Како да се конфигурирате за најдобро (со илустрации)

На нека успехот и среќата секогаш да ги исполнуваат бројните пречки. Но, можете да се справите и да ги надминат сите тешкотии. Ако сакате да ги постигнете своите цели и да живеете среќен полноправен живот, пред сè, треба да се конфигурирате.

Чекори

Дел 1 од 3:

Дел еден: престанете да живеете минатото

Еден. Разбере што ве тера да погледнете назад. Запрашајте се што мислите и идеите се мешаат со вас и ве вознемируваат. Бидете искрени со вас, размислете за тоа што мислите и идеите се корисни за вас, и кои се деструктивни.

На пример, може да бидете постојано расеан од нешто пред да продолжите со случајот. Мислите дека внатрешноста ќе ве инспирира, но всушност вие сте само расеан и го одложувате времето што се врти за вас не на најдобар начин.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 2

2. Се ослободи од лошите навики. Дури и ако навиката прво се чини дека сте безопасни, тоа може да ве спречи да ги постигнете своите цели. Измерете сè и го промените вашиот животен стил.

Дури и мали промени можат да го променат светот околу вас! Наместо навика за започнување утро од чаша кафе, почнете од чаша чај или спортски пијалок. Наместо да ги ажурира вестите во вашиот паметен телефон или да играте за време на пауза, во која ќе ја прочитате книгата.

Веднаш штом ќе се предавате на нови корисни навики и различни ситници во секојдневниот живот, ќе бидете подготвени за сериозни и позначајни промени во вашиот живот.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор 3

3. Обрнете внимание на вашите чувства, но не дозволувајте им да ја контролираат над вас. Ако се чувствувате вознемирени, несигурни, сомнителни или презир, обрнете внимание на тоа. Обидете се да дознаете зошто го чувствувате. Потоа, и покрај сè, продолжи да дејствува.

Се ослободи од негативни емоции - задачата не е едноставна! Но, ако се надевате и чекајте еден ден, овие емоции ќе се одржат, никогаш нема да можете да го воспоставите вашиот живот.

Признајте дека имате скриени искуства и стравови. Земете го како факт, но кажете ми дека нема да дозволам емоции да ве преземат.

Ако се движите, и покрај сè, дефинитивно ќе имате позитивни емоции кои ќе ви помогнат да ги надминете негативните.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор Чекор 4

Четири. Престанете да се споредувате со другите. Постојана споредба со другите на крајот ќе страдаат од вас, бидејќи секој пат кога одеднаш ќе најдете дека немате нешто што има личност или друга, ќе се чувствувате полошо. Вашата самодоверба ќе помогне да се надмине чувството на инфериорност или завист, мотивирање да работите на себе и за вашиот живот.

Секоја личност има свои индивидуални карактеристики и таленти, па мора да разберете дека имаме посебно место во овој живот, како и другите луѓе.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор 5

Пет. Престанете да се стремите кон идеалот. Идеален е литературен феномен. Вие дефинитивно ќе пропаднете ако сакате да се идеални. Единствениот начин е да ги преземете грешките и да ги научите, а потоа да одите понатаму, без да гледате назад. Веднаш штом ќе научите како да ги направите вашите грешки и промаши и да имаат корист од нив, стравот од погрешен и неуспешен не успеа да те следи.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 6

6. Престанете да се обидувате да ги задоволите сите. Се разбира, важно е да ги третирате луѓето добро и искрено, но запомнете дека не можете да ги задоволите сите. Престанете да се качувате од кожата за да ги задоволите сите што знаете. Престанете да се обвинувате за она што не е виновно.

Научете како да им кажете на луѓето "не", особено ако нивните барања се арогантни и ги преместуваат сите граници.

Ако има проблем - немој да се молчи! Проблемите ретко се решаваат сами по себе, и ако не направите коментар на време или не израз, можеби никој друг нема да го стори тоа.

