Како да се биде екстроверт

Екстраверзијата е акција, состојба или навика да биде особено загрижена и да уживаат во надворешните манифестации на сопствената личност. Ако сакате да добиете повеќе задоволство од светот околу вас, тука е како да го направите тоа.

Чекори

Метод 1 од 3:

Дел Еден: Достапност на специјален склад за размислување

Еден. Почитувајте ја екстраверзијата. Важно е да се концентрирате на најдобрите квалитети својствени за екстроверти: тие обично лесно дожд пријатели, тие можат да бидат удобни во толпата или дел од толпата, тие можат да ја поддржат атмосферата на забава. Екстравертерите и интровертите имаат свои негативни карактеристики (некои екстроверти можат да зборуваат без молчи, иако во некои ситуации тоа е несоодветно), но се концентрира на позитивно.

Лесно да се замисли екстраверт во негативното светло - се верува дека тие велат дека пред да размислуваат дека се многу површни. Ова не е вистина! Екстраварите имаат иста интуиција и исто така се остроумни како интроверти. Ако сакате да станете екстроверт, мора да го поврзете со позитивни квалитети, и има многу од нив!
Екстраверт може да се дефинира како лице кое "полни" кога се наоѓа веднаш до другите луѓе. Тоа е се. Тие можат длабоко да размислуваат и да бидат добри слушатели. Тие обично се добро развиени социјални вештини (обично ...) и тие можат да бидат насочени.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 2

2. Замислете си "вистински" тип на екстраверти. Вистината е дека некои екстроверзи изгледаат лажни и неискрени. Размислете за продавачот на автомобили - ова е толку екстраверт што не сакате да биде. И не ви е потребно. Можете да бидете толку екстраверт како сакате. Некои екстрави се многу срамежливи!

Кои особини имаат совршен екстроверт? Можеби тие се чувствуваат удобно во групата луѓе, можеби тие се почесто изразени, можеби тие секогаш светлина партија. Што би било, можете да го постигнете тоа. Ова е едноставна навика. Размислете за неколку примери и запишете. "Биди повеќе екстравертен" - комплексен гол е "да зборува почесто" - звучи како нешто што седеше.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 3

3. Знам дека опциите се многу. Истражувањата покажуваат дека повеќето луѓе всушност амбитираат. Постојат интроверти, има екстраверти, но повеќето се уште некаде во средината.

Дури и ако сте интроверт, имате барем некои екстравертирани квалитети. Дури и Јунг (добро познат психолог) рече дека немало претставници само од вид на тип - ако постоеле, тие долго време ќе бидат во болницата. Сè што е важно и треба да ги најдете вашите екстракулирани трендови. Тие се само некаде криење.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 4

Четири. Знам дека може да се чувствувате подобро. Иако постои мислење дека резултатите од оваа студија се малку пристрасни, но експериментите покажаа дека интровертите кои се екстрацирани, се чувствуваат посреќни. Експертите не можат да дадат јасно објаснување, но главната суштина е дека добивате повеќе позитивни реакции. Зајакнување од позитивни емоции може да биде многу, многу моќна.

Се чини дека е можно интровертите го потценуваат она што го сакаат. Дури и за некои екстроверти, постојат забави на кои смртта не сакаат да одат, но на крајот тоа? Тие се забавуваат таму од душата. Затоа што ќе ја напуштите вашата удобност зона, или затоа што сте искусиле нешто ново, или имало чоколадна фонтана, - не можеме секогаш да го предвидиме она што го сакаме.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 5

Пет. Разбере дека може да биде многу тешко. Нашиот мозок може да се научи сè. Ако се сметате себеси за вистински интроверт, процесот на претворање во екстроверт може да биде нешто навистина исцрпувачко за вас. Дури и некои екстрави се уморни од прекумерен број на јавни стимулации. Ова е бариера која понекогаш треба да се надмине со години.

Ако сте на работ на агорафобија, не брзајте. Наместо тоа, размислете за тоа што: Екстравацијата е многу вреднувана во западната култура, додека на исток, спротивното. Дали е можно желбата да биде екстроверт не е ваш, но наметнато? Размислете за прифаќање на вашиот интроверт ентитет - интровертите исто така се потребни за општеството како екстроверт.

Метод 2 од 3:

Дел два: во процесот

Еден. Види. Промена на вашиот карактер е многу тешко. Нашиот мозок е пластична, и може да се обучи. Започнете да ги гледате екстраверите околу вас. Ќе видите дека постојат различни видови, и тие се чувствуваат удобно во апсолутно различни услови. Некои можат да бидат на врвот во мала група, а некои ќе се чувствуваат како лидери во огромна толпа. Некои дури може да изгледаат доволно воздржани, сето тоа зависи од ситуацијата!

