 4

Четири. Измамната себеси колку што можете, едноставно не се регенерирате. Кога сте во салата, вежбајте со мала тежина, правејќи многу повторувања. Обука на отпорност на замор ќе биде вашиот сојузник кога станува збор за Muay Thai.

Совети

Обидете се да направите вежби и да се водат најдобро што е можно.
Никогаш не се откажувај. Поголемиот дел од времето за време на активна тренингот ќе доживеете болка. Толерира и ја покажува моќта на вашиот карактер.
Издржливост, издржливост, издржливост. Издржливост е твојот пријател и сојузник. Долги часови на трчање и други методи кои ги обучуваат издржливоста ќе придонесат за максимално враќање за време на интензивни 3-минутни круга во прстенот.
Muay Thai - одлична боречка вештина за самоодбрана. Ако тренирате поради оваа причина, не заборавајте да дознаете за различните костец. Бразилецот Jiu-Jitsu е добар за овој погоден.
Користете Muay Thai само за самоодбрана.

Предупредувања

Почитувајте го вашиот тренер и вашата салата.
Muay Tha - традиционалниот вид на боречка вештина, со кралска историја, не ја навредувајте на било кој начин.
Секој удар, насочен во главата или вратот, може да убие.
Не користете штрајкови кои учат во салата, на улица.
Повеќето места се забранети од страна на лактот. Избегнувајте да ги користите во рингот.

Што ви треба

Самодоверба
Агресивност
План за обука