Престанете да се извинувате секогаш кога некој се чувствува непријатно. Побарајте прошка само кога знаете дека не сте во право, но не создавајте голем проблем од ова.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 7

7. Рашири да биде мрзлив. Наместо да дава ветувања - дејствуваат! Понекогаш е доста тешко да се присилиш денес што може да се направи и утре, но одложување на работите во долга кутија, вие сте само збунети со ритам во постигнувањето на вашата цел.

Дел 2 од 3:

Дел два: Движете се напред

Еден. Пронајдете што ве мотивира.Повеќето луѓе имаат потреба од некаква мотивација која ќе ги инспирира на дејства. Понекогаш е многу тешко да се дејствува кога нема мотивација и поддршка.

Ако се колебате помеѓу два настани или не можете да донесете одлука, запрашајте се зошто е толку важно за вас. Споредете. Мислам дека можете да изгубите, постапувајќи на еден или друг начин, ќе се случи нешто лошо ако ја одложите одлуката за некое време. Најдете неколку причини да го направите сега она што ви треба.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор 9

2. Се фокусира на посакуваниот резултат. Размислете почесто за целта што ќе ја постигнете. Ако на патот кон целта, чувствувате исцрпени и немоќни, почнете да размислувате за самата цел. Се фокусира на она што можете да го направите за да се олесни задачата.

Ако очекуваниот резултат повеќе не инспирира и не ве мотивира, можеби ќе треба да се тркалаат од планираната патека. Бидете искрени со вас: Дали е оваа цел вредна за вашите напори? Може да сфатите дека имате сосема поинаква цел и други чекори за да го постигнете.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 10

3. Се движи напред со мали чекори. Големи и сериозни чекори може да бидат премногу застрашувачки, и ако се пресмета некаде, грешката може да ги уништи сите ваши претходни дела. Движете се со мали столчиња - не само што ќе биде покорисна, туку и помирен за вас.

На пример, ако вашата цел е да го пронајдете "единствениот" и бидете среќни во врска, за почеток можете да побарате некои добри пријатели да ве запознаам со некого. Или одете на докажано датира сајт, пополнете го прашалникот и комуницирајте! Се разбира, ова не се премногу големи и сериозни чекори, но ако вашите обиди не се крунисани со успех, нема да бидете премногу повредени.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 11

Четири. Направете планови врз основа на вашите набљудувања. Гледајте секој од вашите сопствени терени и забележете за резултатите од себе. Врз основа на тоа дали еден или друг е успешен, лесно можете да креирате план за следните чекори.

Можеби блискоста на Интернет нема да води. Исто така, веројатно запознаени со вашите пријатели нема да бидат толку добри. Размислете што тргна наопаку. Можеби треба да се обидете да се запознаете со други луѓе или да посетите други сајтови? Или е подобро да пробате нешто друго, на пример, посетете некои партии или да се регистрирате за курсеви?

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор

Пет. Се држи до ветувањата што си ги дал. Добрата дисциплина игра многу важна улога. Ако имате цел, мора да одите кај неа! Неуспехот да се исполнат ветувањата, самите податоци, секогаш доведуваат до негативни слики и намалување на самодовербата, што те удира од патот.

Размислете колку добро ќе се чувствувате по продуктивен ден. И сега размислете за тоа како мрзливо и за жал ќе се чувствувате ако целиот ден не успее будала.

Кога ќе почнете редовно да ги прекршите вашите планови и ветувања, ќе почнете да губите вера во вашата способност да успеете. Фокусирајте се на сегашноста - само тогаш можете да успеете.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 13

6. Награда и фалете се за секое достигнување. Не жалам за времето за да размислите за вашето достигнување. Луѓето често се пренасочуваат на нивните недостатоци, а понекогаш и напорите се потребни за да се забележат и да ги препознаат нивните победи и достоинство.

Признавањето на вашиот успех ќе ви даде чувство на доверба и огромен притисок напред. Колку е посигурен дека се чувствувате, иднината е вашата иднина.