Исто така обрнувајте внимание на однесувањето кое, според вашето мислење, ги прави екстроверти. Запомни: екстраваратите можат да бидат срамежливи. Само затоа што лицето е срамежливо, не мислам дека не може да добие енергија од другите. Сакате да станете посигурни во себе? Кои други карактеристики, покрај отвореноста, гледате во овие луѓе и сакате да поминете?

Сликата е насловена како екстроверт чекор 7

2. Игра. Ова е попријатна форма "се преправа". Но, не се преправате, само играте. Сега, кога веќе сте го проучувале однесувањето на другите екстроверти, копирајте ги. Кога сте во ситуација на комуникација, ставете ја вашата екстровертна маска. Роберт де Ниро, Барбара Валтари, Дејвид Лентерман - сите тие всушност се интровертни. Тие ја извршуваат својата работа. А потоа оди дома како да ништо не се случило.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 8

3. Започнете со мали. Ќе треба да ја ставите задачата и да одвоите време на него. Нагласи 15 минути време да биде екстроверт. Направи нешто што ве тера да се чувствувате малку непријатно. Пишете на соседите и се појавуваат. Откако ќе го направите првиот чекор, втората ќе биде многу полесна. И нема да забележите третиот.

Започнете со мали. Ќе треба да ја ставите задачата и да одвоите време на него. Нагласи 15 минути време да биде екстроверт. Направи нешто што ве тера да се чувствувате малку непријатно. Пишете на соседите и се појавуваат. Откако ќе го направите првиот чекор, втората ќе биде многу полесна. И нема да забележите третиот.

Веднаш штом ќе станете удобно во овој временски интервал, да го зголемите. Следната недела, поминете еден час со комуникација со сите во вашата зграда. На автобуската станица, прашајте лице кое стои пред вас, што е сега еден час и продолжи со разговорот со некои коментари за ситуацијата. Направи благајник во продавница за насмевка. Од малите нешта постои заедничка слика.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 9

Четири. Поминуваат повеќе време со луѓе. Факт е дека не можете да бидете екстроверт, ако потрошите сами со вас. Оди на луѓе! Нека биде мал ладилник со вода на работа или кампања за одмор. Никогаш нема да пораснеш и не се подобри ако не правиш ништо.

Обично сте престанале да поканувате некаде само во случаи каде што секогаш имате причини да не одите. Направете услуга и прифатете покани. Колку повеќе време поминувате со овие луѓе, толку поудобно ќе се чувствувате со нив.

Сликата под наслов Биди екстроверт чекор 10

Пет. Знам вреди. Некои од нас се сметаат за ботани или глупости. Сметаме дека екстровертите се такви секуларни лавови, кои не се засегнати од такви скитачи како ние. Тоа не е вистина. Само фактот дека сте интроверт сè уште не значи дека немате потребните комуникациски вештини. Во која било група постои вистинска улога.

Дозволете ни да дадеме пример за најекстремното сценарио: Вие седите дома секој ден зад вашиот компјутер, играјќи видео игри и џогирање чипови. Вие сеуште сте паметни? Да. Сеуште имате многу вештини? Да. Беше човек кој знае како да комуницира со луѓе, некој друг треба да создаде свој веб-сајт? Да. Како треба да ја внесете оваа ситуација?

Сликата е насловена како екстроверт чекор 11

6. Оди во Вилдер. Екстраверти обично се повеќе импулсивни од интровертите. Да ги имитираат импулсите на екстровертите (додека не станат природни), не мислат долго време. Ако одите по потокот, скокнете во неа (ако знаете како да пливаат). Почнете да пеете во средината на супермаркет. Се чинеше дека е чудно и лудо, ќе треба да преиспита.

Метод 3 од 3:

Дел три: интеракција

Еден. Најди ја вистинската група. Понекогаш проблемот не е во нас - таа е во луѓе околу нас. Во најдоброто од можните значења, се разбира. Дел од проблемот може да биде дека ќе се вклопи во тимот. Тоа може да биде повеќе возрасни (млади) возрасна група, позиција во општеството и така натаму. Овие луѓе можат да се откажат од таа страна, што е повеќе општествено, и, искрено, повеќе ги сака луѓето. Размислете за тоа.

Проверете ја оваа теорија со тоа што ќе се приклучите на клубот. Сè како мала група каде што можете да разговарате со луѓе слични на вас кои ќе можат да докажат дека не секогаш ќе молчи - сето тоа зависи од луѓето околу вас. Некои луѓе ни помагаат да откриеме, а некои не се, па само да најдат такво што ќе ви помогнат.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 13

2. Користете ги вашите силни страни. Можеби добро слушате, но не и одличен соговорник. Можеби многу читате, но не сакате да одите на забави. Вашите интроверзни способности можат да бидат ваши екстрактивни силни партии. Следниот пат кога ќе видите дека вашиот пријател се покажа дека е јасно неуспешен ден, само оди и прашајте што се случило. Овде ќе ги користите вештините на слушателот. Започнете да зборувате за книгата што ја читате - ако не сте знаеле, екстроверите исто така се читаат!