Дел 3 од 3:

Дел три: мал притисок напред

Еден. Инспирира добра музика.Слушајте само на музиката што ве инспирира. Ве уверуваме, музиката работи чуда! Таа ви поставува на вистински начин и го мотивира дејството!

Слушајте ја музиката на различни жанрови и изберете себеси најсоодветно.
Некое време слушајте ја истата музика. Кога следниот пат ќе ги слушате овие песни, тие ќе бидат поврзани со вас со подигната и "борба против" расположение.
Ако музиката се меша или го подминува, пронајдете друг жанр за себе или да седите во тишина.

2. Мириси ќе ви помогнат да се концентрирате. Мирисата често не му придаваат посебно внимание, но тие можат да влијаат на вашите мисли и чувства. Најдете одреден мирис кој ќе ве мотивира и инспирира, да го подобри вашето расположение. Овој мирис ќе ви помогне да се фокусирате.

Најдете "вашиот" мирис. Најпопуларните мириси: цимет, нане, лимон, портокал, рузмарин.

Најдете со вкус свеќи или есенцијални масла и ставете ги во близина на работното место или дома.

Откако ќе почнете да работите, ќе треба да се фокусирате на мирисот. Обрнете внимание на мирисот што е можно почесто.

Како резултат на тоа, ќе разберете дека мирисот ви помага да се фокусирате. Откако ќе разберете дека мирисот ве инспирира, можете да го дадете овој мирис со облеката или субјектите на работната површина за да се фокусирате во секое време кога ви треба.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор

3. Научете како да возите замор. Ако се чувствувате замор по седечка работа или чувство на мрзеливост, само почнете да се движите. Прошета, направи тренингот.

Да се ослободиме од дами ќе им помогне на активностите кои предизвикуваат адреналин плима. Исто така, придонесува за подобрување на протокот на крв, на крајот, што може да се фокусира на работа.

Направи пауза. По неколку минути физичка активност, дефинитивно ќе се чувствувате подобро.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор 17

Четири. Ви треба план и средства за постигнување на целта. Веднаш штом ќе изгубите нешто значајно, веројатно го користите како изговор за вашето празно поминување на времето. Организацијата и дисциплината ќе ви овозможи подобро да се разберете и да ја постигнете целта.

Ви требаат неколку минути за да разберете што ви треба. Ако пренасочите бучава, ставете ги слушалките. Ако работите со лаптоп, однапред доведете го полначот за да не се расејувате.

Пет. Очителна со позитивни луѓе. Негативните луѓе ќе ве повлечат, дури и да се сомневаат. Позитивните луѓе инспирираат дека ќе ви помогнат да ги прилагодите и да се движите напред.

Се разбира, не е неопходно целосно да ги солне односите со сите негативни луѓе од вашиот живот, но подобро е да комуницирате и да бидете пријатели со оние кои се наплаќаат.

Кога едно лице истури негативни емоции, тоа влијае на вас. Можете да се обидете да го поправите, но подобро е да не се среќавате со "топла рака" како луѓе.

Сликата насловена се извлече од вашиот сопствен чекор 19

6. Помогнете им на другите. Поминете време за да им помогнете на луѓето околу вас. Во исто време можете да видите различни насоки на животот. Развијте објективна визија во себе, ќе биде полесно да се најдат решенија за проблемите.

Помошта за насилници. Кога ќе им помогнете на другите, се чувствувате значајни.

Сликата со наслов Излезете од вашиот сопствен чекор 20

7. Направи пауза. Треба да најдете рамнотежа, некоја хармонија. За ова ви треба време. Важни настани секогаш се мешаат во размислување за она што ви недостасува.

Релаксирајте редовно.

За релаксација и релаксација, можете да се бањате со пена, да правите јога. Најдете нешто што те смирува.

Исто така, обидете се да го поминете вашето време мудро: комуницира со семејството и пријателите, да се вклучите во корисни активности.