Постои можност дека како вистински интроверт, мислите многу, копајте во главата, гледајте и забележете. Во овој случај, сè е во ред: имате природно внимание на детали, и тешко е да се развие. Користи го. Не забележувајте мала ставка и коментар за тоа. Соговорник може да се направи неколку секунди, но потоа ќе се појави насмевка на неговото лице, бидејќи некој конечно забележал. Секој го сака ова чувство.

Сликата под наслов Биди екстроверт чекор 14

3. Рече. Откако ќе паднат во ситуација на комуникација (и ова е веќе половина од случајот), почнете да зборувате. Било што. Било што. Сигурно имате мислење! Ако се чувствувате непријатно, зборувајте за вашите чувства, поставувајте прашања. Ми се допаѓаат сите кога се заинтересирани. Прашајте - едноставно решение за оваа ситуација.

Ако ова е проблем за вас, почнете да зборувате сами. Почнете да зборувате повеќе со семејството и блиските пријатели. Понекогаш е тешко да се навикнеш на звукот на сопствениот глас. Ако не постигнете совршенство, тогаш барем да се навикнеш. Колку повеќе ќе се навикнете на разговор, толку подобро ќе го направите тоа во сите ситуации.

Сликата под наслов Биди екстроверт чекор 15

Четири. Сподели за мене. За да го направите следниот чекор, треба да се покажете. Веднаш штом ќе одите шанса да го изразите вашето мислење, користете го. Освен ако не го заштитите масовниот геноцид или не сакате да им кажете на сите дека во вторник ќе ги извршувате прилично виолетолет, најверојатно нема да предизвикате хаос или негативна реакција. Во ова сценарио, дали е веќе важно кој филм сакате да го видите? Не. Што е со она што го разгледувате за презентацијата на шефот? Не. Експрес.

Дозволете им на луѓето да го постават расположението ако ви се допаѓа толку многу. Сите луѓе - Мастер се жалат, и во ова тие се најуспешни во групата. Почекајте кога вие и неколку од вашите пријатели или познаници зборувате за нешто, и изразувајте го вашето мислење. Ако некој не му се допаѓа - што да прави. Разговорот ќе продолжи.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 16

Пет. Прекинува. Интровертите често се премногу милји. Екстраверт ќе разговара за роговите и ќе стане лидер. Па стане него! Вие не треба да чекате за вашиот ред - таа никогаш не може да дојде. Тоа не е груб ако е направено на време. Екстрази постојано го прават тоа.

Единствениот проблем е кога да го стори тоа. Ако размислите за тоа, најверојатно знаете неколку опции. Средината на приказната за болеста на најдобриот пријател не е најдобро време. Средината на досадното предавање на вегетанозимот е погоден многу повеќе. Ако ова е активен разговор или дискусија -! Ако лицето на личности - почекајте да го вметнете мојот збор.

Сликата е насловена како екстроверт чекор 17

6. Привлече внимание. Останува малку - време е да се направи уште еден напор над себе: да привлече внимание кон себе. Можеби ќе треба да се шегуваш, а можеби и не. Често ќе треба да се однесувате провокативно. Внесете ја играта. Планирајте нешто за петокот вечер. Организирајте ги другите.

Направете луѓе да направат нешто. Подигнете ја темата што секој сака да разговара. Испратете ги сите ваши пријатели Смешно видео. Направете луѓе да се движат и да разговараат.

Сликата под наслов Биди екстроверт чекор 18

7. Ги натера луѓето да се смеат. Иако не сите екстраважни комичари, а не сите комичари се екстроверт, ако сакате да забележите во општеството, треба да ги натерате луѓето да се смеат. Подобро е да започнете со привлекување внимание, но можете да одите уште повеќе. Дури и ако треба малку да го жртвувате!

Дури и нешто е едноставно како смешни звуци или бавно движење, може да се смее луѓето. Необичности, исто така, може да се обеси. Луѓето го сакаат тоа.Ќе станете дел од групата веднаш штом ќе успеете да ги расположите.

Сликата под наслов Биди екстроверт чекор 19

осум. Поддржете го расположението. Вистинската екстроверт може да го скрши непријатната тишина и да продолжи со разговорот, дури и ако мора да зборува за неговата мачка. Ако видите дека луѓето се досадуваат, почнуваат да зборуваат. Ајде да видиме колку мочуришта може да се одржи на главата. Игра во "Точно или случај". Вклучете го Макарен и започнете со танцување.

Различни групи ќе одговорат на различни нешта. Ако комуницирате со група театарски, и само сите разговараа за нешто што виното е различно од металните буриња од она што е издржано во даб, тогаш, најверојатно, Макарена не е многу погодна. Испита јавноста - што може да ги интересира?